Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
مت چھوڑیں
- 22 اپریل کو وشنو وشال اور جولا گٹہ کے درمیان شادی کے بندھن میں بندھ جائیں گے: تفصیلات یہاں چیک کریں
- نیوزی لینڈ کرکٹ ایوارڈ: ولیم سن نے چوتھی بار سر رچرڈ ہیڈلی میڈل جیتا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
وزن میں کمی کے لئے بہترین سوپس | سوپ پئیں ، وزن کم کریں۔ بولڈسکی 
گرم ، لذیذ اور لذت بخش ، سوپ آپ کی روح کے لئے بام کی طرح ہیں۔
اور سب سے اچھی بات یہ ہے کہ: جب آپ فٹ اور سست روی کا شکار رہنے کی کوشش کر رہے ہو تو نہ صرف وہ انتہائی صحتمند ہوتے ہیں ، بلکہ یہ ایک بہترین کھانے کا متبادل بھی ہوتے ہیں۔
لہذا وزن کم کرنے کے ل 10 10 بہترین سوپ یہ ہیں جو آپ کو یقینی طور پر اپنے روزانہ کے کھانے میں شامل کرنا چاہئے۔
# 1 دھنیا اور لیموں کا سوپ
سادہ ، عمدہ اور وٹامن سی سے بھر پور ، لیموں - دھنیا کا سوپ کا کٹورا آپ کی صحت میں تیز رفتار ٹکٹ ہے کیونکہ اس کی صلاحیت ہے کہ آپ کے جسم میں سفید خون کے خلیوں کی پیداوار کو بڑھاواسکیں اور آپ کی مجموعی قوت استثنیٰ کو بہتر بناسکیں۔
اس کے علاوہ ، یہ ایک ہلکا شوربہ ہے جو آپ کو پُر کرے گا لیکن کسی بھی طرح کی کیلوری کا اضافہ نہیں کرے گا۔
# 2 ہند چینی مانچو سوپ
اگر آپ نے کبھی مانچو سوپ آزمایا ہی نہیں ہے تو ، آپ نے پاک دنیا کا سب سے زیادہ مزیدار اور اطمینان بخش تجربہ چھوٹ دیا ہے۔
کیوں؟ کیونکہ اس دل دار سوپ کو تلی ہوئی نوڈلز کی فراخدلی مدد کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے ، جو ہر بار اپنے منہ میں ایک چمچ ڈالنے پر آپ کو بھرے ہوئے بدبودار نیکیوں کا باعث بنتا ہے۔
اور سب سے اچھی بات یہ ہے کہ: یہ سوپ کیلوری میں بہت کم ہے۔ صرف یاد رکھیں تلی ہوئی نوڈلز کو زیادہ نہ کریں۔
# 3 میکسیکن ٹارٹیلا سوپ
میکسیکو اپنے دل کی کھانوں اور اتنے ہی لذیذ اجزاء (سوچئے: جالپینوس ، ایوکاڈوس ، اور ٹومٹلیلو) کے لئے مشہور ہے۔
اور یہ سوپ بھی مختلف نہیں ہے۔
ٹارٹیلا کارن چپس ، سبزیوں اور مرغی کے ساتھ پکایا ، یہ میکسیکن کے مروڑ کے ساتھ چکن کا ایک کلاسک سوپ ہے۔
آپ پوری ترکیب پڑھ سکتے ہیں یہاں
# 4 چکن مشروم کا شوربہ
یہ آسان شوربہ چکن اسٹاک ، تازہ مشروم ، اور آپ کی پسند کی ویجیوں کے ساتھ بنایا گیا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ جب آپ بھوک کی تکلیف سے دوچار ہوجاتے ہیں لیکن آپ کا وزن تیزی سے کم کرنے کے مشن پر ہے تو یہ بہترین کھانا ہے۔
# 5 پینانگ لکسہ سوپ
کلاسیکی پینانگ لکسہ کا سوپ زیادہ تر جنوب مشرقی ایشیائی ممالک ملیشیا ، سنگاپور ، انڈونیشیا اور تھائی لینڈ میں کھایا جاتا ہے۔ اور اس لذیذ ، فلاکی میکریل سوپ کی دو قسمیں ہیں۔
پہلی قسم کو مسالیدار ناریل کے دودھ کے ساتھ پکایا جاتا ہے تاکہ اسے بھرپور دولت حاصل ہو۔
اور دوسرا ، زیادہ کیلوری سے متعلق مختلف قسم کا ، املی کے پانی کے ساتھ تیار کیا جاتا ہے تاکہ اسے اس کا الگ کھٹا ذائقہ دیا جائے جو شوربے میں مچھلیوں کے ساتھ اچھی طرح چلتا ہے۔
# 6 ادرک کی سبزیوں کا سوپ
ادرک ایک ناقابل یقین جڑ ہے جو بہت سے طبی معجزات کی صلاحیت رکھتا ہے۔ اور ان میں سے ایک آپ کی جسم سے زیادہ پانی نکالنے کی صلاحیت ہے ، اس طرح آپ کا وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
اور یہ شوربے جیسا سوپ آپ کو ایک ہی فائدہ فراہم کرتا ہے۔
# 7 چکن نوڈل سوپ
چکن سوپ فار دی روح ایک عالمی مشہور کتاب سیریز کا نام ہے۔ اور اس کی ایک وجہ یہ ہے کہ اس نام کو ان کتابوں کے لئے منتخب کیا گیا جو بنیادی طور پر کچے انسانی جذبات سے بھری کچی انسانی کہانیوں کی ایک تالیف ہیں۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ چکن کا سوپ واقعی آپ کی روح کو چھوتا ہے اور اندر سے آپ کو گرما دیتا ہے۔
اس کے علاوہ ، یہ پروٹین (مرغی سے) اور کاربس (نوڈلس سے) کے ساتھ متوازن کھانا ہے ، اور اس ل، ، آپ کے وزن میں کمی کی کوششوں کے لئے بہت اچھا ہے۔
آپ اسے گھر پر آزما سکتے ہو نسخہ۔
# 8 ٹماٹر کا سوپ
اگر میں کلاسیکی ٹماٹر سوپ کا ذکر نہیں کرتا ہوں تو یہ فہرست نامکمل ہوگی۔
وٹامن سی اور دیگر ضروری غذائی اجزاء سے بھرپور ، لیکن کیلوری کی مقدار میں کم ، یہ سوپ آپ کے ل have بہترین سوپ ہے اگر آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہو۔
# 9 بروکولی اور اسکیلپ سوپ
یہ سمندری غذا کا کھانا تازہ سکیلپس اور بروکولی کے ساتھ بنایا گیا ہے ، اور یہ روز مرہ کی کھپت کے لئے بھی نہیں ہے (کیونکہ اجزاء کافی مہنگے ہیں)۔
لیکن اگر آپ رات کے کھانے پر نکل رہے ہیں اور یہ سوچ رہے ہیں کہ اپنے وزن میں کمی کے مقصد پر قائم رہنا ہے لیکن پھر بھی اپنے وقت سے لطف اٹھائیں ، تو یہ آپ کے لئے سوپ ہے۔
آپ اسے اس نسخہ سے آزما سکتے ہیں یہاں
# 10 پالک اور کریم سوپ
اگرچہ کریم پر مبنی سوپ واقعی میں ان لوگوں کے لئے تجویز نہیں کیا جاتا ہے جو اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں کیونکہ اس اجزاء میں کیلوری کی مقدار کافی زیادہ ہوتی ہے ، لیکن یہاں اس قاعدے کی ایک رعایت نہیں ہے۔
کیوں؟ کیونکہ پالک کی دل کی اچھ .ی اور اس کے وافر غذائیت سے زیادہ آپ اس میں شامل کریم کی فراوانی حاصل کرتے ہیں۔
بس اتنا یاد رکھیں کہ آپ سوپ میں شامل کریم کی مقدار کو محفوظ رخ پر رکھیں۔
یہ مضمون پسند ہے؟
پھر اسے اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں تاکہ وہ بھی اسے پڑھ سکیں!
