اصل بات: اس سے پہلے کہ COVID-19 نے ہماری زندگیوں کو تباہ کیا، ہمارے بچوں نے گرمیوں کا زیادہ تر حصہ ننگے پاؤں بھاگتے ہوئے گزارا۔ لیکن اب جب کہ ہم کھیل کے میدان، گروسری اسٹور اور پول تک اپنے سفر کو محدود کر رہے ہیں، ٹھیک ہے، ہم ایمانداری سے یہ بھی نہیں جانتے کہ ان کے جوتے اب کہاں ہیں۔ (شاید تہہ خانے میں؟ یا بستر کے نیچے؟)
ہمیں حال ہی میں پتہ چلا کہ سخت سطحوں پر طویل عرصے تک ننگے پاؤں چلنا ہمارے لیے برا ہے کیونکہ یہ پاؤں کو گرنے دیتا ہے (جو کہ خرگوش اور ہتھوڑے جیسے مسائل کا باعث بن سکتا ہے)۔ لیکن کیا یہی اصول چھوٹے لوگوں پر لاگو ہوتے ہیں؟ ہم نے ڈاکٹر میگوئل کنہا کو ٹیپ کیا۔ گوتھم فٹ کیئر اس کے ماہر کے لئے.
کیا میرے بچوں کے لیے سارا دن ننگے پاؤں بھاگنا ٹھیک ہے؟
خوش قسمتی سے، ہاں۔ ڈاکٹر کنہا کا کہنا ہے کہ میں بچوں کو گھر میں ننگے پاؤں گھومنے کا مشورہ دیتا ہوں خاص طور پر قالین والی سطحوں پر کیونکہ ایسا کرنے سے بچے کے پاؤں کے صحت مند پٹھوں اور ہڈیوں کی گردش اور نشوونما کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے۔ ننگے پاؤں چلنے سے مجموعی طور پر حساسیت، توازن، طاقت اور ہم آہنگی کو بہتر بنانے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
یہ مل گیا. اور اپنے بچوں کو ننگے پاؤں باہر جانے دینے کے بارے میں کیا خیال ہے؟
ایک بار پھر، یہاں کی خبریں اچھی ہیں (کچھ رہنما خطوط کے ساتھ)۔ ڈاکٹر کنہا کہتے ہیں کہ بچے احتیاط کے ساتھ باہر ننگے پاؤں گھوم سکتے ہیں۔ میں گرم اور دھوپ والے دنوں میں جوتے پہننے کا مشورہ دیتا ہوں، جہاں اسفالٹ یا ریت پاؤں میں شدید جلن کا سبب بن سکتی ہے یا غیر محفوظ ماحول میں جہاں ٹوٹا ہوا شیشہ موجود ہو سکتا ہے۔ اگر آپ بچوں کو ننگے پاؤں بھاگنے دیتے ہیں تو سنبرن کو روکنے میں مدد کے لیے اپنے بچے کے پاؤں پر سن اسکرین لگانا نہ بھولیں۔ (Psst: یہاں بچوں کے لیے سات عظیم سن اسکرین ہیں۔ )۔ اور اگر آپ تالاب جیسے عوامی علاقے میں جاتے ہیں، تو بچوں اور بڑوں دونوں کو ننگے پاؤں جانے سے گریز کرنا چاہیے تاکہ فنگس، بیکٹیریل یا وائرل انفیکشن جیسے مسوں سے بچ سکیں۔ اور دلچسپ بات یہ ہے کہ گیلی گھاس کے لیے بھی یہی مشورہ لاگو ہوتا ہے — لہٰذا گھر کے پچھواڑے میں چھڑکاو لگانے سے پہلے اپنے بچے پر کچھ جوتے پھسلنا یقینی بنائیں، ٹھیک ہے؟
متعلقہ: پوڈیاٹرسٹ کے مطابق، اگر آپ گھر میں جوتے نہیں پہنتے ہیں تو یہاں کیا ہوتا ہے۔
