انکرت کالا چنا کا نسخہ: گھر میں صحت مند انکرت سیاہ چھانا سلاد بنانے کا طریقہ

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

6 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
7 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
9 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
12 گھنٹے پہلے روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر ترکیبیں ترکیبیں oi-اسٹاف پوسٹ کیا ہوا: سوومیا سبرامنیم| 7 جولائی ، 2017 کو

انکرٹڈ کالا چن saا سلاد اس میں ریشہ ، پروٹین اور معدنیات سے بھرپور ہوتا ہے ، جس کی وجہ سے یہ زیادہ تر سبزی خور غذا میں اہم ہوتا ہے۔ اس میں کم گلیسیمک انڈیکس بھی ہے جو وزن میں کمی میں مدد کرتا ہے ، اور یہ ایک بہت ہی مزیدار ترکاریاں بنا دیتا ہے ، ان لوگوں کے لئے جو کسی طرح کی کمی کو کم کرنا چاہتے ہیں۔

انکرت سیاہ چھانا سلاد کا نسخہ آسان اور آسان ہے جب ایک بار سیاہ چنہ پھلنے لگے۔ کالا چنا کے صحت سے متعلق فوائد انکرت ہونے پر تین گنا بڑھ جاتے ہیں۔ اگر آپ صحت مند غذا جاری رکھنے کے خواہاں ہیں تو ، یہ ترکاریاں ایک عمدہ آغاز ہے۔

انوارڈ کالا چنaا سلاد کو قدم بہ قدم طریقہ کار اور ویڈیو کے ذریعہ بنانے کا طریقہ جاننے کے لئے مزید پڑھیں

سپروٹ کالا چنا سلاد ریسیپی ویڈیو

سپروٹ کالا چنا سلاد رسپیاں | سیاہ فام چنا سلاد | چٹپٹا نے کالا چنا سلاد ریسپٹ | ہوم انکرٹ کالا چنا سلاد کی ترکیب میں صحت سے پھیلنے والی بلیک چکیا سلاد بنانے کا طریقہ | انکرت سیاہ چھانا سلاد | چٹ پٹا انکرٹ کالا چنا سلاد کی ترکیب | گھریلو تیارواری کے وقت 24 گھنٹے کک ٹائم 5M کل وقت 24 گھنٹے صحت مند انکرت سیاہ مرغی کا ترکاریاں کیسے بنائیں۔

ہدایت منجانب: مینا بھنڈاری

ہدایت کی قسم: ترکاریاں

خدمت کرتا ہے: 2

اجزاء

ابلا ہوا اور انکرت سیاہ چھانا - 1 درمیانے سائز کا کٹورا

ککڑی (باریک کاٹ) - 1 درمیانے سائز

پیاز (باریک کٹی ہوئی) - 1 چھوٹی

ٹماٹر (باریک پیسے ہوئے) - 1 درمیانے سائز کا

ذائقہ نمک

چاٹ مسالہ - 2 عدد

لیموں۔ ½ ٹکڑا

دھنیا (باریک کٹی ہوئی) - 2 ٹبیس

کس طرح تیار کریں

1. ایک کٹوری میں ابلا ہوا انکرت چننا ، کھیرا ، پیاز اور ٹماٹر ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں۔

2. سلاد میں نمک اور چاٹ مسالہ ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں۔

top. لیموں کو اوپر پر نچوڑ لیں اور سلاد پر دھنیا چھڑکیں اور اچھی طرح ٹاس کریں۔

ہدایات

چنا کو راتوں رات بھگو دیں اور پھر اسے ایک دن کے لئے گیلے ململ کپڑوں میں باندھ دیں ، پانی نکالنے کے بعد انکرت چھانا حاصل کریں۔
Press. دباؤ میں انوٹا ہوا چنا ایک چٹکی بھر نمک کے ساتھ تقریبا 1-2 1-2 سیٹیوں تک پکائیں۔

غذائیت سے متعلق معلومات