Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔ -
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
- چیٹی چند اور جھیلال جینتی 2021: تاریخ ، تیتھی ، محرمات ، رسومات اور اہمیت
مت چھوڑیں
- ڈی سی جی آئی نے ہندوستان میں روسی COVID-19 ویکسین سپوتنک V کے ہنگامی استعمال کے لئے منظوری دے دی ہے
- پیر کے قتل عام کے بعد مارجن معمولی طور پر زیادہ ہیں
- پی بی کے ایس بمقابلہ آر آر اعدادوشمار تجزیہ: سنجو سیمسن نے آئی پی ایل 2021 کی پہلی سنچری اسکور کی
- یوگاڈی یا گڈی پڈوا واٹس ایپ اسٹیکرز: ڈاؤن لوڈ کرنے کا طریقہ ، واٹس ایپ پر یوگاڈی اسٹیکرز کا اشتراک کریں
- خصوصی! لکشمی اداکارہ امیکا شیل اپنے گڈی پڈوا منصوبوں پر: میں پہلی بار پورن پولی خود بناؤں گی
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- نیکسٹ جنر اسکوڈا اوکٹیا نے بغیر کسی کیمو فلاج کے ٹیسٹ کیا: جلد ہی ہندوستان میں لانچنگ
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
صحت تندرستی تندرستی Oi-Amitha K By امرتھا کے۔ 29 مارچ ، 2021 کو گھریلو علاج بہت سارے ہیں ، اور ہم میں سے اکثر کے ل the ، جو علاج ہم اپنے باورچی خانے اور باغ میں پا سکتے ہیں وہ معمولی بیماریوں جیسے ہلکی سی جلن ، گرمی کی جلدی ، پانی کی کمی ، سر درد ، پیٹ میں درد ، اور فہرست میں شامل ہیں۔ .
چونکہ گھریلو علاج وافر مقدار میں ہیں ، اس لئے کسی گھریلو علاج کے مابین گھل مل جانا آسان ہے جو حقیقت میں بیماری کا علاج کرسکتا ہے اور کوئی ایسا کام نہیں کرے گا ، اس سے زیادہ نقصان بھی ہوسکتا ہے۔
پیٹ میں درد کے ل g ادرک ، متلی کے ل inflammation مرچ اور سوجن کے ل tur ہلدی وغیرہ کے کچھ سب سے عام اور موثر علاج ہوسکتے ہیں۔ اس مضمون میں ، ہم آپ کو ان سب سے موثر گھریلو علاجوں کے بارے میں بتائیں گے جنھیں سائنس کی حمایت حاصل ہے۔ گھریلو علاج میں سے ہر ایک کے تحت ، ہم ان مصالحوں / جڑی بوٹیوں کے استعمال اور ضرورت کے وقت گھریلو علاج کے طور پر کس طرح استعمال ہوسکتے ہیں اس کے بارے میں سبھی احاطہ کریں گے۔ ایک نظر ڈالیں.
1. ہلدی (درد ، سوجن)
2. ادرک (متلی ، مدت کے درد)
3. شہد (گلے کی سوزش ، نزلہ اور فلو)
4. کالی مرچ (ہضم ، خراب سانس)
5. لہسن (سردی اور کھانسی)
6. دار چینی (مہاسے ، بالوں کا گر)
7. مرچ مرچ (درد ، تکلیف)
8. میتھی (دودھ پلانا ، جسمانی حرارت ، خشکی)
9. آئس پیک (درد سے نجات)
10. گرم دباؤ (درد سے نجات)
11. پٹرولیم جیلی (چفنگ ، ڈایپر خارش)
1. ہلدی (درد ، سوجن)
ہلدی میں شامل کرکومین اپنی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے۔ یہ آکسائڈیٹیو تناؤ سے لڑنے اور ایئر وے کی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ہلدی میں اینٹی سیپٹیک ، اینٹی فنگل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات بھی موجود ہیں جو آپ کے مدافعتی نظام کو کئی طریقوں سے فائدہ پہنچا سکتی ہیں۔ [1] .
گھریلو علاج کے طور پر ہلدی : اس مسالے میں کٹوتیوں ، چوٹوں ، زخموں ، عمل انہضام کے مسائل ، نزلہ اور کھانسی ، اور مہاسے اور جلد کی پریشانیوں کا علاج کیا جاسکتا ہے۔
استعمال کرنے کا طریقہ : کھانے میں ہلدی کو باقاعدگی سے شامل کیا جاسکتا ہے۔ یا ایک چائے کا چمچ گھی گرم کریں ، پھر آنچ بند کردیں۔ اس میں ایک چائے کا چمچ ہلدی ڈالیں اور پھر اسے اچھی طرح مکس کرلیں۔ اس کے ساتھ ایک کپ ہلکے دودھ کے ساتھ رکھیں۔ مطالعات میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ ½ سے 1 ½ tsp استعمال کرنا۔ ہر روز ہلدی کی چار سے آٹھ ہفتوں کے بعد نمایاں فوائد کی فراہمی شروع کرنی چاہئے۔
انتباہ : ہلدی کا زیادہ استعمال ہاضم کی پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے۔
2. ادرک (متلی ، مدت کے درد)
سوزش سے بچنے والی خصوصیات کے لئے مشہور ، ادرک بلغم کو توڑنے میں مدد کرتا ہے ، جس سے آپ کے جسم کو ہوا کو باہر نکالنا آسان ہوجاتا ہے۔ یہ پھیپھڑوں میں گردش کو بہتر بنانے اور سوجن کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے [دو] .
گھریلو علاج کے طور پر ادرک : ادرک متلی ، الٹی کو دور کرنے کے لئے استعمال کی جا سکتی ہے ( صبح کی سستی ) ، ماہواری میں درد اور معمولی انفیکشن۔
استعمال کرنے کا طریقہ : ادرک کی جڑ کا ایک انچ لے لو ، اسے چھلکے ، ٹکڑوں میں کاٹ لیں اور پھر ابال لیں۔ اس کو دباؤ اور راحت کے ل in چائے کی شکل میں پیو۔ یا آپ چینی ، ادرک اور پانی کے چند قطرے شامل کرسکتے ہیں ، ایک چمچ کا استعمال کرکے جوس نکال سکتے ہیں اور ماہواری کے درد سے نجات کے ل. اسے حاصل کرسکتے ہیں۔
انتباہ : ایک دن میں 4 گرام ادرک کا زیادہ استعمال نہ کریں کیونکہ اس سے دیگر معمولی امور میں بھی جلن ، پیٹ خراب ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔
3. شہد (گلے کی سوزش ، نزلہ اور فلو)
عمر کے ل، ، شہد دوائی اور کھانے دونوں کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے اور فائدہ مند پودوں کے مرکبات میں یہ بہت زیادہ ہے اور اس سے کئی صحت کے فوائد ملتے ہیں۔ [3] . شہد میں اینٹی فنگل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات بھی ہیں۔ شہد پینا اور اس کو دیگر جڑی بوٹیاں ، پھل اور کھانے کی اشیاء کے ساتھ ملا کر شفا بخش خصوصیات میں اضافہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، مطالعے نے بتایا ہے۔
گھریلو علاج کے طور پر شہد : شہد کو گلے کی سوزش ، نزلہ (شہد + لیموں) ، پیٹ میں زخم (ادرک + شہد) ، دانت میں درد (لونگ + شہد) ، ایسڈ ریفلوکس (سیب سائڈر سرکہ + شہد) ، مہاسے (شہد + دہی کا چہرہ ماسک) اور استعمال کیا جاسکتا ہے۔ کھانوں کے پٹھوں (شہد + ناریل پانی)
انتباہ : شہد کی روزانہ کی کھپت کو 3 چمچ تک محدود رکھیں کیونکہ ضرورت سے زیادہ شہد قبض ، اپھارہ یا اسہال کا سبب بن سکتا ہے۔
4. کالی مرچ (ہضم ، خراب سانس)
پودینے کے پتے کیلوری میں کم ہوتے ہیں۔ جڑی بوٹیوں کے بھرپور فائبر مواد کی وجہ سے ، یہ بدہضمی سے بچنے ، کولیسٹرول کی اعلی سطح کو کم کرنے اور وزن میں اضافے اور موٹاپے کے خطرے کو محدود کرنے میں مدد مل سکتی ہے [4] . کینڈیوں میں ایک بہت ہی عمومی ذائقہ ہے جو ٹوتھ پیسٹوں ، منہ سے تازہ کرنے والے مشروبات ، pudina بہتر ہاضمے کو فروغ دیتا ہے ، متلی کو روکتا ہے ، سانس کے مسائل ، افسردگی اور تھکاوٹ کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے اور سانس کی بدبو سے بچاتا ہے۔
گھریلو علاج کے طور پر کالی مرچ : پیپرمنٹ کا استعمال پیٹ میں پھولنا ، بو کی سانس ، ماہواری میں درد ، اسہال ، متلی ، افسردگی سے متعلق بےچینی اور سر درد (پرسکون اثرات) ، عام سردی اور بدہضمی کے علاج کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔
استعمال کرنے کا طریقہ : ٹکسال کے پتے چبانے سے بدبو ، گیس وغیرہ کی مدد سے آپ پیپرمنٹ (ٹکسال) چائے کو افسردگی سے متعلق پریشانی اور سر درد ، عام سردی اور بدہضمی کے ل make بنا لیتے ہیں۔
انتباہ : پودینے کے پتے کی ضرورت سے زیادہ استعمال جلن ، خشک منہ ، متلی اور الٹی کا سبب بن سکتی ہے۔
5. لہسن (سردی اور کھانسی)
لہسن میں اینٹی وائرل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں اور جسم کے اندر سفید خون کے خلیوں کی تیاری کو بھی متحرک کرتا ہے۔ لہسن میں سلفر مرکبات زیادہ ہوتے ہیں جو گلوٹاتھیوئن کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں ، ایک اینٹی آکسیڈینٹ جو تناؤ کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے [5] . مطالعات نے نشاندہی کی ہے کہ لہسن کا باقاعدہ استعمال تناؤ کا مقابلہ کرنے اور اضطراب کی علامات کو کم کرنے میں معاون ہے۔
گھریلو علاج کے طور پر لہسن : لہسن کو زکام ، کھانسی ، دانت میں درد ، قبض اور انفیکشن کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔
استعمال کرنے کا طریقہ : آپ قبض سے نجات کے لئے خالی پیٹ پر لہسن کا کچا استعمال کرسکتے ہیں۔ باقاعدگی سے لہسن کھانے سے سردی یا فلو سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگر آپ بیمار ہوجاتے ہیں تو لہسن کھانے سے آپ کے علامات کی شدت کو کم کیا جاسکتا ہے اور آپ کو تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔
انتباہ: لہسن کا زیادہ استعمال منہ یا پیٹ ، جلن ، گیس ، متلی ، الٹی ، جسم کی بو اور اسہال میں جلن کا سبب بن سکتا ہے۔
6. دار چینی (مہاسے ، بالوں کا گر)
دار چینی میں کومیرین ہوتا ہے ، یہ ایک ایسا مرکب ہے جو ایک بہترین اینٹی کوگولنٹ کے طور پر کام کرتا ہے اور سوزش کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے [6] . اس مصالحے کا استعمال عام طور پر سوزش کی کیفیت کی وجہ سے ہونے والی سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
گھریلو علاج کے طور پر دارچینی : دار چینی کا استعمال دلالوں ، مہاسوں اور بلیک ہیڈز (دار چینی + لیموں کا رس) ، کھانسی ، سر درد ، گلے کی سوزش ، اندرا (گرم پانی + 1/2 چمچ دار چینی + مرچ پاؤڈر کے علاج میں استعمال کیا جاسکتا ہے۔
استعمال کرنے کا طریقہ : سردی اور گلے کی سوزش ، اندرا ، سر درد اور کھانسی سے نجات حاصل کرنے کے لئے ایک کپ پانی ابالیں اور اس میں 1/2 چائے کا چمچ دارچینی اور کالی مرچ پاؤڈر شامل کریں۔ بالوں کے گرنے کے لئے ، 1 عدد دار چینی پاؤڈر اور شہد کو 100 ملی لٹر گرم تیل زیتون میں شامل کریں اور کھوپڑی پر لگائیں ، اسے 15 سے 30 منٹ تک چھوڑ دیں اور اسے دھو لیں۔
انتباہ : دار چینی کو زیادہ سے زیادہ کھانے سے بچیں یہ آپ کے جگر کے لئے نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے ، اور کچھ معاملات میں ، زہریلا ہوسکتا ہے (جگر کے مسائل میں مبتلا لوگوں کے لئے)۔
7. مرچ مرچ (درد ، تکلیف)
مرچ کالی مرچ یا لال مرچ میں کیپساسین ہوتی ہے جو گلے میں درد کو دور کرنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ سوجن کو کم کرنے اور گلے کی سوزش کے انفیکشن کو صاف کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ مرچ کالی مرچ ، کیپساسن ، میں موجود فعال جزو درد کے انتظام کے ل a ایک مقبول ، حالات جزو ہے [7] .
گھریلو علاج کے طور پر مرچ کالی مرچ : لہذا ، اگر آپ کو خراش والے پٹھوں یا جسم کے عام درد سے پریشانی ہو رہی ہے جو آپ کو تنہا نہیں چھوڑیں گے تو ، اپنے باورچی خانے میں مرچ کالی مرچ ڈھونڈیں اور کچھ کیپساسین پیسٹ بنائیں۔
استعمال کرنے کا طریقہ : 3 چمچ لال مرچ پاؤڈر میں 1 کپ ناریل کا تیل ملا دیں۔ پھر تیل کو ایک ہلکی آنچ پر گرم کریں جب تک کہ اس میں پگھل نہ آجائے ، اس مکسچر کو اچھی طرح سے 5 منٹ تک ہلائیں۔ گرمی سے ہٹا دیں اور ایک پیالے میں ڈالیں ، اسے مضبوطی سے رکھیں اور پھر ٹھنڈا ہونے پر جلد پر مساج کریں۔
انتباہ : یہ کریم کبھی بھی چہرے یا آنکھوں کے آس پاس استعمال نہ کریں اور اطلاق کے دوران دستانے پہننا یقینی بنائیں۔
8. میتھی (دودھ پلانا ، جسمانی حرارت ، خشکی)
میتھی خشکی اور جسم کی حرارت کے علاج کے لئے وسیع پیمانے پر استعمال ہونے والا گھریلو علاج ہے اور اس میں دواؤں کی کئی خصوصیات ہیں۔ مطالعات نے بتایا کہ میتھی دودھ پلانے ، اسہال اور قبض کے ل milk دودھ کی پیداوار میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہے [8] .
استعمال کرنے کا طریقہ : ایک کھانے کا چمچ میتھی کا بیج لیں ، رات بھر اسے ایک گلاس پانی میں بھگو دیں۔ صبح یہ پانی چھان کر پیئے۔ خشکی کے لئے میتھی کے دانے راتوں رات پانی میں بھگو دیں۔ پانی نکال کر بیجوں کو پیسٹ میں ڈالیں اور کھوپڑی پر لگائیں اور پیسٹ کو تقریبا an ایک گھنٹے تک وہاں رہنے دیں۔
9. آئس پیک (درد سے نجات)
آئس پیک کا استعمال کافی ہے ، چاہے سر درد ہو ، گھٹنوں میں درد ہو ، یا کمر میں درد ہو ، یہ فوری طور پر درد سے نجات کے لy کام آتے ہیں [9] . ہر دو سے چار گھنٹے بعد گھٹنے پر 15 سے 20 منٹ تک برف لگانے سے گھٹنے کے درد اور پٹھوں کے درد سے بھی نجات مل سکتی ہے۔ سر درد کے ل، ، ایک بار میں 15 سے 20 منٹ تک آئس پیک لگائیں۔ سرد دبانے سے کان کے درد میں بھی مدد ملتی ہے۔
آئس پیک / کولڈ کمپریس بنانے کا طریقہ : آئس کیوب کو کاغذ کے تولیوں میں لپیٹیں یا کولڈ پیک کو منجمد کریں اور پھر اسے ہلکے کپڑے سے ڈھانپیں۔
10. گرم سکیڑیں (درد سے نجات)
پٹھوں / جوڑوں اور کان میں درد کا ایک بہترین اور موثر علاج گرم کمپریس ہے۔ یہ ماہواری کے درد کے ل. بھی استعمال کیا جاسکتا ہے [10] .
کس طرح گرم کمپریس کریں : ایک پیالہ ایسے پانی میں بھریں جس سے گرمی محسوس ہو اور زیادہ گرم بھی نہ ہو۔ تولیہ کو گرم پانی میں بھگو دیں ، زیادہ سے زیادہ گھٹاؤ ، تولیہ کو ایک مربع میں جوڑ دیں اور اس جگہ پر لگائیں جس سے تکلیف ہو۔ تولیہ کو ایک بار میں 20 منٹ تک اپنی جلد میں رکھیں۔
انتباہ : اس بات کو یقینی بنائیں کہ حرارتی پیڈ صرف گرم ہے اور ہیٹنگ پیڈ کا استعمال کرتے ہوئے سو جانے سے بچیں۔
11. پٹرولیم جیلی (چفنگ ، ڈایپر خارش)
عام گھروں ، پٹرولیم جیلی میں پائی جانے والی ایک عام مصنوعات پر متعدد چیزوں کے لئے درخواست دی جاسکتی ہے ، جیسے فالج سے بچنا ، اپنے بچے کی جلد کو ڈایپر سے ہونے والے دانے سے بچانا ، معمولی بالواسطہ حرارت جلنا وغیرہ۔ [گیارہ]
کچھ اور گھریلو علاج جو آپ آزما سکتے ہیں وہ مندرجہ ذیل ہیں:
- کھانے کے بعد کچھ تلسی (تلسی) کے پتے یا لونگ چبا کر تیزابیت میں مدد مل سکتی ہے [12] .
- گرمی کی گرمی کی وجہ سے ہونے والے سر درد کو تربوز کا رس پینے سے سنبھالا جاسکتا ہے [13] .
- کچھ لوگوں کے لئے ، صبح خالی پیٹ پر ایک سیب کھانے سے درد شقیقہ کے درد سے نجات ملتی ہے [14] .
- ناشتہ سے پہلے آدھا کپ پکا ہوا چقندر کھانے سے قبض اور بدہضمی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے [پندرہ] .
- چہرے ، آنکھوں اور گردن پر پندرہ منٹ تک لگائی ہوئی کھیرا مہاسے اور بلیک ہیڈز کے لئے بہت فائدہ مند ہے [16] .
- بیکنگ سوڈا اور لیموں کا رس لگائے ہوئے انڈرآرمس کا مرکب جسم کی بدبو کو کم کرے گا [17] .
- لیموں کو سونگھنے سے متلی اور الٹی احساس کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے [18] .
حتمی نوٹ پر…
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ گھریلو علاج ہمیشہ آپ کے لئے محفوظ اور موثر نہیں رہ سکتے ہیں۔ ہاں ، یہاں دیئے گئے سب کو سائنس کی حمایت حاصل ہے لیکن خیال رہے کہ یہ مطالعات کلینیکل ٹرائلز پر کی گئیں ہیں نہ کہ بڑے پیمانے پر آبادی پر۔
تاہم ، زیادہ تر معاملات میں ، ہم جانتے ہیں کہ ہمارے لئے کیا کام ہے کیونکہ ہم اس کی پیروی ایک طویل عرصے سے کر رہے ہیں ، جیسے پیٹ میں درد کے لئے ادرک کھا جانا۔
نوٹ : شدید صحت سے متعلق مسائل جیسے سینے میں درد ، ضرورت سے زیادہ خون بہنا ، بڑی جلن جیسے گھریلو علاجوں پر انحصار نہ کریں - براہ کرم ایسے معاملات میں فوری طور پر کسی اسپتال میں تشریف لائیں۔
