Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- عدالت سے تعلق رکھنے والی ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
- منگلورو ساحل سے کشتی کے ساتھ جہاز کے ٹکرا جانے سے تین ماہی گیروں کے ہلاک ہونے کا خدشہ ہے
- میدویدیف نے مثبت کورونا وائرس ٹیسٹ کے بعد مونٹی کارلو ماسٹر سے باہر نکالا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
یہ سچ ہے کہ 'شراب لڑکی کی سب سے اچھی دوست ہے'۔ شراب ہمیشہ خواتین کے لئے ایک اچھے ساتھی کی طرح ہوتی ہے ، کیوں کہ وہ ہمیشہ کسی بھی دوسرے الکحل شراب سے زیادہ اس مشروب کا انتخاب کرتے ہیں۔
شراب کی ایک لمبی ، دلچسپ تاریخ ہے اور اسے ایک بہت ہی پرانی مشروب سمجھا جاتا ہے۔ ریڈ شراب سیاہ قسم کے انگور کی مختلف اقسام سے تیار کی جاتی ہے اور شراب کا رنگ وایلیٹ سے لے کر اینٹ سرخ اور بھوری تک ہوتا ہے۔
ریڈ شراب کو آسانی سے سیاہ رنگ کے انگوروں کو کچلنے اور ابالنے کے ذریعے بنایا جاتا ہے ، جو متعدد اینٹی آکسیڈینٹس سے مالا مال ہے۔ ریڈ وین کے متعدد فوائد ہیں جن میں انسداد عمر ، استثنیٰ اور دل کی صحت کو بڑھانا شامل ہیں۔
انگور کے پاس بہت سے اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں جیسے ریسیورٹرول ، کیٹیچنز ، ایپیٹیکن اور پروانتھوسائینڈنس۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے اور آزادانہ بنیاد پرست نقصان کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
ریڈ شراب آپ کے ل good اچھی ہے ، لیکن ضرورت سے زیادہ نقصان مہلک ہوسکتا ہے۔ اعتدال پسند مقدار میں سرخ شراب کا استعمال جگر کی بیماریوں سے بچ سکتا ہے ، پروسٹیٹ کینسر اور ڈیمینشیا سے بچ سکتا ہے۔
ریڈ شراب میں الکحل کی مقدار 12 فیصد سے لے کر 15 فیصد تک ہوتی ہے اور اس میں کاربوہائیڈریٹ کے 3.8 گرام کے ساتھ 125 کیلوری اور صفر کولیسٹرول ہوتا ہے۔
اب ، ہم سرخ شراب کے اہم حقائق پر ایک نظر ڈالیں۔
1. چھوٹی مقدار میں سرخ شراب پینا بہتر ہے
ہلکی شراب پینے سے اعتدال پسند شراب پینا بہتر نہیں ہے۔ تمہیں پتہ ہے کیوں؟ ریڈ شراب میں اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں جو قلبی امراض ، ٹائپ 2 ذیابیطس اور اموات کا خطرہ کم کرتے ہیں۔ اگر آپ ضرورت سے زیادہ ریڈ شراب پیتے ہیں تو ، یہ آپ کی صحت کے لئے سنگین خطرہ بن سکتا ہے۔
2. ریڈ شراب میں پولیفینولز ہیں
ریڈ شراب میں پولیفینول ہوتے ہیں جس میں ٹینن ، ریسویراٹرول ، اور لگ بھگ 5000 پلانٹ مرکبات شامل ہوتے ہیں۔ سرخ شراب کے فوائد ٹینن سے ملتے ہیں ، جو تاریک چاکلیٹ اور گرین چائے میں بھی موجود ہے۔ ٹینن کولیسٹرول کو روکتا ہے جو خون کی رگوں کو روکتا ہے ، یہ دل کی اچھی صحت کو فروغ دیتا ہے۔
3. کچھ شراب صحت کے ل. اچھی ہیں
اگرچہ یہ سمجھنا مشکل ہے کہ آپ کی صحت کے لئے کون سی سرخ الکحل بہترین ہیں ، آئیے ہم آپ کی رہنمائی کرتے ہیں۔ میٹھی شراب سے زیادہ خشک سرخ الکحل کا انتخاب کریں سرخ شرابوں کا انتخاب کریں جن میں زیادہ شراب سے زیادہ شراب ہو یا ٹینن کی سطح زیادہ ہو۔
4. جنسی زندگی کو بہتر بناتا ہے
یہ سرخ شراب کے بارے میں ایک دلچسپ حقائق ہے۔ اگر آپ باقاعدگی سے سرخ شراب پیتے ہیں ، لیکن اعتدال پسند مقدار میں ، تو یہ آپ کی جنسی زندگی کو بہتر بنا سکتا ہے۔ جو خواتین روزانہ 2 گلاس شراب پیتی ہیں ان خواتین کے مقابلے میں جسمانی خوشی زیادہ ہوتی ہے جو سرخ شراب نہیں پیتے ہیں۔
5. ریڈ شراب میں اینٹی کینسر کی خصوصیات ہیں
ریڈ الکحل میں اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں جس میں کینسر کے مخالف خصوصیات اور صحت پر کارڈیو حفاظتی اثرات ہوتے ہیں۔ سرخ شراب انگور سے تیار کی جاتی ہے اور انگور کی جلد اینٹی آکسیڈینٹ سے بھر پور ہوتی ہے ، جس میں ہر قسم کے کینسر سے بچاؤ کی صلاحیت ہے۔
6. کیلوری میں شراب کم ہے
سرخ شراب آپ کے کمر کو متاثر نہیں کرتی ہیں اور پیٹ کی چربی کو فروغ نہیں دیتی ہیں۔ جو خواتین روزانہ ایک گلاس سرخ شراب پیتی ہیں ان خواتین کے مقابلے میں جسمانی چربی میں 10 پاؤنڈ کم وزن ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ سرخ شراب میں کیلوری اور چربی کم ہوتی ہے۔
7. ریڈ شراب کشیدگی کو کم کرتی ہے
ریڈ شراب میں ریسیوٹریٹرول ہوتا ہے ، ایک ایسا مرکب جو ڈی این اے کی مرمت کرتا ہے ، ٹیومر جینوں کو دباتا ہے اور لمبی عمر کو فروغ دیتا ہے۔ ایک گلاس سرخ شراب پینا تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا ، اپنے کھانے کے کھانے کے ساتھ ساتھ ایک گلاس سرخ شراب پینا شروع کریں۔
8. ریڈ شراب نیند کو بہتر بناتا ہے
ریڈ شراب میں میلٹنن زیادہ ہوتا ہے ، ایک ایسا مرکب جو نیند کو اکساتا ہے۔ یہ انگور سے آتا ہے جہاں سے سرخ شراب سے بنی ہوتی ہے۔ اگر آپ کو سونے میں تکلیف ہو رہی ہے یا آپ نیند سے متعلق دیگر عوارض میں مبتلا ہیں تو ، صرف ایک گلاس ریڈ شراب کے نیچے اچھالیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ سونے سے پہلے نہیں پی رہے ہیں۔
9. ریڈ شراب عمر بڑھنے کی رفتار کم کرتی ہے
ایک گلاس سرخ شراب آپ کی جلد کو چمکائے گا اور جلد کی عمر کو روکتا ہے۔ سرخ شراب میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ آکسیڈیٹیو تناؤ کو سست کردیتے ہیں جس سے جلد کے خلیوں کا نشانہ ہوتا ہے۔ یہ آپ کی جلد کو نقصان دہ UV کرنوں سے بھی بچاتا ہے۔
10. ریڈ شراب سگریٹ نوشی کے اثرات کو نقصان پہنچا ہے
ہاں ، یہ سچ ہے کہ سرخ شراب میں سگریٹ نوشی کے منفی اثرات کو نقصان پہنچانے کی طاقتور صلاحیت ہے۔ سرخ شراب سوجن کو کم کرنے اور جلد کی عمر کو روکنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے ، جو عام طور پر جب آپ تمباکو نوشی چھوڑتے ہیں تو بڑھنے لگتا ہے۔
اس مضمون کا اشتراک کریں!
اگر آپ کو یہ مضمون پڑھنا اچھا لگتا ہے تو ، شیئر کرنا مت بھولنا۔
جذبہ پھل کے 11 حیرت انگیز صحت سے متعلق فوائد
