Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- شرد پوار کو 2 دن میں اسپتال سے فارغ کردیا جائے گا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ منانے والے اچھ Festivalی تہوار کو یاد کرتی ہیں
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
پنیر ڈارٹس کا نسخہ | پنیر ڈارٹ تیار کرنے کا طریقہ | کم کیلوری کا نسخہ | بولڈسکیہمارے پنیر ٹککا ہدایت کے ورژن میں گہری فرائنگ اجزا شامل نہیں ہیں۔ یہاں ہم ان کو ہلکا سا بھونیں گے ، کیوں کہ ہمارا بنیادی مقصد کم کیلوری کی ترکیبیں بانٹنا ہے کہ جو لوگ وزن میں کمی کے طریقہ کار پر منحصر ہیں وہ ان کھانوں میں مبتلا ہوسکتے ہیں ، مائنس جرم سے۔
پنیر پروٹین سے مالا مال ہے اور اس کی باقاعدگی سے خدمت کرنے سے آپ کے میٹابولک کی شرح کو تیز کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور اس طرح آپ اپنا وزن کم کرنے کا مقصد حاصل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
یہ کم کیلوری والا پنیر ٹِکا آپ کا سب سے بہترین ناشتا ہے ، جو آپ کے پاس تمام اجزاء کام کرنے کے بعد ، منٹ کے اندر تیار کیا جاسکتا ہے۔ یہ سوادج پنیر ٹِکا نسخہ بنانے کے ل Here ہم یہاں سرخ اور سبز شملہ مرچ ، پیاز اور پنیر استعمال کریں گے۔
اگر آپ یہ جاننا چاہیں گے کہ کم کیلوری والے پنیر ٹِکا نسخہ کس طرح تیار کرنا ہے تو ، ذیل میں پنیر ٹِکا ویڈیو ہدایت پر ایک نظر ڈالیں۔ نیز ، آپ ذیل میں دی گئی تصاویر کے ساتھ ساتھ ، پنیر ٹککا بنانے کا طریقہ کار مرحلہ وار پڑھ سکتے ہیں۔
Paner TIKKA RECIPE Paner TIKKA تیار کرنے کا طریقہ پینر ٹِکا کیسے بنائیں Paner TIKKA VIDEO RECIPE پنیر ڈارٹس قدم بہ قدم پنیر ڈارٹس ہدایت | پنیر ڈارٹ تیار کرنے کا طریقہ | پنیر ڈارٹ بنانے کا طریقہ | پنیر ڈارٹس ویڈیو نسخہ | پنیر ڈارٹس مرحلہ کے ذریعہ تیاری کا وقت 40 منٹ کک ٹائم 10M کل وقت 50 منٹہدایت منجانب: کاویہ
ہدایت کی قسم: شروع کرنے والا
خدمت کرتا ہے: 2-3
اجزاء-
پنیر - 1 پیک (کیوب میں کاٹ)
کیپسکیم - 2 (مربع ٹکڑوں میں 1 سبز کٹ 1 مربع ٹکڑوں میں سرخ کٹ)
دہی - 1 کپ
ادرک کا پیسٹ - ½ عدد
لہسن کا پیسٹ - ½ عدد
ہلدی پاؤڈر - ½ عدد
مرچ پاؤڈر - ½ عدد
چنے کا آٹا (بسن) - 2 چمچ
زیرہ پاؤڈر - ½ عدد
امچور پاؤڈر - ½ عدد
گرم مسالہ پاؤڈر - ½ عدد
لیموں کا رس - ½
دھنیا - آدھا کپ (باریک کٹی ہوئی)
چاٹ مسالہ پاؤڈر - 1 عدد
نمک - ذائقہ
پیاز - 2 (مربع ٹکڑوں میں کاٹ)
اسکویئرز
کس طرح تیار کریں-
1. ایک کٹورا لیں اور اس میں دہی ، ہلدی پاؤڈر اور مرچ پاؤڈر ملا دیں۔
2. اس میں لہسن کا پیسٹ ، ادرک پیسٹ ، چاٹ مسالہ پاؤڈر اور گرم مسالہ پاؤڈر ڈالیں۔
Later) بعد میں امچور پاؤڈر ، زیرہ پاؤڈر اچھی طرح مکس کرلیں۔
fine. باریک کٹی ہوئی دھنیا لیں اور اس مکسچر میں شامل کریں۔
bes. اس میں دو چمچ بسن شامل کریں ، جو بلے کو اچھی طرح سے باندھنے میں مددگار ہوگا۔
6. اپنی پسند کے مطابق نمک شامل کریں ، اور اس میں آدھے لیموں میں نچوڑ لیں۔
7. اب ، ہر چیز کو اچھی طرح سے مکس کریں.
8. کٹے ہوئے پیاز کے ٹکڑے ، سرخ شملہ مرچ اور گرین کیپسیکم کیوب شامل کریں۔
9. اس مکسچر میں پنیر ڈالیں۔
10. ہر چیز کو اچھی طرح سے کوٹ کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ تمام پیاز ، شملہ مرچ اور پنیر کے ٹکڑوں کو اچھی طرح سے لیپت کیا گیا ہو۔
11. اسے 30 منٹ کے لئے مارنٹ کریں۔
12. اب ، اسکوائر کو لے لو اور اس میں یہ تمام مسال شدہ ٹکڑے ڈالیں ، پھر اسے یکساں طور پر کوٹ کریں۔
13. چولھے پر پین گرم کریں۔
14۔ایک چمچ تیل ڈال کر پین پر پھیلائیں۔
15. اسکیچرز کو اس کے اوپر رکھیں اور اسے پکنے دیں۔
16. اس بات کو یقینی بنانے کے ل the اسکیر کو مروڑتے رہیں کہ ہر طرف کی پنیر اور ویجی بھون رہے ہیں۔
17. اس وقت تک بھونیں جب تک کہ یہ سنہری بھوری رنگ کا نہ ہو۔
18. پنیر ، پیاز اور شملہ مرچ کو ٹکڑوں سے نکال دیں۔
19. گرم گرم پیش کریں۔
- سرونگ سائز - 1 ٹکڑا
- کیلوری - 41 کیلوری
- چربی - 3.0 جی
- پروٹین - 2.2 جی
- کاربوہائیڈریٹ - 1.4 گرام
- فائبر - 0.3 گرام
مرحلہ وار طریقہ کار کے ذریعہ اقدامات کریں
1. ایک کٹورا لیں اور اس میں دہی ، ہلدی پاؤڈر اور مرچ پاؤڈر ملا دیں۔
2. اس میں لہسن کا پیسٹ ، ادرک پیسٹ ، چاٹ مسالہ پاؤڈر اور گرم مسالہ پاؤڈر ڈالیں۔
Later) بعد میں امچور پاؤڈر ، زیرہ پاؤڈر اچھی طرح مکس کرلیں۔
fine. باریک کٹی ہوئی دھنیا لیں اور اس مکسچر میں شامل کریں۔
bes. اس میں دو چمچ بسن شامل کریں ، جو بلے کو اچھی طرح سے باندھنے میں مددگار ہوگا۔
6. اپنی پسند کے مطابق نمک شامل کریں ، اور اس میں آدھے لیموں میں نچوڑ لیں۔
7. اب ، ہر چیز کو اچھی طرح سے مکس کریں.
8. کٹے ہوئے پیاز کے ٹکڑے ، سرخ شملہ مرچ اور گرین کیپسیکم کیوب شامل کریں۔
9. اس مکسچر میں پنیر ڈالیں۔
10. ہر چیز کو اچھی طرح سے کوٹ کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ تمام پیاز ، شملہ مرچ اور پنیر کے ٹکڑوں کو اچھی طرح سے لیپت کیا گیا ہو۔
11. اسے 30 منٹ کے لئے مارنٹ کریں۔
12. اب ، اسکوائر کو لے لو اور اس میں یہ تمام مسال شدہ ٹکڑے ڈالیں ، پھر اسے یکساں طور پر کوٹ کریں۔
13. چولھے پر پین گرم کریں۔
14۔ایک چمچ تیل ڈال کر پین پر پھیلائیں۔
15. اسکیچرز کو اس کے اوپر رکھیں اور اسے پکنے دیں۔
16. اس بات کو یقینی بنانے کے ل the اسکیر کو مروڑتے رہیں کہ ہر طرف کی پنیر اور ویجی بھون رہے ہیں۔
17. اس وقت تک بھونیں جب تک کہ یہ سنہری بھوری رنگ کا نہ ہو۔
18. پنیر ، پیاز اور شملہ مرچ کو ٹکڑوں سے نکال دیں۔
19. گرم گرم پیش کریں۔
