سوال: یہ وبائی امراض کے بعد کا وقت ہے اور میں ایک سال تک اکیلی عورت کی حیثیت سے معاشرتی طور پر دوری کے بعد بہت تنہا ہوں۔ پہلے ٹائمز میں، میں کسی کو اپنے گھر واپس لانے کا مخالف نہیں تھا اگر میں ان کے ساتھ ملنا چاہتا ہوں، چاہے میں ابھی ان سے ملا ہوں۔ اب، اگرچہ، میں بہت عجیب اور خود شعور محسوس کرتا ہوں (دونوں کے بارے میں کہ میں ایک سال تک سویٹ پینٹ پہننے کے بعد کیسا دکھتا ہوں، اور بالکل، جیسے، حفاظتی سطح پر)۔ مدد! مجھے لگتا ہے کہ میرا جنسی اور سماجی موجو ٹوٹ گیا ہے۔
ریچل ایل، نیو جرسی
A: راحیل، آپ سال کی بہترین خاتون ہیں۔ صرف ہمارا نہیں - قوم کا۔ کیونکہ ہر معالج، جنسی صحت کے ماہر اور اکیلی عورت جس سے ہم نے بات کی تھی اس نے بہت سی ایسی ہی چیزیں محسوس کیں جو آپ بیان کرتے ہیں لیکن خوش قسمتی سے، ان مشیروں کے پاس قرنطینہ کے بعد کے ڈیٹنگ سین کے ساتھ ساتھ آپ کی اپنی پریشانی کو سنبھالنے کے لیے کچھ نکات اور چالیں ہیں۔
متعلقہ: یہ وبائی امراض کے سرفہرست 5 جنسی کھلونے ہیں — اور ان سب میں یہ مشترک ہے۔
سچائی # 1: آپ اکیلے نہیں ہیں — بہت سارے لوگ ابھی ڈیٹنگ اور سیکس کے بارے میں فکر مند ہیں۔
سیکس تھراپسٹ کے مطابق ٹامی نیلسن ، کلائنٹس نہ صرف کام اور سماجی بنانے بلکہ اپنی پرانی جنسی عادات کے لیے دوبارہ داخلے کے بارے میں بڑی بے چینی کا اظہار کر رہے ہیں۔ نیلسن لکھتے ہیں کہ سماجی مہارتوں کا نقصان، گھریلو بال کٹوانے، اضافی وبائی پاؤنڈز۔ جیسے جیسے حقیقت سامنے آتی ہے، بہت سے لوگ خوفزدہ ہو رہے ہیں۔پہلا قدم، ماہرین متفق ہیں، آپ کی تکلیف کو تسلیم کرنا ہے۔ کے مطابق ویانا فرعون نیو یارک شہر میں مقیم شادی اور خاندانی معالج، اضطراب کا انتظام کرنے کے لیے ہم سے ضروری ہے کہ ہم اسے پہلے نرمی سے تسلیم کریں اور اس کے ساتھ کچھ وقت گزاریں۔ ہمارے لیے اس سے بہتر ہے کہ ہم اسے جان لیں اس کو جھٹلانے اور چھپانے سے۔ (اس نے ایک آن لائن دماغی صحت ایپ کے نام سے مشترکہ بنیاد رکھی میرا کلائنٹس کی مدد کرنے کے لیے۔ وہ کہتی ہیں کہ آپ کو جو عدم تحفظ، خوف اور شکوک و شبہات ہو سکتے ہیں وہ کسی نہ کسی طریقے سے [ممکنہ شراکت داروں] کے لیے بھی ظاہر ہو رہے ہیں۔
سچائی #2: پریکٹس کامل بناتی ہے۔
تو ایک بار جب آپ نے اپنی پریشانی کو نوٹ کرلیا تو آپ اس سے کیسے گزریں گے؟ ایملی مورس، سیکس پوڈ کاسٹر اور نئی نسل کی ڈاکٹر روتھ کا کہنا ہے کہ بچے کے قدم نیویارک ٹائمز . سماجی دوری کے ایک سال کے بعد، ہم میں سے بہت سے لوگ بھول گئے ہیں کہ کس طرح چھیڑ چھاڑ کرنا ہے اور IRL کو ڈیٹ کرنا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ مشق کے ساتھ آپ پہلے سے زیادہ مضبوط اور سیکسی ہو جائیں گے۔ اس کے پوڈ کاسٹ کے حالیہ ایپی سوڈ پر ایملی کے ساتھ سیکس ، وہ سامعین کو یاد دلاتی ہے کہ وہ کسی ایسے شخص کی نگاہوں سے ملیں جس میں وہ دلچسپی رکھتے ہوں، سامنے سے ان سے رابطہ کریں تاکہ وہ چونکا نہ دیں اور ان کے خلاف برش نہ کریں (لیکن ہالی ووڈ پروڈیوسر کے خوفناک انداز میں) بات کرتے ہوئے انہیں یہ بتانے کے لیے کہ آپ ہیں دلچسپی.
متبادل کے طور پر، ماہرین واضح ہیں کہ اگر آپ فانوس سے جھولتے ہوئے باہر نہیں نکل رہے ہیں — یا بہت سارے شراکت داروں کے ساتھ خوش قسمت ہیں — جیسا کہ آپ نے وبائی مرض سے پہلے کیا تھا۔ آسٹن، ٹیکساس میں مقیم ٹیمی شکلی، ایل جی بی ٹی کیو کے اتحادی اور وکیل اور مالک H4M میچ میکنگ سروس، کا کہنا ہے کہ میں ذاتی طور پر سوچتا ہوں کہ ماضی کے قابل ہک اپ کلچر کو کم از کم ابھی کے لیے تھوڑا سا مزاج بنایا گیا ہے۔ میں نے سنگلز کو زیادہ سمجھدار ہوتے سنا ہے۔ مطلب، اگر یہ ممکنہ طور پر خطرہ ہو سکتا ہے، تو کیا یہ وہ شخص ہے جس کے لیے میں اسے خطرہ مول دوں گا؟ صرف اس لیے کہ آپ نے ویکسین کو سنجیدگی سے لیا اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے ساتھی سنگل نے بھی ایسا ہی کیا۔ اگر وہ ویکسین نہ لینے کے اپنے جواز کا اظہار کرتے ہیں، تو کیا یہ شخص ہک اپ کے قابل ہے؟
سچائی # 3: اپنے آپ اور اپنی تاریخ کے ساتھ صاف رہو
مزید کھلے سوالات کے بجائے، میں لوگوں کو یہ پوچھتے ہوئے سنتا ہوں کہ آپ کے پاس COVID کب تھا؟ آپ کی دوسری ویکسین کس تاریخ کو لگائی گئی تھی؟ شکلی کہتے ہیں۔ مزید لوگ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے ذاتی ذمہ داری اٹھا رہے ہیں کہ دوسرے شاٹ کو دو ہفتے ہو چکے ہیں۔ ہم ذاتی اور عوامی صحت میں ذمہ داری، خود پر قابو پانے اور مستعدی کے آثار تلاش کر رہے ہیں۔
شادی اور فیملی تھراپسٹ فرعون متفق ہیں: چاہے آپ کوئی سنجیدہ چیز تلاش کر رہے ہوں، موسم گرما میں تفریح یا ہک اپ، یہ واقعی اہم ہے کہ آپ کو آرام دہ اور محفوظ محسوس کرنے کے لیے کس چیز کی ضرورت ہے۔ اس بات پر غور کرنے کے لیے کچھ وقت نکالیں کہ آپ کے لیے کیا اہم ہے: کیا آپ کو پرواہ ہے کہ اگر کسی کو ویکسین لگائی گئی ہے؟ کیا آپ صرف ان لوگوں میں دلچسپی رکھتے ہیں جو ایک وقت میں ایک شخص سے مل رہے ہیں؟ کیا آپ ان کے طرز زندگی کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں تاکہ آپ اس بات کا تعین کر سکیں کہ آیا یہ آپ کے لیے آرام دہ محسوس کرتا ہے؟ وہ یہ بھی تجویز کرتی ہے کہ آن لائن یا آئی آر ایل ڈیٹنگ کو COVID کے خدشات کی وجہ سے تیزی سے تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے، یہ شاید تھوڑا سا آہستہ شروع کرنا اچھا ہے کیونکہ آپ کا سسٹم موافق ہو جاتا ہے اور خود سے چیک ان ہوتا ہے اور سوائپ کرنے، ٹیکسٹ کرنے اور ڈیٹنگ کے بعد آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔ . اس طرح، ذاتی طور پر تاریخوں پر واپس آنا نہ صرف جنسی تعلقات میں واپس آنے کا ایک طریقہ ہے، بلکہ یہ آپ کے خود علم کو بہتر بنانے کی مشق بھی ہے کہ آپ کسی رشتے میں کیا کرتے ہیں اور کیا پسند نہیں کرتے، چاہے وہ رشتہ قائم رہے۔ صرف چند گھنٹے.
ہمارے پسندیدہ ماہر ٹپ کا، اگرچہ، عزت بڑھانے کے اندرونی کام سے بہت کم تعلق ہے۔ یہ میچ میکر شکلی کی طرف سے آتا ہے، اور یہ وہ چیز ہے جسے ہم آسانی سے قبول کر سکتے ہیں۔ جیسا کہ وہ کہتی ہے، اگر آپ نے، ہم میں سے بہت سے لوگوں کی طرح، کووڈ 15 یا 20 پاؤنڈ حاصل کر لیے ہیں، تو پھر کچھ اچھے، نئے فارم فٹنگ اور آرام دہ کپڑے اور زیر جامے [باہر جا کر خریدیں] جو ان نئے منحنی خطوط کو ہلا کر رکھ دیتے ہیں۔
بہر حال، تھوڑی سی خوردہ تھراپی نے کبھی کسی کو تکلیف نہیں دی۔
متعلقہ: جب بات جنسی پوزیشنوں کی ہو تو، بومرز اور ہزار سالہ حقیقت میں ایک چیز پر متفق ہو سکتے ہیں۔
