Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
آج ، ہم جانتے ہیں کہ لوگ فلیٹ پیٹ رکھنے کے پاگل ہیں۔ زیادہ تر لوگ اپنے پیٹ کے سائز کے بارے میں پریشان ہیں۔ ان میں سے کچھ لوگ اسے فلیٹ حاصل کرنے کے لئے واقعی میں سخت محنت کرتے ہیں اور کچھ لوگ اس کی کوشش نہیں کرتے ہیں ، حالانکہ وہ فلیٹ پیٹ لینا چاہتے ہیں ، اور ان میں سے کچھ بھی پریشان نہیں ہیں۔
بہت سے لوگوں کے لئے ، ایک فلیٹ پیٹ کاسمیٹک وجوہات کی خواہش ہے۔ تاہم ، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ فلیٹ پیٹ کو اچھی صحت کی علامت بھی سمجھا جاتا ہے۔ فلیٹ پیٹ کا مطلب ضروری نہیں کہ منحنی خطوط کی کمی ہو یا لفظی فلیٹ۔ یہ آپ کے پیٹ کی چربی کو کم کرنے میں زیادہ ہے جو اچھا نہیں ہے۔
اگرچہ بہت سے لوگوں کے ل a فلیٹ پیٹ یا چھ پیک ایبز کی خواہش ہوتی ہے ، اس کو حاصل کرنا مشکل ہے اور اس کو برقرار رکھنا مشکل ہے۔ کچھ عوامل جو طے کرتے ہیں کہ آیا آپ فلیٹ پیٹ لے سکتے ہیں یا نہیں ، صنف ، جینیات ، عمر ، طرز زندگی اور غذا ہیں۔
پیٹ کا بڑا ہونا عجیب لگتا ہے اور آپ ان تنظیموں میں فٹ نہیں ہوسکتے جو آپ پہننا چاہتے ہو۔ اگرچہ مرد اور خواتین دونوں ہی فلیٹ پیٹ رکھنے پر مرکوز ہیں ، خواتین اسے زیادہ سنجیدگی سے لیتے ہیں اور اس کی طرف کام کرتے ہیں۔ آپ کے طرز زندگی اور غذا میں معمولی تبدیلیاں اس کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرسکتی ہیں۔
وزن میں کمی کے ل C ککڑی کا رس ، وزن میں کمی کے ل daily روزانہ کھیرے کا جوس پینا۔ DIY | بولڈ اسکائیہمارا آج بحث کا موضوع فلیٹ پیٹ کے قدرتی مشروب نسخے پر ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ کیسے کام کرتا ہے۔
فلیٹ پیٹ کا پانی کیا ہے؟
اس گھمنڈی میں اپھارہ کو کم کرنے کی صلاحیت ہے اور پیٹ کو پریشان کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ مختصر طور پر ، یہ کہے بغیر چلا جاتا ہے کہ اگر آپ اپنے پیٹ میں پھولنے کو کم کرسکتے ہیں تو ، آپ اپنے پیٹ کا سائز کم کرسکتے ہیں۔
پانی میں متناسب سبزیوں اور جڑی بوٹیوں کا اضافہ آپ کے جسم کو ضروری معدنیات اور غذائی اجزاء فراہم کرے گا۔ یہیں سے فلیٹ پیٹ کے پانی کا تصور آتا ہے۔
ہاضمہ اور غیرضروری پھولنے میں آپ کی مدد کرنے کے علاوہ ، یہ نسخہ چکنائی میں کمی کے ایک قدرتی غذا کے طور پر بھی کام کرتا ہے ، اس طرح کمر کے سائز کو نسبتا تیزی سے کم کرتا ہے۔ اس پانی کی کافی مقدار پینے سے آپ جسم سے زہریلے مادوں سے نجات حاصل کرسکتے ہیں۔
ہماری غذا میں اضافی سوڈیم مواد بھی خارج ہوجاتا ہے۔ اس پانی کو سوڈا یا دوسرے پروسیسرڈ مشروبات کے متبادل کے طور پر استعمال کرنا بہت اچھا ہے۔ اس طرح ، آپ کیلوری کی مقدار کو کم کرسکتے ہیں اور اپنے پیٹ کو بھی تیزی سے کم کرسکتے ہیں۔
ضروری اجزاء:
پانی - 1 لیٹر
ککڑی - 10 سے 12 سلائسین
نیبو - 1 درمیانے سائز کا
نمک ملا ہوا ادرک - 1 چائے کا چمچ
پودینے کے پتے - 5
تلسی کے پتے - 5
چٹان نمک - 1 چائے کا چمچ
مذکورہ بالا اجزا میں سے ہر ایک کے اپنے فوائد ہیں اور آپ پیٹ کی چربی کو تیزی سے کھونے میں مدد کرنے میں طاقتور ہیں۔ جب یہ سب ایک ساتھ مل جاتے ہیں تو ، یہ ایک طاقتور ڈیٹوکس ڈرنک بناتے ہیں جو آپ کے جسم کو چربی جلانے کی استعداد کار بڑھانے میں مدد دیتے ہیں اور ناپسندیدہ بیماریوں سے بھی لڑتے ہیں۔ اب آپ کو پیٹ میں تکلیف اور بےچینی محسوس نہیں ہوگی۔
ککڑی کے فوائد
ککڑی معدنیات سے مالا مال ہے اور اس میں 95٪ پانی ہوتا ہے۔ یہ آپ کے جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ کھیرے دل کی جلن کو دور کرنے اور گردے کی پتھری کو گھلانے میں بھی بہت کام کرتے ہیں۔
یہ انسداد کینسر کی خاصیت اور بلڈ پریشر کو مستحکم کرنے کے لئے بھی جانا جاتا ہے۔
لیموں کے فوائد
لیموں میں وٹامن سی ، سائٹرک ایسڈ ، فلاوونائڈز ، وٹامن بی کمپلیکس ، کیلشیم ، تانبا ، آئرن ، میگنیشیم ، فاسفورس ، پوٹاشیم اور فائبر کی بھی بہتات ہے۔ یہ ران کی چربی ، کمر کی چربی اور چہرے کی چربی کو کم کرنے میں عمدہ کام کرتا ہے۔
ادرک کے فوائد
ادرک دنیا کا سب سے طاقتور اینٹی سوزش کا کھانا ہے۔ اس سے آپ کو متلی ، بھوک میں کمی ، حرکت بیماری اور درد سے فوری راحت ملتی ہے۔ یہ ہاضمے میں معاون ہے اور گیسٹرو آنتوں کی جلن کو بھی دور کرتا ہے ، تھوک اور پت کی پیداوار کو تیز کرتا ہے۔
پودینہ کے فوائد
بہت سے لوگ ٹکسال کے پتے کی قدر نہیں کرتے ہیں ان پتوں کی قدر کو کم کرنا غلط ہے۔ بڑے ذائقہ سے بھرے ہوئے ، یہ پتے آپ کو کم فولا ہوا محسوس کرنے میں مدد مل سکتے ہیں اور آپ کو سوجن اور پیٹ کے درد سے بھی نجات دلاتے ہیں۔
تلسی کے فوائد
تلسی کا استعمال بہت سارے افراد اپنی مستقل کھانا پکانے میں کرتے ہیں۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ ، وٹامن اے ، کے ، سی ، میگنیشیم ، آئرن ، پوٹاشیم اور کیلشیم سے مالا مال ہے۔ تلسی میں پیٹ کی سوجن اور سوجن کو کم کرنے کی صلاحیت بھی ہے۔
یہ مشروب بنانے کا طریقہ:
ایک لیٹر پانی میں ایک جگ بھریں۔ ککڑی کے ٹکڑے ، کڑک ادرک ، سارا لیمون ، پودینہ کے پتے ، تلسی کے پتے اور ایک چائے کا چمچ چٹکی نمک شامل کریں۔
اس کو راتوں رات چھوڑ دیں تاکہ پانی مختلف غذائی اجزاء سے مناسب طریقے سے جذب ہوجائے۔ فیصلہ کرنا آپ پر منحصر ہے کہ آیا آپ اسے گرما گرم سردی کرنا چاہتے ہیں۔
اگر آپ کو ٹھنڈا لگ رہا ہے تو ، یہ آپ کو چربی جلانے اور جسم کو ٹھنڈا کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔ نیز ، بہتر عمل انہضام ، درد سے نجات اور اپنے جسم کو صاف کرنے میں مدد کے ل to اسے گرم یا گرم پینے کی کوشش کریں۔
پورے دن میں اس ناقابل یقین محفل کو گھونٹیں اور آپ کو یقینی طور پر بہت ہی مختصر عرصے میں ٹھوس نتائج نظر آئیں گے۔
