قدرتی طور پر چمکتی جلد - PAMPEREDPEOPLENY.COM کے لئے 16 کرو اور نہ کریں

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
11 گھنٹے پہلے روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر خوبصورتی جلد کی دیکھ بھال جلد کی دیکھ بھال oi-Monika Khajuria منجانب مونیکا کھجوریا 20 مارچ ، 2020 کو

یقین کریں یا نہیں ، چمکتی ہوئی جلد حاصل کرنا ایک مشکل چیز ہے۔ جب ہم طبی علاج یا گھریلو علاج سے اپنی جلد کی بہت سی پریشانیوں سے لڑتے ہیں تو ، یہ ہماری جلد پر اثر پڑتا ہے اور یہ (جلد) اپنی قدرتی چمک سے محروم ہونا شروع کردیتا ہے۔ جب ہم عمر کو دیکھتے ہی دیکھتے ہماری جلد اپنی خوبصورتی کھو بیٹھتی ہے اور جلد کی عمر بڑھنے کے آثار ظاہر ہونے لگتے ہیں تو ، سست اور تھکاوٹ والی جلد مایوس کن ہوسکتی ہے۔ ہماری جلد کو پرورش اور بولڈ رکھنے کے لئے ہم ہٹ اور آزمائشی طریقہ کی بہت کوشش کرتے ہیں (اور ہمارا مطلب بہت زیادہ ہے)۔ سی ٹی ایم کے معمول پر عمل کرنے سے لے کر مختلف مصنوعات آزمانے تک ، ہم یہ سب قدرتی طور پر چمکنے والی جلد کی خواہش میں کرتے ہیں۔ لیکن ، جیسا کہ ہم نے کہا ، یہ اتنا آسان نہیں ہے۔

اپنی خواہش کی جلد کو حاصل کرنے کے لئے اپنے سفر میں ، ہم بہت ساری غلطیاں کرتے ہیں اور ایسی چیزیں چھوڑ دیتے ہیں جو ہمیں کرنا چاہئے۔ اور یہی وہ چیز ہوسکتی ہے جو ہمیں اس بے عیب اور چمکتی جلد کو روکنے سے روک رہی ہے۔ اگر آپ نے کبھی سوچا ہے کہ چمکتی جلد حاصل کرنے کے ل you آپ کو کیا کرنا چاہئے اور کیا نہیں کرنا چاہئے تو ، ہم جوابات کے ساتھ یہاں ہیں۔ آج ہم قدرتی طور پر چمکتی ہوئی جلد کے لئے کیا اور نہ کرنے کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ خواتین ، نوٹ لے لو!

قدرتی طور پر چمکتی ہوئی جلد کے لئے کیا کریں

باقاعدگی سے ایکسفولیٹ کریں

ہماری جلد ہر روز خلیوں کو بہاتی ہے۔ اور اگر اس کا خیال نہ رکھا جائے تو یہ ہماری جلد کے سوراخوں کو روک سکتے ہیں اور جلد کی بہت ساری پریشانیوں جیسے سست اور تھک جانے والی جلد ، مہاسوں ، پمپس اور بلیک ہیڈز کا باعث بن سکتے ہیں۔ گندگی اور نجاستوں سے چھٹکارا حاصل کرنے اور جلد کے سوراخوں کو غیر مقفل کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ یہ آپ کو ہموار اور چمکتی ہوئی جلد کے ساتھ چھوڑ دیتا ہے۔ اگر آپ قدرتی طور پر چمکتی ہوئی جلد چاہتے ہیں تو ، ایک ہفتے میں 1-2 بار ایکسفولیٹ کریں۔ اور افزائش کے ل for ایک نرم سکرب استعمال کریں۔

اچھا کھاو

آپ جو کھاتے ہیں اس کا اثر آپ کی جلد کی ظاہری شکل پر پڑتا ہے۔ تازہ پھل اور سبز سبزیاں کھائیں جو آپ کو صحت مند جلد کے لئے ضروری وٹامنز اور معدنیات دیں۔ خاص طور پر وٹامن سی سے بھرپور کھانے کی اشیاء کھانے سے آپ کی جلد کو تقویت ملتی ہے اور آپ کو چمکتی ہوئی جلد ملتی ہے جس کی آپ کی خواہش ہوتی ہے۔

زیادہ پانی پیئو

آپ کے طرز زندگی میں ایک معمولی تبدیلی جو آپ کی جلد پر پڑسکتی ہے اس کے اثرات کو دیکھ کر آپ حیران رہ جائیں گے۔ جب آپ اپنے پانی کی مقدار میں اضافہ کرتے ہیں تو ، آپ کو اپنی جلد کی ساخت اور ظاہری شکل میں تبدیلی نظر آنا شروع ہوجائے گی۔ نہ صرف یہ آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے بلکہ آپ کے سسٹم میں موجود ٹاکسن کو بھی نکالتا ہے ، اس طرح چمکتی ہوئی جلد کو فروغ دیتا ہے۔

اپنی جلد کی قسم کے مطابق مصنوعات کا انتخاب کریں

اپنی سکن کیئر لوازمات خریدتے وقت ، اپنی جلد کی قسم کو ذہن میں رکھیں۔ غلط مصنوع کا انتخاب آپ کی جلد پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کی جلد خشک ہے اور آپ ایسے اجزاء کے ساتھ ایسی مصنوع کا انتخاب کرتے ہیں جو اس کو اور بھی خشک کردیتی ہے تو ، آپ جلد کے لئے پریشانی کی دعوت دے رہے ہیں۔ اپنی جلد کی قسم جانیں ، اس کے مطابق مصنوعات حاصل کریں ، اور آپ کی صحت مند ، پرورش اور چمکتی ہوئی جلد ہوگی۔

قدرتی جانا

کیمیائی مصنوعات کو کھودیں اور قدرتی جائیں۔ قدرتی اجزا کی طرح آپ کو چمکتی چمک کوئی چیز نہیں دے سکتی ہے۔ ایلو ویرا اپنی جلد کو نرم اور صاف کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے ، شوگر اور شہد حیرت انگیز صفائی کے ل for بناتے ہیں ، اور چہرے کا دھونا کبھی بھی اچھے پرانے بسن کی خوبی کا مقابلہ نہیں کرسکتا۔ لہذا ، قدرتی ہو جاؤ اور چمک اٹھو۔

سکنکیر کا معمول برقرار رکھیں

چمکتی ہوئی جلد حاصل کرنا ایک دن کی بات نہیں ہے۔ آپ کو اس کے لئے کام کرنا ہوگا۔ سکن سکیر کا ایک آزمائشی معمول جو آپ کے لئے اچھا کام کرتا ہے وہی ہے جو آپ کی جلد کی ضرورت ہے۔ جیسے جیسے ہماری عمر ، ہماری جلد اپنی لچک کو کھونے لگتی ہے۔ سکنکیر کا ایک اچھا روٹین آپ کی جلد کو لمبے عرصے تک پرورش اور چمکتا رہ سکتا ہے۔ خاص طور پر آپ اپنے وسط 20 کی دہائی تک پہنچنے کے بعد ، اسکیکن کی روٹین کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔

روزانہ ورزش

پسینہ نکل جانے کے بعد آپ کو یہ چمک کس طرح پسند ہے؟ چمکتی ہوئی جلد حاصل کرنے کے لئے باقاعدگی سے ورزش کرنا صحت مند ترین طریقوں میں سے ایک ہے۔ پسینہ آنا آپ کے جسم سے ٹاکسن خارج کرتا ہے اور آپ کی جلد کو صحت مند اور پرورش بخش بناتا ہے۔ ایک دن کے لئے جانا یا ہفتے میں کم از کم 5 دن چلنا.

ٹھیک سے سونا

راتوں کی اچھی نیند آپ کے چہرے پر دیکھی جاسکتی ہے۔ آرام دہ نیند یا جھپکنے کے بعد آپ کی جلد تازہ نظر آتی ہے۔ اس چمکتی ہوئی جلد کے ل every ہر روز 6-8 گھنٹے کی اچھی نیند لیں۔

قدرتی طور پر چمکتی ہوئی جلد کے ل Don نہیں ہے

سگریٹ نوشی اور شراب نوشی

طرز زندگی کی کچھ عادات ہیں جو آپ کی صحت کے لئے نہیں بلکہ آپ کی جلد کی نمائش کے لئے بھی انتہائی خطرناک ہیں۔ سگریٹ نوشی اور شراب نوشی اس فہرست میں سرفہرست ہیں۔ لہذا ، اگر آپ چمکتی ہوئی جلد چاہتے ہیں تو ، سگریٹ کو دور کردیں اور شراب کو آرام دیں۔ یہ دونوں جلد کے ل for سپر ہائیڈرائیٹنگ ہیں۔ نہ صرف یہ آپ کی جلد کو مدھم بناتے ہیں بلکہ جلد کی قبل از وقت عمر رسیدگی کا بھی سبب بنتے ہیں۔

میک اپ کے ساتھ سوئے

ایک اور بری عادت آپ کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کی جلد پر لمبے عرصے تک میک اپ رکھنا آپ کی جلد کے سوراخوں کو روک سکتا ہے ، جس کی وجہ سے یہ کم اور تھکا ہوا نظر آتا ہے۔ لہذا ، سونے سے پہلے ، یقینی بنائیں کہ اپنے تمام میک اپ کو ہٹا دیں اور اپنی جلد کو اچھی طرح صاف کریں۔ اسے زیادہ موثر بنانے کے ل natural ، قدرتی میک اپ ریموور جیسے ناریل کا تیل استعمال کریں اور آپ کی جلد آپ کا شکریہ ادا کرے گی۔

سن اسکرین چھوڑ دیں

ہم اس پر کافی تناؤ نہیں کرسکتے ہیں۔ ہمیں عام طور پر سورج کی نقصان دہ کرنوں سے ہماری جلد کو کتنے نقصان کا احساس نہیں ہوتا ہے۔ دھوپ اور تکلیف کی جلد کا ایک بڑا سبب سورج کو پہنچنا ہے۔ یہ آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ کرتا ہے اور آہستہ آہستہ آپ کی جلد کی قدرتی چمک ختم ہوجاتی ہے۔ کم از کم 30 کے ایس پی ایف کے ساتھ ایک سنسکرین ، سورج کو پہنچنے والے نقصان کے خلاف آپ کی بہترین شرط ہے۔ سن اسکرین تحفظ کے بغیر کبھی بھی گھر سے باہر نہ نکلیں۔

اکثر چہرے کو چھونا

چمکتی ہوئی جلد حاصل کرنے کے لئے جلد کو صاف رکھنا ناگزیر ہے۔ اور اس کے ل you ، آپ کو اپنے اوپر اپنے ہاتھ رکھنے کی ضرورت ہے۔ ہمارے ہاتھ دن بھر ڈھیر ساری گندگی اور بیکٹیریا جمع کرتے ہیں۔ اپنے چہرے کو کثرت سے چھونے سے ، آپ اسے اپنی جلد میں منتقل کر رہے ہو اور سکن کے مختلف امور کو مدعو کررہے ہو۔

چہرے پر مغلوب

چہرے کو صاف رکھنے سے آپ کو صحت مند اور چمکتی ہوئی جلد ملتی ہے۔ اس سے زیادہ ہونا ، البتہ ، بالکل برعکس کرتا ہے۔ دن میں دو بار اپنا چہرہ دھونے سے آپ کی جلد کی ضروریات پوری ہوجاتی ہیں۔ اگر آپ اسے کثرت سے دھوتے ہیں تو ، آپ اپنی جلد کو اس کے قدرتی تیل چھین لیتے ہیں اور اس کی وجہ سے جلد ، مدہوش اور تھکاوٹ کا امکان ہوتا ہے۔

zits پاپ

اگر آپ کے چہرے پر ایک ہلکا نظر آتا ہے ، تو اسے پاپ کرنا روشن خیال نہیں ہے۔ ان دلالوں کو پاپ کرنے سے چہرے پر سوزش ، لالی اور نشانات ہوسکتے ہیں ، یہ سب آپ کی جلد کی ظاہری شکل سے سمجھوتہ کرسکتے ہیں۔ تو ، دلال کو خود ہی ٹھیک ہونے دیں۔

سکنکیر کے معمول کو زیادہ کریں

چمکتی ہوئی جلد حاصل کرنے کا ایک بہترین طریقہ اپنی جلد کی دیکھ بھال کرنا ہے۔ ضرورت سے زیادہ یہ نہیں ہے۔ کم سے کم مصنوعات کے ساتھ اپنے سکن اسپیر روٹین کو ہر ممکن حد تک آسان رکھیں۔ اسٹور میں خریدی جانے والی کیمیائی انفیوژن مصنوعات آپ کی جلد کو اچھی طرح سے دیکھ سکتے ہیں ، لیکن اس سے لمبے عرصے میں صرف جلد کو نقصان ہوتا ہے۔ جلد سے زیادہ اخراج ایک دوسرے سے دور رہنے کا عمل ہے۔ یہ آپ کی جلد کو خشک بنا دیتا ہے اور تمام چمک دور کرتا ہے۔ اور آپ یہ نہیں چاہتے ، کیا آپ!

اپنی گردن اور ہاتھ بھول جاؤ

صحت مند ، چمکتی ہوئی جلد صرف آپ کے چہرے تک ہی محدود نہیں ہے۔ اپنی گردن اور ہاتھوں کو بھی اپنے سکنر معمول میں شامل کریں۔ اگرچہ آپ کی جلد کو نظرانداز کرنے سے فرق بالکل واضح ہوسکتا ہے ، آپ کے ہاتھ جلد کی عمر بڑھنے کے آثار کو دور کرنے کے لئے پہلے مقام پر ہیں۔ لہذا ، اپنے سکنکیر معمول کے ساتھ شامل ہوں۔