اس پوسٹ کو انسٹاگرام پر دیکھیںدیپیکا پڈوکون (@deepikapadukone) کے ذریعے شیئر کردہ ایک پوسٹ 8 دسمبر 2019 کو 3:13am PST پر
ہم سب حیران ہیں کہ مشہور شخصیات اپنی جلد کو ہر وقت چمکدار اور چمکدار رکھنے کے لیے کیا کرتی ہیں۔ ہم اس صحت مند چمک سے رشک کرتے ہیں جو ان کے گھر میں بیٹھ کر بھی ہوتی ہے۔ تو، وہ کیا کرتے ہیں؟
دیپیکا پڈوکون بالی ووڈ کی سب سے موزوں ترین شخصیات میں سے ایک ہیں جن کی جلد صحت مند، بے عیب اور چمکدار ہے۔ کبھی سوچا ہے کہ وہ اس صحت مند چمک کو حاصل کرنے اور اسے برقرار رکھنے کے لیے اسکن کیئر کا کیا معمول ہے؟ ہم آپ کو صحت مند، چمکدار جلد حاصل کرنے کے لیے اداکار کا معمول لاتے ہیں۔
نمکین کے لیے پھل
اس پوسٹ کو انسٹاگرام پر دیکھیںدیپیکا پڈوکون (@deepikapadukone) کے ذریعے شیئر کردہ ایک پوسٹ 21 مارچ 2020 کو صبح 4:28 بجے PDT
ذہن میں رکھنے کے لئے سب سے اہم چیزوں میں سے ایک صحت مند کھانا ہے. اداکار سے پھلوں کا استعمال سیکھیں اور تازہ پھلوں کے رس کے ساتھ ہائیڈریٹ رہیں تاکہ اندر سے چمک اٹھے۔ لاک ڈاؤن کے دوران، دیپیکا دکھاتی ہیں کہ کس طرح تربوز پر ناشتہ کرنا ان کے فٹ رہنے کا ایک طریقہ ہے جس کا ظاہر ہے کہ جلد پر مثبت اثر پڑتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: فیس ماسک پسند ہے؟ ان اجزاء کو جانیں جو آپ کی جلد کی قسم کے مطابق ہیں۔
2. جلد کے رولرز ضروری ہیں۔
اس پوسٹ کو انسٹاگرام پر دیکھیںدیپیکا پڈوکون (@deepikapadukone) کے ذریعے شیئر کردہ ایک پوسٹ 17 مارچ 2020 کو 11:04pm PDT پر
دیپیکا پڈوکون دکھاتی ہیں کہ کس طرح جلد کے لیے TLC میں جلد پر رولر کا کام کرنا شامل ہے۔ یہ خون کی گردش کو بہتر بنانے، زہریلے سیال اور سوجن سے چھٹکارا پانے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، جلد کا رولر بھی مصنوعات کی بہتر رسائی میں مدد کرسکتا ہے جو بہتر نتائج دیتا ہے.
3. ورزش اہم ہے۔
اس پوسٹ کو انسٹاگرام پر دیکھیںدیپیکا پڈوکون (@deepikapadukone) کے ذریعے شیئر کردہ ایک پوسٹ 23 مارچ 2020 کو صبح 6:36 بجے PDTاپنے جسم کو حرکت میں لانا ضروری ہے۔ اپنے سوراخوں کو کھولنے اور دیپیکا کی طرح قدرتی چمک حاصل کرنے کے لیے اسے پسینہ کریں۔ باقاعدگی سے ورزش کرنے سے بہتر اندر سے اچھا محسوس کرنے کا کوئی اور طریقہ نہیں ہے۔ اگرچہ آپ گھر پر ہیں اور جم کو گرم نہیں کر سکتے، گھر میں ورزش کرنے کے بہت سارے طریقے ہیں۔
اپنے جسم کو حرکت میں لانا ضروری ہے۔ اپنے سوراخوں کو کھولنے اور دیپیکا کی طرح قدرتی چمک حاصل کرنے کے لیے اسے پسینہ کریں۔ باقاعدگی سے ورزش کرنے سے بہتر اندر سے اچھا محسوس کرنے کا کوئی اور طریقہ نہیں ہے۔ اگرچہ آپ گھر پر ہیں اور جم کو گرم نہیں کر سکتے، گھر میں ورزش کرنے کے بہت سارے طریقے ہیں۔
کی طرف سے ترمیمعینی نظامی
