Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- شرد پوار کو 2 دن میں اسپتال سے فارغ کردیا جائے گا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ منانے والے اچھ Festivalی تہوار کو یاد کرتی ہیں
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
خواتین کے لئے چھاتی کو ایک بہت اہم خصوصیت سمجھا جاتا ہے۔ زیادہ تر خواتین چھاتی سے خوش نہیں ہوتی ہیں جس سے وہ پیدا ہوتا ہے۔ یہ آپ کے چھاتی کے سائز کو بڑھانے کے متعدد طریقے ہیں۔ اپنے سینوں کو بڑا ہونے کے ل You آپ بولڈ بریزر پہن سکتے ہیں۔ یا آپ چھاتی میں اضافے کی سرجری کرانے کا سخت قدم اٹھا سکتے ہیں۔
لیکن یہ سرجری مہنگے اور پرخطر طریقہ کار ہیں جن کو محض سرانجام نہیں دیا جانا چاہئے۔ بغیر کسی قیمت کے آپ کے چھاتی کے سائز کو بڑھانے کے لئے قدرتی اور کم خطرناک طریقے ہیں۔ چھاتی کے اضافے کے بہت سارے مالش ہیں جو آپ قدرتی طور پر اپنے سینوں کے سائز کو بڑھانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
رگڑ مساج
اپنے ہاتھوں کو جتنی جلدی ممکن ہو گرمی اور توانائی کی تشکیل کے ل Rub رگڑیں۔ ایک بار جب آپ کے ہاتھ گرم ہونے لگے تو اپنے سینوں پر اپنے ہاتھ رکھیں۔ اپنے ہاتھوں سے اندر کی طرف رگڑ کر چھاتی کی افزائش کا مالش شروع کریں۔ ایک دائرے میں اپنے سینوں پر رگڑنا جاری رکھیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ کا دایاں ہاتھ گھڑی کی سمت میں حرکت کرتا ہے جبکہ آپ کا بائیں ہاتھ گھڑی مخالف سمت میں جاتا ہے۔ اس مالش کو روزانہ صبح اور رات کے وقت کم از کم 20-30 بار دہرائیں۔
چی مساج
چھاتی کا مساج چھاتی کی افزائش کا ایک انتہائی مفید مساج ہے۔ یہ بیک وقت دو مقاصد کی خدمت کرتا ہے۔ یہ مساج کے ساتھ ساتھ ایکیوپریشر بھی ہے۔ اپنی انگلیوں کو اپنے سینوں پر رکھ کر اور دباؤ کے ان نکات کو ہلکے سے دباکر مساج کا آغاز کریں۔ سرکلر حرکت میں اپنی انگلیوں کو حرکت دینا شروع کریں۔ ان کو اندر کی طرف گھمائیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ دن میں ایک یا دو بار کم از کم 40-50 اندرونی گردش کرتے ہیں۔ یہ مساج گردش میں اضافے اور آپ کے چھاتی کے سائز کو بڑھانے کے لئے بہترین ہے۔
کوکو مکھن مساج
کوکو مکھن کے چھاتی کی افزائش کا مساج گردش میں اضافہ کرے گا ، آپ کے سینوں کو مضبوط بنائے گا اور چھاتی کے سائز میں اضافہ کرے گا۔ اپنے ہاتھوں میں تھوڑی مقدار میں کوکو بٹر کریم لیں اور چھاتی پر رگڑیں۔ اس سے رگڑ سے بچنے میں مدد ملتی ہے۔ آہستہ سے دباؤ ڈال کر اپنے سروں پر کریم کو ایک سرکلر حرکت میں رگڑیں۔ زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنے کے لئے اس عمل کو دن میں کم سے کم ایک بار 50-60 بار دہرائیں۔
تیل کی مالش
اپنے آپ کو چھاتی میں اضافے کا مساج دینے کے لئے آپ مساج کا تیل بنا سکتے ہیں۔ بادام کے 50 ملی بیس میں 9 قطرے جیرانیم آئل اور 16 قطرے یلنگ یلنگ آئل لیں۔ ان اجزاء کو اچھی طرح سے مکس کریں۔ اس مرکب کو اپنے ہاتھوں پر ڈالو۔ تیل پھیلانے کے لئے اپنے ہاتھوں کو آہستہ سے رگڑیں اور اپنے ہاتھوں کو اپنے سینوں پر رکھیں۔ آہستہ ، سرکلر اسٹروک میں اندر کی طرف مالش کرنا شروع کریں۔ یہ خون کی گردش کو بہتر بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
اگر آپ نے ہمیشہ اپنے سینوں کی مقدار کے بارے میں شعور محسوس کیا ہے ، تو یہ آپ کی ساری پریشانیوں کا حل ہے۔ اگر آپ ان چھاتی کی افزائش مالشوں کو اپنے معمول کے مطابق شامل کرتے ہیں تو ، آپ کے چھاتی کا سائز خود بخود بڑھ جاتا ہے۔
