Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
مت چھوڑیں
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
نوڈلس: نوڈلز صحت کے لئے ہر طرح سے نقصان دہ ہیں۔ نوڈلز کے ضمنی اثرات | بولڈسکی 
نوڈلس ہر عمر گروپوں کے نوجوانوں میں سب سے پسندیدہ جنک فوڈ ہے۔ چاہے ناشتہ ، ٹفن یا آدھی رات کی بھوک کی تکلیف کے طور پر کھایا جائے ، نوڈلس پہلی پسند ہے۔ نوڈلز میں کاربوہائیڈریٹ کی ایک بہت زیادہ مقدار ہوتی ہے جو ہمارے جسم کے ذریعہ چینی میں تبدیل ہوجاتی ہے ، جو اگر استعمال نہ کی گئی تو ہمارے جسم میں چربی کے طور پر جمع ہوجائے گی۔
نوڈلز میں غذائی اجزاء کی مقدار بہت کم ہوتی ہے اور یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ غذا کے طور پر نہ کھائیں۔ نوڈلز کا بار بار استعمال غریب غذا کے معیار اور میٹابولک سنڈروم کے بڑھتے ہوئے خطرہ سے منسلک ہوتا ہے۔
فوری نوڈلز کو طویل تر شیلف زندگی دینے کے ل they ، ان پر انتہائی عملدرآمد ہوتا ہے۔ نوڈلز میں چکنائی کی مقدار ، کیلوری اور سوڈیم زیادہ ہوتا ہے اور مصنوعی ذائقوں ، پرزرویٹوز ، ایڈیٹوز اور ذائقہ کے ساتھ تیار کیا جاتا ہے۔ اگرچہ یہ سستا اور تیار کرنا آسان ہے ، لیکن ان کا ہماری صحت پر منفی اثر پڑتا ہے۔
نوڈلس صحت کے لئے کیوں اچھ onے نہیں ہیں اس کی 11 وجوہات کے بارے میں جاننے کے لئے پڑھیں۔
1. فائبر اور پروٹین میں کم
نوڈلس پروسیسرڈ فوڈز ہیں ، جو وزن میں اضافے کا باعث ہیں۔ ان میں فائبر اور پروٹین کی مقدار بھی کم ہوتی ہے ، جو وزن کم کرنے کے ل it یہ بہترین آپشن نہیں بناتا ہے اور آپ کو بھرتا نہیں رکھتا ہے۔
2. یہ میٹابولک سنڈروم کا سبب بنتا ہے
ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جن خواتین نے ہفتے میں دو بار انسٹنٹ نوڈلز کھائے تھے ان میں میٹابولک سنڈروم سے متاثر ہونے کا زیادہ خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے جنہوں نے کم کھایا یا بالکل بھی انتخاب نہیں کیا۔ اس سے قطع نظر کہ ان کی غذا کا انداز روایتی یا فاسٹ فوڈ کے زمرے میں آیا ہے۔
3. یہ میڈا پر مشتمل ہے
نوڈلز میڈے سے بنے ہیں ، جو گندم کے آٹے کا مل ، صاف اور صاف شدہ ورژن ہے۔ مائڈا ہماری صحت کے لئے بہت خراب ہے کیونکہ یہ انتہائی پروسیس شدہ ، ذائقہ سے مالا مال ہے لیکن غذائیت سے خالی ہے۔ مائیڈا نوڈلس پریزرویٹوز کے ساتھ بھری ہوئی ہیں اور خالی کیلوری کے ذریعہ کچھ نہیں ہیں۔
4. نوڈلز ان میں خراب چربی رکھتے ہیں
نوڈلس بدترین پروسس شدہ کھانا ہے ، جو سیر شدہ فیٹی ایسڈ یا ٹرانس فیٹ سے بھرا ہوا ہے۔ ان میں خوردنی خوردنی تیل ، چینی ، چینی کا شربت ، ذائقہ بڑھانے والا اور ان جیسے بہت سے دوسرے ایجنٹوں سے بھی بھری ہوئی ہیں جو آپ کی صحت کے لئے بالکل بھی ٹھیک نہیں ہیں۔
5. نوڈلس میں MSG پر مشتمل ہے
نوڈلز میں ایم ایس جی (مونوسوڈیم گلوٹامیٹ) ہوتا ہے ، جو عام طور پر کھانے کی چیز ہے جو پروسیسرڈ فوڈوں میں ذائقہ بڑھانے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ ایم ایس جی کا استعمال وزن میں اضافے ، بلڈ پریشر میں اضافے ، سر درد اور متلی کا باعث بنتا ہے۔
6. نوڈلس ناقص غذا کی طرف جاتا ہے
فوری نوڈلس غریب مجموعی غذا کے معیار سے وابستہ ہیں۔ نوڈلز کی وجہ سے ، لوگوں میں ضروری غذائی اجزاء کی کمی ہے جو جسم کو مطلوب ہے۔ نوڈلز وٹامن اے ، سی ، ڈی ، کیلشیئم ، فاسفورس اور آئرن کی مقدار میں نمایاں کمی لاتے ہیں۔
7. نوڈلز سوڈیم میں زیادہ ہیں
نوڈلز میں سوڈیم زیادہ ہوتا ہے جو منفی حساس افراد پر منفی اثر ڈالتا ہے۔ اور عام طور پر بھی ، نوڈلس بلڈ پریشر میں اضافے اور قلبی امراض میں اضافے کا سبب بن سکتے ہیں۔
8. غذائیت سے متعلق جذب میں کمی
جو بچے اکثر نوڈلس کھاتے ہیں ان میں دیگر غذائیت سے بھرپور غذائی اجزاء سے غذائی اجزاء جذب کرنے کی صلاحیت نہیں ہوتی ہے۔ نوڈلز کے استعمال کے بعد ، بہت سے بچوں نے مناسب کھانے سے غذائی اجزاء جذب کرنے میں دشواری کا مظاہرہ کیا۔
9. اسقاط حمل کا سبب بنتا ہے
اگرچہ حاملہ خواتین پراسسڈ فوڈز جیسے انسٹنٹ نوڈلز نہیں رکھے جانے چاہئیں ، اگر وہ اس کو کھانے میں مبتلا ہیں تو ، انہیں فوری طور پر اسے روکنا چاہئے۔ حاملہ مائیں جو فوری نوڈلز کھانے کو پسند کرتی ہیں انھیں حمل کے دوران اسقاط حمل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ نوڈلس جنین کی نشوونما پر منفی اثر ڈالتے ہیں۔
10. موٹاپا
فوری نوڈلس موٹاپے کا سبب بنتے ہیں ، کیونکہ اس میں چربی اور بڑی مقدار میں سوڈیم ہوتا ہے ، جس سے جسم میں پانی برقرار رہتا ہے۔ روزانہ نوڈلس کھانے سے وزن میں تیزی سے اضافہ ہوتا ہے۔
11. اس میں پروپیلین گلائکول شامل ہے
نوڈلز میں پروپیلین گلائکول ہوتا ہے ، جو ایک اینٹی فریز کا جزو ہے جو نمی کو برقرار رکھنے کے ذریعے نوڈل کے اسٹریڈز کو خشک ہونے سے روکتا ہے۔ جسم اسے آسانی سے جذب کرتا ہے اور یہ دل ، گردے اور جگر میں جمع ہوتا ہے ، جس سے مدافعتی نظام کو نقصان ہوتا ہے۔
اس مضمون کا اشتراک کریں!
اگر آپ یہ مضمون پڑھنا پسند کرتے ہیں تو اپنے پیاروں کے ساتھ شیئر کریں۔
ان 10 گھریلو علاجوں سے مستقل طور پر تیزابیت کا علاج کیسے کریں
