Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
مت چھوڑیں
- 22 اپریل کو وشنو وشال اور جولا گٹہ کے درمیان شادی کے بندھن میں بندھ جائیں گے: تفصیلات یہاں چیک کریں
- نیوزی لینڈ کرکٹ ایوارڈ: ولیم سن نے چوتھی بار سر رچرڈ ہیڈلی میڈل جیتا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
سیلولائٹ جلد کی ایک ایسی حالت ہے جس کی وجہ سے ہماری رانوں ، کولہوں اور کمر کی جلد چمکیلی دکھائی دیتی ہے۔ دس میں سے آٹھ خواتین کو متاثر کرنا ، سیلولائٹ ایسی حالت ہے جو تکلیف دہ سے کہیں زیادہ تکلیف دہ اور شرمناک ہے۔ ہم میں سے بہت سے لوگوں نے سیلولائٹ کی چھڑی حاصل کرنے کے لئے ایک ٹول کے طور پر ورزش کرنے کی کوشش کی ہے۔ سیلولائٹ پر ورزش کرنے کے نتائج تاہم قابل اطمینان نہیں ہیں۔ تنہا ورزش کرنے سے آپ کو کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔
لیزر ٹریٹمنٹ سے لے کر سرجری تک ، بہت سارے طبی طریقہ کار ایسے ہیں جو سیلولائٹ کے علاج کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔ امریکی ایف ڈی اے سیلولائٹ کے علاج کے ل E انڈینڈرولوجی نامی ایک طریقہ کار کی سفارش کرتا ہے [1] . لیکن یہ تمام طریقہ کار اس مسئلے کا مستقل حل نہیں ہیں۔ اور یہ ضمنی اثر کے اپنے سیٹ کے ساتھ آتے ہیں۔ ہمارا مشورہ ہے کہ آپ سیلولائٹ کے علاج کے ل the قدرتی راستہ اختیار کریں۔ قدرتی علاج کے بارے میں بات کرتے ہوئے ، بہت سے لوگوں نے سیلولائٹ کے علاج میں ارنڈی آئل کی بہت زیادہ حمایت کی ہے۔ لیکن یہ کتنا موثر ہے؟ کیا واقعی یہ کام کرتا ہے؟ آئیے تلاش کریں!
لیکن اس سے پہلے ، آئیے جلد کی حالت کے پیچھے اسباب کے بارے میں تھوڑا سا جانیں جنھیں سیلولائٹ کہتے ہیں۔
سیلولائٹ کی کیا وجہ ہے؟
جلد کی حالت سیلولائٹ جلد کی پرت کے نیچے چربی کے خلیوں کے جمع ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے جس کے نتیجے میں آپ کی جلد کی معدوم ہوتی ہے۔ جمع شدہ چربی کے خلیات آپ کے جوڑنے والے بافتوں اور وزن میں اضافے کے خلاف دبتے ہیں جس سے حالت اور بھی خراب ہوجاتی ہے۔ چربی خلیوں کو جمع کرنے کی کیا وجہ ہے؟ ٹھیک ہے ، یہ جسم کے آہستہ آہستہ نکاسی آب کے نظام کی وجہ سے ہے [دو] . جسم کا لیمفاٹک نظام خون سے خلیوں تک آکسیجن اور غذائی اجزا فراہم کرتا ہے ، اور آپ کے خلیوں سے کوئی بھی زہریلا اور فضلہ نکال دیتا ہے۔ جب لیمفاٹک نظام کمزور ہوجاتا ہے تو ، بہاؤ جمود کا شکار ہوجاتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، چربی خلیوں کا احاطہ کرنے والی جوڑنے والی ٹشوز اس کی لچک اور جلد کے نیچے موجود چربی کے خلیوں کو جمع کرنے سے کھو دیتے ہیں۔ جب یہ خلیات زیادہ مقدار میں جمع ہوجاتے ہیں تو ، وہ آپ کی جلد کی سطح کے خلاف دباؤ ڈالتے ہیں۔
سنتری کے چھلکے سنڈروم کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، بلوغت کے بعد خواتین میں سیلولائٹ سب سے زیادہ عام ہے [3] .
تجویز کردہ پڑھیں: 10 فوڈز جو سیلولائٹ سے لڑتے ہیں
سیلولائٹ سے نجات حاصل کرنے کے لئے ارنڈی کا تیل کیوں استعمال کریں؟
ارنڈی کا تیل قدیم زمانے سے ہی اپنی دواؤں کی خصوصیات کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ آپ کو جلد اور بالوں کی صحت کو بہتر بنانے میں ارنڈی کے تیل کے متعدد ذکر ملیں گے۔ مختلف فیٹی ایسڈ سے بھرپور ، ارنڈی کے تیل میں ریکنولک ایسڈ ہوتا ہے جو اسے جلد میں گہرائی میں داخل ہونے اور آپ کی جلد اور جسم کی پرورش کرنے کی صلاحیت فراہم کرتا ہے۔ [4] .
ضعیف لیمفاٹک نکاسی کا نظام جسم میں سیلولائٹ کی نشوونما کا سبب بنتا ہے۔ ارنڈی آئل کی آپ کی جلد میں گہرائی سے داخل ہونے کی قابلیت خون کی گردش اور لمف نوڈس کے بہاؤ کو بہتر بنانا اور یہ یقینی بناتا ہے کہ لیمفاٹک نکاسی آب کا نظام بغیر کسی خرابی کے کام کرتا ہے۔ ایسا کرنے سے ، ارنڈ کا تیل آپ کے سسٹم سے کسی قسم کے کوڑے دان اور زہریلے مادے کو ختم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ لیمفاٹک نکاسی آب کے نظام کو فروغ دینے اور ہموار بہاؤ کی حوصلہ افزائی کرکے ، ارنڈی کا تیل سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔ تاہم ، یہ ایک ایسا عمل ہے جس میں صبر کی ضرورت ہے۔ سیلولائٹ پر ارنڈ آئل ٹریٹمنٹ کے اثرات ظاہر ہونے میں وقت لگے گا۔ وقت کے ساتھ ساتھ آپ حالت کو بہتر کرتے دیکھیں گے۔
سیلولائٹ سے نجات حاصل کرنے کے لئے ارنڈی کے تیل کا استعمال کیسے کریں
ایک تازگی کاسٹر کے تیل کا مساج سیلائلائٹ کو کم کرنے کے لئے انتہائی فائدہ مند ہے۔ آپ سب کو ارنڈی کا تیل اور کچھ منٹ کی ضرورت ہے۔ سیلولائٹ سے جان چھڑانے کے لئے آپ ارنڈ کا تیل کس طرح استعمال کرسکتے ہیں۔
- ایک پیالے میں کچھ ارنڈی کا تیل لیں۔
- آپ یا تو تیل کو گرم کرسکتے ہیں یا استعمال کرنے سے پہلے اسے اپنی ہتھیلیوں کے مابین رگڑ سکتے ہیں۔
- تیل کو متاثرہ علاقوں یعنی رانوں ، کولہوں یا کمر پر لگائیں۔
- اگلا ، اپنے انگوٹھے اور شہادت کی انگلی کا استعمال کرتے ہوئے متاثرہ جگہ کو قدرے دبائیں اور چوٹکی رکھیں۔
- اس سے مالش کرنے کیلئے جلد کو اپنے ہاتھوں کے نیچے آہستہ سے رول کریں۔
- اس عمل کو دہرائیں جب تک کہ آپ پورے علاقے کو کور نہ کردیں۔
- تقریبا skin منٹ تک اپنی جلد کی مالش کرنا آپ کی جلد کیلئے کافی محرک ہے۔
- بہترین نتائج کے ل a ایک ہفتہ میں 2-3 بار اپنی جلد کی مالش کریں۔
آپ اپنی جلد کے ل treatment علاج کو مزید موثر اور پرورش بخش بنانے کے ل cast لیوینڈر ضروری تیل اور لیموں کے تیل کے چند قطروں کے ساتھ بھی ارنڈی کے تیل کو ملا سکتے ہیں۔
کھانے کی اشیاء جو سیلولائٹ کا سبب بنتی ہیں
ارنڈی کے تیل کے علاج کو مزید موثر بنانے کے ل ... ...
جبکہ اڈیٹر کا تیل مالش سیلولائٹ کے مسئلے کا علاج کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے ، اس علاج کو مزید موثر بنانے اور تیز تر نتائج دیکھنے کے ل you آپ کو کچھ چیزوں کا خیال رکھنا ہوگا۔
روزانہ ورزش
ورزش کرنے سے سیلولائٹ کو کم کرنے میں اہم نتائج برآمد ہوئے ہیں۔ اگرچہ یہ بہتری اور مستقل نہیں ، باقاعدگی سے ورزش کرنے سے کاسٹر تیل کے مالش کے نتائج کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔ ایک فعال طرز زندگی آپ کی جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے میں ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ بچے کی طرف اس کی طرف قدم اٹھائیں۔ مثال کے طور پر ، اگلی بار جب ہم گروسری اسٹور پر جائیں تو اپنی گاڑیاں استعمال کرنے کے بجائے پیدل چلیں۔ ہر دو گھنٹے تک بیٹھنے کے ل sit ، 10 منٹ کا وقفہ کریں اور اپنے جسم کو حرکت دیں۔ یہ عام تبدیلیاں آپ کی مجموعی صحت میں بہت زیادہ اثر ڈالتی ہیں۔ ان کو آزمائیں۔
صحت مند کھانا
آپ کی محسوسات اور نظر کیسا ہے اس میں آپ کی غذا کا ایک بہت بڑا کردار ہے۔ یاد رکھیں ، وزن میں اضافے سے سیلولائٹ کام کرتا ہے۔ اور آپ کا وزن برقرار رکھنے کے ل check صحت مند غذا ورزش سے کہیں زیادہ اثر ڈالتی ہے۔ فوری کھانے نے ہمارے کھانے کی عادات خراب کردی ہیں۔ لہذا ، آپ کیا کھاتے ہیں اس کے بارے میں محتاط رہیں۔ سبزیاں ، پھل اور فائبر سے بھرپور غذائیں منتخب کریں۔
فلوڈ انٹیک کو بہتر بنائیں
جسم میں فضلہ جمع ہونا سیلولائٹ بڑھانے میں معاون ہے۔ دن بھر کافی مقدار میں سیال پینا اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ آپ کے سسٹم میں پیدا ہونے والا کچرا خارج ہوجائے۔ لہذا ، اپنے سیالوں پر نظر رکھیں۔ سیلولائٹ کو خلیج پر رکھنے کے لئے کافی مقدار میں پانی اور تازہ جوس کھائیں۔
تمباکو نوشی چھوڑ
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا سگریٹ نوشی آپ کے سیلولائٹ کو متاثر نہیں کرتا ہے تو ، دوبارہ سوچئے۔ تمباکو نوشی نہ صرف آپ کی جلد کی ظاہری شکل کو ختم کردیتا ہے ، بلکہ یہ آپ کے جسم میں خون کے بہاؤ کو بھی روکتا ہے اور آپ کی جلد میں کولیجن کی پیداوار کو کم کرتا ہے۔ اس سے متصل ٹشو کمزور ہوجاتا ہے اور سیلولائٹ کا مسئلہ زیادہ نمایاں ہوجاتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ باقاعدگی سے تمباکو نوشی کرنے والے سیلولائٹ میں مبتلا ہیں تو ، آپ کو فورا. سگریٹ نوشی ترک کرنے کی ضرورت ہے۔
اور اب آپ جانتے ہیں کہ کیوں اور کیسے ارنٹر کا تیل سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یاد رکھیں ، تمام اچھی چیزوں میں وقت لگتا ہے اور اسی طرح کاسٹر تیل کا سلوک بھی ہوگا۔ طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں اور باقاعدگی سے ارنڈی آئل کا مساج ، اور آپ سیلولائٹ نامی اس کیفیت کو اپنے پیچھے چھوڑ دیں گے۔
