Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
مس نہ کرو
- بی ایس این ایل طویل مدتی براڈ بینڈ رابطوں سے انسٹالیشن چارجز کو ہٹا دیتا ہے
- کمبھ میلا واپس آنے والے افراد کوویڈ 19 کی وبا کو بڑھاوا دے سکتے ہیں: سنجے راوت
- آئی پی ایل 2021: بیلے بازی ڈاٹ کام نے نئی مہم 'کرکٹ ماچاؤ' کے ساتھ سیزن کا خیرمقدم کیا
- عدالت سے ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
آپ کسی سوچ پر گہری ہیں ، کسی چیز پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں یا محض دن میں خواب دیکھ رہے ہیں - اور اچانک آپ کو احساس ہوتا ہے کہ آپ اپنے بالوں پر کھینچ رہے ہیں اور اسے اپنی انگلی کے گرد جکڑا ہوا ہے۔ آپ کے بالوں کو گھماتے ہوئے ، بہت سے لوگوں کے ذریعہ مشترکہ ایک عام عادت یا تو اعصابی عادت ہوسکتی ہے ، یا یہ صحت کی بنیادی حالت کی علامت ہوسکتی ہے۔
طرز عمل کے ایک گروپ میں درجہ بندی کی جاتی ہے جسے فیڈٹ کہا جاتا ہے (فیڈٹ اسپنر ہائپ کو یاد رکھنا) ، بالوں میں گھومنا بالوں کے معیار کو بھی کم کرسکتا ہے کیونکہ مستقل کھینچنے سے ٹوٹ پھوٹ اور ٹوٹ پھوٹ ختم ہوجاتا ہے۔
آج ، بولڈسکی آپ کو بالوں کو گھماؤ اور اس کے منفی اثرات کے بارے میں سب بتائے گی۔
آپ اپنے بالوں کو کیوں گھما دیتے ہیں؟
ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ بال گھماؤ کرنے کی عادت بچوں اور بڑوں دونوں میں پائی جاتی ہے تاہم ، اس عادت کے پیچھے کی وجہ مختلف ہوسکتی ہے۔
چھوٹے بچوں اور بچوں میں بالوں کی گھماؤ والی عادت:
بچوں میں ، بال گھومنے کی عادت چھوٹی چھوٹی عمر کے سالوں میں تناؤ یا تھکاوٹ کا مقابلہ کرنے کے طریقہ کار کے طور پر تیار ہوسکتی ہے [1] . کسی بچے کے ل emotions جذبات کا اظہار کرنا یا آس پاس ہونے والی چیزوں پر قابو پانا مشکل ہوسکتا ہے ، لہذا جسم چارج لیتے ہیں اور جسمانی مقابلہ کرنے کا طریقہ کار تشکیل دیتے ہیں [دو] .
ہوسکتا ہے کہ آٹزم کی علامت ہو : ماہرین کہتے ہیں ، چونکہ بال گھماؤ کرنے کو محرک (خود محرک) کی ایک شکل کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے جو ناخن کو کاٹنے ، انگلیوں کو ڈھولنے اور آپ کے پاؤں جکڑنے سے ملتا جلتا ہے ، لہذا اس کا آٹزم سے کچھ تعلق ہوسکتا ہے [3] . اگرچہ حوصلہ افزائی کا تعلق ہمیشہ آٹزم سے نہیں ہوتا ہے ، تاہم کچھ متحرک طرز عمل آٹزم کی تشخیص سے متعلق ہو سکتے ہیں جیسے:
- پیچھے ہٹنا
- ہاتھ پھڑپھڑانا یا انگلیوں کو ٹکرانا یا ٹکرانا ،
- اچھالنا ، کودنا ، یا گھومنا ، اور
- پیکنگ یا ٹائپٹوز پر چلنا۔
نوٹ : اکیلے بالوں میں گھومنے کی عادت اتنا کافی نہیں ہے کہ بچے کو آٹزم کی علامات ہوسکتی ہیں [4] .
چھوٹوں اور بچوں میں بالوں کو گھمانے کی عادت کا نظم کرنا:
فرض کریں کہ آپ نے دیکھا کہ بالوں کے گھومنے کی عادت آپ کے بچے کی صحت کو متاثر کررہی ہے ، جیسے بالوں کا ٹوٹنا ، سر میں درد ، گنجی کے پیچ ، بالوں کا گرنا وغیرہ اس صورت میں ، مندرجہ ذیل طریقے مدد کرسکتے ہیں [5] :
- فیجٹ ڈیوائسز آپ کے بچے کو بالوں کی گھماؤ والی عادت سے نجات دلانے میں مشغول ہوجاتی ہیں۔
- اس عادت کا بالوں کو چھوٹا کرنا ایک آسان لیکن موثر حل ہے۔
- ماہرین کا کہنا ہے کہ چائلڈ سیف مائٹن ڈالنے سے چھوٹوں کو اپنے بالوں کو گھماؤ روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
بالغوں میں بالوں کی گھماؤ والی عادات:
بالغوں میں بال گھومنے کی عادت ممکنہ طور پر بچپن سے ہی چلائی جاتی ہے۔ یہ صحت کا کوئی دوسرا بنیادی حال بھی ہوسکتا ہے۔
جنونی - زبردستی ڈس آرڈر (OCD) : کچھ افراد میں ، بال گھومنا جنونی مجبوری کی خرابی کی علامت ہوسکتی ہے [6] . اگر کسی فرد کو OCD کی دوسری علامات ہوتی ہیں تو ، بالوں کو گھمانے کی عادت آپ کی حالت کا ایک حصہ ہوسکتی ہے۔ تاہم ، او سی ڈی کی تشخیص تجویز کرنے کے لئے تنہا ہی بال گھومنا کافی نہیں ہے۔
پریشانی: کچھ لوگوں میں ، بال گھومنا بچپن یا جوانی میں شروع ہوچکا ہوتا ہے اور کسی ایسی چیز میں اس کی شکل میں تیار ہوچکا ہوتا ہے جب وہ پریشان ہوتے ہوں۔ [7] . فرض کریں کہ بالوں میں گھماؤ کچھ ایسا ہے جو فرد مداخلت انگیز ، بے چین خیالات کا مقابلہ کرنے کے لئے کرتا ہے۔ اس صورت میں ، وہ عادت کسی اضطراب کی خرابی کی علامت ہوسکتی ہے۔
جسمانی مرکوز دہرائے جانے والا سلوک : کچھ مطالعات نے بتایا کہ اس طرز عمل اور بے صبری ، غضب ، مایوسی اور عدم اطمینان کے درمیان ایک ربط ہے۔ [8] .
بال گھماؤ کے ضمنی اثرات
دہرائے جانے والے سلوک کے کچھ منفی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں ، اور وہ اس طرح ہیں:
- الجھے ہوئے اور گرہے ہوئے بال
- سپلٹ ختم ہوتا ہے
- بالوں کا ٹوٹنا اور کمزور اسٹینڈ
- گنجی کے پیچ اور بالوں کا گرنا
کچھ مطالعات میں بتایا گیا ہے کہ بال گھماؤ کرنے کی عادات ٹرائکوٹیلومانیہ کا باعث بن سکتی ہیں۔ ایک نفسیاتی عارضہ جس کی وجہ سے افراد جان بوجھ کر اپنے بال کھینچ سکتے ہیں ، خاص طور پر محرموں ، ابرو اور کھوپڑی سے۔ [9] .
بال گھماؤ کرنے کی عادت کو کیسے روکا جائے؟
بچوں کے لئے ، عادت کو سنبھالنے کے لئے ماہر مداخلت کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ بڑوں کے معاملے میں ، یہ درج ذیل آپ کے بالوں کو مسلسل کھینچنے کی عادت کا نظم کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔
- کشیدگی سے نجات کی متبادل تکنیکیں ، جیسے ذہن سازی یا مراقبہ۔
- ایک مقصد طے کریں ، جیسے ، ایک وقت میں ایک یا دو گھنٹے اپنے بالوں کو گھماؤ نہیں اور اس طرز عمل کا بدلہ اپنے آپ کو دیں۔
- کیفین اور شوگر کی مقدار کو کم کریں [10] .
- جب آپ سوتے ہو تو گھومنے سے بچنے کے ل cap ٹوپی ، یا ہوڈی پہن کر سونے۔
نوٹ : اگر آپ اب بھی اپنے بالوں کو گھمانے کی عادت کو روک نہیں سکتے ہیں تو ، ڈاکٹر سے بات کریں۔
حتمی نوٹ پر ...
ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ جب تک آپ کے بال خراب ہو رہے ہیں یا گر رہے ہیں ، اس کی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ چھوٹا بچہ اور بچوں کی صورت میں ، اگر مذکورہ بالا اختیارات کو آزمانے کے بعد بھی عادت ختم نہیں ہوتی ہے تو ، ڈاکٹر سے بات کریں۔
