Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مس نہ کرو
- 22 اپریل کو وشنو وشال اور جولا گٹہ کے درمیان شادی کے بندھن میں بندھ جائیں گے: تفصیلات یہاں چیک کریں
- نیوزی لینڈ کرکٹ ایوارڈ: ولیم سن نے چوتھی بار سر رچرڈ ہیڈلی میڈل جیتا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
ہم اکثر ٹن کاسمیٹکس اور خوبصورتی سے متعلق مصنوعات استعمال کرتے ہیں جو اپنے بالوں کی بناوٹ کو بہتر بنانے کا دعوی کرتے ہیں اور اس کی صحت کو بہتر بناتے ہیں اور بالوں کی پریشانی جیسے خشکی ، سپلٹ سرس اور کھوپڑی سے متعلق دیگر بیماریوں سے نمٹنے کے لئے دعوی کرتے ہیں ، لیکن آخر کار کچھ کام نہیں ہوتا ہے اور ہم ہارنے میں ہی ختم ہوجاتے ہیں ہمارے پیسے
صرف صحیح قسم کے کھانے پینے سے ہی بالوں کی صحت بہتر ہوسکتی ہے۔ بالوں کو پروٹین اور غذائیت کا تقاضا ہے کہ وہ مضبوط اور صحتمند اور منقسم خطوں اور خشکی سے پاک ہو لہذا ، ہمیشہ متوازن غذائیت سے بھرپور کھانا ضرور کھائیں۔
پروٹین اور وٹامن سے بھرپور کھانے کی اشیاء کھانے سے بالوں کی نشوونما میں تیزی آسکتی ہے۔ صحتمند بالوں کی نشوونما کے لئے وٹامن بی ایک اہم جز ہے۔ وٹامن بی کی کمی سے بالوں کا خاتمہ ہوسکتا ہے۔ بال اپنی فطری چمک کو کھو سکتے ہیں اور اس کا رنگ ہلکا سا لگتا ہے۔
اس مضمون میں ، ہم بولڈسکی میں کچھ غذائیں درج کررہے ہیں جو وٹامن بی سے مالا مال ہیں ، جو بالوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں بھی مدد دیتے ہیں۔ ان بالوں کا استعمال آپ کے بالوں کی افزائش بڑھانے کا واحد طریقہ ہے۔ اس کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھیں
چکن : بالوں کی صحت مند نشوونما کے لئے پروٹین بہت ضروری ہیں ، کیوں کہ بال پروٹین سے بنا ہوتے ہیں۔ اگر غذا میں پروٹین کی کمی ہے تو ، بالوں کو خشک ، مدھم اور ٹوٹنا پڑ سکتا ہے۔ اس سے بالوں کی ساخت بھی متاثر ہوتی ہے۔ چکن اور انڈے پروٹین کا اچھا ذریعہ ہیں۔ روزانہ کی بنیاد پر ان کا استعمال بالوں کو صحت مند بنا سکتا ہے اور اس کی نشوونما کو بڑھا سکتا ہے۔
دالیں : دال بھی ایک ایسی سپر غذا ہے جو بالوں کی نشوونما کے لئے ضروری ہے۔ اس میں فائبر ، آئرن ، وٹامن بی ، فولک ایسڈ ، پروٹین اور میگنیشیم ہوتا ہے۔ یہ خون کی مناسب گردش کو یقینی بناتا ہے اور بالوں کی نشوونما کے عمل کو تیز کرتا ہے۔
گری دار میوے : مونگ پھلی اور بادام جیسی گری دار میوے صحت مند بالوں کے ل best بہترین موزوں ہیں۔ وہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے مالا مال ہیں جو بالوں کو دوبارہ تخلیق کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس میں موجود زنک بالوں کے گرنے سے بھی بچاتا ہے۔ یہ گری دار میوے وٹامن ای سے بھی بھرپور ہوتے ہیں جو بالوں کو طاقت فراہم کرتے ہیں۔
سالمن : سالمن صحت مند بالوں اور کھوپڑی کو حاصل کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ وٹامن بی 12 ، آئرن اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا بھرپور ذریعہ ہے۔ آئرن بالوں کے پٹک میں آکسیجن لے جاتا ہے اور بالوں کی تیزی سے اضافہ ہوتا ہے۔ اپنے بالوں کی افزائش بڑھانے کے لئے ہر دن سامن کا استعمال کریں۔
مرغی : چنے کا استعمال بالوں کے لئے بہت اچھا ہے۔ یہ بالوں کو مضبوط اور صحت مند بناتا ہے۔ مرچ زنک اور وٹامن بی 6 جیسے غذائیت سے بھرے ہوتے ہیں۔ روزانہ کی بنیاد پر چنے کا استعمال آپ کو صحت مند ، مضبوط اور گھنے بالوں سے فراہم کرتا ہے۔
