ہندوستانی انداز میں ترکیب میں صحت مند چکن کا ترکاریاں

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

6 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
7 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
9 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
12 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر باورچی سبزی خور چکن بذریعہ چکن اوئی گیاتری گایتری کرشنا | اشاعت: بدھ ، 19 نومبر ، 2014 ، 12:45 [IST]

چکن ترکاریاں کی ترکیب پوری دنیا میں مشہور ہے۔ یہ صحت مند اور لذیذ بھی ہے۔ ترکاریاں ہدایت میں یہ مرغی آپ کو زیادہ کی خواہش کر دے گی! جب مرغی کا ترکاریاں ہندوستانی انداز میں تیار کیا جاتا ہے ، تب آپ اس کے خلاف مزاحمت نہیں کرنا چاہیں گے۔ چونکہ ہم مسالہ دار کھانوں کے عادی ہیں ، ہم سب محبت کرتے ہیں کہ ہمارے سلاد میں بھی مسالیدگی کی کوشش کی جاتی ہے۔ کیا ہم نہیں؟ جب آپ اس چکن سلاد کی ترکیب میں کچھ تندوری مسالہ شامل کرتے ہیں تو ، اس سے ذائقہ بڑھتا ہے اور اسے دوپہر کے کھانے میں بھی کامل ہوتا ہے ، اور آپ کا پیٹ بھی بھر جاتا ہے۔

تمباکو نوشی چکن کی ترسیل کی کوشش کریں

بچے سبزیاں کھانے میں اکثر ہچکچاتے ہیں ، لیکن وہ مرغی کا شوق رکھتے ہیں۔ آپ اس میں مزید سبزی ڈال کر مرغی کا ترکاریاں رنگین بنا سکتے ہیں! اپنے بچوں کے لنچ کے ساتھ بھی یہ پیک کریں ، اور جب آپ گھر لوٹیں گے تو آپ کو لنچ کے خالی خانے نظر آئیں گے۔

چکن سلاد پر مختلف ترکیبیں آزمانے اور تجربہ کیں۔ بولڈسکی آپ کو آج سہ پہر کا خصوصی اور سوادج سلوک پیش کرتا ہے۔ چکن ترکاریاں بنانے کا طریقہ جاننے کے لئے پڑھیں

خدمت کرتا ہے- 1

تیاری کا وقت- 20 منٹ

کھانا پکانے کا وقت- 5 منٹ

سب کچھ جو تمہیں چاہیے

چکن - 150 گرام (ابلی اور کٹے ہوئے ٹکڑوں میں)

گاجر- 1 نمبر (کٹا ہوا)

پیاز ۔1 نمبر (کٹا ہوا)

ٹماٹر- 1 نمبر (کٹی ہوئی)

آلو- اور frac12 نمبر (ابلا ہوا اور کٹا ہوا)

لیٹش پتے- 5-6

میئونیز - 1 چمچ

نمک

مسالہ کے لئے

گرم مسالہ & frac14 چمچ

زیرہ پاؤڈر- اور frac14 چمچ

سرخ مرچ پاؤڈر- & frac14 چمچ

میتھی پاؤڈر۔ ایک چوٹکی

ہلدی پاؤڈر۔ ایک چوٹکی

طریقہ کار

1. مسالے کے نیچے آنے والے اجزا کو تھوڑا سا پانی کے ساتھ مکس کرلیں ، اور اس کو پیسٹ بنا لیں۔ ایک بار جب وہ اچھی طرح مکس ہوجائیں تو ان کو چکن کے ٹکڑوں پر لگائیں۔ اسے 20 منٹ تک ایک طرف رکھیں۔

2. اس دوران ، ایک پیالہ لیں اور گاجر ، پیاز ، ٹماٹر ، آلو اور لیٹش کے پتے ڈالیں۔ ان کو اچھی طرح سے مکس کریں۔

3. اب ، ایک پین لیں اور اسے گرم کریں۔ میرینیٹڈ چکن کے ٹکڑے ڈالیں اور انھیں 2 منٹ تک اس وقت تک بھونیں جب تک کہ آپ کو مسالوں کی خوشبو نہ آجائے۔

Then. پھر ، چکن کے ان ٹکڑوں کو پیالے میں ڈالیں۔ اب اس میں میئونیز اور نمک ڈالیں۔ اجزاء کو اچھی طرح ہلائیں۔

آپ کا مرغی کا ترکاریاں آرام کرنے کے لئے تیار ہے۔ یہ اپنے آپ میں ایک متناسب کھانا ہے۔ آپ بیک وقت اچھا اور صحتمند محسوس کر سکتے ہیں۔

آپ کو بھی پسند کریں گے ٹھنڈا چکن کی ترسیل وصول کریں

غذائی اہمیت

چکن پروٹین کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔ یہ آپ کے سسٹم کے کام کاج کے لئے ایک ضروری غذائیت ہے۔
آپ کی غذا پر سبزیوں کے فوائد کے ل no کوئی خاص ذکر کی ضرورت نہیں ہے۔ سبزیاں غذائی اجزاء کا ایک طاقت کا گھر ہے۔ ٹماٹر بلڈ پریشر کی سطح پر قابو پانے میں اچھے ہیں ، جبکہ آلو کاربوہائیڈریٹ کا بھرپور ذریعہ ہیں۔ پیاز دل کے ل good اچھا ہے۔ گاجروں میں وٹامن سی بھرپور ہوتا ہے جو آپ کی آنکھوں کے لئے اچھا ہے۔ یہ پکوان کھانے کے صرف چند فوائد ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ صحت مند اور خوش رہنے کے ل you آپ کے پاس سبزیاں ہیں۔

# اشارے

اس چکن سلاد ترکیب کا ذائقہ بڑھانے کے ل you ، آپ اس میں مزید سبزیاں شامل کرسکتے ہیں جس میں ہری مٹر اور پھلیاں شامل ہیں۔
اگر آپ کو لیموں کا ذائقہ پسند ہے تو ، میئونیز کے بجائے کچھ لیموں کا رس چھڑکیں۔ یہ صحت مند بھی ہے۔