Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
مت چھوڑیں
- نیوزی لینڈ کرکٹ ایوارڈ: ولیم سن نے چوتھی بار سر رچرڈ ہیڈلی میڈل جیتا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
مکھن چائے کا نسخہ | پیلیو ڈائیٹ مکھن چائے کا نسخہ | بولڈسکیتبتی مکھن چائے کیا ہے؟ تبتی مکھن چائے ، جسے پو چا کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، یہ ہمالیہ کے علاقوں بھوٹان ، نیپال ، ہندوستان کے لوگوں کا ایک مشروب ہے اور مشہور ہے کہ یہ تبتیوں کا مشروب ہے۔ اس مضمون میں ، ہم تبادلہ خیال کریں گے کہ تبتی چائے وزن میں کمی سے کس طرح فائدہ اٹھاتی ہے اور آپ کو یہ کیوں ہونا چاہئے۔
پیلیو کی غذا میں ، لوگ اپنی چائے اور کافی میں مکھن ڈالتے ہیں اور کھاتے ہیں کیونکہ وزن میں کمی کے لئے مکھن چائے کی مقبولیت ایک زبردست شراب ہے۔ صحتمند چکنائی آپ کے پیٹ کو طویل عرصہ تک بھرا رکھے گی جو آپ کو زیادہ کھانے سے بچائے گی۔
مکھن کی چائے اینٹی آکسیڈینٹ میں بھی زیادہ پائی جاتی ہے ، جو خلیوں کو ہونے والے نقصان کو کم کرے گی اور آپ کو جوان اور صحت مند اندر سے باہر رکھے گی۔ زیادہ سے زیادہ لوگ پیلیو غذا کا انتخاب کررہے ہیں ، کیونکہ آپ کو کافی مقدار میں پروٹین مل سکتا ہے اور پھر بھی وزن کم ہوسکتا ہے۔
مکھن چائے تیار کرنے کا روایتی طریقہ کیا ہے؟
تبت میں مکھن بنانے کے روایتی عمل میں کافی وقت لگ سکتا ہے۔ لوگ ایک خاص کالی چائے کا استعمال کرتے ہیں ، جو مختلف اشکال کی اینٹوں سے آتا ہے۔ چائے کو کئی گھنٹوں تک پھسل جاتا ہے اور ابلا جاتا ہے۔ ابلا ہوا پانی چائے بنانے میں استعمال ہوتا ہے۔
تبتی لوگ یاک پرجاتیوں کی مادہ سے مکھن اور دودھ استعمال کرنا پسند کرتے ہیں۔
بٹر چائے کے 8 صحت سے متعلق فوائد
1. وزن میں کمی
یہ عجیب لگ سکتا ہے ، لیکن وزن کم کرنے میں مکھن کی چائے فائدہ مند ہے۔ جب مکھن کی چائے معتدل مقدار میں پی جاتی ہے ، تو یہ بھوک کو دباتا ہے اور توانائی کے طور پر زیادہ چکنائی جلانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ مکھن چائے میں موجود کیفین ایک طرح کی محرک کا کام کرتا ہے جو آپ کو بھوک محسوس کرنے کے بغیر تحول کو بڑھاتا ہے۔ چونکہ مکھن میں چربی ہوتی ہے ، لہذا یہ آپ کو طویل عرصے تک بھرپور محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
2. توانائی کو بڑھاتا ہے
مکھن کی چائے میں کیفین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو جسم کو زیادہ توانائی فراہم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ نہ صرف کیفین کے مواد سے جسم میں آپ کی توانائی کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے ، بلکہ مکھن کے ذریعہ فراہم کردہ صحت مند چربی آپ کو کام میں یا گھر میں آپ کو مطلوبہ اضافی قوت بخشنے میں بھی مدد دیتی ہے۔
3. دماغ کی صحت کے لئے اچھا ہے
مکھن کی چائے اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہے اور یہ اینٹی آکسیڈینٹ ماحولیاتی فری ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان کو پلٹنے میں مدد کرسکتے ہیں اور ڈیمینشیا اور الزائمر کی بیماری جیسی سنگین بیماری کا خطرہ کم کرسکتے ہیں۔ مکھن چائے پینا آپ کی علمی قابلیت کو بھی تیز کرے گا اور آپ کی توجہ اور توجہ کو بہتر بنائے گا۔
4. ہاضمے کو بہتر بناتا ہے
مکھن کی چائے کا ایک صحت سے فائدہ یہ ہے کہ یہ کمزور ہاضمہ کی علامات کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے جس میں ڈیسپیسیا اور اپھارہ شامل ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ مکھن کی چائے پیٹ میں تیزاب کی سطح کو بھی کم کرسکتی ہے اور یہاں تک کہ ایسڈ ریفلوکس اور گیسٹرروفاجیال ریفلوکس بیماری (جی ای آر ڈی) کی علامات کو دور کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
5. دل کی صحت کو فروغ دیتا ہے
ہر کوئی واقف ہے کہ ہائی کولیسٹرول دل کے لئے برا ہے اور دل کی بیماری کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ مکھن کی چائے پینے سے آپ کے دل پر کسی بھی طرح اثر نہیں پڑے گا جس کی وجہ سے اس کے صحت مند لینولک ایسڈ کی اعلی مقدار موجود ہے جو دل کے لئے اچھا سمجھا جاتا ہے اور در حقیقت خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتا ہے۔
6. قبض کو روکتا ہے
جب آپ قبض کا شکار ہیں تو آپ کیا کریں گے؟ وافر مقدار میں پانی پیئے اور فائبر سے بھرپور کھانا کھائیں ، ٹھیک ہے؟ لیکن ماہرین کہتے ہیں کہ ہاضمہ نظام کو حرکت پذیر رکھنے کے لئے کافی صحتمند چکنائی کھا نا ضروری ہے۔
جب بھی آپ صحتمند چربی کا استعمال کرتے ہیں تو ، آپ کا پتتاشی پتوں کو پیدا کرتا ہے۔ ہضم شدہ غذا کو چکنا کرنے سے پت کے بہت سے اہم کام ہوتے ہیں کیونکہ یہ ہضم کے راستے سے گزرتے ہوئے عام پیریٹالیسس کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔
لنچ سے پہلے بھوک سے مرنا ، بٹر چائے
بہت سے افراد کا صبح کے وقت تیز تحول ہوتا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ نے ناشتہ میں کیا کھایا ، آپ لنچ سے پہلے ناشتے کے خواہش مند ہوتے ہیں ، بصورت دیگر آپ واقعی بھوک لگی ہو یا خبطی کا شکار ہوجاتے ہو۔ مکھن چائے پینا اس کا حل ہے۔ چونکہ چربی آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو مستحکم کرتی ہے ، لہذا آپ کی چائے یا کافی میں مکھن ڈالنے سے تپش ہوگی۔
8. بھرپور اینٹی آکسیڈینٹ
کافی اور چائے صحت مند اینٹی آکسیڈینٹ سے بھری ہوئی ہیں۔ مکھن میں دودھ پروٹین کی ٹریس مقدار ہوتی ہے ، اس کا مطلب ہے کہ یہ آپ کے اینٹی آکسیڈینٹ جذب میں مداخلت نہیں کرے گا۔ جب بھی آپ چائے یا کافی کے خواہش مند ہوں تو اس میں تھوڑا سا مکھن ڈالیں ، کیونکہ اس سے اینٹی آکسیڈینٹ فوائد میں اضافہ ہوگا اور آپ کے جسم کو چربی گھلنشیل اینٹی آکسیڈینٹس جذب کرنے میں مدد ملے گی۔
یہاں پیلیو ڈائیٹر مکھن چائے کا نسخہ ہے۔
اس مضمون کا اشتراک کریں!
اگر آپ کو یہ مضمون پڑھنا پسند ہے تو ، اسے اپنے پیاروں کے ساتھ شیئر کریں۔
فریزر میں یہ 10 فوڈز کب تک رہیں گے؟
