Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- انیربن لاہری آر بی سی ہیریٹیج سے قبل پراعتماد ہیں
- قلت مسئلہ نہیں ہے: وزارت صحت نے کوویڈ ویکسین کی 'بدانتظامی' کرنے پر ریاستوں کی توہین کی
- ریلائنس جیو ، ایرٹیل ، وی ، اور بی ایس این ایل کے تمام انٹری لیول ڈیٹا واؤچرز کی فہرست
- عدالت سے تعلق رکھنے والی ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
گرمی کے دن پوری دنیا میں خوش کن نہیں ہیں۔ اگرچہ سرد ممالک گرمی کے گرمی کے دنوں کا بے حد استقبال کرتے ہیں ، لیکن ہندوستان جیسے گرم ممالک کی صورتحال مختلف ہے۔
ہندوستانی سال کے ایک بڑے حصے کو گرمی کی دھوپ کے ساتھ اپنے سر پر گزارتے ہیں ، اور یہی وجہ ہے کہ تجربات اتنے اچھے نہیں ہیں۔ انہیں بہت سی چیزوں کا خیال رکھنے کی ضرورت ہے جو ان کے جسم کو ٹھنڈا رکھ سکتے ہیں۔
جسمانی حرارت کو کم کرنے کے لئے 12 کھانے کی اشیاء
گرم جسم کو صحت کے خوفناک نتائج کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور اسی وجہ سے انہیں ہمیشہ ان غذاوں سے پرہیز کرنے کی ضرورت ہے جن سے جسم کی حرارت بڑھ جاتی ہے۔
گرمیوں کے دوران جسم کی گرمی بڑھانے والی اعلی ہندوستانی کھانوں کے بارے میں معلومات بہت ضروری ہے کیونکہ یہ انھیں کھانے سے روک سکتا ہے۔ اس سے وہ جسم کو ٹھنڈا اور صحت مند رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں ، خاص طور پر گرمی کے ایام میں۔
جسمانی گرمی کو کم کرنے کے لئے صحت مند جوس پوسٹ کیا ہوا: امریشا
اگر آپ گرمیوں کے دوران جسم کی گرمی بڑھانے والی ان اعلی ہندوستانی کھانوں کے بارے میں جاننے کے لئے تیار ہیں تو ، مندرجہ ذیل معلومات آپ کے لئے بہت مددگار ثابت ہوسکتی ہیں۔
کولڈ ڈرنک / مائع
اگرچہ یہ مائعات ، خاص طور پر ایریٹڈ مشروبات ، ٹھنڈے کا مزہ چکھنے لگتے ہیں ، لیکن ان کا اثر یکساں نہیں ہے۔ ڈاکٹروں اور غذا کے ماہرین کی رائے میں ، یہ کولڈ ڈرنکس اور ٹھنڈے کھانوں سے خون کی نالیوں پر سخت اثر پڑتا ہے۔ اس کے آخر میں سنگین نتائج پیدا ہوسکتے ہیں۔ وہ پسینے اور ہاضمے میں بھی مداخلت کرتے ہیں اور ان کی شرحیں کم کرتے ہیں۔
چونکہ پسینہ آنا اور عمل انہضام جسم کو ٹھنڈا کرنے کے قدرتی مظاہر ہیں ، لہذا اس سے جسم کا درجہ حرارت نقصان دہ طور پر بڑھ سکتا ہے۔ آپ کو یہ غذا کھانے سے بچنے کی ضرورت ہے جس سے جسم کی حرارت بڑھ جاتی ہے۔
تیل والے کھانے
اگر آپ گرمیوں کے دوران جسم کی گرمی بڑھانے والی اعلی ہندوستانی کھانوں کے بارے میں صحیح معلومات کے بارے میں تلاش کر رہے ہیں ، تو آپ کو اچھی غذا کے لily تیل کھانے سے روکنا ضروری ہے۔
ان کھانوں کا استعمال اکثر میٹابولزم کے قدرتی عمل کو نقصان پہنچاتا ہے۔ اس کے نتیجے میں تھکاوٹ اور ناقص سطح کی حراستی ہوتی ہے۔ لوگ بصیرت کے خراب اثرات سے بھی دوچار ہیں۔
مصالحے دار کھانا
جسم کی گرمی بڑھانے والے کھانے میں ، مسالہ دار کھانوں میں سب سے اہم چیزیں ہیں۔ اگرچہ مصالحے کھانے کو مزیدار بناتے ہیں ، لیکن انھیں اکثر ہضم کرنا مشکل ہوجاتا ہے۔ عمل انہضام کے عمل میں دشواری اکثر کم یا کم تحول کی طرف جاتا ہے۔ اس سے جسم کی حرارت بڑھ جاتی ہے۔ کسی بھی صورت میں ، اس سے صحت کی خراب صورتحال پیدا ہوسکتی ہے جو دل کی ناکامیوں اور موٹاپے کا باعث بن سکتی ہے۔
شراب اور کیفین
شراب اور کیفین دونوں کی ضرورت سے زیادہ استعمال جسم کے لئے انتہائی خطرناک ہوسکتا ہے۔ ان کو ایک اعلی ہندوستانی کھانے کی درجہ بندی کی جاتی ہے جو گرمیوں کے دوران جسم کی گرمی میں اضافہ کرتا ہے۔ گرمی کے دنوں میں ڈاکٹر ہمیشہ کیفین کے استعمال کو روکتے ہیں۔
لوگوں کو زیادہ سے زیادہ اس کے استعمال سے بچنے کی ضرورت ہے۔ جہاں تک الکحل کا تعلق ہے ، تو یہ سارے موسموں میں انسانی جسم کے لئے برا ہے۔ یہ جسم پر ایک زہریلا اثر چھوڑتا ہے۔
مزید یہ کہ ان میں شوگر اور دیگر پرزیوٹیوٹیو شامل ہوچکے ہیں جو یہ غذا بناتے ہیں جو جسم کی حرارت بڑھاتے ہیں وہ اور بھی خطرناک ہوجاتے ہیں کیونکہ وہ اندر سے درجہ حرارت میں اضافہ کرتے ہیں ، اور اس سے سنگین نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔
اگر آپ گرمیوں کے دوران صحتمند اور تندرست رہنے کے لئے راضی ہیں تو آپ کو لازمی طور پر ایسی اعلی ہندوستانی کھانوں کے بارے میں جاننا چاہئے جو گرمیوں کے دوران جسم کی حرارت میں اضافہ کرتے ہیں۔ آپ کو وافر مقدار میں پانی پینے کی ضرورت ہے جیسا کہ ڈاکٹروں اور دوسرے میڈیکل پریکٹیشنرز کے مشورے سے ہوتا ہے۔
جیسا کہ تجویز کیا گیا ہے ، آپ کو بغیر کسی ہچکچاہٹ کے ہر دن کم از کم تین لیٹر پانی لینے کی ضرورت ہے۔ اس سے آپ کو مضبوط تحول حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور آپ کا جسم ٹھنڈا اور صحت مند رہ سکتا ہے۔ آپ کو ہر روز بھی اپنی غذا میں سبز سبزیاں اور پھل لینے کی ضرورت ہے۔
