Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- منگلورو ساحل سے کشتی کے ساتھ جہاز کے ٹکرا جانے سے تین ماہی گیروں کے ہلاک ہونے کا خدشہ ہے
- میدویدیف نے مثبت کورونا وائرس ٹیسٹ کے بعد مونٹی کارلو ماسٹر سے باہر نکالا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
ہمیں اکثر مستقل طور پر دودھ پینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ دودھ اور دہی جیسی دودھ کی مصنوعات جسم کے لئے واقعی صحت مند ہوتی ہیں۔ وہ وٹامن ، پروٹین اور غذائی اجزاء سے مالا مال ہیں۔ تاہم ، بہت کم لوگ روزانہ ایک گلاس دودھ کھینچ سکتے ہیں۔ یا تو دودھ کا ذائقہ ، بو یا اس کے اثرات انہیں دودھ کی مصنوعات سے نفرت کرتے ہیں۔ بہت سے لوگوں کو شکایت ہے کہ دودھ تیزابیت ، گیسٹرک کی پریشانیوں ، قبض کا سبب بنتا ہے اور سردی اور کھانسی کو بڑھاتا ہے۔
بنیادی سوال یہ ہے کہ ، کیا دودھ ان صحت سے متعلق مسائل کا سبب بنتا ہے؟ آئیے معلوم کریں…
دودھ کی وجوہات ...
ایسڈ ریفلوکس: پیٹ کی عام پریشانیوں میں سے ایک جو دودھ پیدا کرتی ہے وہ تیزابیت ہے۔ اگر آپ خالی پیٹ میں دودھ پیتے ہیں تو ، آپ تیزاب سے دوچار ہو سکتے ہیں۔ پیٹ میں تیزاب کی پیداوار میں اضافہ اور اننپرتالی میں پیٹ کے پٹھوں کو کمزور کرنا تیزاب کے بہاؤ کی بنیادی وجوہات ہیں۔ نیز دودھ میں سنترپت چربی ہوتی ہے جو پٹھوں کو آرام بخشتی ہے اور کھل جاتی ہے۔ نچلی غذائی نالی sphincter (غذائی نالی میں ایک پٹھوں) ریفلکس کو روکتا ہے۔ جب آپ کچھ پیتے یا کھاتے ہیں اور پھر معاہدہ ہوتا ہے تو یہ کھل جاتا ہے۔ اگر یہ ڈھیلی ہو تو ، تیزاب بن جاتا ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اگر آپ کو رات کے کھانے کے بعد دودھ ہے تو ، اس سے پیٹ کی سوجن اور دل کی جلن کو راحت ملتا ہے۔
تیزابیت: تیزابیت کے علاوہ دودھ بھی تیزابیت کا سبب بنتا ہے۔ دودھ اور سنترپت چربی کی تیزابی نوعیت تیزابیت کا باعث بن سکتی ہے۔ مثال کے طور پر گائے کا دودھ تیزابیت والا ہے۔ تاہم ، دودھ پینے کے بعد ہر کوئی تیزابیت کا شکار نہیں ہوتا ہے۔ اگر آپ خالی پیٹ میں دودھ پی لیں تو اس سے گیسٹرک کی پریشانی اور سر درد ہوسکتا ہے۔ لہذا ، ایسی پریشانیوں سے بچنے کے لئے ہمیشہ دودھ کے ساتھ کچھ کھائیں۔ وہ لوگ جو دودھ پینے کے بعد تیزابیت کا شکار ہیں انہیں دودھ کی مصنوعات سے پرہیز کرنا چاہئے۔
قبض: پروٹین عدم رواداری بہت سے معاملات میں قبض کا سبب بن سکتی ہے۔ دودھ سے پروٹین پروسس کرنے ہاضم نظام کی نااہلی اکثر قبض کا سبب بنتی ہے۔ اسے دودھ کی عدم رواداری کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ ہاضمہ نظام دودھ کے پروٹینوں کو ہضم کرنے کے لئے مناسب طریقے سے کام نہیں کرتا ہے اس طرح آنتوں کی حرکت میں خلل پڑتا ہے۔ چھوٹی آنت آہستہ آہستہ کام کرتی ہے اور اس سے اسٹول سخت ہوجاتا ہے۔ اگر آپ دودھ یا دودھ کی دیگر مصنوعات کی وجہ سے قبض سے دوچار ہیں تو انہیں اپنی غذا کی فہرست سے خارج کردیں۔ کیلشیم اور وٹامن متبادل جیسے کھانے کی اشیاء یا ڈاکٹر کے مشورہ کردہ وٹامن سپلیمنٹس مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔
مہاسے: کیا آپ جانتے ہیں کہ دودھ کی مہاسوں کی کوئی خوراک نہیں ہے؟ اگر آپ مہاسوں سے دوچار ہیں ، تو اس کے پیچھے دودھ ایک وجہ ہوسکتی ہے۔ ٹیسٹوسٹیرون ہارمون کا عدم توازن (مردوں اور عورتوں میں) ، سیبیسیوس غدود میں ڈائہائڈروٹیسٹوسٹیرون (DHT) میں تبدیلی مہاسوں کے ٹوٹنے کا سبب بنتا ہے۔ دودھ جسم میں سوزش بڑھا سکتا ہے اور زیادہ سیبم بھی پیدا کرتا ہے۔ اس سے مہاسے بریکآؤٹ ہوتے ہیں۔
کھانسی: یہ خیال کیا جاتا ہے کہ دودھ سے کھانسی سے متعلق گلے کی پریشانی ہوسکتی ہے۔ دودھ یا دودھ کی عدم برداشت کھانسی اور بلغم کو خراب کر سکتی ہے۔ دودھ بلغم بناتا ہے ، لہذا ، اگر آپ کھانسی اور گلے کی سوزش میں مبتلا ہیں تو ، ٹھیک ہونے تک دودھ نہ پیئے۔
دودھ ان تمام صحت کی پریشانیوں کا سبب بنتا ہے۔ اگر آپ کو دودھ سے الرجی ہے تو ، اسے مکمل طور پر پینے سے گریز کریں۔ کیا آپ کو دودھ کی وجہ سے کسی اور پریشانی کا سامنا کرنا پڑا ہے؟ ہمارے ساتھ شیئر کریں۔
