Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- نیوزی لینڈ کرکٹ ایوارڈ: ولیم سن نے چوتھی بار سر رچرڈ ہیڈلی میڈل جیتا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
کیا آپ بیئر کی زیادتی میں بہت زیادہ ہیں؟ یقین ہے کہ اس کی وجہ سے آپ کو بیجنگ بیئر کا پیٹ پڑا ہے جو عجیب لگتا ہے۔ آپ اپنی قمیض کے بٹن کو ٹگ کرنے کے قابل نہیں ہیں اور آپ اس خوبصورت ٹاپس میں فٹ نہیں آسکتے ہیں جو آپ نے حال ہی میں خریدی ہے۔ لہذا آپ کیا کرتے ہیں؟
لہذا اگر آپ اپنے بیئر کے پیٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے تیز راہ تلاش کر رہے ہیں تو پھر کچھ تیز اور آسان طریقے ہیں جن کی وضاحت اس مضمون میں کی گئی ہے۔
یہ بھی پڑھیں: موٹے ٹخنوں کے گھریلو علاج
جیسے ہی آپ کو یہ احساس ہو کہ آپ بیئر پیٹ تیار کررہے ہیں تو آپ اس سے چھٹکارا پانے کے ل inst فوری علاج کی تلاش شروع کردیں گے۔ کچھ آپ کو پرہیز کرنے کے ل go جانے کا مشورہ دے سکتے ہیں جبکہ کچھ دوسرے آپ کو کچھ مشقوں کی تجویز کرسکتے ہیں اور یہ سب کچھ دیر کے لئے آپ کو الجھ سکتے ہیں۔ آپ متعدد طریقے آزما سکتے ہیں ، لیکن آخر میں ، مطلوبہ نتائج حاصل کرنے میں ناکام رہے۔
یہ بھی پڑھیں: ذیابیطس پر قابو پانے کے گھریلو علاج
یہ کاربوہائیڈریٹ اور بیئر میں شوگر کا مواد ہے جو پیٹ کے گرد چربی اور کیلوری کی شکل میں جمع ہوتا ہے جس کی وجہ سے یہ عجیب و غریب نظر آنے والا بیئر پیٹ تیار کرتا ہے۔ اس کی جلد جانچ پڑتال اور مداخلت کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ اس سے صحت سے متعلق کچھ دوسرے سنگین مسائل جیسے موٹاپا اور دل سے متعلق مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔
یہاں فوری اور آسان طریقوں کی ایک فہرست ہے جو بیئر پیٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ایک نظر ڈالیں.
1. پانی کی برابر مقدار میں پینا:
کچھ لوگ ایسے ہیں جو بہت ساری بیئر پی سکتے ہیں ، لہذا بیئر کی کھپت کی مقدار کو کم کرنے کے ل between ، اس کے درمیان ایک گلاس پانی پینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ یہ نہ صرف بیئر کے استعمال کی مقدار کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے بلکہ یہ جسم کو ہائیڈریٹ کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں بیئر کے پیٹ کو بھی چھٹکارا ملتا ہے۔
2. پروٹین کی اچھی مقدار میں ہونا:
بیئر میں شوگر اور کاربوہائیڈریٹ کا مواد کافی زیادہ ہے اسی وجہ سے اس پیٹ کی چربی لگانے سے کسی کو ختم ہوجاتا ہے۔ لہذا قابو پانے کے ل the ، پروٹین کی مقدار ، خاص طور پر پھلیاں ، پھلیاں اور گری دار میوے کو بڑھانا اچھا ہے۔ اس سے کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے اور ساتھ ہی بھوک بھی کم ہوتی ہے ، اور اس سے بیئر کے پیٹ سے چھٹکارا ملتا ہے۔
3. کچھ کیلوری جلانے والی ورزش میں شامل کریں:
روزانہ تقریبا minutes 10 منٹ تک کیٹلیبل کے جھولوں اور برپیوں کے کچھ اضافی ورزش سیشن میں شامل کرنا ان اضافی کیلوری کو جلانے اور پیٹ کی اضافی چربی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔
er. دو ہفتے بیئر پینے سے پرہیز کریں:
اگر آپ ایک شوق بیئر شراب پینے والے ہیں اور آپ کو لگتا ہے کہ آپ پیٹ کی اضافی چربی ڈال رہے ہیں ، تو پھر تقریبا دو ہفتوں تک بیئر سے پرہیز کرنے سے جسم میں چربی کو متحرک کرنے اور اس عجیب و غریب بیئر پیٹ سے چھٹکارا ملتا ہے۔
عمل شدہ کھانے سے پرہیز کریں:
اگر آپ اپنا بیئر پیٹ کھونا چاہتے ہیں تو آپ کو پروسس شدہ کھانے کی کھپت سے گریز کرنے کی ضرورت ہوگی جس میں کارب ، چربی اور شکر کی مقدار زیادہ ہو۔ آلو کے چپس ، برگر اور میٹھی کینڈی سے سختی سے پرہیز کیا جانا چاہئے۔
6. سبزیاں کھائیں جو ڈیٹوکس جگر میں مددگار ہیں:
بروکیولی ، گوبھی اور کلی جیسے سبزیوں کو شامل کرنا نظام کو صاف کرنے اور پیٹ کی اضافی چربی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے جو بہت سی بیئر پینے کے بعد تیار ہوتا ہے۔
7. ناشتے کو مت چھوڑیں:
ہم میں سے بہت سے لوگ اس غلطی سے پیٹ کی چربی کھونے کے ل breakfast ناشتہ چھوڑتے ہوئے غلطی کرتے ہیں۔ ناشتہ ، دن کا پہلا کھانا میٹابولزم اور بلڈ شوگر کی سطح کو بڑھانے کے لئے بہت ضروری ہے اور اسے چھوڑنا نہیں چاہئے۔ یہ دراصل مشقیں کرنے میں توانائی فراہم کرنے میں مدد کرتا ہے اور پیٹ کی چربی کھونے میں مدد کرتا ہے۔
