اگر آپ ان بہت سے بالغوں میں سے ایک ہیں جو اس وقت وائٹ ہیڈز کی اچانک کثرت سے نمٹ رہے ہیں، تو آئیے مل کر ہمدردی کریں۔ سخت گرمی کے موسم اور آپ کے حفاظتی چہرے کے ماسک کی غلط ہینڈلنگ کے درمیان، یہ بریک آؤٹ کے لیے بہترین طوفان ہے۔
اچھی خبر یہ ہے کہ سسٹک ایکنی کے برعکس، جس کا گھر پر علاج کرنا مشکل ہوتا ہے اور ایک وقت میں مہینوں تک رہتا ہے، وائٹ ہیڈز آپ کی جلد کی سطح کے قریب رہتے ہیں اور عام طور پر آپ کے طرز عمل میں کچھ آسان تبدیلیوں سے اسے صاف کیا جا سکتا ہے۔
ہم نے ٹیپ کیا۔ ڈاکٹر ریچل نزاریان ، نیو یارک سٹی میں ایک بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ نے وائٹ ہیڈز کے علاج (اور روک تھام) کے بارے میں کچھ انتہائی ضروری وضاحت کے لئے۔
وائٹ ہیڈز بالکل کیا ہیں؟
وائٹ ہیڈز اور بلیک ہیڈز دونوں سیبم پلگ سے شروع ہوتے ہیں، جو بنیادی طور پر ان تیلوں کا مجموعہ ہیں جو قدرتی طور پر ہمارے سیبیسیئس غدود سے آتے ہیں، نزارین بتاتے ہیں۔ تیل اس لحاظ سے اچھی چیز ہیں کہ وہ جلد کو چکنا رکھنے میں مدد دیتے ہیں، لیکن جب وہ جلد کے مردہ خلیات اور بیکٹیریا کے ساتھ مل جاتے ہیں، تو وہ چھیدوں کو روک سکتے ہیں جس کے نتیجے میں وائٹ ہیڈز ہوتے ہیں۔
وائٹ ہیڈ اور بلیک ہیڈ میں کیا فرق ہے؟
جلد کے طریقے کی وجہ سے وائٹ ہیڈز کو بند کامیڈون بھی کہا جاتا ہے۔ بند سوراخ کے اوپر، تیل کو اندر پھنسانا۔ بلیک ہیڈز، یا کھلے کامیڈون، بھی مسدود ہوتے ہیں، لیکن بنیادی فرق یہ ہے کہ وہ ہوا کے لیے کھلے ہوتے ہیں، جو ان کے اندر پھنسے ہوئے ہر چیز کو آکسائڈائز کر دیتا ہے اور ان کا رنگ گہرا ہو جاتا ہے، نزارین کہتے ہیں۔
کیا وائٹ ہیڈز کو پاپ کرنا ٹھیک ہے؟
ایک لفظ میں، نہیں، آپ واقعی ناگوار جگہ کو پاپ یا نچوڑنا نہیں چاہئے کیونکہ آپ بیکٹیریا کو پھیلانے، گندگی اور تیل کو جلد میں مزید نیچے دھکیلنے، یا داغ پیدا کرنے کا خطرہ پیدا کر سکتے ہیں۔
نزارین کا کہنا ہے کہ زیادہ تر ماہر امراض جلد اس بات پر متفق ہیں کہ اپنے ہاتھوں کو ان سے دور رکھنا بہتر ہے۔ یہ جانتے ہوئے کہ یہ معاملہ ہے، ہم نے اسے دوبارہ دبایا: بدترین صورت حال، ڈاکٹر، اگر ہم اپنی ٹھوڑی پر ایک رسیلی جگہ ڈال دیں تو کیا ہوگا؟
بلاشبہ، بعض اوقات وائٹ ہیڈ کو ہاتھ نہ لگانے کے لیے بہت پرجوش ہو سکتا ہے، وہ اس سے اتفاق کرتی ہے، ایسی صورت میں، ان کے پاس یہ جانچنے کے لیے ایک بہترین وقت ہوتا ہے کہ آیا انہیں کھولا جا سکتا ہے۔
وہ بتاتی ہیں کہ یہ ترجیحی طور پر آپ کے نہانے کے بعد ہے، جب جلد نرم ہو جاتی ہے۔ وائٹ ہیڈ کی سب سے اوپری سطحی تہہ کو آہستہ سے چھیدنے کے لیے جراثیم سے پاک پن کا استعمال کریں، پھر، اس جگہ کے پس منظر کے کناروں پر ہلکے سے دبائیں تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ آیا یہ نکلتا ہے۔ اگر وائٹ ہیڈ آسانی سے نہیں نکلتا ہے، تو اس علاقے کو دبانا یا جوڑ توڑ جاری نہ رکھیں۔ (یہ وہ جگہ ہے جہاں ہم میں سے اکثر پریشانی میں پڑ جاتے ہیں۔)
اگر آپ پہلے ہی بہت دور جا چکے ہیں اور آپ کو کچھ نقصان پر قابو پانے کی ضرورت ہے تو، Nazarian اس علاقے کو آہستہ سے صاف کرنے اور علاج میں سیل کرنے کے لیے تھوڑی مقدار میں ٹاپیکل اینٹی بائیوٹک مرہم یا hydrocortisone 1%، اور Aquaphor یا Vaseline لگانے کی تجویز کرتا ہے۔
اس نے مزید کہا کہ داغ کو کم کرنے کے لیے جگہ کو دھوپ سے ڈھانپ کر رکھیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ اپنی انگلیوں کو اس جگہ سے دور رکھیں جب تک کہ یہ مکمل طور پر ٹھیک نہ ہو جائے۔ ان نشانات کے لیے جو ہفتوں تک برقرار رہیں، سورج کی روشنی سے بچتے رہیں اور ٹاپیکل اینٹی آکسیڈنٹ جیسے وٹامن سی یا ای شامل کریں۔ میں اس جگہ کو تیزی سے دھندلا کرنے میں مدد کے لیے ہفتہ وار گلائکولک ایسڈ شامل کرنے پر بھی غور کروں گا۔
گھر پر وائٹ ہیڈز سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں۔
نزارین کا کہنا ہے کہ بعض حالات کی دوائیوں کا استعمال ان ملبے کو کم اور ڈھیلا کر سکتا ہے جو وائٹ ہیڈز کا سبب بنتے ہیں۔ چند ہفتوں کے بعد، موجودہ وائٹ ہیڈز کم ہو جائیں گے، اور مسلسل استعمال سے، آپ کا جسم انہیں بنانا بالکل بند کر دے گا۔
تین سب سے عام تجویز کردہ علاج درج ذیل ہیں:
مستقبل کے وائٹ ہیڈز کو کیسے روکا جائے۔
نزارین کا کہنا ہے کہ جن لوگوں کو وائٹ ہیڈز کا خطرہ ہوتا ہے، انہیں مبہم مصنوعات، جیسے موٹی کریموں اور مرہم سے پرہیز کرنا چاہیے۔ آپ کو لینولین، کوکو بٹر، موم اور ناریل کے تیل جیسے اجزاء سے بھی پرہیز کرنا چاہیے، جن میں سے سبھی وائٹ ہیڈز کا باعث بننے کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں۔
اس کے بجائے، زیادہ سانس لینے کے قابل ہلکے وزن والی سکن کیئر پروڈکٹس کا انتخاب کریں اور جو خاص طور پر یہ کہتے ہیں کہ وہ نان کامیڈوجینک ہیں، نزارین کو مشورہ دیتے ہیں۔ اور اپنے طرز عمل کے مطابق رہنا یاد رکھیں۔ زیادہ تر مصنوعات کو بہترین نتائج دیکھنے میں چار سے چھ ہفتے لگتے ہیں، لہذا صبر کریں۔
ایک اور چیز: کپڑوں اور کپڑوں کے لمبے عرصے تک پہننے سے پرہیز کریں جو جلد پر رگڑ پیدا کر سکتے ہیں جیسے کہ ٹائیٹ ہیڈ بینڈ، ٹوپیاں، اور یہاں تک کہ بیک بیگ، جو کہ ایکنی میکانیکا نامی میکانزم کے ذریعے آپ کے کندھوں اور کمر پر ٹوٹ پھوٹ کا باعث بن سکتے ہیں۔
جہاں تک ماسکنے، یا ماسک سے پیدا ہونے والے مہاسوں سے بچاؤ کا تعلق ہے، دو بہترین طریقے یہ ہیں کہ آپ اپنے آپ کو دھو لیں۔ حفاظتی احاطہ ہر استعمال کے بعد اور کسی ایسے کپڑے کا انتخاب کرنا جو آپ کی جلد پر کم سے کم رگڑ پیدا کرتا ہو، جیسے ریشم یا ہلکا پھلکا کپاس۔
اگر آپ کے پاس وائٹ ہیڈز ہیں تو استعمال کرنے کے لیے بہترین مصنوعات کون سی ہیں؟
یہ سب سادگی اور مستقل مزاجی کے بارے میں ہے، آپ سب۔ وائٹ ہیڈز کو دور رکھنے کے لیے آپ کو ایک مکمل ہتھیار یا پیچیدہ روٹین کی ضرورت نہیں ہے۔ اس ترتیب میں آپ کو صرف صفائی، علاج، نمی اور حفاظت کرنے کی ضرورت ہے۔
صفائی کے لیے، ڈاکٹر نظرین ایک نرم، ہائیڈریٹنگ فیس واش جیسے استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ سیٹافل ڈیلی فیشل کلینزر () یا La Roche Posay Toleriane Face Cleanser ()۔ پہلا آپ کی جلد کو جلن اور خشک کیے بغیر گندگی، تیل اور یہاں تک کہ میک اپ کو ہٹاتا ہے، جب کہ بعد میں ایک دودھیا بناوٹ ہے جو تیل اور خوشبو سے پاک ہے اور جلد کی حساس ترین جلد کے لیے بھی کافی نرم ہے۔
اس کے بعد، اپنی پسند کے علاج کو لاگو کریں، جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے اور پھر نان کامیڈوجینک موئسچرائزر کی پرت کا وقت آگیا ہے۔ اگر آپ ہلکی ساخت کو ترجیح دیتے ہیں تو، نزرین پسند کرتا ہے۔ نیوٹروجینا ہائیڈرو بوسٹ جیل کریم ()، جس میں ہائیلورونک ایسڈ ہوتا ہے، ایک ایسا جزو جو پانی میں کھینچتا ہے اور ہائیڈریشن کو بہتر بناتا ہے، جبکہ باریک لکیروں اور جھریوں کی ظاہری شکل کو کم کرتا ہے۔
اگر آپ کریم یا لوشن کا فارمولا چاہتے ہیں، وینی کریم () Nazarian کے پسندیدہ میں سے ایک ہے کیونکہ یہ parabens، formaldehyde، خوشبو یا lanolin کے اضافے کے بغیر جلد کی ہائیڈریشن کو بہتر بناتا ہے، جو اسے انتہائی حساس جلد کے لیے ایک شاندار آپشن بناتا ہے۔
اور آخر کار، سن اسکرین کے بغیر سکن کیئر کا کوئی معمول مکمل نہیں ہوتا۔ Cerave Hydrating منرل سن اسکرین () ملٹی ٹاسکنگ میں بہت اچھا کام کرتا ہے کیونکہ یہ ایک وسیع سپیکٹرم SPF 30 کے ساتھ سورج سے تحفظ فراہم کرتا ہے، اور سیرامائڈز، ہائیلورونک ایسڈ اور نیاسینامائڈ کے ساتھ جلد کو ہائیڈریٹ کرتا ہے۔ اس میں سراسر رنگت بھی ہے، لہذا کسی بھی سفید کاسٹ کو بے اثر کر دیا جاتا ہے، اور یہ آپ کی جلد میں بہتر طور پر گھل مل جاتا ہے۔
متعلقہ: کیا فیس ماسک پہننا میرے مہاسوں کا سبب بنتا ہے؟ (یا یہ ابھی صرف انسان ہونے کا تناؤ ہے؟)
