کیا یہ پھول رہا ہے یا پیٹ کی چربی؟ 4 نشانیاں جو فرق تلاش کرنے میں آپ کی مدد کریں گی

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

6 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
7 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
9 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
12 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت تندرستی تندرستی Oi-Shiangi کرن بذریعہ شیونگی کرنا 10 جنوری ، 2020 کو

ہوسکتا ہے کہ آپ کو ایسے دن ملے ہوں جب آپ نے یہ سوچا ہو کہ اچانک آپ نے پیٹ کی چربی بہت اچھال لی ہے اور پھر اس احساس کو نظرانداز کردیں گے کہ یہ صرف ایک بچہ کی چربی ہے جب تک کہ یہ آپ کے پیٹ کو بڑھا نہیں دیتا اور آپ کو سخت پریشانی کا احساس دلاتا ہے۔ ٹھیک ہے ، حقیقت یہ ہے کہ پیٹ میں غنڈہ گردی ہونا ہمیشہ وزن میں اضافے کی علامت نہیں ہوتا ہے یا چربی جمع ہونا اس کے پیچھے چھپی ہوئی مجرم بھی ہوسکتی ہے۔

چربی اور اپھارہ دونوں ایک دوسرے سے وجوہات اور ان سے متعلقہ صحت سے متعلق امور کے لحاظ سے ایک دوسرے سے مختلف ہیں۔ لہذا ، ان دونوں کے درمیان فرق کو سمجھنا بہت ضروری ہے کیونکہ ان کے علاج کے طریقوں میں کوئی غلط نقطہ نظر فرد کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

یہ کچھ نشانیاں ہیں جو آپ کو پیٹ کی چربی اور اپھارہ کے درمیان فرق کی نشاندہی کرنے میں مدد فراہم کرتی ہیں۔

1. پیٹ کی چربی بڑے پیمانے پر پھیلی ہوئی ہے جبکہ پھول آنا مقامی ہے

دونوں کے درمیان فرق کی نشاندہی کرنے کا بہترین طریقہ اس کی جسمانی نمائش ہے۔ پیٹ کی چربی میں ، گونجنا صرف پیٹ تک ہی محدود نہیں ہوتا ہے بلکہ جسم کے دوسرے حصوں تک بھی ہوتا ہے جس کی وجہ سے زیادہ چربی جمع ہوتی ہے جبکہ پھولنے میں ، گیس کی زیادہ پیداوار کی وجہ سے صرف پیٹ میں ہی بلج ہوجاتا ہے۔

2. پیٹ کی چربی تیز ہے جبکہ اپھارہ تنگ ہوتا ہے

دونوں کے درمیان فرق جاننے کے ل your ، اپنے پیٹ کو دبائیں اور محسوس کریں کہ یہ تیز یا تنگ ہے یا نہیں. ایک تیز پیٹ چربی جمع ہونے کا اشارہ ہے جبکہ پیٹ میں جکڑن کے پھول کی عکاسی ہوتی ہے۔ اس کی وجہ پیٹ اور ڈایافرامٹک پٹھوں کے غیر منحرف اضطراری کنٹرول ہے جس کی وجہ سے مریضوں کے پیٹ کے پٹھوں میں سختی آتی ہے۔

blo. پیٹ کی چربی مستحکم رہتی ہے جبکہ اپھارہ اتارتا رہتا ہے

چربی اور اپھارہ کے درمیان سب سے نمایاں فرق یہ ہے کہ پیٹ کی چربی میں ، پیٹ کی مقدار مستحکم رہتی ہے کیونکہ یہ چربی کی تشکیل ہوتی ہے جس میں کم وقت لگتے ہیں جبکہ اپھارہ ہوتے وقت پیٹ کا سائز دن بھر اتارچڑھا ہوتا رہتا ہے اور ایک دن میں معمول پر آجاتا ہے۔

Bel. پیٹ کی چربی بے درد ہوتی ہے جبکہ اپھارہ درد ہوتا ہے

پیٹ میں پیٹ کی بے درد بلجنگ سے پیٹ کی چربی کی نشاندہی کی جاتی ہے جب دباؤ پڑتا ہے تو کچھ جسمانی تکلیف کے ساتھ دردناک تجربہ ہوتا ہے۔ یہ طویل عرصے تک پیٹ میں گیس کے زیادہ جمع ہونے کی وجہ سے ہے۔

پھولنے کی عام وجوہات

اپھارہ متعدد وجوہات کی وجہ سے ہوتا ہے۔ پھولنے کی کچھ عمومی وجوہات یہ ہیں:

گوبھی اور پیاز جیسے اعلی ریشہ دار کھانوں میں
زیادہ سے زیادہ کھانا کھا یا تیز کھانا
طبی حالات جیسے لییکٹوز عدم رواداری یا گندم کی الرجی
نمک کا زیادہ استعمال
جسم میں پانی کی کمی
تناؤ
حیض
نیند کے انداز میں بدلاؤ

فولا ہوا پیٹ سے نمٹنے کا طریقہ

1. دن بھر ہائیڈریٹ رہو

2. اعلی پروٹین غذا کا استعمال کریں

3. کارب پر کاٹ

4. چھوٹے کھانے زیادہ کثرت سے کھائیں

5. ہر کھانے کے بعد چلنا

6. سوڈا یا کاربونیٹیڈ مشروبات سے پرہیز کریں

7. سارا دن جسمانی طور پر متحرک رہیں

حتمی نوٹ:

اپھارہ عارضی مدت کے لئے ہوتا ہے اور اکثر بعض دوائیوں سے راضی ہوجاتا ہے جبکہ پیٹ کی چربی طویل ہوتی ہے اور جسمانی ورزش اور کم کارب غذا کو کم کرنے کے لئے ضرورت ہوتی ہے۔ سابقہ اکثر بدہضمی کی وجہ سے ہوتا ہے جس کے نتیجے میں گیس کی زیادہ پیداوار ہوتی ہے جس کی وجہ سے پیٹ باہر آجاتا ہے جبکہ مؤخر الذکر پیٹ میں چربی جمع ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ لوگ اکثر اپنے پھولنے کو پیٹ کی چربی سمجھنے اور اس علاج کو نظر انداز کرنے کی غلطی کرتے ہیں جس کے نتیجے میں صحت کی دیگر پیچیدگیاں ہوتی ہیں۔ اس طرح ، مذکورہ بالا علامات پر غور کرتے ہوئے ، گلے سے باہر پیٹ کے پیچھے کی صحیح وجہ کو سمجھیں اور صحیح طبی مدد حاصل کریں۔