Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مس نہ کرو
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- شرد پوار کو 2 دن میں اسپتال سے فارغ کردیا جائے گا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ منانے والے اچھ Festivalی تہوار کو یاد کرتی ہیں
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
فیٹی جگر کے لئے اچھا کھانا | بولڈسکیفیٹی جگر بنیادی طور پر ایسی حالت ہوتی ہے جہاں جگر میں چربی کی زیادہ آمد ہوتی ہے۔ اس سے جگر پھیل جاتا ہے اور بلکیر ہوجاتا ہے۔ یہ غیر معمولی حالت زیادہ تر معاملات میں شراب کی زیادتی سے متعلق ہے۔
جبکہ کچھ لوگوں میں ، اس کا نتیجہ موٹاپا اور چربی تحول میں خلل پڑتا ہے۔ ابتدائی مراحل میں ، فیٹی جگر تقریبا کوئی علامت نہیں دکھاتا ہے اور اسی وجہ سے اس کی تشخیص مشکل ہوسکتی ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ یہ ایک الٹنے والی حالت ہے۔
اس کے لئے کچھ طرز زندگی اور کھانے کی عادت میں بدلاؤ کی ضرورت ہے اور ایک شخص وقت کے ساتھ اپنے موٹے جگر کا علاج کرسکتا ہے۔ فیٹی لیور گریڈ 1 اس حالت کی ابتداء ہے لہذا اس کو تبدیل کیا جاسکتا ہے۔
فیٹی جگر گریڈ 1 کو تبدیل کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
ٹھیک ہے ، بالکل اسی طرح جیسے کوئی دو افراد بالکل ایک جیسے نہیں ہوسکتے ہیں ، یہاں تک کہ جسمانی افعال اور ہر فرد کا تحول مختلف ہوتا ہے۔ کچھ لوگوں کے لئے ، فیٹی جگر کے گریڈ 1 کو تبدیل کرنے میں صرف ایک مہینہ لگ سکتا ہے اور دوسروں کے لئے ، اس میں 3-4 مہینے لگ سکتے ہیں۔
یہ آپ کے جگر میں فیٹی ٹشووں کی تعمیر کی مقدار پر منحصر ہے اور ادویات ، طرز زندگی میں تبدیلیاں وغیرہ پر آپ کے جسم کے رد عمل پر بھی منحصر ہے۔ آپ کے فیٹی جگر کے گریڈ 1 کا علاج کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ کچھ عام کھانے پینے اور طرز زندگی کی عادات کو تبدیل کیا جائے۔
فیٹی جگر گریڈ 1 کے علاج کے ل you آپ کو یہ کرنا چاہئے:
1. کاربوہائیڈریٹ کا کم استعمال کریں
جسم سے جذب ہونے کے بعد کاربوہائیڈریٹ آپ کے جسم کے لئے توانائی پیدا کرنے کے ل. استعمال ہوتی ہے۔ استعمال شدہ اضافی کاربز جگر کے ذریعہ چربی میں تبدیل ہوجاتے ہیں اور ذخیرہ ہوتے ہیں۔ فیٹی لیور گریڈ 1 میں مبتلا افراد کے ل car ، کاربوہائیڈریٹ کو کم سے کم تک محدود رکھنا چاہئے۔ وہ جگر کو چربی جمع کرنے سے بچانے میں بہت بڑی رکاوٹ ہوسکتے ہیں۔ چربی والے جگر کو پلٹانے کے ل foods ، ایسی کھانوں کو نہ کہو جو پاستا ، روٹی اور چاول جیسے کارب کے اعلی ذرائع ہیں۔
2. الکحل کے استعمال سے پرہیز کریں
اگر آپ کو یہ خرابی ہے تو ، آپ کو شراب سے مکمل طور پر پرہیز کرنا چاہئے ، کیونکہ یہ آپ کے جگر کو مزید نقصان پہنچا سکتا ہے اور دوائیوں کے ذریعہ شفا بخش عمل کو سست کرسکتا ہے۔ ایسے افراد کے لئے ، جو اس بیماری کی غیر الکوحل شکل رکھتے ہیں ، وہ ہر روز تقریبا one ایک شراب شراب پی سکتے ہیں۔
3. زیادہ پروٹین اور سبز سبزیاں کھائیں
اس حالت کو مسترد کرنے کے ل your ، آپ کے جسم کو نشاستے اور کارب کی کم مقدار اور اچھی مقدار میں چربی اور پروٹین کی ضرورت ہے۔ فائبر آپ کو اپنی بھوک کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ پروٹین پٹھوں کو بناتا ہے اور وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے ، یہ آپ کے بلڈ شوگر کو بھی مستحکم رکھتا ہے۔ آپ اپنے روزمرہ کے پروٹین کے لئے انڈے ، گوشت ، دالیں ، پھلیاں ، گری دار میوے اور پنیر (ہندوستانی کاٹیج پنیر) استعمال کرسکتے ہیں۔ تناسب سے کھپت کے ل av اچھ fی چربی جیسے ایوکاڈو ، گری دار میوے ، زیتون کا تیل اور ڈارک چاکلیٹ اچھ .ی ہیں۔
Ex. ورزش اور وزن کم کریں
میٹابولک امراض اور موٹاپا کی وجہ سے جن لوگوں کو فیٹی جگر ہوسکتا ہے ان کے لئے وزن کم کرنا ایک بہت اچھا خیال ہے۔ اگر آپ کے پاس اضافی چربی ہے تو ، امکانات یہ ہیں کہ آپ کا جگر چربی بھی ہوسکتا ہے۔ اس سے آپ کو نہ صرف فیٹی جگر بلکہ وزن میں اضافی کلو کی وجہ سے ہونے والی دیگر بنیادی بیماریوں سے بھی نجات مل جائے گی۔ باقاعدگی سے ورزش کرنا شروع کریں اور وزن کم کرنے کے ل. مناسب خوراک کے ساتھ اس کی تکمیل کرنے کی کوشش کریں۔ یہ آپ کو موٹی جگر کے گریڈ 1 کو تبدیل کرنے میں آپ کی مدد کرنے میں ایک لمبا سفر طے کرے گا۔
5. جگر ٹونک لیں
آپ کسی اچھے جگر ٹانک کا استعمال کرکے اپنے شفا یابی کے عمل کو پورا کرسکتے ہیں جو شفا یابی کے عمل میں آپ کے جگر کی مدد کرے گا۔ یہ جگر کے تباہ شدہ خلیوں کی بحالی اور آپ کے جگر کی چربی کو جلانے اور سم ربائی کرنے کی صلاحیتوں کو بڑھانے میں معاون ثابت ہوگا۔ اگر آپ ٹانک رکھنا پسند نہیں کرتے تو آپ اپنے جگر کے لئے کیپسول بھی حاصل کرسکتے ہیں۔ یقینی بنائیں کہ جگر کے ایسے ٹنکس شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ وہ پیشہ ور ہیں اور آپ کی طبی تاریخ اور جسم کو آپ سے بہتر جانتے ہیں۔ کسی بھی دوائی سے آپ کو ناپسندیدہ ردعمل دینے سے بچنے کے ل better ، یہ بہتر ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کو فیصلہ کرنے دیں کہ آپ کے لئے کون سا جگر کا ٹونک بہترین ہے۔
فیٹی لیور گریڈ 1 غیر صحت بخش جگر کا آغاز ہوسکتا ہے۔ اگر علاج نہ کیا گیا تو یہ حالت مزید بگڑ سکتی ہے اور صحت سے متعلق مزید پیچیدگیاں پیدا کر سکتی ہے۔ سادہ طرز زندگی اور کھانے کی عادت میں تبدیلیاں آپ کے چربی والے جگر کے علاج میں بہت آگے جاسکتی ہیں۔ کسی بھی طرح کی دوا شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور صحت مند اور متوازن غذا پر قائم رہیں۔
ہم امید کرتے ہیں کہ یہ معلومات آپ کے لئے کارآمد ثابت ہوئی۔
