آپ حمل کے دوران ناریل کیوں کھائیں

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
11 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مس نہ کرو

گھر حمل والدین پیدائش سے پہلے پرینٹل اوی-ارم زاز بذریعہ ارم زاز | اشاعت: ہفتہ ، 23 جنوری ، 2016 ، 13:30 [IST]

حمل کے دوران ناریل | خشک ناریل حمل کے دوران اچھے موڈ کو برقرار رکھے گا۔ بولڈسکی

ناریل کسی بھی شکل میں جیسے ٹھوس شکل ، ناریل کا تیل ، ٹینڈر ناریل ، پکا ہوا ناریل ، ناریل کا پانی وغیرہ حمل کے دوران ہونے میں بہت فائدہ مند ہیں۔ حمل کے 9 ماہ کے دوران ناریل کو محفوظ طریقے سے کھایا جاسکتا ہے۔

ایک ناریل ضروری غذائی اجزاء سے مالا مال ہے جو حمل کے دوران انتہائی ضروری ہوتا ہے۔ اس سے ماں اور بچے کی صحت اچھی رہتی ہے۔ ناریل کے تیل میں موجود ضروری فیٹی ایسڈ بچے کی مناسب نشوونما اور اس کی نشوونما میں مدد کرتے ہیں۔

ناریل میں موجود لوری ایسڈ چھاتی کے دودھ کی پیداوار بڑھانے میں مدد کرتا ہے اور حمل کے دوران جوڑوں کے درد کو بھی روکتا ہے۔ ناریل میں وٹامن ای بھی ہوتا ہے جو حاملہ خواتین کے لئے بھی فائدہ مند ہے۔

لہذا ، آپ کو صحت مند بچہ حاصل کرنے کے لئے اور حمل سے متعلق بیماریوں سے بچنے کے لئے اپنے حمل کے دوران کسی بھی شکل میں ناریل کھانا ضروری ہے۔ یہاں حمل کے دوران آپ کو ناریل ضرور کھایا جائے۔ ایک نظر ڈالیں۔

صبح کی بیماری کو دور کرتا ہے

ناریل میں موجود ناریل کا تیل حمل کے دوران متلی اور الٹی کو دور کرتا ہے۔ یہ حمل کے دوران تیزابیت اور دل جلانے سے بھی بچاتا ہے۔ پریشان کن صبح کی بیماری یا متلی سے راحت حاصل کرنے کے ل You آپ کو صبح خشک ناریل یا گیلی کھانی چاہئے۔ آپ ناریل کا دودھ یا ناریل کا پانی بھی پی سکتے ہیں۔

کھینچنے والے نشانات کو ہٹاتا ہے اور خارش سے بچنے والے پیٹ کو روکتا ہے

آپ کے حمل کے دوران اپنے پیٹ پر ناریل کا تیل رگڑنا آپ کے پیٹ پر مسلسل نشانات کی تشکیل کو روک سکتا ہے۔ ناریل کا تیل بھی آپ کی جلد کو نمی بخش اور پرورش بخشے گا اور پیٹ کی خارش کو روکتا ہے۔

چھاتی کے دودھ کی تشکیل میں مدد کرتا ہے

اگر آپ حمل کے دوران ناریل کھاتے ہیں تو آپ کو اپنے بچے کے لئے دودھ کی بھرپور اور غذائیت کی فراہمی ہوگی۔ ناریل کے تیل میں لاورک ایسڈ ہوتا ہے جو حمل اور دودھ پلانے کے مرحلے کے دوران ماں کے دودھ کی تشکیل میں مدد کرتا ہے۔

خون کی گردش میں اضافہ

حمل کے دوران ، خون کا حجم 50 فیصد بڑھ سکتا ہے جس سے پیروں اور پیروں میں سوجن ہوتی ہے۔ اگر خون کی گردش کم ہے تو ، اس سے ٹانگوں میں درد اور سوجن ہوسکتی ہے۔ ناریل کھانے سے آپ کے خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے ، اور اس طرح ٹانگوں کے درد اور سوجن کو روکتا ہے۔

پیشاب کے انفیکشن کو روکتا ہے

ناریل کے پانی سے آپ کے پیشاب کی مقدار اور بہاو میں اضافہ ہوسکتا ہے ، اور اس طرح پیشاب کے انفیکشن کا سبب بنے تمام بیکٹیریا کو روک سکتا ہے ، کیونکہ یہ پیشاب کے ذریعے خارج ہوجاتے ہیں۔ آپ کو پورا ناریل کھانے کے علاوہ ناریل کا پانی بھی پینا چاہئے۔

خون کی کمی کو روکتا ہے

حمل کے دوران ناریل کا دودھ پینا خون کی کمی سے بچ سکتا ہے ، جو ایک عام مسئلہ ہے جو ماؤں کے لئے جو آئرن سے بھرپور غذا نہیں کھاتے ہیں ان کے لئے دیکھا جاتا ہے۔ ناریل کا دودھ آئرن سے مالا مال ہے اور توقع کرنے والی مائیں ناریل کا دودھ مستقل طور پر لوہے کی خوراک حاصل کرنے کے ل iron پی سکتی ہیں۔

قبض کو روکتا ہے اور عمل انہضام میں مدد کرتا ہے

ناریل کے پانی (ٹینڈر ناریل) کے ساتھ ناریل رکھنے سے حمل کے دوران قبض سے بچا جاسکتا ہے ، کیونکہ ایک ٹینڈر ناریل ایک جلاب کا کام کرتا ہے۔ حمل کے دوران کسی بھی شکل میں ناریل رکھنے کا یہ ایک بہترین فائدہ ہے۔