Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- شرد پوار کو 2 دن میں اسپتال سے فارغ کردیا جائے گا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ اچھ .ی تہوار منانے کی یاد گار ہیں
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
انکرت مونگ دال | صحت سے فائدہ | انکرٹ مونگ کے NB فوائد بولڈ اسکائیجو چیز زبان پر سوادج ہوتی ہے وہ آپ کے جسم کے لئے شاذ و نادر ہی صحتمند ہوتی ہے۔ لیکن شاذ و نادر ہی معاملات میں ، کچھ کھانے پینے سے دونوں کام اچھی طرح سے انجام دیتے ہیں۔ ان کا ذائقہ اچھا ہے اور وہ آپ کے جسم کو غذائیت فراہم کرتے ہیں۔ مونگ کی دال ایسی کھانوں میں شامل ہے۔
آپ کے کھانے کے ذریعہ آپ کے جسم کو وٹامن اور معدنیات کی ضرورت ہوتی ہے۔ مونگ کی دال سے آپ کو کچھ اچھی مقدار میں وٹامن (A، B، C، E) مل جاتا ہے۔ اور جب بات معدنیات کی ہوتی ہے تو ، یہ پوٹاشیم ، آئرن ، کیلشیم وغیرہ فراہم کرتا ہے۔
مونگ کی دال آپ کو کیلوری کی بوجھ نہیں لیتی ہے- ان لوگوں کے لئے ایک بہت بڑا ریلیف جو غذا لے کر پاؤنڈ کھو دیتے ہیں۔ ان انکرت کا ایک کپ بمشکل آپ کو 30 کیلوری اور 1 گرام چربی دے سکتا ہے۔ یہ کوئی ڈراونا نمبر نہیں ہے نا؟ آئیے سبز چنے کے غذائیت سے متعلق فوائد پر ایک نگاہ ڈالیں۔
انکرت سبز گرام غذائیت کے حقائق:
مینگنیج ، کاپر ، فولیٹ ، ربوفلاوین ، وٹامن کے ، وٹامن سی ، فائبر ، پوٹاشیم ، فاسفورس ، میگنیشیم ، آئرن ، وٹامن بی 6 ، نیاسین ، تھایمن اور پروٹین پر مشتمل ہے۔
اب ، ہم مونگ کی دال انکرت کے صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
مونگ دال آپ کے جسم کے ساتھ کیا کرتی ہے؟
کیا ذیابیطس کے مریض اسے استعمال کرسکتے ہیں؟
مونگدال کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ خون میں گلوکوز کی سطح کو نیچے لاتا ہے جس کا مطلب ہے کہ یہ ذیابیطس کے مریضوں کے لئے بھی اچھا ہے۔
کیا یہ خطرناک بیماریوں کو روک سکتا ہے؟
مونگ کی دال میں اولیگوسیکچرائڈز ہیں۔ یہ پولیفینول کے ساتھ بھی آتا ہے۔ یہ دونوں مرکبات بعض قسم کے کینسر سے بچنے کے لئے کہا جاتا ہے۔
مونگ انفیکشن کو کیسے روکتا ہے؟
آپ کے جسم کی شفا یابی کے طریقہ کار کو کبھی کبھی فروغ دینے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ چونکہ مونگ نے فائٹونٹریٹینٹ کا تعاون کیا ہے ، آپ کی قوت مدافعت آسانی سے سانس لے سکتی ہے۔ مونگ میں اینٹی مائکروبیل اور اینٹی سوزش ایجنٹ ہیں۔
کیا یہ صاف ہے؟
کچھ کھانوں کی پرورش ہوتی ہے اور کچھ کھانے سے پاک ہوجاتا ہے۔ مونگ دونوں کرتا ہے۔ یہ آپ کو ٹاکسن سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے۔
کیا یہ آپ کے جگر کو خوش رکھتا ہے؟
بہت سے ذرائع کا کہنا ہے کہ مونگ کی دال جگر کو بھی بھرتی ہے اور اس کی حفاظت کرتی ہے۔ نیز ، اسے آسانی سے ہضم کیا جاسکتا ہے۔
کیا یہ آپ کو جوان رکھتا ہے؟
فائٹیوسٹروجن کے نام سے جانا جاتا ایک مرکب ہے جو آپ کے جسم کو کولیجن اور السیٹن بنانے میں مدد کرتا ہے۔ مونگ کی دال میں وہ مرکبات ہوتے ہیں۔ اس سے آپ کی عمر آہستہ آہستہ اور احسن طریقے سے مدد مل سکتی ہے۔
آنتوں کی حرکت کے بارے میں کیا خیال ہے؟
چونکہ مونگ کی دال آگ سے مالا مال ہے ، آپ کی آنتیں آپ کا شکریہ ادا کریں گی۔ قبض ماضی کا مسئلہ ہوگا۔
مونگ میں پیپٹائڈس شامل ہیں
ٹھیک ہے ، پیپٹائڈس کیا کرتے ہیں؟ وہ آپ کے بی پی کو کم کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں کیونکہ وہ بنیادی طور پر خون کی شریانوں کی مجبوری کو روکتے ہیں۔
وہ بلڈنگ بلاکس میں تعاون کرتے ہیں
اگر آپ سبزی خور ہیں اور اپنی روزانہ کی مقدار میں پروٹین کی مقدار کے لئے پودوں پر مبنی کھانوں پر انحصار کرنا چاہتے ہیں تو موونگ دال آپ کی تلاش کو ختم کرسکتی ہے۔
