چربی کو کھونے کے ل 30 30 دن پیئے!

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
11 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت غذا صحت ڈائیٹ فٹنس oi-Prawen بذریعہ پروین کمار | اشاعت: منگل ، 25 اپریل ، 2017 ، 10:04 [IST]

کیا کوئی ایسا مشروب ہے جو آپ کو وزن کم کرنے اور سارے ٹاکسن کو صاف کرنے میں مدد دے سکتا ہے؟ ہاں ، ایک ایسا مرکب ہے جس کو دن میں ایک بار 30 دن تک کھانے کی ضرورت ہے۔

اور یہ مشروب ماہانہ کے عرصے میں آپ کو کچھ پاؤنڈ کھونے میں مدد فراہم کرنے کے لئے کہا جاتا ہے اگر آپ اسے سونے سے پہلے روزانہ پیتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: ہر بیماری کا ایک جوس

اگر آپ بہت سارے غذا کے اصولوں سے غضب کرتے ہیں اور صرف ایک ہی ٹپ پر عمل کرنا چاہتے ہیں تو ، رات کے کھانے کے 30 منٹ بعد یہ مرکب ہر دن پینے کی کوشش کریں۔ اجزاء کو چیک کریں اور دیکھیں کہ کیا آپ کو ان میں سے کسی سے بھی الرج ہے اور پھر آگے بڑھیں۔ 30 دن تک اسے آزمائیں اور دیکھیں کہ کیا آپ نے کچھ پاؤنڈ کھوئے ہیں۔

اجزاء

آپ کو ایک گلاس پانی ، اجمود کا ایک کپ ، ایک لیموں کا رس ، سرکہ کا ایک چائے کا چمچ ، کڑک ادرک کا ایک چمچ اور دارچینی پاؤڈر کا ایک چمچ درکار ہوگا۔

کس طرح تیار کریں

ان سب کو بلینڈر میں شامل کریں اور اچھی طرح سے بلینڈ کریں۔ دیکھو کہ آپ کو ایسا مائع ملتا ہے جو پینا آسان ہے۔

یہ بھی پڑھیں: اس آسان ڈرنک سے کلگڈ شریان صاف کریں

جب استعمال کرنا ہے

اسے سونے سے پہلے پی لو۔ صرف چند ہی دنوں میں ، آپ زیادہ وزن کم کرنا شروع کر سکتے ہیں۔

اجمودا کیوں؟

اجمودا فائبر سے مالا مال ہے (اجمود کے ایک کپ میں 2 گرام فائبر) لہذا ، یہاں تک کہ ایک کپ کا اجمودا آپ کو بھر پور محسوس کر سکتا ہے اور آپ کی زیادہ غذا کو روک سکتا ہے۔ نیز ، ایک کپ اجمودا میں 20 کیلوری ، 34 ملی گرام سوڈیم اور 0.45 گرام چربی ہوتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں: شراب چھوڑنے کے بعد ، یہ پی لو!

اجمودا کس طرح مدد کرتا ہے؟

اجمودا جسم میں یوری ایسڈ کی سطح کو کم کر سکتا ہے اور مثانے کے انفیکشن اور گردے کے مسائل سے بھی بچا سکتا ہے۔

اجمودا کے دیگر فوائد

اجمودا میں اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں اور یہ بعض قسم کے کینسر سے بھی بچاتا ہے۔ یہ ٹیومر کی افزائش کو روکنے کے لئے کہا جاتا ہے۔ اس سے آپ کی سانسیں بھی تازہ رہ سکتی ہیں اور تناؤ کی سطح کو بھی کم کیا جاسکتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: اجمودا اور ککڑی آزمائیں

وٹامنز اور معدنیات

یہ لوہا بھی پیش کرتا ہے۔ ایک کپ میں 3.7 ملی گرام آئرن ہوتا ہے۔ اس میں وٹامن کے بھی ہوتا ہے۔ یہ سوجن کو کم سے کم کرسکتا ہے ، آپ کے خون کو پاکیزہ بنا سکتا ہے اور ایک موتروردک کی حیثیت سے کام کرکے اضافی پانی بھی نکال سکتا ہے۔ یہ سیال برقرار رکھنے کو روک سکتا ہے۔