اس مصالحے کے ایک چائے کا چمچ کے ساتھ 15 کلوگرام تک وزن کم کریں!

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
11 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت تندرستی بہرحال تندرستی عملہ | تازہ کاری: بدھ ، 6 فروری ، 2019 ، 10:29 [IST]

اس جیرا سے چربی تیزی سے جلتی ہے ، زیرہ گھریلو علاج | اگر آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو اس طرح زیرہ کھائیں۔ بولڈسکی

جیرا ، جسے جیرا کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، ایک مٹی دار ، گری دار میوے کا ایک ذائقہ دار مسالہ ہے جو ہندوستان اور دوسرے ممالک میں دستیاب ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ اس مسالے میں بھی وزن کم کرنے کی انوکھی طاقت ہے؟

باقاعدگی سے جیرا کھا کر آپ صرف 20 دن کے اندر پیٹ کی چربی کھو سکتے ہیں۔ نیز ، روزانہ کی بنیاد پر جیرا کھانے کے بعد آپ کے مجموعی جسمانی وزن کو کم کیا جاسکتا ہے۔

88 موٹے خواتین پر وزن کم کرنے کی صلاحیتوں کے لئے جیرا پر کی گئی ایک تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ وزن کم کرنے کے لئے زیرہ بہت موثر ہے۔

یہ میٹابولزم کی شرح اور عمل انہضام میں اضافہ کرکے کیلوری جلانے میں مدد کرتا ہے۔ وزن کم کرنے کی صلاحیتوں کے علاوہ ، جیرا کو اس سے وابستہ دیگر بہت سے صحت سے متعلق فوائد حاصل ہوئے ہیں۔

یہ خراب کولیسٹرول کو کم کرتا ہے ، ہارٹ اٹیک سے بچاتا ہے ، میموری کو بڑھاتا ہے ، قوت مدافعت بڑھاتا ہے ، خون کی کمی کا علاج کرتا ہے ، عمل انہضام میں اضافہ کرتا ہے ، روکتا ہے گیسیں اور پھولنا ، وغیرہ

اس مضمون میں ، ہم نے وزن کم کرنے کے لئے جیرا استعمال کرنے کے مختلف طریقوں کا ذکر کیا ہے۔ جیرا (جیرا) صرف 15 دن کے معاملے میں پیٹ کی چربی کو کم کرنے میں بہت کارآمد ہے۔

ایک جادوئی نتیجہ کا تجربہ کرنے کے لئے روزانہ کی بنیاد پر جیرا پاؤڈر پیئے یا کھائیں۔ وزن کم کرنے کے لئے زیرہ استعمال کرنے کا طریقہ جاننے کے لئے مضمون پر پڑھیں۔

جیرا وزن میں کمی

رات میں رات میں 2 چمچ جیرا ڈالیں اور بیجوں کو ابالیں۔ بیجوں کو ہٹانے کے لئے اس کو فلٹر کریں اور اس کے لئے آدھے کٹے لیموں کو نچوڑیں۔ جلدی وزن میں کمی کے ل weeks 2 ہفتوں تک اسے ہر صبح خالی پیٹ پی لیں۔

وزن میں کمی کے لئے دہی کے ساتھ جیرا پاؤڈر

وزن کم کرنے کے لئے جیرا کو کئی شکلوں میں کھایا جاسکتا ہے۔ ایک چائے کا چمچ جیرا پاؤڈر 5 گرام دہی کے ساتھ ملائیں اور روزانہ لیں۔

وزن کم کرنے کے لئے جیرا استعمال کرنے کے دوسرے طریقے

جیرا کھانے کے دوسرے طریقے یہ ہیں کہ 3 گرام جیرا پاؤڈر پانی میں ملا کر شہد کی چند قطروں کے ساتھ ملا کر پینا بعد میں پینا چاہئے۔ ایک سبزی کا سوپ بنائیں اور اس میں ایک چائے کا چمچ جیرا ڈالیں۔ اسے سادہ بھورے چاول میں شامل کریں جو اس کے ذائقہ کو نہ صرف بہتر بناتا ہے بلکہ وزن کم کرنے کی خصوصیات میں بھی اضافہ کرتا ہے۔

لیموں ، ادرک اور جیرا کے ساتھ وزن کم کرنا

یہ وزن میں کمی کا ایک مؤثر جیرا ترکیب ہے۔ ادرک اور لیموں دونوں ہی جیرا کے وزن میں کمی کی صلاحیت میں اضافہ کرتے ہیں۔ اس وزن کو کم کرنے والی ڈش بنانے کے لئے ، ادرک کو کدوکش کریں اور گاجر اور دیگر سبزیوں کو پانی میں ابالیں۔ کچھ زیرہ پاؤڈر ، لیموں کا عرق ، چکی ہوئی ادرک سبزیوں کے اوپر چھڑکیں اور رات کے کھانے کے ل have انھیں رکھیں۔

جیرا پیٹ کی چربی پگھلا دیتا ہے

جیرا اضافی کیلوری جلانے میں مدد کرتا ہے اور پیٹ کی چربی کو بھی پگھلا دیتا ہے۔ زیرہ میں موجود غذائی اجزاء اور اینٹی آکسیڈینٹ تحول میں اضافہ کرسکتے ہیں ، اور اس طرح ہمارے جسم کو کیلوری جلانے اور پیٹ کی چربی کو تیزی سے پگھلنے میں مدد مل سکتی ہے۔

جیرا عمل انہضام میں اضافہ کرتا ہے اور گیسوں کو روکتا ہے

جیرا کھانے کی مناسب ہاضمہ میں بھی مدد کرتا ہے ، اور اس طرح گیسوں کو روکتا ہے۔ پھولنا اور پیٹ پھولنا عام مسائل ہیں جو کھانے کی بدہضمی کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ جیرا کھانے کی مکمل ہاضمہ کرنے میں معاون ہو کر پیٹ اور آنتوں میں گیسوں کے جمع ہونے کو روکتا ہے۔

ہارٹ اٹیک کو بھی روکتا ہے

جیرا کھانے کی چیزوں کے ذریعہ جسم میں خراب چربی اور کولیسٹرول کے جذب کو بھی روکتا ہے۔ لہذا ، جیرا وزن میں کمی میں مدد دیتا ہے اور دل کا دورہ پڑنے اور فالج کا خطرہ بھی کم کرتا ہے۔