Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- بی ایس این ایل طویل مدتی براڈ بینڈ رابطوں سے انسٹالیشن چارجز کو ہٹا دیتا ہے
- کمبھ میلا واپس آنے والے افراد کوویڈ 19 کی وبا کو بڑھاوا دے سکتے ہیں: سنجے راوت
- آئی پی ایل 2021: بیلے بازی ڈاٹ کام نے نئی مہم 'کرکٹ ماچاؤ' کے ساتھ سیزن کا خیرمقدم کیا
- عدالت سے ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
دپیکا پڈوکون جیسا پتلا اور ٹرم پیکر ہونا ہر عورت کا خواب ہے۔ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ بہت سارے لوگوں نے اپنی کھانوں کو کاٹ کر بھوک مبتلا کردی ہے یا ورزش کرنے تک اس نے ورزش کی ہے ، تاکہ اس کی طرح کا اعداد و شمار حاصل کریں۔
بہت سے لوگوں کو ، خاص طور پر خواتین کو یہ سوچ کر حیرت ہوگی کہ وہ کیا کھاتی ہے؟ ٹھیک ہے ، آج بولڈسکی میں ہم آپ کے لئے اس کی حیرت انگیز انجیر کے پیچھے راز لایا ہے۔ ہاں ، یہ وہ کھانا ہے جو وہ کھاتا ہے جس کی وجہ سے وہ نہ صرف ہندوستان میں بلکہ پوری دنیا میں اس کی علامت بن جاتی ہے۔
یہ بھی پڑھیں: کھانسی کے گھریلو علاج
ورزش کے علاوہ ، اعداد و شمار کے ساتھ ساتھ کسی کی صحت کو برقرار رکھنے کے ل food کھانا بھی اتنا ہی اہم ہے۔ یہ ایک اچھی طرح سے قائم حقیقت ہے اور اس کی نمایاں مثال کوئی اور نہیں بلکہ دیپیکا پڈوکون ہے۔
یہ بھی پڑھیں: دیپیکا پڈوکون کے فگر کو حاصل کرنے کے ل To کھانے
جب کھانے کی بات آتی ہے تو ، دیپیکا بہت سخت ہیں اور اپنی غذا کی حکمرانی پر اپنا کنٹرول رکھتے ہیں۔ ایک تازہ صحتمند غذا ، مائنس ردی ، مسالہ دار اور روغنی غذا وہی ہے جو وہ ترجیح دیتی ہے۔ اس کی روزانہ ورزش کی حکمرانی کے ساتھ ، جس کے بارے میں وہ سخت سخت ہیں ، کھانا کھاتے ہیں جس پر وہ کھاتے ہیں اس پر نگاہ رکھنا سلم اور فٹ رکھنے کا اس کا سب سے بڑا منتر رہا ہے۔
دیپیکا کے روزانہ کھانے کے معمولات کی ایک فہرست یہ ہے۔ ایک نظر ڈالیں.
# 1 ناشتہ:
ناشتہ کو دن کا سب سے اہم کھانا سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ دن کے کام کے ساتھ چلنے کے لئے درکار توانائی دیتا ہے۔ دیپیکا ناشتے میں بنیادی طور پر دو انڈے اور کم چکنائی والا دودھ کے ساتھ ساتھ اوپما ، ادلی یا ڈوسا پر مشتمل ہوتا ہے۔
# 2 لنچ:
دیپیکا کے لئے تازہ سبزیوں کی اقسام کا کھانا دوپہر کے کھانے میں ہونا ضروری ہے۔ اس کے ساتھ ہی اس کے دو کھانے اور مچھلی بھی ہے جو اس کے لنچ پر مشتمل ہے۔
# 3۔ نمکین:
تھوڑا سا گری دار میوے اور ایک کپ فلٹر کافی وہ ہے جو دیپیکا شام کے وقت ناشتے کے ل for لے جاتی ہے۔
# 4۔ رات کا کھانا:
ہلکا ڈنر کھانا وہ ہے جو دیپیکا عام طور پر ترجیح دیتے ہیں۔ اس کے لذت کے کھانے میں بنیادی طور پر چیپٹیز ، گرین سبزیوں اور تازہ ترکاریاں شامل ہوتی ہیں۔
جب پھلوں کی بات آتی ہے تو ، موسمی تازہ پھل جیسے آم اور انگور سب سے زیادہ پسند کیے جاتے ہیں۔ نیز ، قدرتی تازہ پھل اور ناریل کا پانی وہی ہے جو وہ روزانہ وقفوں سے پیتا ہے۔ دیپیکا کے لئے رات کے وقت نان ویج لینا سخت 'نہیں' ہے۔
یہ سب وہی چیزیں ہیں جو دیپیکا کو سلم اور تراش رہنے میں اور اسی وقت صحت مند اور فٹ رہنے میں مدد دیتی ہیں۔
