سرسوں کا تیل یا بہتر تیل: کون سا بہتر ہے؟

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

6 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
7 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
9 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
12 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت غذائیت غذائیت oi-Iram منجانب ارم زاز | تازہ کاری: منگل ، 13 جنوری ، 2015 ، 9:39 [IST]

سرسوں کاتیل. صحت سے فائدہ | سرسوں کا تیل بہت فائدہ مند ہے۔ بولڈسکی

خوردنی تیلوں کے بارے میں ہم پر طرح طرح کے اشتہارات لگائے جاتے ہیں۔ ان اشتہاروں کے مختلف پیغامات واقعی ہمیں الجھ سکتے ہیں۔ بہتر تیل کے فوائد کیا ہیں؟ کیا یہ واقعی ہماری صحت کے لئے اچھا ہے؟ یا یہ روایتی سرسوں کا تیل ہے جو ہمارے دادیوں کے ذریعہ استعمال کیا جاتا ہے جو بہتر ہے؟

سرسوں کا تیل یا بہتر تیل: کون سا بہتر ہے؟ آج ، بولڈسکی آپ کے ساتھ سرسوں کے تیل کے متعدد صحت کے فوائد بانٹتا ہے۔ ہم بہتر تیل کے مضر اثرات بھی شیئر کرتے ہیں جو آپ کو یہ فیصلہ کرنے میں مدد کریں گے کہ سرسوں کا تیل یا بہتر تیل بہتر آپشن ہے۔

سرسوں کا تیل ایک سبزیوں کا تیل ہے جو سرسوں کے بیجوں سے حاصل کیا جاتا ہے۔ یہ گہرا پیلا رنگ کا اور ہلکا سا تیز تر ہوتا ہے۔ یہ ایک خوردنی تیل ہے اور ہندوستان میں وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ سرسوں کے تیل میں اچھی چربی ہوتی ہے کیونکہ وہ خون کی نالیوں میں جمع نہیں ہوتے ہیں۔

اس میں اومیگا 3 اور اومیگا 6 فیٹی ایسڈ ہوتے ہیں جو کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتے ہیں۔ سرسوں کے تیل میں گلوکوسینولٹ بھی ہوتا ہے ، جس میں انفیکشن سے بچاؤ کے ل anti انسداد مائکروبیل خصوصیات موجود ہیں۔

دوسری طرف ، بہتر تیل خریداروں کی توقعات کو پورا کرنے کے ل various مختلف کیمیکلوں کے ذریعہ قدرتی تیلوں کے علاج کے بعد حاصل کیا جانے والا مصنوع ہے۔ بہتر تیل تیل کی عملدرآمد شکل ہے۔ یہ عمل انہضام اور سانس کے نظام کے لئے نقصان دہ ہے۔ اس سے کینسر ، ذیابیطس ، دل اور گردوں کی بیماریوں جیسے متعدد امراض بھی ہوتے ہیں۔

سرسوں کا تیل یا بہتر تیل: کون سا بہتر ہے؟ آئیے سرسوں کے تیل کے فوائد اور بہتر تیل کے نقصان دہ اثرات پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔

دل کی صحت کے لئے اچھا ہے

اس کے پیچھے کی وجہ یہ ہے کہ یہ ہمارے جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے کیونکہ اس میں غیر سنجیدہ چکنائی ہوتی ہے۔ یہ سرسوں کے تیل کا ایک اہم صحت فائدہ ہے۔

ہاضمہ بہتر بنانے کے ل Good اچھا ہے

عمل انہضام کے خامروں کی پیداوار اور سراو میں اضافہ کرکے ہضم میں سرسوں کا تیل مدد کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، بھوک میں اضافہ ہوا ہے۔

کینسر سے بچاتا ہے

ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ سرسوں کے تیل میں موجود فائٹونٹریٹینٹ معدے کے کینسر کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں کیونکہ اس میں بہت سے اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں۔

چڑچڑاپن آنتوں سنڈروم

اس کی سوزش کی خصوصیات معدہ کی استر کے ساتھ سوزش کو کم کرکے چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم کی حالت کو آسان کرنے میں معاون ہے۔

اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات

آپ کے لئے سرسوں کا تیل تجویز کیا جاتا ہے کیونکہ اس میں گلوکوسینولٹ ہوتا ہے ، جس میں انفیکشن سے بچاؤ کے ل anti انسداد مائکروبیل خصوصیات موجود ہیں۔

وٹامن اے اور وٹامن ای سے بھرپور

سرسوں کے تیل جیسے غیر طے شدہ تیل اپنے قدرتی اینٹی آکسائڈنٹ جیسے وٹامن اے ، وٹامن ای اور دیگر تمام قدرتی عوامل کو برقرار رکھتے ہیں۔

خون کی گردش اور اخراج کے نظام کو بہتر بناتا ہے

سرسوں کے تیل سے مالش کرنے سے خون کی گردش میں اضافے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ پسینے کا سبب بھی بنتا ہے اور اسی وجہ سے بخار کے دوران جسم کا درجہ حرارت کم کرتا ہے۔

دمہ کے مریضوں کے لئے فائدہ مند ہے

دمہ اور سینوسائٹس کے لئے سرسوں کا تیل قدرتی علاج سمجھا جاتا ہے۔ دمہ کے دورے کی صورت میں ، سرسوں کے تیل سے سینے کا مالش کرنے سے فوری راحت مل سکتی ہے۔ دن میں ایک چائے کا چمچ شہد اور سرسوں کے تیل کا مرکب نگلنے سے دمہ کو بھی کنٹرول کیا جاسکتا ہے۔

سینے اور ناک کی بھیڑ کو دور کرتا ہے

سینے پر سرسوں کے تیل سے مالش کرنے سے سانس کے نظام کو گرمی ملتی ہے اور بھیڑ سے نجات ملتی ہے۔

مچھر دور کرنے والا

اس سے ملیریا سے بچاؤ میں مدد ملتی ہے کیونکہ اس کی تیز خوشبو مچھروں کو دور رکھتی ہے۔ یہ سرسوں کے تیل کا ایک اہم صحت فائدہ ہے۔

صحت ٹانک

سرسوں کا تیل صحت کے لئے ایک ہمہ جہت ٹانک ہے کیونکہ اس سے جسم کے سارے نظاموں کو فائدہ ہوتا ہے۔ یہ طاقت فراہم کرتا ہے اور قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے۔

کیمیائی نمائش

تیل کی تطہیر میں ایک کیمیائی نکل استعمال ہوتا ہے۔ نکل کے سانس کے نظام ، جگر ، جلد پر مضر اثرات پڑتے ہیں اور جسم پر سرطان کا عمل ہوتا ہے۔

پرزرویٹو

ہم سب جانتے ہیں کہ کس طرح تحفظ پسند ہماری صحت کے لئے نقصان دہ ہیں۔ تطہیر کے عمل میں محافظوں کا اضافہ شامل ہے۔ لہذا ، اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ سرسوں کا تیل یا بہتر تیل کا انتخاب کرنا ہے تو ، کسی بھی دن قدرتی شکل اختیار کریں۔

نظام ہضم پر اثرات

ادائیگی کے عمل کے دوران ایک ممکنہ نقصان دہ کیمیکل جسے سوڈیم ہائیڈرو آکسائیڈ کہا جاتا ہے شامل کیا جاتا ہے۔ ہمارے جسم میں اس کے مضر اثرات ہیں۔

بلیچنگ ایجنٹ کا استعمال

تیل کی تطہیر میں طرح طرح کے اقدامات شامل ہیں جیسے بلیچنگ ، ڈیواکسنگ ، ڈوڈورائزنگ ، ڈیسیڈیفیکیشن ، یہ سب ہماری صحت کے لئے نقصان دہ ثابت ہوسکتے ہیں۔

اعلی درجہ حرارت کی نمائش

تطہیر کے سبب تیل کو اعلی درجہ حرارت کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس کے نتیجے میں وہ تیل سے تمام قدرتی صحت مند مادے کو ہٹا دیتے ہیں۔ یہ بہتر تیل کے مضر اثرات میں سے ایک ہے۔

مختلف بیماریوں کا سبب بنتا ہے

بہتر تیل کینسر ، ذیابیطس ، دل اور گردے کی بیماریوں ، الرجی ، واتسفیتی ، پیٹ کے السر ، قبل از وقت عمر بڑھنے ، نامردی ، ہائپوگلیسیمیا اور گٹھائی کی وجہ بن سکتا ہے کیونکہ تطہیر کے عمل میں شامل کیمیائی مادوں کی وجہ سے۔

صرف جمالیاتی اپیل جوڑتا ہے

اس کی جمالیاتی اپیل کو بڑھانے اور اس کے استحکام کو بڑھانے کے لئے آئل کو بہتر کرنا صرف مارکیٹنگ کی حکمت عملی ہے۔

کھپت کے لئے نااہل

بہتر کیمیکل مختلف کیمیکلوں کے اضافے کی وجہ سے کھپت کے لئے نا مناسب ہے۔ لہذا ، اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ سرسوں کا تیل یا بہتر تیل کا انتخاب کرنا ہے تو ، کسی بھی دن قدرتی شکل اختیار کریں۔