Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
مت چھوڑیں
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ اچھ .ی تہوار منانے کی یاد گار ہیں
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
حمل کے بعد خواتین کو بالوں کا گرنا ایک عام مسئلہ ہے۔ حمل کے دوران ، جسم میں ایسٹروجن ، آکسیٹوسن ، پروجیسٹرون اور پرولاکٹن اسپائکس جیسے ہارمونز بالوں کو گھنے اور صحت مند بنانے میں معاون ہوتے ہیں۔ تاہم ، ترسیل کے بعد ، ان ہارمون کی سطح ، سوائے پرولاکٹن کے ، نیچے آجاتی ہے ، جس کے نتیجے میں بال غیر معمولی گرتے ہیں۔
ایک اور وجہ خون کے حجم کو کم کرنا ہے جو حمل کے دوران زیادہ ہے لیکن ترسیل کے چند ہفتوں میں آہستہ آہستہ گر جاتا ہے۔ خون کے حجم میں کمی بھی حمل کے بعد بالوں کے گرنے کے لئے ذمہ دار ہے۔
اس مضمون میں ، ہم حمل کے بعد بالوں کے جھڑنے کے علاج کے لئے کچھ موثر خیالات پر تبادلہ خیال کریں گے۔ ایک نظر ڈالیں. نیز ، یہ علاج شروع کرنے سے پہلے کسی ماہر طبی ماہر سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
1. صحت مند غذا
بالوں کی جڑوں کو مضبوط رکھنے کے لئے ایک متوازن غذا ضروری ہے۔ اپنی غذا میں مزید پھل اور سبزیاں شامل کریں۔ اس سے کافی وٹامنز ، معدنیات اور بہت سارے دیگر غذائی اجزاء فراہم ہوں گے جو بالوں کو گھومنے اور مضبوط بنانے کے لئے درکار ہیں۔ نیز ، ان غذائیں پر بھی غور کریں جن میں زیادہ مقدار میں اینٹی آکسیڈینٹ اور فلاوونائڈز ہوں۔
2. قبل از وقت وٹامن
وٹامنز (خاص طور پر وٹامن اے) اہم مائکروونٹریٹینٹ ہیں جو بالوں کے نارمل چکر اور مدافعتی سیل کے افعال میں مدد کرتے ہیں۔ چونکہ بہت ساری عورتیں ترسیل کے بعد اپنے قبل از پیدائشی وٹامنوں کو روکتی ہیں ، لہذا یہ بالوں کے گرنے میں اہم کردار ادا کرسکتی ہیں۔ لہذا ، سفارش کی جاتی ہے کہ اس کی کمی کو روکنے اور بالوں کے گرنے کا انتظام کرنے کے لئے قبل از پیدائش سے متعلق وٹامنز کو مزید کچھ مہینوں تک جاری رکھیں۔ [1]
3. تناؤ
بچے کے پیدا ہونے کے بعد ، اضافی گھریلو کام ، مالی پریشانی ، سرکاری کام کا بوجھ اور بہت سے دوسرے جیسے عوامل کی وجہ سے خواتین کو تناؤ یا پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ یہ ان کے بالوں کی نشوونما پر اثر ڈال سکتا ہے اور بالوں کو گرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ یوگا یا مراقبہ جیسی نرمی کی تکنیکوں پر عمل کرکے اپنے آپ کو کھوئے۔ اس سے ہارمون کی سطح کو متوازن رکھنے اور بالوں کو گرنے سے بچانے میں مدد ملتی ہے۔ [دو]
4. ہائیڈریٹ رہو
شدید پانی کی کمی سے بالوں کو پتلا ، سوکھا اور ٹوٹنا پڑ سکتا ہے اور بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ بچہ پیدا ہونے کے بعد ، زیادہ کام کے بوجھ کی وجہ سے ، خواتین عام طور پر جسم کو مطلوبہ ضرورت سے پانی پینے سے محروم ہوجاتی ہیں۔ اس سے کھوپڑی خشک ہوجاتی ہے اور بال گرنے کا سبب بنتے ہیں۔ ایک دن میں کم از کم آٹھ گلاس پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ دودھ کے دودھ کی تیاری کے لئے بھی پانی ضروری ہے۔
5. گھریلو علاج
گھریلو علاج کے بہت سے مقاصد ہیں ، خاص طور پر کاسمیٹکس اور دواسازی میں۔ کھوپڑی اور بالوں کی خرابی کے علاج کے لئے 41 پودوں پر کی گئی ایک تحقیق میں ، بہت سارے موثر پائے گئے۔ یہ پودوں کا تعلق بنیادی طور پر اپیاسی ، لامیسی اور روسسی کے خاندان سے ہے۔ اس تحقیق میں شامل دیگر قدرتی مصنوعات شہد ، فش آئل ، دہی ، مٹی کا تیل اور سرسوں سے بنی تھیں۔ [3]
6. تیل کا مساج
تیل کا مساج کھوپڑی کی گہری تہوں تک خون کی گردش کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے ، کھوپڑی کی نمی کو برقرار رکھتا ہے ، کیمیکلوں کے ذریعہ ہونے والے نقصان کو مٹا دیتا ہے ، جڑوں کو مضبوط کرتا ہے اور اس وجہ سے بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔ جڑی بوٹیوں کے تیل جیسے پیپرمنٹ آئل ، لیوینڈر آئل ، تائیم آئل ، برگماٹ آئل ، چائے کے درخت کا تیل اور جوجوبا آئل استعمال کریں۔ نیز ، مارکیٹ پر مبنی شیمپو اور کنڈیشنر کا انتخاب کریں جو ان تیلوں یا جڑی بوٹیوں پر مشتمل ہوں۔ [4]
7. عملہ جو
صحت مند بالوں کی نشوونما کے دوسرے طریقوں کی طرح بالوں کی ذاتی نگہداشت بھی اتنا ہی اہم ہے۔ بالوں کی طرزوں جیسے تنگ چوٹیوں ، کارنو ، بنے ہوئے سامان یا تنگ رولروں سے پرہیز کریں جو آپ کے بالوں کو کھینچتے ہیں یا کھینچتے ہیں۔ گیلے ہونے پر بالوں کو کنگھی کرنے سے پرہیز کریں یا اگر ضروری ہو تو ، دانتوں کی چوڑی کنگھی استعمال کرنا یاد رکھیں۔ جڑی بوٹیوں کے شیمپو اور کنڈیشنر یا ہلکے کیمیکل والے افراد کو منتخب کریں۔
8. بالوں کو مختصر بنائیں
بالوں کو مختصر بنانا خواتین کی ذاتی پسند پر منحصر ہے۔ تاہم ، بالوں کو چند انچ چھوٹا کرنے سے آپ انھیں بہتر طریقے سے سنبھال سکتے ہیں اور مناسب دیکھ بھال اور علاج مہیا کرسکتے ہیں۔ نیز ، جب آپ اپنے بچے کے ساتھ مصروف رہتے ہو تو یہ آپ کو تیز انداز سے انداز دینے کی اجازت دیتا ہے۔
عام سوالات
a. بچہ پیدا ہونے کے بعد آپ کے بال کتنے دن رہتے ہیں؟
حمل کے بعد بال گرنا عارضی ہوتا ہے۔ چونکہ بچے اور خون کے مقدار میں کمی کے بعد ہارمونل کی سطح کم ہوتی ہے ، جسم میں تبدیلیاں ہوتی ہیں ، جس میں بالوں کا جھڑنا بھی شامل ہے۔ تاہم ، وہ 3-6 ماہ یا ایک سال کے اندر معمول پر آجاتے ہیں۔
you. کیا آپ نفلی بالوں کے گرنے سے گنجا جا سکتے ہیں؟
جواب نہیں ہے۔ حمل کے بعد بالوں کا ٹوٹنا غیر معمولی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ایک سے زیادہ عوامل جیسے جینیات ، ادویات ، تابکاری ، طبی حالات ، بالوں کے انداز اور زندگی کے صدمے سے بالوں کے گرنے ، یا ان عوامل کا ایک مرکب ذمہ دار ہیں۔
What. کیا وٹامن نفلی بالوں کے گرنے میں مدد کرتا ہے؟
حمل کے بعد بالوں کے گرنے سے بچنے کے لئے وٹامن اے اہم سمجھا جاتا ہے۔ یہ ضروری وٹامن بالوں کی جڑوں کو مضبوط بنانے اور گہری پرورش فراہم کرنے میں مدد کرتا ہے جو صحتمند بالوں کی نشوونما میں مدد کرتا ہے۔
