اپنی بینائی کو بہتر بنانے کے ل Sa زعفران کا استعمال کس طرح کریں

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

3 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
4 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
6 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
9 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت عوارض کا علاج عارضے ٹھیک ہیں آشا داس 25 مئی ، 2017 کو

زعفران یا کیسر اینٹی آکسیڈینٹ اور کیروٹینائڈز کا بھرپور ذریعہ ہے۔ زعفران میں موجود قدرتی کیروٹینائڈز ، کروکن ، کروسیٹن ، پکنروکسن اور فلیوونائڈز کی اعلی حراستی عمر کی آنکھوں کے عینک اور ریٹنا کی حفاظت میں مدد دیتی ہے۔

اس میں ٹیرپینز ، ٹیرپینی الکوحل اور ان کے ایسٹرز بھی ہوتے ہیں۔ ان میں ، اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات کے ساتھ سیفرانال بنیادی جز ہے۔

کیا آپ میکولر انحطاط کی روک تھام میں زعفران کے کردار کو جانتے ہیں؟ مکولا ہمارے بصری فیلڈ کا مرکزی حصہ ہے۔

یہ ریٹنا کے وسط میں واقع ہے اور روشنی سینسنگ خلیوں سے مالا مال ہے۔ میکولر انحطاط ، اندھے پن کا بنیادی سبب ہے۔

یہ شروع میں وژن کی پریشانیوں کا سبب نہیں بن سکتا ہے ، لیکن آہستہ آہستہ میکولا خراب ہوجاتا ہے جس کی وجہ سے ناقابل واپسی اندھا پن ہوجاتا ہے۔

زعفران اور میکولر انحطاط کا استعمال اب کوئی چیلنج نہیں ہوگا! یہ ریٹنا کے روغن خلیوں کو آکسیڈیٹیو نقصان سے بچائے گا۔

زعفران ریٹنا خلیوں کے فنکشن اور ڈھانچے کو بحال کرسکتا ہے جو عمر سے وابستہ میکولر انحطاط اور آکسیڈیٹیو تناؤ سے خراب ہیں۔ اپنی غذا میں زعفران کو شامل کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔ ہم زعفران کو آپ کی روزانہ کی خوراک کا ایک حصہ بنانے کے لئے کچھ آسان طریقے بتائیں گے۔

زعفران میں کروین کی اینٹی آکسیڈینٹ پراپرٹی الفا ٹوکوفیرول سے زیادہ مضبوط ہے۔ یہ ریٹنا خلیوں کو انحطاط سے بچائے گا اور ریٹنا کی روشنی میں روشنی کی حساسیت کو بہتر بنائے گا۔ زعفران میں اینٹی کارسنجینک ، مدافعتی ماڈیولنگ اور نیورو حفاظتی خصوصیات ہیں۔

اپنی نظر کو بہتر بنانے کیلئے زعفران کا استعمال کس طرح کریں:

1. نگاہ کے لff زعفران کی گولیاں

بہتر نگاہ رکھنے کے ل sa زعفران کی گولیاں کی اضافی چیزیں کارگر ثابت ہوئیں۔ یہ ریٹنا خلیوں کو مؤثر طریقے سے حفاظت کرسکتا ہے۔ روزانہ 20 ملی گرام زعفران کی گولیاں آنکھوں کی روشنی کے ل Use استعمال کریں۔ یہ ریٹنا خلیوں کی حفاظت اور مرمت کرسکتا ہے۔

2. زعفران پانی

ایک کپ ابلتے ہوئے پانی میں 8-10 تازہ نامیاتی زعفران کی کڑیاں شامل کریں۔ اسے 10 منٹ کے لئے بند رکھیں۔ آنکھوں کی صحت کو محفوظ رکھنے کے لئے روزانہ صبح یا شام ایک کپ گرم زعفران پانی لیں۔

3. زعفران کی چائے

ایک کپ ابلے ہوئے دودھ میں ، چینی اور دس کٹے زعفران ڈالیں۔ ہلکی آنچ پر ابالیں اور 5 منٹ کے بعد سوئچ کریں۔ چائے کو تناؤ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس کو گھونٹ لیں اور آنکھ کے ل sa زعفران کے فوائد حاصل کریں۔

4. سلاد کے ساتھ زعفران

آپ اپنے پسندیدہ سلاد میں تقریبا 20 20 ملی گرام زعفران پاؤڈر یا 10 کنارے زعفران شامل کرسکتے ہیں۔ ایک چمچ لیموں کا رس اور آدھا چمچ نمک بھی شامل کیا جاسکتا ہے۔ آپ اس زعفران کو میکولر انحطاط کی روک تھام کے ل have لے سکتے ہیں۔

5. زعفران کا چاول

چاول تیار کرنے کے لئے آپ جس پانی میں استعمال کررہے ہیں اس میں پاوڈر نامیاتی زعفران شامل کریں۔ بہتر ہے کہ یہاں 'جاذب طریقہ' پر عمل کریں۔ کیونکہ تناؤ چاول سے زعفران کے پاؤڈر کو ہٹا سکتا ہے۔ آپ یہ روزانہ دو بار کر سکتے ہیں۔

6. زعفران اور شہد

20 ملی گرام نامیاتی زعفران یا کیسر پاؤڈر کو دو چائے کا چمچ شہد ملا کر رکھیں۔ اس کے استعمال سے ، روزانہ ایک بار روشنی کی علامت اور حساسیت میں اضافہ ہوگا اور روشنی کو بہتر بنایا جا improve گا۔

7. اپنی ڈش میں شامل کریں

آپ اپنی انگلیوں سے یا مارٹر اور کیسٹل کے ذریعہ کچھ زعفران والے کو کچل سکتے ہیں۔ بس انہیں اپنی ترکیبیں میں ڈالیں۔ زعفران کے فوائد آنکھ کے ل Get حاصل کریں اور زعفران کا سرخ رنگ دے کر اپنی ڈش کی خوبصورتی کو بہتر بنائیں۔

چونکہ زعفرانی لحاظ سے قطع نظر ابتدائی عمر سے متعلق میکولر انحطاط میں بصری سرگرمی کو بہتر بناتا ہے ، لہذا یہ ان لوگوں کے لئے خوشخبری کا ایک ٹکڑا ہوگا جو جینیاتی طور پر میکولر انحطاط کا شکار ہے۔

اب جب کہ آپ زعفران اور میکولر انحطاط کے مابین تعلقات کے بارے میں واضح ہیں ، اسے آج سے شروع ہونے والی اپنی غذا میں شامل کریں۔