نوعمروں کے مزاج بہت خراب ہیں اور پچھلے 15 مہینوں کے واقعات پر غور کرتے ہوئے، کیا آپ واقعی ان پر الزام لگا سکتے ہیں؟ لیکن یہ خاص طور پر حالیہ واقعات کی روشنی میں ہے (ورچوئل لرننگ، منسوخ شدہ پروم، دوستوں کے ساتھ محدود تعامل، فہرست جاری رہتی ہے) کہ والدین کو اپنے نوعمروں سے اس بارے میں معلوم کرنا چاہیے کہ وہ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔ بس ایک مسئلہ ہے - ہر بار جب آپ اپنے بچے سے پوچھتے ہیں کہ ان کا دن کیسا رہا، وہ خاموش ہو جاتے ہیں۔ اسی لیے ہم ماہرین سے ان کے مشورے حاصل کرنے کے لیے پہنچے۔
لیکن اس سے پہلے کہ ہم اس بات میں پڑ جائیں کہ آپ کے نوجوان کو کیا کہنا ہے (اور نہیں کہنا)، ترتیب درست کریں۔ کیونکہ اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا بچہ اپنے دن کے بارے میں کچھ (کچھ بھی!) شیئر کرے، تو آپ کو دباؤ کو دور کرنے کی ضرورت ہوگی۔
کئی سالوں تک نوعمروں کے ساتھ کام کرنے کے بعد، میں کہہ سکتا ہوں کہ والدین کے لیے اپنے نوعمروں کو ان کے سامنے کھولنے کا واحد بہترین طریقہ کچھ خاص کہنا نہیں ہے، بلکہ ان کے ساتھ سرگرمیوں میں مشغول ہونے کے ذریعے، معالج امنڈا سٹیمن ہمیں بتاتا ہے. یہ بات چیت کو قدرتی طور پر بہنے کی اجازت دیتا ہے۔
دباؤ کو دور کرنے کے 3 معالج سے منظور شدہ طریقے
اور میں کیا کہوں؟
آپ اپنے نوعمر سے پوچھ رہے ہیں کہ ان کا دن کیسا رہا کیونکہ آپ واقعی جاننا چاہتے ہیں۔ سوائے اس کے کہ آپ کو جو جواب ملتا ہے وہ ٹھیک ہے (یا اگر آپ خوش قسمت ہیں تو ٹھیک ہے)۔ اور یہی بات ہے — جس کا مطلب کھلے عام گفتگو کا آغاز ہونا تھا وہ جلدی ختم ہو جاتا ہے۔ اس سے بھی بدتر بات یہ ہے کہ اگر آپ یہ سوال باقاعدگی سے پوچھتے ہیں تو آپ کا نوجوان شاید یہ سمجھے کہ یہ صرف ایک معمول کا چیک ان ہے، بجائے اس کے کہ یہ جاننے کی کوشش کی جائے کہ اصل میں ان کے دماغ میں کیا چل رہا ہے۔ حل؟ مناسب وقت اور جگہ کا انتخاب کریں (اوپر نوٹ دیکھیں) اور پھر مخصوص کریں۔
'آپ کا دن کیسا رہا' کے بجائے، مخصوص سوالات پوچھیں جیسے 'آج ایسی کون سی چیز ہے جو آپ کو غیرمتوقع تھی یا آپ کو حیران کر دیا گیا؟' یا 'آج آپ کو ایسی کون سی چیز ہے جس نے آپ کو چیلنج کیا؟' سولز کہتے ہیں۔ وہ مزید کہتی ہیں کہ سوال جتنا زیادہ مخصوص ہوگا، اتنا ہی زیادہ امکان ہے کہ آپ کو جواب ملے گا۔ یہاں ایک اور سوال ہے جو اسے پسند ہے: 'کونسی چیز جس نے آپ کو محسوس کیا۔ مجھے یہ مل گیا ہے۔ ؟
Ravelo اتفاق کرتا ہے کہ مخصوصیت کلیدی ہے۔ واقعی امیر، اعلیٰ معیار کے سوالات پوچھ کر، جیسے 'آج کا آپ کا پسندیدہ حصہ کون سا تھا؟' یا 'اسکول میں سب سے زیادہ چیلنجنگ چیز کیا تھی؟' آپ ایک مکالمہ کھول رہے ہیں جو ایک لفظی جواب سے آگے ہے اور معالج بتاتے ہیں کہ آپ کو اپنے بچے کے ساتھ مزید دریافت کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔ آپ بات چیت کو جاری رکھنے کے لیے 'وہ آپ کے لیے کیا پسند تھا؟' یا 'آپ کو اس میں کیا پسند نہیں آیا' جیسے سوالات پوچھ کر گفتگو جاری رکھ سکتے ہیں اور اپنے نوعمر بچوں کو قدرتی طور پر اس بات کا موقع فراہم کر سکتے ہیں کہ وہ کیا محسوس کر رہے ہیں۔ .
نصیحت کا آخری لفظ: اسے ملائیں — ہر وقت تمام سوالات نہ پوچھیں۔ ہر دن ایک یا دو چنیں اور اسے مجبور نہ کریں۔
متعلقہ: ایک معالج کے مطابق اپنے نوعمروں کو ہر وقت بتانے کے لیے 3 چیزیں (اور 4 سے بچنے کے لیے)
