فائدہ مند تیلوں سے اپنے بالوں اور کھوپڑی کی مالش کرنا ایک قدیم راز ہے جسے ہندوستانی خواتین صحت مند چمکدار بالوں کے لیے جانتی ہیں۔ باقاعدگی سے تیل کی مالش سے کھوپڑی اور بالوں کے لیے کئی براہ راست اور بالواسطہ فوائد ہوتے ہیں، جن میں گردش میں اضافہ، گہری کنڈیشنگ، آرام، تناؤ میں کمی، اور بہت کچھ شامل ہے۔
تیل کی مالش کے فوائد، بالوں کی نشوونما اور صحت کے لیے بہترین تیل، اور اپنے کھوپڑی کی مالش کرنے کا صحیح طریقہ پڑھیں!
ایک تیل کی مالش کے فوائد
دو بالوں کے لیے بہترین تیل
3. بالوں میں تیل لگانے کا بہترین طریقہ
چار۔ گرم تیل کی مالش
5۔ کرنا اور نہ کرنا
تیل کی مالش کے فوائد
بالوں کی نشوونما کو بڑھاتا ہے۔
بال پروٹین سے بنے ہوتے ہیں اور اسی طرح اچھی نشوونما کے لیے کافی وٹامنز اور دیگر غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے۔ بالوں کا تیل دوبارہ بھرنے والے ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے، جس سے آپ کے بالوں کو ضرورت کی پرورش ملتی ہے۔ مزید برآں، کھوپڑی میں تیل کی مالش کرنے سے سوراخوں کو کھولنے میں مدد ملتی ہے اور تیل کو بہتر طور پر جذب کرنے میں مدد ملتی ہے۔ باقاعدگی سے تیل کی مالش کیمیکل اور دیگر بالوں کے علاج کے نقصان دہ اثرات کو ختم کرنے، خون کی گردش کو بڑھانے، جڑوں کو مضبوط بنانے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہے۔ Indulekha Bringha تیل نہ صرف بالوں کے گرنے کو کم کرتا ہے بلکہ بالوں کو زندہ اور دوبارہ پیدا کرتا ہے۔
بالوں کو مضبوط کرتا ہے۔
لنگڑے، چپٹے بال، انتہائی خشکی یا زیادہ چکنائی، تقسیم کے سرے، اور بال ٹوٹنا یہ سب کمزور جڑوں کی علامات ہیں۔ جڑوں کے کمزور ہونے کی عام وجوہات میں سرد درجہ حرارت، ناقص خوراک، اسٹائلنگ ٹولز سے گرمی، بالوں کی مخصوص مصنوعات وغیرہ شامل ہیں۔ جب کہ ایک دن میں 100-150 بالوں کا جھڑنا معمول کی بات ہے، اگر آپ کو زیادہ بال گرنے کا سامنا ہے، تو باقاعدگی سے تیل کی مالش کرنے سے بہت نقصان ہوتا ہے۔ آپ کو فائدہ. تیل کی مالش کھوپڑی میں خون کی گردش کو بڑھاتی ہے، جس سے جڑوں میں غذائی اجزاء کی آسانی سے منتقلی ہوتی ہے۔ بالوں کا تیل بھی کھوپڑی کے سوراخوں کو بند کرتا ہے، جڑوں کی صحت اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔
بالوں کے شافٹ کی حفاظت کرتا ہے۔
کھوپڑی میں قدرتی تیل پیدا ہونے کی وجہ سے بال قدرتی طور پر ہائیڈروفوبک یا پانی کو دور کرنے والے ہوتے ہیں۔ جب کہ قدرتی تیل بالوں کے کناروں کو نمی بخشنے اور پرورش بخشنے کا کام کرتے ہیں، موسم کی تبدیلیاں، کیمیائی بالوں کی مصنوعات، گرمی کے اوزار، آلودگی، کلورین شدہ پانی، اور بہت سے دوسرے عوامل بالوں کی صحت پر تباہی پھیلاتے ہیں اور اسے خشک، پانی کی کمی اور موٹے بنا دیتے ہیں۔ لنگڑے اور بے جان نظر آنے والے بال عام طور پر غیر محفوظ ہوتے ہیں کیونکہ اس کی بیرونی حفاظتی تہہ کو نقصان پہنچا ہے۔ نمی یا بالوں کو دھونے کی وجہ سے پانی کے مالیکیول شافٹ میں گھس جاتے ہیں اور بالوں کی پٹیاں پھیل جاتی ہیں یا پھول جاتی ہیں۔ چونکہ بالوں کے اسٹرینڈ کی سب سے باہر کی تہہ، جسے کٹیکل کہا جاتا ہے، اندر کی تہوں کی طرح پھیل نہیں سکتا، اس لیے یہ باہر کی طرف گھماؤ پھرتا ہے، ہموار ہونے کی بجائے ایک ناہموار اور کھردری بناوٹ بناتا ہے۔ بالوں کو باقاعدگی سے تیل لگانا بالوں کی شافٹ کو ہائیڈروفوبک بنا کر اس کی حفاظت کرتا ہے، پانی کے مالیکیول کو اس میں گھسنے اور نقصان پہنچانے سے روکتا ہے۔
آپ کے تالے میں چمک اور چمک شامل کرتا ہے۔
خوشگوار چمک صحت مند بالوں کی سب سے پرکشش خصوصیات میں سے ایک ہے۔ بالوں کا تیل بالوں کے شافٹ کو ہائیڈروفوبک بنا کر چمک کو بڑھاتا ہے، جو بیرونی کٹیکل کو سوجن اور کھردری ساخت بننے سے روکتا ہے۔ ایک ہموار اور چمکدار کٹیکل چمکدار، صحت مند بالوں میں حصہ ڈالتا ہے۔ گرمی سے ہونے والے نقصان سے بال ٹوٹنے لگتے ہیں اور پھٹے ہوئے سرے بن جاتے ہیں۔ باقاعدگی سے تیل کی مالش سے بالوں کو چمکدار اور خوبصورت نظر آنے کے لیے بالوں کو اندر سے باہر سے پرورش مل سکتی ہے۔
انفیکشن کو روکتا ہے۔
جب کھوپڑی پر جلد کے سوراخ ہوجاتے ہیں تو یہ معمولی سے بڑے مسائل جیسے بیکٹیریل یا فنگل انفیکشن میں جلن کا باعث بن سکتا ہے۔ انفیکشن مزید خشکی کا باعث بنتے ہیں اور بالوں کی جوؤں کے لیے مناسب نشوونما کا ماحول بھی فراہم کرتے ہیں، جس کے نتیجے میں بال گرتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ آپ کی کھوپڑی میں اچھے بیکٹیریا ہر وقت موجود ہوتے ہیں، اور یہ کہ شہد جیسے قدرتی اینٹی بیکٹیریل اجزاء کے ساتھ باقاعدگی سے تیل لگانے سے کھوپڑی کی پرورش ہو سکتی ہے اور انفیکشن سے بچا جا سکتا ہے۔ اگر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کی کھوپڑی جگہوں پر نرم ہے یا سرخ دھبے بن گئے ہیں، تو فوراً ماہر امراض جلد سے مشورہ کریں۔
خشکی کو روکتا ہے۔
بالوں کے گرنے کی سب سے بڑی وجہ خشکی ہے اور موسم کی تبدیلی اور آلودگی صورتحال کو مزید خراب کرنے میں کردار ادا کرتی ہے۔ خشکی کا نتیجہ خشک کھوپڑی سے ہوتا ہے، جس سے خارش ہوتی ہے، جڑوں کو نقصان پہنچتا ہے، بالوں کا ٹوٹنا اور گرنا، اور جوؤں کی نشوونما کا مناسب ماحول بھی فراہم کرتا ہے۔ خشکی بنیادی طور پر جلد کے مردہ خلیات ہیں، جو اکثر ایسے افراد کو متاثر کرتے ہیں جن کی کھوپڑی بہت زیادہ خشک ہوتی ہے، خود ہی خشکی، جلد پر موجود سیبیسیئس غدود سے پیدا ہوتی ہے جو بہت کم قدرتی تیل پیدا کرتی ہے۔ تیل کی باقاعدگی سے مالش کرنے سے نہ صرف کھوپڑی کی پرورش ہوتی ہے بلکہ تیل کے غدود کو کافی قدرتی تیل پیدا کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ نوٹ کریں کہ اضافی تیل چھیدوں کو بند کر کے بڑھنے میں بھی رکاوٹ بن سکتا ہے، لہذا آپ کے بالوں کے لیے کام کرنے والے توازن کو حاصل کرنے کے لیے ہلکے شیمپو سے دھو لیں۔
سرمئی ہونے سے روکتا ہے۔
وقت سے پہلے بالوں کا سفید ہونا آج کل نوجوانوں اور بڑوں میں دیکھا جانے والا ایک عام مسئلہ ہے۔ یہ عام طور پر کھانے میں وٹامنز اور پروٹین کی کمی کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے۔ یہ کہا جا رہا ہے، کئی وجوہات ہیں جو قبل از وقت سرمئی ہونے میں معاون ہیں، جن میں سے ایک جینیاتی رجحان ہے۔ جس طرح جلد میں موجود میلانین اسے اپنا رنگ دیتا ہے، اسی طرح بالوں کے لیے بھی۔ میلانین کا ارتکاز جتنا زیادہ ہوگا، بالوں کا رنگ اتنا ہی گہرا ہوگا۔ میلانین کی کمی سفیدی کا سبب بنتی ہے۔ تیل کی باقاعدگی سے مالش آپ کے بالوں کی رنگت کو برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہے۔ چونکہ تیل بالوں کی پٹیوں کے گرد ایک حفاظتی میان بھی بناتا ہے، اس لیے وہ آلودگی اور UV شعاعوں سے محفوظ رہتے ہیں جو کہ بالوں کو ہلکا کرنے میں معاون ثابت ہو سکتے ہیں۔
دماغ اور جسم کو سکون دیتا ہے۔
ہلکے گرم تیل سے کھوپڑی کی مالش خون کی گردش کو آسان بناتی ہے اور کیپلیریوں اور اعصاب کو سکون دیتی ہے۔ تیل کی مالش آپ کے دماغ اور جسم کو آرام دیتی ہے، تناؤ کو کم کرتی ہے، اور موڈ کو بڑھاتی ہے۔ چونکہ تناؤ بالوں کے جھڑنے میں معاون ہے، اس لیے تیل کی باقاعدگی سے مالش بالوں کی نشوونما کو بڑھا سکتی ہے۔ تحقیق یہ بھی بتاتی ہے کہ اس سے بینائی بہتر ہوتی ہے!
بالوں کے لیے بہترین تیل
ناریل کا تیل
ناریل کا تیل قدرتی طور پر اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل ہے اور سر کی جلد کو سکون بخشتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کنواری ناریل کا تیل سوزش کے خلاف ہے، اس طرح بالوں کے گرنے کو روکنے کے لیے مثالی تیل ہے کیونکہ سوزش بالوں کے گرنے کی جسمانی وجہ ہے۔ یہ ایک بہترین موئسچرائزر کے طور پر بھی کام کرتا ہے اور چمک اور چمک کو بڑھاتا ہے۔
بادام کا تیل
یہ ہلکا، غیر چپچپا تیل وٹامن ای کی خوبیوں سے بھرا ہوا ہے جو بالوں کی پرورش کرتا ہے، اسے نمی بخشتا ہے، اور بالوں کو مضبوط اور چمکدار بناتا ہے۔ بادام کا تیل بھی کھوپڑی کی پرورش کرتا ہے اور خشکی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ Indulekha Bringha آئل میں بادام اور ناریل کا تیل بطور کیریئر آئل ہوتا ہے، جس میں آیورویدک جڑی بوٹیوں کی خوبی شامل ہوتی ہے جو بالوں کی نشوونما کو بڑھاتی ہیں۔
زیتون کا تیل
یہ تیل حالات کے استعمال اور غیر گرم استعمال کے لیے حیرت انگیز ہے۔ یہ ضروری فیٹی ایسڈز سے بھرا ہوا ہے جو کھوپڑی کو زندہ کرتا ہے، بالوں کی جڑوں کی پرورش کرتا ہے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔ ایک انتہائی نمی بخش بالوں کا تیل، زیتون کا تیل وٹامن ای سے بھرپور ہوتا ہے، جو بالوں کی نشوونما کے لیے ایک اہم غذائیت ہے۔ اس تیل میں موجود اولیک ایسڈ بالوں کے شافٹ میں آسانی سے گھس جاتا ہے اور نمی کو بند کر دیتا ہے۔
ارنڈی کا تیل
کیسٹر آئل بالوں کے لیے حیرت انگیز کام کرتا ہے اور یہ ایک مقبول کاسمیٹک تیل ہے۔ بال گرنے کا سامنا کرنے والے افراد کے جسم میں ہارمون پروسٹاگلینڈن یا PGD2 کی زیادتی ہوتی ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس ہارمون کو کیسٹر آئل میں پائے جانے والے مادے سے روکا جا سکتا ہے، اس طرح بالوں کی نشوونما میں اضافہ ہوتا ہے اور بالوں کے گرنے کی رفتار کم ہوتی ہے۔
تل کا تیل
بیس تیل کے طور پر بہت سی آیورویدک تیاریوں میں استعمال کیا جاتا ہے، تل کا تیل بالوں کی نشوونما کو بڑھاتا ہے اور کھوپڑی کے انفیکشن کا علاج کرتا ہے۔ بالوں کو کنڈیشنگ کرنے، کھوپڑی کی پرورش اور خشکی کے علاج کے لیے اسے گرم تیل کے علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
آرگن کا تیل
آرگن کے درخت کی گٹھلی سے حاصل کیا گیا، آرگن آئل اینٹی آکسیڈنٹس، ٹوکوفیرولز اور پولیفینول سے بھرپور ہوتا ہے جو آکسیڈیٹیو نقصان سے لڑتے ہیں۔ یہ سوزش کو کم کرتا ہے اور جلد کی تجدید میں تیزی سے مدد کرتا ہے۔
جوجوبا کا تیل
بیوٹی ٹریٹمنٹ اور کاسمیٹکس میں اپنے استعمال کے لیے جانا جاتا ہے، جوجوبا آئل کھوپڑی پر جمع ہونے کو ڈھیلا کرنے اور ہٹانے میں مدد کر سکتا ہے جو بالوں کے پٹکوں کو روک کر بالوں کی نشوونما کو روکتا ہے۔ یہ تیل بالوں کو موئسچرائز کرنے اور اسے بیرونی نقصان سے بچانے میں کارآمد ہے۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ جوجوبا آئل ہائپو الرجینک ہے اور آپ کے بالوں یا کھوپڑی کو کسی بھی طرح سے نقصان نہیں پہنچائے گا۔
بالوں میں تیل لگانے کا بہترین طریقہ
پری شیمپو
ہندوستانی خواتین زمانہ قدیم سے اس طریقہ پر عمل پیرا ہیں! شیمپو کرنے سے پہلے بالوں میں تیل لگانا بالوں کو ہائیڈروفوبک بناتا ہے، بالوں کے کٹیکل کو پہنچنے والے نقصان کو روکتا ہے۔
راتوں رات علاج
اگر آپ کے بال بہت کھردرے، خشک اور موٹے ہیں تو رات بھر تیل کا علاج آپ کے حق میں کام کرے گا۔ بالوں کی پٹیوں میں یکساں طور پر پھیلتے ہوئے کھوپڑی میں تیز دخول والا تیل چنیں اور مساج کریں۔ ضروری اور کیریئر آئل ملائیں جو آپ کے بالوں کی قسم کے لیے کام کریں! سونے سے پہلے شاور کیپ پہن لیں - تکیے کے کیس اور چادروں پر داغ نہ لگنے کے لیے آپ اپنے تکیے پر ایک پرانا تولیہ بھی رکھ سکتے ہیں۔ اگلی صبح ہلکے شیمپو سے بالوں کو دھو لیں۔
گرم تیل کی مالش
گرم تیل کی مالش کو ٹھنڈے تیل کی مالش سے زیادہ مؤثر کہا جاتا ہے کیونکہ گرمی خون کی گردش کو بڑھا سکتی ہے، اس طرح بالوں کے پٹکوں کو غذائی اجزاء کی فراہمی میں اضافہ ہوتا ہے۔ بال گرم ہونے پر تیل کو بھی بہتر طریقے سے جذب کرتے ہیں۔ صرف تیل کو زیادہ گرم نہ کرنے سے محتاط رہیں کیونکہ یہ آپ کی جلد کو جھلسا سکتا ہے - تیل کو اتنا گرم کریں کہ آپ کی جلد کو جلے بغیر چھونے کے لیے کافی گرم ہو۔ زیادہ گرم نہ کریں کیونکہ یہ غذائی اجزاء کو ختم کر سکتا ہے۔
• بالوں کو پانی سے گیلا کریں اور کھوپڑی اور بالوں دونوں پر تیل لگائیں۔ جب تک آپ چاہیں چھوڑ دیں۔ ہلکے شیمپو سے دھو لیں۔
• اٹھائے ہوئے کٹیکل ترازو آسانی سے تیل جذب کر لیں گے۔ اگر بالوں کو دھونے کے بعد تیل لگائیں تو جڑوں میں لگانے سے گریز کریں کیونکہ اس سے آپ کے بالوں کا وزن کم ہو سکتا ہے۔
• اگر آپ کے پاس وقت کم ہے، تو اپنے کنڈیشنر کے ساتھ ہیئر آئل کے چند قطرے ملا کر بالوں کی پٹیوں میں مساج کریں۔
ایک پیالے کو پانی سے بھریں اور اس میں ایک کھانے کا چمچ ہیئر آئل ڈالیں۔ ادھر ادھر جھاڑو اور اپنے بالوں کو اس میں 15-20 منٹ تک بھگو دیں۔ زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لیے اپنے سر کے گرد تولیہ لپیٹیں، ایک گھنٹے یا اس سے زیادہ کے لیے چھوڑ دیں۔ ہلکے شیمپو سے دھو لیں۔
• ایک سپرے بوتل کو پانی سے بھریں اور بالوں کے تیل کے چند قطرے ڈالیں۔ اچھی طرح ہلائیں اور گیلے بالوں پر سپرے کریں۔ یہ بالوں کی پرورش کرتا ہے اور اسے ہیٹ اسٹائل کے طریقہ کار اور ٹولز کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے بچاتا ہے۔
• خشک کھوپڑی اور بالوں پر بال لگائیں۔ ایک تولیہ کو گرم پانی میں بھگو کر مروڑ لیں۔ تیل کی شفا بخش خصوصیات کو بڑھانے کے لیے سر کے گرد لپیٹیں۔
کرنا اور نہ کرنا
بالوں میں تیل لگاتے وقت سارا تیل اپنے سر پر نہ ڈالیں۔ اپنی انگلیوں کو تیل میں ڈبوئیں، اپنی انگلیوں سے بالوں میں پارٹیشن بنائیں، اور آہستہ سے کھوپڑی پر لگائیں۔ Indulekha Bringha تیل سیلفی کنگھی کے ساتھ آتا ہے – ایک منفرد ڈسپنسنگ میکانزم جو استعمال میں مدد کرتا ہے۔
• یہ ممکن ہے کہ آپ کے بال گرنے کی وجہ مساج کی غلط تکنیک ہو۔ اپنی ہتھیلی کا استعمال کرتے ہوئے کھوپڑی میں تیل رگڑنے سے ٹوٹنے کا امکان ہوتا ہے۔ خون کی گردش کو بڑھانے کے لیے 10 سے 15 منٹ تک انگلیوں کے اشارے سے اپنی کھوپڑی کی مالش کریں۔ اپنے بالوں کو کھینچنے سے پرہیز کریں۔
• کھوپڑی کی مالش کرتے وقت ایک اصول کی پابندی کرنا یہ ہے کہ اپنے ناخنوں کا استعمال نہ کریں۔ مساج کی تکنیک دو قسم کی ہیں - effleurage اور petrissage. Effleurage ہاتھوں کی سٹروکنگ اور سرکلر حرکت کا استعمال کرتا ہے، جبکہ پیٹریسج میں کھوپڑی کو اٹھانا اور گوندھنا شامل ہے۔ سابقہ سب سے زیادہ مستحسن اور فائدہ مند ہے۔
• روئی کے ٹکڑے سے کھوپڑی پر تیل لگانے پر غور کریں - یہ آپ کی انگلیوں سے زیادہ نرم ہے۔
ضرورت سے زیادہ بالوں کا تیل استعمال کرنے سے آپ کے بالوں کو کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔ اسے دھونے کے لیے آپ کو مزید شیمپو کی بھی ضرورت ہوگی۔ لہذا مناسب تیل کا استعمال کرنا یاد رکھیں، لیکن اس میں اپنے بالوں اور کھوپڑی کو نہ ڈالیں۔
• اپنے بالوں کی مالش کرنے سے پہلے ہمیشہ گرہیں اور الجھ جائیں ورنہ آپ مزید الجھ جائیں گے جو ٹوٹنے کا باعث بنیں گے۔
• ذہن میں رکھیں کہ سر کی مالش کے بعد بالوں کی جڑیں ڈھیلی ہو جاتی ہیں اس لیے بالوں کو مضبوطی سے باندھنے سے گریز کریں کیونکہ یہ بال گرنے کا باعث بن سکتا ہے۔
• زیادہ سے زیادہ فوائد کے لیے بالوں میں باقاعدگی سے تیل لگانا ضروری ہے، لیکن اکثر اور آپ اپنے تالے کے لیے فائدہ سے زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ ہفتے میں دو بار سے زیادہ مساج کرنے پر قائم رہیں۔ یاد رکھیں کہ کثرت سے شیمپو کرنے سے آپ کی کھوپڑی اور بالوں کا قدرتی تیل چھین سکتا ہے، جلد اور بالوں کی حالت خراب ہو سکتی ہے۔
• آپ کی کھوپڑی اور بالوں کی قسم کے لیے کام کرنے والے کیریئر اور ضروری تیل کا انتخاب کریں اور آپ کو درپیش مخصوص مسائل کو حل کریں۔ مثال کے طور پر، بادام کا تیل پرورش بخش ہے اور خشکی کو روکتا ہے جبکہ آرگن آئل خشک جھرجھری والے بالوں کے لیے بہترین ہے۔
• اپنی کھوپڑی اور بالوں کو تیل کی تمام خوبیوں کو جذب کرنے کے لیے وقت دیں۔ شیمپو کرنے سے پہلے کم از کم 30 منٹ سے ایک گھنٹے تک انتظار کریں۔
• اپنے بالوں کو بہترین طریقے سے ٹریٹ کرنے کے بعد اپنے بالوں کو ہیٹ اسٹائل کرنے سے گریز کریں۔
اب جب کہ آپ نے تیل کی مالش اور اس کے فوائد کے بارے میں جاننے کے لیے ضروری سب کچھ پڑھ لیا ہے، آگے بڑھیں اور اپنے بالوں کو صحیح قسم کی پرورش دیں جس کی اسے ضرورت ہے!
