Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
مت چھوڑیں
- انیربن لاہری آر بی سی ہیریٹیج سے قبل پراعتماد ہیں
- قلت مسئلہ نہیں ہے: وزارت صحت نے کوویڈ ویکسین کی 'بدانتظامی' کرنے پر ریاستوں کی توہین کی
- ریلائنس جیو ، ایرٹیل ، وی ، اور بی ایس این ایل کے تمام انٹری لیول ڈیٹا واؤچرز کی فہرست
- عدالت سے تعلق رکھنے والی ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
پیپرمنٹ (مینٹھا پیپریٹا) خوشبو دار بوٹی ہے جو یورپ اور ایشیاء کا ہے اور یہ واٹر مائنٹ اور اسپیئر مائنٹ کے مابین ایک عبور ہے ، جس کا تعلق ٹکسال کنبے سے ہے۔ ہزاروں سالوں سے ، لوگ ذائقہ دار اور اس کی دواؤں کی خصوصیات کے لئے مرچ کا استعمال کرتے ہیں۔
کالی مرچ ، سانس کی ٹکسال ، ٹوتھ پیسٹ وغیرہ کی طرح طرح کی مصنوعات میں ایک ذائقہ دار ایجنٹ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ پیپرمنٹ بھی مرچ کا تیل اور مرچ کی چائے بنانے میں استعمال ہوتا ہے۔ پیپرمنٹ چائے دنیا بھر میں اس کے متعدد صحت سے متعلق فوائد اور تازہ دمتی ذائقہ کو تازہ ترین طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
پیپرمنٹ چائے کیا ہے؟
پیپرمنٹ چائے کو گرم پانی میں پیپرمنٹ کے پتوں کو گھمانے کے ذریعے بنایا جاتا ہے ، پتے میں متعدد ضروری تیل ، جیسے مینتھول ، مینٹون اور لیمونین شامل ہوتے ہیں جو گرم پانی میں کھڑے ہونے پر جاری ہوجاتے ہیں [1] [دو] . یہ ضروری تیل کالی مرچ کی چائے کو اس کی تازگی ، ٹھنڈا اور ٹھنڈا ذائقہ دیتے ہیں۔ 10 ہلدی چائے کے حیرت انگیز صحت سے متعلق فوائد
پیپرمنٹ چائے کے صحت سے متعلق فوائد
1. ہاضمہ کی پریشانیوں میں آسانی پیدا ہوسکتی ہے
پیپرمنٹ طویل عرصے سے ہاضمہ کی پریشانیوں ، جیسے گیس ، اپھارہ اور پیٹ کی خرابی کے علاج کے طور پر مستعمل ہے۔ جانوروں کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ پیپرمنٹ نظام ہاضمہ کو آرام دیتا ہے اور پیٹ میں درد کو کم کرسکتا ہے۔ لہذا ، کالی مرچ چائے پینا ہاضمہ کے معاملات کو آسان کرسکتا ہے [3] [4] .
2. تازہ سانس کی حمایت کرتا ہے
پیپرمنٹ سانس کی بدبو کو روکنے کے لئے سانس فریسنر کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے ، اسی وجہ سے اسے ماؤتھ واش ، ٹوتھ پیسٹ اور چیونگم میں بطور ذائقہ استعمال کیا جاتا ہے۔ پیپرمنٹ اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے حامل ہے جو دانتوں کی تختی اور مسوڑوں کی بیماری پیدا کرنے والے بیکٹیریا کو ہلاک کرنے میں مدد کرتا ہے اور تازہ سانسوں کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے [5] .
3. ناک کی بھیڑ کو کم کرتا ہے
اگر آپ کو سردی اور الرجی کی وجہ سے رکی ہوئی ناک ہے تو پیپرمنٹ چائے ناک سے ہوا کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پیپرمنٹ میں اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی ویرل اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہوتی ہے جو سردی اور دیگر اوپری سانس کے انفیکشن کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ پیپرمنٹ چائے سے بخار کو سانس لینا ، جس میں مینتھول ہوتا ہے ، ناک کی بھیڑ کو کم کرنے میں مدد مل سکتا ہے [6] .
4. کشیدگی کے سر درد کو دور کرتا ہے
پیپرمنٹ چائے پینا پٹھوں کو آرام کرنے اور تناؤ کے سر درد کی وجہ سے ہونے والے درد کو دور کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ پیپرمنٹ میں مینتھول ہوتا ہے جو خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد دیتا ہے اور ٹھنڈا ہوا احساس مہیا کرتا ہے جس سے درد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے [7] .
5. توانائی کو فروغ دے سکتا ہے
پیپرمنٹ چائے پینے سے توانائی کی سطح میں اضافہ اور تھکاوٹ کم ہوسکتی ہے۔ چونکہ پیپرمنٹ میں مینتھول ہوتا ہے ، لہذا پیپرمنٹ چائے سے مہک لیتے ہوئے توانائی کی سطح کو بہتر بنانے اور دن کے وقت کی تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔
6. ماہواری کے درد کو دور کرسکتی ہے
کئی مطالعات میں ماہواری کے درد کو دور کرنے پر پیپرمنٹ نکالنے کی تاثیر ظاہر کی گئی ہے۔ پیپرمنٹ میں مینتھول ہوتا ہے جو ماہواری کے درد اور درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، لہذا پیپرمنٹ چائے پینے سے ماہواری میں درد کم ہوسکتا ہے [8] .
7. نیند کو بہتر بنانے کے
پیپرمنٹ چائے کیفین سے پاک ہے لہذا ، سونے سے پہلے اسے پینا آپ کی نیند کو بہتر بنانے میں معاون ہوگا۔ نیز ، پیپرمنٹ پٹھوں کو آرام دہ کا کام کرتا ہے ، اس کا مطلب ہے کہ پیپرمنٹ چائے پینے سے آپ کے عضلات آرام کرنے میں مدد ملے گی ، اس طرح آپ کو بہتر نیند آئے گی۔
8. موسمی الرجی کو کم کرسکتے ہیں
پیپرمنٹ میں رسمارینک ایسڈ ہوتا ہے ، جو ایک ایسی پودوں کا مرکب ہوتا ہے جس سے الرجک رد عمل کی علامات ، جیسے خارش والی آنکھیں ، ناک بہنا اور دمہ ہوتا ہے۔ حیاتیاتی اور دواسازی کی بلیٹن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ پیپرمنٹ الرجک ناک کی سوزش کی ناک کی علامات کے خاتمے میں کارآمد ثابت ہوسکتا ہے ، جسے گھاس بخار بھی کہا جاتا ہے۔ [9] .
پیپرمنٹ چائے بنانے کا طریقہ؟
- 2 کپ پانی ابالیں۔
- آنچ بند کردیں اور پانی میں مٹھی بھر پھٹی ہوئی کالی مرچ ڈال دیں۔
- اسے 5 منٹ تک کھڑی ہونے دیں۔
- چائے اور پینے کو دباؤ۔
آپ کو پیپرمنٹ چائے کب پینی چاہئے؟
ایک شخص دن بھر پیپرمنٹ چائے پی سکتا ہے کیونکہ یہ کیفین سے پاک ہے۔ ہاضمے میں مدد کے ل pepper کھانے کے بعد پیپرمنٹ چائے پئیں ، اپنی توانائی کی سطح کو بڑھانے کے لئے یا سونے سے پہلے سونے سے پہلے آرام کرنے اور بہتر نیند لینے میں مدد کریں۔
نوٹ: جن لوگوں کو پیپرمنٹ سے الرج ہے وہ پیپرمنٹ چائے پینے سے گریز کریں۔ اور لوگوں کو معدے کی چائے پینے سے گریز کرنا چاہئے۔
