بوڑھے لوگوں میں گھٹنے کے درد کے گھریلو علاج

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
11 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت عوارض کا علاج عوارض ٹھیک ریما چودھری 12 دسمبر ، 2016 کو

ہم اپنے پیروں اور گھٹنوں کی نقل و حرکت کی آزادی سے اس وقت تک لطف اٹھاتے ہیں جب تک کہ یہ محدود نہ ہوجائے۔ ایک بار جب کوئی شخص بڑھنے لگتا ہے تو ، دوسری جسمانی پریشانیوں کے علاوہ ، ایک شخص گھٹنوں میں درد میں مبتلا ہوتا ہے۔ بوڑھوں کی مدد کے لئے ، ہم نے گھٹنوں کے درد کے لئے گھریلو علاج کے چند گھریلو علاج درج کیے ہیں۔

گھٹنے میں درد عام طور پر گٹھیا کی شکل میں آتا ہے ، یا آپ کے ایک یا زیادہ جوڑوں کی سوزش ہوتی ہے۔ دو اہم اقسام ہیں ، آسٹیو اور ریمیٹائڈ ، دونوں ہی مختلف طریقوں سے مشترکہ کو متاثر کرتے ہیں۔

تاہم ، درد کی صحیح جگہ مختلف ہوسکتی ہے کیونکہ بعض اوقات اس کے گھٹنے ، گھٹنے کے جوڑوں میں درد ہوسکتا ہے یا پٹھوں ، لگاموں اور کارٹلیج میں ہوسکتا ہے۔

یہاں ، ہم آپ کو کچھ بہترین علاج بتاتے ہیں جو آپ کو گھٹنوں کے درد سے نجات کے ل know جاننے میں مدد فراہم کریں گے۔ یہ گھریلو علاج گھٹنے سے متعلق دیگر مسائل کے علاج میں بھی مؤثر ہیں ، گٹھیا سمیت۔

1. ایپل سائڈر سرکہ

ایپل سائڈر سرکہ گھٹنوں کے درد کے علاج میں انتہائی معاون ہے۔ سیب سائڈر سرکہ میں بڑی مقدار میں الکلین موجود ہونے کی وجہ سے ، یہ گھٹنے کے علاقے کے ارد گرد موجود بُلپ اور زہریلے عناصر کو تحلیل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ایپل سائڈر سرکہ جوڑوں میں چکنا کرنے والے کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے ، اس طرح آپ کو آزادانہ طور پر منتقل ہونے کی اجازت دیتا ہے۔ دو کپ فلٹر پانی لیں اور اس میں دو کپ سیب سائڈر سرکہ ڈالیں۔ اب اس مائع کو دن بھر تھوڑی مقدار میں پی لیں۔ اس کے علاوہ آپ اپنے نہانے والے پانی میں دو کپ سیب سائڈر سرکہ بھی شامل کرسکتے ہیں اور اس علاج کو روزانہ استعمال کرسکتے ہیں۔

2. ادرک

ادرک ایک موثر علاج ہے جو آپ کو آرام کرنے اور گھٹنے کے درد کا مؤثر طریقے سے علاج کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ ادرک میں پائے جانے والے انسداد سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے ، یہ گھٹنوں کے مسائل کے علاج میں بہت موثر ثابت ہوتا ہے اور گٹھیا ، پٹھوں میں تناؤ یا چوٹ کی وجہ سے بھی درد کا علاج کرتا ہے۔ ادرک درد کے علاج میں موثر ثابت ہوتا ہے اور سوجن کو نیچے لانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ ایک ادرک کی جڑ لیں اور اسے 10 کپ کے لئے 2-3 کپ پانی میں ابالیں۔ پانی کو ابلنے دیں ، جب تک کہ پانی اپنا رنگ ہلکا پیلا نہیں کردیتی۔ اب اس مکسچر میں ایک چمچ شہد اور لیموں ڈالیں۔ اس ادرک کی چائے کو دن میں دو سے تین بار پی لیں۔ آپ ادرک کے تیل کی مدد سے اپنے سوزش والے علاقے کی مالش بھی کرسکتے ہیں۔

3. ہلدی

گھٹنوں کے درد کے علاج کے ل Tur ہلدی موثر اور قدرتی علاج ثابت ہوتی ہے۔ کرکومین نامی کیمیکل کی وجہ سے ، اس میں سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہیں جو درد کے علاج میں مدد کرتی ہیں۔ اطلاعات کے مطابق ، یہ کہا جاتا ہے کہ ہلدی ریمیٹائڈ گٹھائ کی ترقی کو سست کرسکتی ہے ، جو گھٹنوں میں درد کی ایک اہم وجہ ہے۔ آدھا چمچ ہلدی ڈال کر ایک کپ ابلتے پانی میں شامل کریں۔ اب ایک دن میں دو بار اس پانی کے ذائقہ اور لطف اٹھانے کے لئے ایک چمچ شہد ڈالیں۔ اس کے علاوہ ، آپ اس مسئلے کے مکمل علاج کے ل 250 250 سے 500 ملی گرام ہلدی کیپسول بھی لے سکتے ہیں۔

4. سرسوں کا تیل

سرسوں کا تیل گھٹنے کے دردناک درد کا علاج کرنے میں مدد کرتا ہے اور گھٹنوں پر سوجن کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، سرسوں کا تیل جسم میں خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے ، اس طرح درد کا خاتمہ ہوتا ہے اور گھٹنے کے درد کے لئے واقعی ایک عمدہ گھریلو علاج کے طور پر کام کرتا ہے۔ اس میں دو تین چمچ سرسوں کا تیل لیں اور اس میں تیل میں چند کٹے لہسن ڈال دیں۔ اب ، جب تک لہسن براؤن ہوجائے ، تیل کو گرم کریں۔ اس حل کے ساتھ مکسچر کو ٹھنڈا ہونے دیں اور اپنے گھٹنے کی مالش کریں۔ اس کے بعد ، گھٹنوں کو پلاسٹک کی ٹوپی سے ڈھانپیں ، تاکہ گھٹنوں کے ساتھ ہوا کا واسطہ نہ آئے۔ دن میں دو سے تین بار ایسا کریں۔

5. ایپسوم نمک

ایپسوم نمک میں میگنیشیم سلفیٹ ہوتا ہے جو گھٹنوں کے درد سے اچھ reliefی امداد میں مدد کرتا ہے۔ ایپسوم نمک میں میگنیشیم قدرتی عضلہ آرام دہ کا کام کرتا ہے جو گھٹنوں میں اضافی سیال نکالنے میں مدد کرتا ہے ، جو سوجن گھٹنوں اور جوڑوں کے پیچھے واحد وجہ ہے۔ آپ کو ابلتے ہوئے پانی میں ایک کپ ایپسوم نمک ڈالنے کی ضرورت ہے اور اسے اچھی طرح ہلائیں۔ اس کے بعد ، گھٹنے کو 15 منٹ تک حل میں بھگو دیں۔ دن میں تین سے چار بار اس وقت تک کریں جب تک کہ آپ کو تکلیف سے مکمل راحت حاصل نہ ہو۔