حمل کے دوران چھاتیوں اور نپلوں کی دیکھ بھال کرنے کا طریقہ

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

6 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
7 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
9 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
12 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مس نہ کرو

گھر حمل والدین پیدائش سے پہلے قبل از پیدائش لیکھا - سوارنیم سوراو بذریعہ سوارنیم سووراو | تازہ کاری: جمعرات ، 31 جنوری ، 2019 ، 15:36 [IST]

ایک عورت کے سینوں اور آراولس حمل کے دوران متعدد تبدیلیوں سے گزرتے ہیں۔ اسے اپنے سینوں کی دیکھ بھال اور دیکھ بھال میں زیادہ وقت لگانے کی ضرورت ہے ، حالانکہ اس نے بلوغت کے دوران کبھی ایسا نہیں کیا تھا۔ سینوں کا ایک انسانی زندگی کی ترقی اور نشوونما کے لئے اعانت کے لئے ایک اہم کردار ہے۔

بچے کو دودھ کی فراہمی کے لئے چھاتی اپنے سائز اور تشکیل میں تبدیل ہونا شروع کردیتی ہے۔ چھاتی کے ؤتکوں کی فطرت متحرک ہوتی ہے وہ ہمیشہ ہارمونل تبدیلیوں کو ایڈجسٹ کرتے رہتے ہیں۔ ہمارے اعضاء میں ضروری کام کرنے کے لئے ہارمونز ذمہ دار ہیں۔

پروجیسٹرون اور ایسٹروجن کی سطح جیسے کیمیکل جسم کے اندر بڑھتے ہیں ، جس کے نتیجے میں سینوں میں جسمانی تبدیلیاں ہوتی ہیں۔ دودھ پیدا کرنے اور ذخیرہ کرنے کے لئے لییکٹیرورس نالیوں میں وسیع ہوتی ہے ^[دو] .

حمل کے دوران چھاتی میں تبدیلیاں

خواتین اپنے سینوں کو ٹینڈر بننے کا احساس کرسکتی ہیں جب وہ ان میں ہلچل محسوس کرتے ہیں۔ یہ بعض اوقات جلتی ہوئی احساس کو بڑھاوا دیتی ہے۔ سینوں کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے اور وہ بھاری محسوس ہونے لگتے ہیں۔
حمل کے دوران چھاتیوں میں جلد کی کھدائی عام ہوتی ہے ، جس کی وجہ سے اس علاقے میں خارش ہوسکتی ہے۔ کھینچنے والے نشان نمایاں ہو سکتے ہیں۔
نیلے رنگ یا سبز رنگ کی رگیں بڑے پیمانے پر اور کھینچنے کی وجہ سے دکھائی دیتی ہیں۔
کچھ خواتین جو ہمیشہ چھوٹی چھاتیوں کے بارے میں شکایت کرتی ہیں وہ درار کو دیکھنا شروع کردیتی ہیں۔
ایسی خواتین جن کے پہلے بچے تھے وہ اپنے سینوں سے کولیسٹرم بھی چھپا سکتے ہیں۔
چھاتی کے گانٹھوں کو بعض جگہوں پر پایا جاسکتا ہے ، حالانکہ پہلے وہ موجود نہیں تھے۔ تاہم ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ڈاکٹر سے ان کا معائنہ کروائیں۔
دودھ کی نالی کی رکاوٹ کی وجہ سے گانٹھ سرخ اور نرم دکھائی دے سکتے ہیں ^[دو] . نرم رگڑ اور گرم مساج خون کو دوبارہ گردش کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ زچگی مرکز سے ایمرجنسی کی صورت میں مشورہ کرنا ضروری ہے۔

حمل کے دوران نپلوں میں تبدیلیاں

نپل انتہائی حساس ہوجاتے ہیں۔ وہ گرم یا سردی کے حالات میں انتہائی حساسیت پیدا کرتے ہیں۔
نپل اور علاقہ گہرا ہو جاتا ہے یہاں تک کہ ان کا سائز بھی وسیع ہوتا جاتا ہے۔ حمل کے دوران نپل کے آس پاس کے بالوں میں مزید اضافہ ہوسکتا ہے۔
مونٹگمری کے ٹبرکلس نامی ڈھانچے جیسے دلال نپلوں کے آس پاس تیار ہونا شروع کردیتے ہیں۔ تاہم وہ تکلیف دہ دکھائی دے سکتے ہیں ، ان کا کام نپلوں کو نرمی اور کوملتا مہیا کرنا ہے تاکہ وہ آسانی سے بچوں کو دودھ پلا سکیں۔

1. صحیح چولی پہننا

چونکہ پہلے چند مہینوں کے دوران چھاتی کا سائز بڑھتا ہی جارہا ہے ، آپ کو اپنے براؤں کو اکثر تبدیل کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ زیادہ سے زیادہ راحت فراہم کرنے کے لئے صحیح سائز اور ماد .ی پہننا ضروری ہے۔ کوئی بھی برا جو اچھی لگتی ہے لیکن آپ کے نیچے دم گھٹتی ہے اسے خارج کردیا جانا چاہئے۔ انڈر ویر لائننگ والے پش اپ براز سے پرہیز کرنا چاہئے۔ اس کے بجائے ، نرم پیڈنگ والے روئی کے بروں کا انتخاب کیا جانا چاہئے۔

انڈر وائر براز دودھ کی پیداوار میں خلل ڈال سکتے ہیں اور نپل نالیوں میں رکاوٹ پیدا کرسکتے ہیں۔ بڑے سینوں کو بہتر مدد کی ضرورت ہوتی ہے ، لہذا صحیح چولی کا انتخاب کرنا ضروری ہے۔

2. گرم مساج

حمل کے دوران کھینچنے کے دوران نپل پھٹے اور خشک ہوسکتے ہیں۔ نپل کے علاقے کو نم اور درد سے پاک رکھنا ایک مشکل کام ہوسکتا ہے۔ نمی کو برقرار رکھنے کے لئے نپلوں کو دن میں ایک سے زیادہ بار ناریل یا زیتون کے تیل سے ہلکے سے مالش کیا جاسکتا ہے ^[دو] .

مساج کرتے وقت ضرورت سے زیادہ دباؤ استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ صرف انگلی کے آس پاس کے آس پاس ہلکے پھیرے لگائے جا سکتے ہیں ، اور اس سے تکلیف اور تکلیف میں فرق پڑ سکتا ہے۔

3. مناسب حفظان صحت کی بحالی

نپلوں کو صاف کرنا ضروری ہے ، کیونکہ آخری سہ ماہی میں کولسٹرم نامی ایک چپکنے والا مائع ان کے پاس سے گزرتا ہے ^[3] . جب بھی جاری ہوتا ہے تو گیلے ٹشو پیپر کو اس علاقے کو صاف کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ اس علاقے کو خشک رکھنے کے لئے بریسٹ پیڈ کا بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔

نپلوں کو دھونے کے ل so صابن سے پرہیز کرنا بہتر ہے کیونکہ اس سے جلد میں سوھاپن اور دراڑ پڑسکتی ہے۔ پٹرولیم جیلی ، ناریل یا تل کا تیل نرمی دینے میں واقعی موثر ہے۔ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ غسل کرتے وقت انگوٹھے اور تانگے کے ساتھ نپلوں کو آہستہ سے کھینچیں۔ یہ دودھ پلانے کو چالو کرسکتا ہے اور حمل کے بعد دودھ نکالنے کو فروغ دیتا ہے۔

n. نپلوں پر صابن کے استعمال سے گریز کرنا

صابن نپل کے علاقے میں خشک اور خارش کا باعث بنتے ہیں۔ یہاں تک کہ جلد کی خرابی کا باعث بھی بن سکتی ہے ، جو ماؤں کی توقع کے ل painful تکلیف دہ ثابت ہوسکتی ہے۔ مااسچرائزنگ لوشن کی صفائی کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے اور یہ خوشبودار صابن کا بہتر متبادل ہے۔ چھاتی کی دیکھ بھال کے یہ ایک بڑے معمول ہیں جو خواتین کو حمل کے دوران اپنانا چاہئے۔

5. نپل کے علاقے کو نمی بخشنا

حمل کے دوران چھاتی بہت خارش ہوسکتی ہے۔ کھینچنے کے نشانات جلد کو شگاف اور تکلیف دہ بنا دیتے ہیں۔ چھاتیوں کو مالش کرنے اور ان پر تیل لگانے کے علاوہ ، نمی سازی کریم بھی اس کا علاج ہوسکتی ہے۔ غسل کے بعد ، جب جلد کھردری اور پیچیدہ محسوس ہوتی ہے تو ، اس کی نرمی کو برقرار رکھنے کے ل moist نمیچرائزر کو فوری طور پر چھاتیوں پر رگڑا جاسکتا ہے۔ اگر نپنے سے پہلے کریم بھی لگائی جائے تو نپلوں کو ہائیڈریٹ محسوس ہوگا۔

پٹرولیم جیلی ایک حیرت انگیز موئسچرائزر بھی ہے کیونکہ یہ جلد کے نیچے کا پانی نہیں بچنے دیتا ہے۔ خواتین کو زیادہ دیر تک اپنے سینوں کے گرد جھاڑنے سے گریز کرنا چاہئے۔ خشک جلد کے قریب کھرچنا یا اس کو تولیہ سے بار بار رگڑنا خارش کو بڑھا سکتا ہے۔ غدود کے ذریعہ تیل کے سراو کو اس طرح تحلیل کرنے والے سیبوم میں رکاوٹ پیدا کی جاسکتی ہے ، جس سے ایپیڈرمس قدرتی طور پر تیار کردہ تیل ہوتا ہے۔ چھاتیوں کو ہمیشہ ہلکے ہلکے کپڑوں سے تھپکنا چاہیئے تاکہ پانی بھگو ہو۔

ایلو ویرا جیل زیادہ پھٹے یا زخم والے نپلوں کو لگانے کے لئے واقعی بہت اچھا ہوسکتا ہے۔ اگر جیل کچھ وقت کے لئے ریفریجریٹڈ ہے تو ، یہ ٹھنڈا ہوا احساس مہیا کرسکتا ہے اور درد کو آسانی سے بھر سکتا ہے۔

6. دلیا کا غسل

جب ہم گرم پانی سے نہاتے ہیں تو ، ہماری جلد کو زیادہ کھجلی اور کھجلی محسوس ہوتی ہے کیونکہ گرم پانی جلد کے ذریعے پائے جانے والے قدرتی تیل کو تحلیل کرتا ہے۔ خشک جلد کو راحت بخشنے کا ایک بہتر آپشن یہ ہے کہ گیلے پانی میں دلیا ڈالیں اور اس کے ساتھ غسل کریں۔ یا پیسٹ کو جلد کے بعد کے غسل میں رگڑیں اور اسے آہستہ سے پانی سے دھو لیں۔ اس سے چھاتیوں اور نپلوں کی جلد کی دیکھ بھال میں بہت فرق پڑ سکتا ہے۔

7. نپلے محافظ

جب نپلوں میں خارش اور خشک ہوجائے تو ، کپڑوں کے خلاف ان کا رگڑ تکلیف اور تکلیف کا سبب بن سکتا ہے۔ منٹوں میں نپل پروٹیکٹرز بھر جاتے ہیں جو کپڑوں اور نپلوں کے مابین حفاظتی رکاوٹوں کا کام کرتے ہیں ^[4] . اس سے جلد پر ظاہر ہونے والے پسینے اور نمی کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ جلد اور کپڑوں کے مابین کوئی رابطہ نہ ہونے کی وجہ سے بھی درد ختم ہوجائے گا۔

8. بریسٹ پیڈ اور آئس پیڈ کا استعمال

آئیے ہم اس کے بارے میں ایماندار بنیں۔ حمل کے دوران چھاتی اور نپلوں کو ان سے رساو کو روکنے کے لئے اضافی نگہداشت کی ضرورت ہوتی ہے۔ چھاتی کے پیڈ اس علاقے کے آس پاس مطلوبہ سوھاپن کے ل blessing واقعی ایک نعمت کا کام کرتے ہیں۔ وہ نپلوں سے کسی بھی رساؤ کو لینا دیتے ہیں اور انفیکشن کو بڑھنے سے بچتے ہیں۔ انہیں چولی اور نپل کے درمیان رکھا جاسکتا ہے اور ان کا مواد یا تو ڈسپوز ایبل یا دوبارہ قابل استعمال ہے۔

اس کے علاوہ ، نپل حمل کے دوران دباؤ محسوس کر سکتے ہیں اور زیادہ تر وقت بن سکتے ہیں۔ آئس پیڈ ان کو آرام کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ درد کو کم کرتے ہیں اور ضرورت سے زیادہ راحت فراہم کرتے ہیں۔

احتیاطی تدابیر

سینوں میں ہونے والی تبدیلیوں سے بچا نہیں جاسکتا حالانکہ خواتین اس کی خواہش نہیں رکھتے ہیں۔ تاہم ، کچھ تبدیلیاں مکمل طور پر ان دیکھ بھال اور دیکھ بھال پر منحصر ہوتی ہیں جو ہم انہیں فراہم کرتے ہیں۔

جلد کو دھونے کے لئے لیوکرم پانی کا استعمال ضرور کریں۔ کسی بھی چیز سے زیادہ گرمی بچے کو نقصان پہنچا سکتی ہے اور جلد کو جلانے کا سبب بن سکتی ہے۔
چولی ہر دن بدلنی چاہئے۔ پسینے اور رساو سے ہونے والی جلن کو روکا جاسکتا ہے۔
مخصوص تبدیلیوں کو دیکھنے کے ل changes سینوں کو ہر روز منایا جانا چاہئے۔ اگر کسی چیز سے الگ اور الگ محسوس ہوتا ہے تو ، فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔
چھاتیوں کو ٹہلنے سے روکنے کے ل arm بازو کی گردش جیسے بازو کی گردشوں کو معمول میں شامل کیا جاسکتا ہے۔ سینوں کی دیکھ بھال کے لئے ہر دن تھوڑا سا وقت دینا جسمانی پوسٹ کے بعد بہتر مزدوری کے ل to طویل مدت میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے ^[1] .

آرٹیکل حوالہ جات دیکھیں

[1]نسیمینٹو ، ایس ایل ڈی ڈی ، گوڈائے ، اے سی ، سریٹا ، ایف جی ، اور پنٹو ای سلوا ، جے ایل (2014)۔ حمل کے دوران جسمانی ورزش کی مشق کے لئے سفارشات: ایک تنقیدی جائزہ۔ برازیلی جرنل آف گائناکالوجی اینڈ اوبسٹریٹکس ، 36 (9) ، 423-431۔
[دو]عالمی ادارہ صحت ، اور یونیسیف۔ (2009) بچے کے لئے دوستانہ اسپتال کا اقدام: مربوط دیکھ بھال کے لئے نظر ثانی شدہ ، اپ ڈیٹ اور توسیع شدہ۔
[3]برائنٹ ، جے ، اور تھیسٹل ، جے۔ (2018) اناٹومی ، کولسٹرم۔ اسٹیٹ پرلز [انٹرنیٹ] میں۔ اسٹیٹ پرلس پبلشنگ۔
[4]فلاکنگ ، آر ، اینڈ ڈائیکس ، ایف (2017)۔ والدین اور عملے میں نپل کی ڈھال استعمال کرنے کے تصورات اور تجربات۔ نوزائیدہ یونٹوں میں نسلی جائزہ۔ بی ایم سی حمل اور ولادت ، 17 (1) ، 1۔