اگر آپ گھر میں قرنطینہ میں پھنسے ہوئے لوگوں کی اکثریت کی طرح ہیں، تو آپ نے شاید پورے چھ ہفتوں میں اصلی جوتے نہیں پہنے ہوں گے (کبھی کبھار گروسری اسٹور کے سفر کے لیے محفوظ کریں)۔ لیکن وہ سب کچھ ننگے پاؤں گھر کے گرد گھومنا، جبکہ آسمان کی بلندی پر شہر کے ارد گرد بھاگنے سے بہتر ہے، یہ آپ کے پیروں کو کمزور نہیں کر رہا ہے۔ درحقیقت، یہ آپ کے پاؤں کی کسی بھی حالت کو خراب کر سکتا ہے، یا آپ کو نئے پیدا کرنے کے لیے ترتیب دے رہا ہے۔ جب ہم ہفتے کے آخر میں جوتے چھوڑ دیتے ہیں تو کیا ہوتا ہے اس کے بارے میں جاننے کے لیے، ہم نے پوڈیاٹرسٹ اور بانی کو ٹیپ کیا۔ گوتھم فٹ کیئر ، ڈاکٹر میگوئل کنہا۔ یہاں اس نے کیا کہنا تھا.
کیا ننگے پاؤں گھر میں گھومنا میرے پاؤں کے لیے برا ہے؟
ڈاکٹر کنہا کے مطابق اس کا جواب ہاں میں ہے۔ طویل عرصے تک سخت سطحوں پر ننگے پاؤں چلنا آپ کے پیروں کے لیے برا ہے کیونکہ یہ پاؤں کو گرنے دیتا ہے، جس سے نہ صرف پاؤں بلکہ باقی جسم پر بھی بہت زیادہ دباؤ پڑتا ہے۔ بنیادی طور پر، ہمارے پیروں کے پٹھے سخت فرشوں پر چلنے کی وجہ سے پیدا ہونے والے کچھ تناؤ کو دور کرنے کی کوشش میں بدلتے اور ایڈجسٹ ہوتے ہیں (ہاں، قالین والے بھی)، لیکن یہ ایڈجسٹمنٹ اکثر عدم توازن کا باعث بنتی ہیں جو پھر بنیوں جیسی چیزوں کی ترقی کو آگے بڑھاتی ہیں۔ ہتھوڑے
تو پھر مجھے کیا پہننا چاہیے؟
ڈاکٹر کنہا کہتے ہیں کہ میں گھر کے اندر بیرونی جوتے پہننے کے خلاف سختی سے مشورہ دیتا ہوں تاکہ ہمارے گھروں میں ماحول سے مٹی، بیکٹیریا، وائرس اور جرگ کی غیر ضروری اور غیر صحت مندانہ منتقلی سے بچ سکیں۔ اس نے کہا، ہو سکتا ہے کہ آپ کی پسندیدہ آرام دہ چپل بھی اچھا انتخاب نہ ہو۔ ایسا جوتا چننا ضروری ہے جو آرام یا لچک کو قربان کیے بغیر زیادہ سے زیادہ استحکام اور تحفظ فراہم کرے۔ وہ خاص طور پر نئے جوتے کے برانڈ کی سفارش کرتا ہے۔ موویز , جس میں صرف آؤٹ ڈور واحد ہے جسے ہٹایا جا سکتا ہے تاکہ آپ اپنے دو سال کے بچے کے بعد چلانے کے کاموں سے آسانی سے منتقل ہو سکیں۔
آپ کو جس قسم کے جوتے پہننے چاہئیں اس کا انحصار اس بات پر بھی ہوگا کہ آیا آپ کے پیروں کی حالت پہلے سے موجود ہے یا نہیں، جیسے کہ کمزور محرابیں، بنین یا ضرورت سے زیادہ ہونے کا رجحان۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کے پاؤں چپٹے ہیں اور آپ اضافی محراب کا سہارا چاہتے ہیں، تو ڈاکٹر کنہا ایسے جوتے تلاش کرنے کا مشورہ دیتے ہیں جو کافی سخت محسوس ہوں (آپ کی چاپ کو گرنے سے روکنے کے لیے)، جیسے Asics GT-2000 8 جوتے (0)، جبکہ اونچی محراب والے جوتے زیادہ لچکدار اور قدرے نرم مڈسول کے ساتھ تلاش کریں، جیسے ویونک کے امبر سینڈل ()۔ ان لوگوں کا کیا ہوگا جن کے پاؤں کی کوئی سنگین تشویش نہیں ہے؟ کلاسک کا ایک جوڑا ٹیوا یونیورسل سینڈل () یا Vionic's Wave Toe Post سینڈل () کو یہ چال کرنی چاہیے۔
متعلقہ: 3 پوڈیاٹرسٹ سے منظور شدہ ہاؤس شوز (اور 2 جو آپ کے پیروں پر تباہی مچا دیں گے)
