Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
مس نہ کرو
- میدویدیف نے مثبت کورونا وائرس ٹیسٹ کے بعد مونٹی کارلو ماسٹر سے باہر نکالا
- 22 اپریل کو وشنو وشال اور جولا گٹہ کے درمیان شادی کے بندھن میں بندھ جائیں گے: تفصیلات یہاں چیک کریں
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
اگر آپ سفید شراب کے پرستار ہیں تو ، ہمیں یقین ہے کہ آپ کو یہ مضمون پڑھنا پسند آئے گا۔ انگور کی کھالوں میں اعلی سطح پر اینٹی آکسیڈینٹ اور مرکبات ہوتے ہیں جو صحت کے فائدہ مند اثرات مہیا کرتے ہیں۔
جب سفید شراب پر عملدرآمد ہوتا ہے تو انگور کی کھالیں ہٹ جاتی ہیں ، جو اس کے دواؤں کے فوائد کو کم کرتی ہیں۔ تاہم ، اس میں غذائی اجزاء اور اینٹی آکسیڈینٹ بھی ہوتے ہیں ، جو جسم کے لئے صحت مند ہوتے ہیں۔
محققین نے پتہ چلا ہے کہ انگور کی جلد کے اقتباس میں اینتھوسیاننز ہوتا ہے ، جو پولیفینولز کے نام سے مشہور اینٹی آکسیڈینٹس کی کلاس کا ایک حصہ ہے۔
سفید شراب بہت سے ممالک میں مشہور ہے اور اس قسم کی شراب سرخ شراب سے مختلف نہیں ہے۔ اگرچہ سرخ شراب کو زیادہ صحت بخش سمجھا جاتا ہے ، لیکن سفید شراب بھی پیچھے نہیں رہ جاتی ہے۔
آئیے سفید شراب کے صحت سے متعلق فوائد پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔
1. معدنیات
ایک خدمت میں ، سفید شراب میں 3 فیصد میگنیشیم ہوتا ہے۔ جسم میں جسم میں انزائم پیدا کرنے کے ل produce میگنیشیم افعال کا انعقاد ضروری ہے۔ سفید شراب میں تھوڑی مقدار میں معدنیات موجود ہیں جیسے کیلشیم ، زنک ، پوٹاشیم ، فاسفورس اور آئرن۔
2. کاربوہائیڈریٹ اور وٹامن
سفید شراب میں کاربوہائیڈریٹ کی 2.6 گرام اور 0.1 گرام پروٹین ہوتی ہے۔ اس میں 3 فیصد رائبوفلون اور نیاسین بھی ہوتا ہے جو جسم کو توانائی پیدا کرنے کا بہترین ذریعہ ہے۔ سفید شراب میں تین بی وٹامن بھی ہوتے ہیں۔
3. وزن میں کمی
سرخ شراب کے مقابلے میں سفید شراب میں کیلوری کی مقدار کم ہوتی ہے۔ اعتدال پسند مقدار میں سفید شراب پینے سے وزن کم ہونے میں مدد ملے گی اور اس کے نتیجے میں ، آپ وزن کم کرنے کے مقصد تک پہنچ پائیں گے۔ لہذا ، اگر آپ وزن کم کرنے والی غذا پر ہیں تو ، آپ سفید شراب پی سکتے ہیں۔
4. دل کے لئے اچھا ہے
سرخ شراب اور سفید شراب دونوں دل کے ل. اچھی ہیں۔ سفید شراب دل کی بہت سی بیماریوں جیسے تال میں خلل ، دل کا دورہ پڑنے ، فالج وغیرہ سے بچا سکتی ہے۔ ان میں اینٹی آکسیڈینٹ کی کافی مقدار ہوتی ہے جو دل میں وینٹریکولر بحالی کو بہتر بنانے میں اچھی ہے۔
5. کینسر سے بچاتا ہے
سفید شراب میں فلاوونائڈز ہوتے ہیں جس میں کینسر کے خلیوں کو مارنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ مادہ سفید شراب میں موجود ٹائروسول اور ہائیڈرو آکسیروسول ہیں جو کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکتے ہیں۔ لہذا ، آپ بغیر کسی ہچکچاہٹ کے ایک گلاس سفید شراب پی سکتے ہیں۔
6. نیند کو فروغ دیتا ہے
سفید شراب میں آرام دہ مادے ہوتے ہیں جو اعصاب کو پرسکون کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ اگر آپ رات کو سونے کے قابل نہیں ہیں تو ، آپ اچھی نیند کو فروغ دینے کے لئے ایک گلاس سفید شراب پی سکتے ہیں۔ جب آپ رات کو سو رہے ہیں تو سفید شراب بھی ذہن کو راحت بخش اور پرسکون کرتی ہے۔
7. پھیپھڑوں کے لئے اچھا ہے
کیا آپ جانتے ہیں کہ سفید شراب آپ کے پھیپھڑوں کے لئے فائدہ مند ہے؟ سفید شراب میں اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں جو پھیپھڑوں کے فنکشن کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ اس سے پھیپھڑوں کی صحت بہتر ہوگی اور پھیپھڑوں کی کسی بھی قسم کی بیماریوں سے بچا جاسکتا ہے۔ لیکن اعتدال میں سفید شراب پینا۔
8. ذیابیطس سے بچاتا ہے
سفید شراب ذیابیطس ، خاص طور پر ٹائپ 2 ذیابیطس سے بچنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ ایک گلاس سفید شراب پینے سے ذیابیطس کا خطرہ 30 فیصد کم ہوجائے گا۔ لہذا ، سفید شراب پینا شروع کرو۔
9. ہڈی کی طاقت کو بہتر بناتا ہے
یہ آپ کے لئے چونکا دینے والی حقیقت بن سکتی ہے۔ سفید شراب پینا ہڈیوں کی صحت کے لئے فائدہ مند ہے ، کیوں کہ اس میں وہ تمام معدنیات ہیں جو ہڈیوں کو مضبوط کرتی ہیں۔ یہ ہڈیوں کی کثافت اور ہڈیوں کی طاقت کو بھی فروغ دیتا ہے اور آسٹیوپوروسس کا خطرہ کم کردے گا۔
10. تناؤ کو کم کرتا ہے
سفید شراب کشیدگی کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے اور یہی وجہ ہے کہ بہت سے لوگ اسے پیتے ہیں۔ سفید شراب پریشانی ، خراب احساسات ، تھکاوٹ اور تھکاوٹ کو ختم کرتی ہے۔ لہذا ، لوگ زیادہ تر سفید شراب پینا پسند کرتے ہیں ، کیونکہ اس سے تناؤ کم ہوگا۔
اس مضمون کا اشتراک کریں!
اگر آپ کو یہ مضمون پڑھنا اچھا لگتا ہے تو ، شیئر کرنا مت بھولنا۔
اومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں بھرپور 10 ہندوستانی کھانے
