جلد اور بالوں کے ل For ککڑی کے 15 حیرت انگیز فوائد

بچوں کے لئے بہترین نام

فرش:

پیدائش کی تاریخ:

بھیجیں

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

بس میں

• 5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
• 
• 6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
• 8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
• 11 گھنٹے پہلے روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021

مت چھوڑیں

• خبریں امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
• کھیل آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
• مالیات سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
• ٹکنالوجی AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
• موویز گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ منانے والے اچھ Festivalی تہوار کو یاد کرتی ہیں
• آٹوموبائل مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
• تعلیم سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
• سفر اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات

ککڑی ایسی چیز ہے جسے آپ عام طور پر ترکاریاں کے طور پر کھاتے ہیں۔ ہمیں ٹھنڈک کا اثر پسند ہے جو یہ ہمیں دیتا ہے ، ٹھیک ہے؟ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ککڑی کے خوبصورتی کے حیرت انگیز فوائد ہیں؟ ہاں لوگ ، آپ نے یہ ٹھیک سنا ہے۔ ککڑی میں پانی کی مقدار زیادہ ہے اور کیلوری کی مقدار بھی کم ہے ^[1] اور نہ صرف آپ کی غذا میں اضافے کے لئے حیرت انگیز ویجی ہے بلکہ آپ کی جلد اور بالوں کے لئے بھی حیرت انگیز کام کرتا ہے۔

ککڑی میں اینٹی آکسیڈینٹ ہیں ^[دو] جیسے فلاونائڈز اور ٹینن جو مفت بنیاد پرست نقصان سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں ^[3] . اس میں 96٪ پانی ہوتا ہے ^[4] اور آپ کے جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ ککڑی میں وٹامن اے ، بی 1 ، سی اور کے ، پروٹین ، فائبر ، میگنیشیم اور پوٹاشیم ہوتا ہے۔ ^[5] یہ سب ککڑی کو ہماری جلد ، بالوں اور صحت کے بہت سے امور سے نمٹنے کے لئے ایک مثالی جزو بناتے ہیں۔

جلد اور بالوں کے ل C ککڑی کے فوائد

• یہ مااسچرائزنگ کا ایک بہت اچھا اثر فراہم کرتا ہے۔ ^[6]
• یہ آنکھوں کے گرد پففنیشن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• اس میں اسکوربک ایسڈ اور کیفیک ایسڈ ہوتا ہے جو جلد کو سکون دینے میں مدد کرتا ہے۔ ^[7]
• یہ سورج جل رہا ہے ^[8]
• یہ جلد کو جوان بنانے میں مدد کرتا ہے۔
• یہ جلد کی رنگت میں مدد کرتا ہے۔
• اس سے سیاہ حلقے ، داغ اور جھریاں کم ہوجاتی ہیں۔
• یہ بالوں کے گرنے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• یہ بالوں کو حالات دیتا ہے۔

جلد کے لئے ککڑی کے فوائد

1. جلد کو زندہ کرنا

دہی میں لییکٹک ایسڈ ہوتا ہے ^[9] جو جلد کو تیز اور نمی بخش کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ^[10]

ایلو ویرا میں اینٹیجنگ خصوصیات ہیں۔ یہ جلد کو ہائیڈریٹ کرتا ہے اور جلد کی لچک کو بہتر بناتا ہے۔ ^[گیارہ] شہد جلد کے ل a قدرتی موئسچرائزر کا کام کرتا ہے۔ اس میں اینٹی سیپٹیک اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں ^[12] اور جلد کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لیموں میں وٹامن سی جیسے اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہے اور یہ مفت بنیاد پرست نقصان سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ ^[13]

اجزاء

• 1 کٹی کھیرا
• 1 چمچ دہی
• 1 چمچ ایلو ویرا جیل
• 1 عدد شہد
• 1 عدد چمچ لیموں کا رس

استعمال کا طریقہ

• ککڑی ملا کر پیوڑی بنائیں۔
• پھیری میں دہی ، ایلو ویرا ، شہد اور لیموں کا جوس ڈال کر اچھی طرح مکس کرلیں۔
• اس مرکب کو اپنے چہرے پر لگائیں۔
• اسے 15-20 منٹ تک رہنے دیں۔
• اسے عام پانی اور پیٹ خشک سے دھولیں۔

2. puffiness کے لئے

اجزاء

• ککڑی کے ایک جوڑے کے ٹکڑے

استعمال کا طریقہ

• ککڑی کے ٹکڑے اپنی آنکھوں پر رکھیں۔
• جب تک تم چاہو ان کو چھوڑو۔

3. pigmentation کو دور کرنے کے لئے

انڈے کی سفید میں پروٹین اور اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں جو آزاد بنیاد پرست نقصان سے لڑنے میں مدد دیتے ہیں۔ ^[14]

یہ جلد کو مستحکم رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ روزمری کے تیل میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات ہوتی ہیں اور جلد کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہیں۔ ^[پندرہ]

اجزاء

• & frac12 ککڑی
• 1 انڈا سفید
• دونی کے تیل کے چند قطرے

استعمال کا طریقہ

• تمام اجزاء کو ملا کر پیسٹ بنائیں۔
• اس مرکب کو چہرے پر لگائیں۔
• اسے 15 منٹ تک رہنے دیں۔
• اسے بعد میں کللا کریں۔

4. داغ کے لئے

جئ جلد کو نمی بخشتا ہے اور خارج کردیتا ہے۔ اس میں اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں ^[16] جو آلودگی اور یووی کی کرنوں کی وجہ سے جلد کو پہنچنے والے نقصان کو ریورس کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اجزاء

• ککڑی کا گودا
• 1 عدد جئ

استعمال کا طریقہ

• دونوں اجزاء کو ایک ساتھ ملا کر اچھی طرح مکس کرلیں۔
• اسے 30 منٹ آرام کرنے دیں۔
• اس مرکب کو چہرے پر لگائیں۔
• اسے 20 منٹ تک رہنے دیں۔
• اسے گدھے پانی اور پھر ٹھنڈا پانی سے دھولیں۔

5. ایک جلد ٹونر کے طور پر

ڈائن ہیزل قدرتی کھرچنے کا کام کرتی ہے۔ یہ جلد کو نمی بخشتا ہے اور مہاسوں سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ ^[17] اس میں اینٹی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہیں اور یہ جلد کو آرام دینے اور آزاد بنیاد پرست نقصان سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ ^[18]

اجزاء

• & frac12 ککڑی (کٹی ہوئی)
• 2 چمچ ڈائن ہیزل
• 2 چمچ پانی

استعمال کا طریقہ

• تمام اجزاء کو ایک بلینڈر میں ملا دیں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔
• کچھ منٹ کے لئے آہستہ سے اپنے چہرے پر پیسٹ رگڑیں۔
• اسے بعد میں کللا کریں۔

6. ٹھنڈک جسم کے اسپرے کے طور پر

گرین چائے میں سوزش کی خصوصیات ہیں ^[19] اور جلن اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ گرین چائے میں اینٹی آکسیڈینٹ ای جی سی جی ہوتا ہے ^[بیس] جو جلد کو UV نقصان سے بچانے میں مدد دیتا ہے اور عمر بڑھنے کے آثار کو روکتا ہے۔

اجزاء

• 1 ککڑی
• 1 کپ گرین چائے
• 1 چمچ ایلو ویرا جیل
• دونی ضروری تیل کے چند قطرے

استعمال کا طریقہ

• ککڑی کو اچھی طرح بلینڈ کریں اور اس میں جوس ڈالیں۔
• اس میں ایک کپ ٹھنڈا سبز چائے ملا دیں۔
• اس مرکب میں ایلو ویرا جیل اور روزیری آئل ڈالیں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔
• اس مرکب کو سپرے کی بوتل میں رکھیں۔
• ضرورت پڑنے پر اسپرے کریں۔

7. نرم پیروں کے لئے

اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے مالا مال ، زیتون کا تیل جلد کو پرورش کرتا ہے۔ ^[اکیس] اس میں اینٹی آکسیڈینٹس ہیں ^[22] جو مفت بنیاد پرست نقصان سے لڑتے ہیں۔ یہ آپ کی جلد کو ہموار اور نرم بناتا ہے۔

اجزاء

• 1 ککڑی
• 2 چمچ زیتون کا تیل
• 2 چمچ لیموں کا رس

استعمال کا طریقہ

• تمام اجزاء کو ایک بلینڈر میں بلینڈ کریں۔
• مکسچر کو ایک بڑے پیالے میں ڈالیں اور اسے گرم کریں۔
• اپنے پاؤں کو تقریبا 15 15 منٹ تک مرکب میں بھگو دیں۔
• اس کے بعد کللا دیں۔

8. مہاسوں کے لئے

دونوں لیموں اور گلاب کے پانی میں کوئی حدتک خصوصیات ہیں جو مہاسوں کے مسئلے سے نمٹنے کے لئے جلد کے تاکیدوں کو غیر مقفل اور سخت کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ ^[26]

اجزاء

• 1 چمچ ککڑی کا جوس
• 1 چمچ لیموں کا رس
• 1 عدد گلاب پانی

استعمال کا طریقہ

• ککڑی کا رس ایک پیالے میں لیں۔
• اس میں لیموں کا عرق اور گلاب پانی شامل کریں اور تمام اجزاء کو اچھی طرح مکس کرلیں۔
• اپنے چہرے پر کانووکیشن لگائیں۔
• اسے خشک ہونے کے ل 15 15-20 منٹ تک رہنے دیں۔
• اچھی طرح بعد میں اسے کللا کر خشک کریں۔

9. سیاہ حلقوں کے لئے

ککڑی کے اعلی پانی کے اجزاء کو اس کے اینٹی آکسیڈینٹ خواص کے ساتھ ملا کر سیاہ حلقوں اور بیگوں کو بھی اپنی آنکھوں کے نیچے سے چھٹکارا ملتا ہے۔

اجزاء

• ککڑی کا رس (ضرورت کے مطابق)

استعمال کا طریقہ

• ککڑی کے جوس میں روئی کی گیند ڈبو اور آنکھ کے نیچے والے حصے پر لگائیں۔
• اسے خشک ہونے کے ل 15 15-20 منٹ تک رہنے دیں۔
• اسے بعد میں کللا کریں۔

10. جلد کے چھیدوں کو سخت کرنا

ناریل کے پانی میں موجود سائٹرک ایسڈ اور مالیک ایسڈ ^[27] جلد کی رکاوٹ کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے اور جلد کو چھلکانے میں مدد کرتا ہے تاکہ آپ کو مضبوط اور جوان ہونے والی جلد مل سکے۔ ^[28]

اجزاء

• 1 چمچ ککڑی کا جوس
• 1 چمچ ناریل کا پانی

استعمال کا طریقہ

• ایک پیالے میں ، دونوں اجزاء کو ایک ساتھ ملا دیں۔
• اپنے چہرے پر کانووکیشن لگائیں۔
• جب تک وہ سوکھ نہ جائے اسے چھوڑیں۔
• اسے اچھی طرح بعد میں دھولیں۔

11. سنٹن کے لئے

ککڑی کا جوس جلد کو ہلکا کرنے میں مدد کرتا ہے جبکہ ضروری غذائی اجزاء کی موجودگی کے ساتھ ایلو ویرا کی اینٹی آکسیڈینٹ ، اینٹی سوزش اور اینٹی سیپٹیک خصوصیات جلد کو پرورش اور سنٹین کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ ^[29] لییکٹک ایسڈ جلد کے مردہ خلیوں اور نجاست کو دور کرنے کے لئے جلد کو آہستہ سے ختم کردیتا ہے ، اس طرح سنٹن سے چھٹکارا پانے میں مدد ملتی ہے۔

اجزاء

• 2 چمچ ککڑی کا جوس
• 2 چمچ ایلو ویرا جیل
• 2 چمچ دہی

استعمال کا طریقہ

• ککڑی کا رس ایک پیالے میں لیں۔
• اس میں ایلو ویرا کا جوس شامل کریں اور اچھی ہلچل دیں۔
• اب اس میں دہی ڈالیں اور تمام اجزاء کو اچھی طرح مکس کرلیں۔
• مکسچر کو متاثرہ علاقوں پر لگائیں۔
• اسے 30 منٹ تک رہنے دیں۔
• اسے اچھی طرح بعد میں دھولیں۔

12. سنبرن کے لئے

آرام دہ اور آرام دہ ککڑی کا جوس سنبرن کے درد سے نجات دلانے کے لئے مؤثر طریقے سے کام کرتا ہے۔

اجزاء

• ککڑی کا رس (ضرورت کے مطابق)

استعمال کا طریقہ

• متاثرہ علاقوں میں ککڑی کا رس لگائیں۔
• اسے 30-45 منٹ تک رہنے دیں۔
• ٹھنڈے پانی کا استعمال کرکے اسے آہستہ سے دھولیں۔

بالوں کے لئے ککڑی کے فوائد

1. بالوں کے گرنے کے ل

اجزاء

• کھیرے کا رس

استعمال کا طریقہ

• کھیرے کا رس اپنی کھوپڑی پر لگائیں۔
• اسے 1 گھنٹے کے لئے چھوڑ دیں۔
• اس کے بعد اپنے بالوں کو شیمپو کریں۔

2. تقسیم سروں کا علاج کرنے کے لئے

انڈے وٹامن بی کمپلیکس اور پروٹین سے بھرپور ہوتے ہیں۔ ^[2.3] وہ بالوں کی لچک کو بہتر بناتے ہیں اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتے ہیں۔ ^[24] ناریل کے تیل میں لاورک ایسڈ ہوتا ہے جو بالوں کو ہونے والے نقصان کو روکتا ہے۔ ^[25] یہ جڑوں کی پرورش کرتا ہے اور بالوں سے پروٹین کے نقصان کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

اجزاء

• 1 کٹی کھیرا
• 1 انڈا
• & frac14 کپ ناریل کا تیل

استعمال کا طریقہ

• تمام اجزاء کو ایک بلینڈر میں ملائیں۔
• اپنے بالوں اور کھوپڑی پر مرکب لگائیں۔
• اسے تقریبا 30 30 منٹ تک رہنے دیں۔
• اسے بعد میں کللا کریں۔

3. بالوں کو کنڈیشن کرنے کے ل

پروٹین کا ایک بہت بڑا ذریعہ ، انڈا نہ صرف بالوں کو کنڈیشن کرنے میں مدد کرتا ہے بلکہ بالوں کی نشوونما کو بھی فروغ دیتا ہے۔ زیتون کا تیل بالوں کو کنڈیشن کرنے کے ل your آپ کی کھوپڑی کو نمی بخشتا ہے اور پالتا ہے۔

اجزاء

• & frac14th ککڑی کا رس
• 1 انڈا
• 4 چمچ زیتون کا تیل

استعمال کا طریقہ

• ککڑی کا رس ایک پیالے میں لیں۔
• کریک میں انڈا کھولیں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔
• اب اس میں زیتون کا تیل شامل کریں اور تمام اجزاء کو اچھی طرح مکس کرلیں۔
• اس مرکب کو اپنے کھوپڑی اور بالوں پر لگائیں۔
• اسے 30 منٹ تک رہنے دیں۔
• اسے اچھی طرح بعد میں دھولیں۔

1. [1]مکھرجی ، پی کے ، کے ، نیما ، این کے ، مٹی ، این ، اور سرکار ، بی کے (2013)۔ فیتو کیمیکل اور ککڑی کا علاج ممکنہ۔ فٹوتراپیہ ، 84 ، 227-236۔
2. [دو]جی ، ایل ، گاو ، ڈبلیو ، وی ، جے ، پ ، ایل ، یانگ ، جے ، اور گو ، سی۔ (2015)۔ کمل کی جڑ اور ککڑی کے ویوو اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات میں: عمر کے مضامین میں پائلٹ کا تقابلی مطالعہ۔ غذائیت ، صحت اور عمر رسالہ کا جریدہ ، 19 (7) ، 765-770۔
3. [3]کمار ، ڈی ، کمار ، ایس ، سنگھ ، جے ، واشیتھا ، بی ڈی ، اور سنگھ ، این (2010)۔ ککومیس سیٹیوس ایل پھلوں کے نچوڑ کی مفت بنیاد پرست اسکویینگنگ اور ینالجیسک سرگرمیاں۔ ینگ فارماسسٹ کا جرنل ، 2 (4) ، 365-368۔
4. [4]گیلینیکس ، I. ، ٹیوولارس ، جی ، کینیگ ، جے ، مورین ، سی ، غربی ، ایچ ، اور گانڈی ، جے (2016)۔ پانی اور پانی کی مقدار میں پانی کی کُل مقدار میں پانی کی شراکت: ایک فرانسیسی اور برطانیہ کی آبادی کے سروے کا تجزیہ۔ غذائی اجزاء ، 8 (10) ، 630۔
5. [5]چانگڑے ، جے وی۔ ، اور علمیلی ، اے ایچ (2015)۔ نیوٹریسٹیکل کا زبردست منبع: ککومیس سیٹوس (ککڑی)۔ انٹرنیشنل جرنل آف آیوروید اور فارما ریسرچ ، 3 (7)
6. [6]کپور ، ایس ، اور صراف ، ایس (2010)۔ بائیو انجینیئرنگ تکنیکوں کا استعمال کرکے جڑی بوٹیوں کے موئسچرائزرز کے وائس کویلیسیٹی اور ہائیڈریشن اثر کا اندازہ۔ فارماگنوسی میگزین ، 6 (24) ، 298۔
7. [7]کمار ، آر ، اروڑا ، ایس ، اور سنگھ ، ایس (2016)۔ سنسکرین اور اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمیوں کے لئے ہربل ککڑی جیل کی تشکیل اور نشوونما۔ فارمیسی اور فارماسیوٹیکل سائنسز کا جرنل ، 5 (6) ، 747-258۔
8. [8]مکھرجی ، پی کے ، کے ، نیما ، این کے ، مٹی ، این ، اور سرکار ، بی کے (2013)۔ فیتو کیمیکل اور ککڑی کا علاج ممکنہ۔ فٹوتراپیہ ، 84 ، 227-236۔
9. [9]ڈییتھ ، ایچ سی ، اور تیمائم ، اے وائی۔ (1981) دہی: متناسب اور علاج کے پہلو۔ فوڈ پروٹیکشن جرنل ، 44 (1) ، 78-86.
10. [10]رینڈن ، ایم آئی ، بیئرسن ، ڈی ایس ، کوہن ، جے ایل ، رابرٹس ، ڈبلیو ای ، اسٹارکر ، آئی ، اور وانگ ، بی (2010)۔ جلد کی خرابی اور جمالیاتی ریسورسفیسنگ میں کیمیائی چھلکے کے استعمال میں شواہد اور تحفظات۔ جرنل آف کلینیکل اینڈ جمالیاتی ڈرمیٹولوجی ، 3 (7) ، 32۔
11. [گیارہ]بونک ، I. ، لازارویک ، V. ، Ljubenovic ، M. ، Mojsa ، J. ، اور Sokolovic ، D. (2013)۔ جلد کی عمر: قدرتی ہتھیار اور حکمت عملی۔ شواہد پر مبنی تکمیلی اور متبادل دوا ، 2013۔
12. [12]منڈل ، ایم ڈی ، اور منڈل ، ایس (2011)۔ شہد: اس کی دواؤں کی خاصیت اور اینٹی بیکٹیریل سرگرمی۔ ایشین پیسیفک جرنل آف اشنکٹیکل بایو میڈیسن ، 1 (2) ، 154۔
13. [13]کوئٹا ، ایس ایم (2016)۔ ایلبینو چوہوں کے ٹیسٹس میں سائکلو فاسفیڈائڈ کی حوصلہ افزائی سے ہسٹوپیتھولوجیکل تبدیلیوں کے خلاف اینٹی آکسیڈینٹ ایجنٹ کے طور پر لیموں کے پھل کے نچوڑ کا اندازہ۔ الیکٹرانک فزیشن ، 8 (1) ، 1824۔
14. [14]ڈیوالوس ، اے ، میگوئل ، ایم ، بارٹولوم ، بی ، اور لوپیز فینڈینو ، آر۔ (2004) اینجیمٹک ہائیڈولیسس کے ذریعہ انڈے کے سفید پروٹین سے اخذ کردہ پیپٹائڈس کی اینٹی آکسیڈنٹ سرگرمی۔ فوڈ پروٹیکشن جرنل ، 67 (9) ، 1939-1944۔
15. [پندرہ]بوزین ، بی ، میمیکا ڈوچک ، این ، سموجلک ، I. ، اور جووین ، ای (2007)۔ روزیری اور بابا کی اینٹی مائکروبیل اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات (روسمارائنس آففینیالس ایل۔ ​​اور سالویا آفسٹینیالس ایل ، لامیسی) ضروری تیل۔ زرعی اور فوڈ کیمسٹری کا جریدہ ، 55 (19) ، 7879-7885۔
16. [16]پیٹرسن ، ڈی ایم (2001) جئ اینٹی آکسیڈینٹ۔ جرنل اناج سائنس ، 33 (2) ، 115-129.
17. [17]کلاروجنامونٹری ، ایل ، ٹچنڈا ، پی ، کولتانان ، کے ، اور پونگپریٹ ، کے (2014)۔ مہاسوں کے ل Mo نمی: ان کے اجزاء کیا ہیں؟ جرنل آف کلینیکل اینڈ جمالیاتی ڈرمیٹولوجی ، 7 (5) ، 36۔
18. [18]تھرنگ ، ٹی ایس ، ہل ، پی ، اور نحٹن ، ڈی پی (2009)۔ 21 پودوں سے نکالنے والے اینٹی کولیجنیس ، اینٹی ایلسٹیس اور اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمیاں۔ بی ایم سی تکمیلی اور متبادل دوا ، 9 (1) ، 27۔
19. [19]کٹیار ، ایس کے ، مٹسوئی ، ایم ایس ، ایلمیٹ ، سی اے ، اور مختار ، ایچ (1999)۔ پولیفینولک اینٹی آکسیڈینٹ (-) - گرین ٹی سے ملنے والی ایپیگلوٹکٹین ‐ 3 ‐ گلیٹیٹ یوویبی کو کم کرتا ہے Human انسانی جلد میں لیوکوسائٹس کی سوزش کے ردعمل اور دراندازی کو کم کرتا ہے۔ فوٹو کیمسٹری اور فوٹو بائیولوجی ، 69 (2) ، 148-153۔
20. [بیس]نوگالا ، بی ، نماسی ، اے ، ایمادی ، پی ، اور کرشنا ، پی۔ ایم (2012)۔ پیریڈیونٹ بیماری میں اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر سبز چائے کا کردار: ایشین تضاد۔ جرنل آف انڈین سوسائٹی آف پیریوڈینٹولوجی ، 16 (3) ، 313۔
21. [اکیس]میک کوکر ، ایم۔ ایم ، اور گرانٹ-کیلس ، جے۔ ایم (2010)۔ جلد کی شفا بخش چربی: ω-6 اور ω-3 فیٹی ایسڈ کے ساختی اور امونولوجک کردار۔ ڈرمیٹولوجی میں کلینک ، 28 (4) ، 440-451۔
22. [22]ویزولی ، ایف ، پولی ، اے ، اور گیل ، سی (2002) زیتون اور زیتون کے تیل سے فینول کی اینٹی آکسیڈینٹ اور دیگر حیاتیاتی سرگرمیاں۔ دواؤں کی تحقیق کے جائزے ، 22 (1) ، 65-75۔
23. [2.3]فرنینڈیز ، ایم ایل (2016)۔ انڈے اور صحت کا خصوصی مسئلہ۔
24. [24]نکمورا ، ٹی ، یامامورا ، ایچ ، پارک ، کے ، پیریرا ، سی ، اوچیڈا ، وائی ، ہوری ، این ، ... اور اتامی ، ایس (2018)۔ قدرتی طور پر ہونے والے بالوں کی نمو پیپٹائڈ: واسکولر انڈوٹیلیلیل گروتھ فیکٹر پروڈکشن کی انڈکشن کے ذریعے پانی میں گھلنشیل چکن انڈے کی زردی پیپٹائڈس بالوں کی نشوونما کو تیز کرتی ہے۔ دواؤں کے کھانے کا جرنل۔
25. [25]ریلے ، اے ایس ، اور موہیل ، آر بی (2003)۔ بالوں کو ہونے والے نقصان سے بچنے کے لئے معدنی تیل ، سورج مکھی کا تیل ، اور ناریل کے تیل کا اثر۔ کاسمیٹک سائنس کا جرنل ، 54 (2) ، 175-192۔
26. [26]محمود ، این ایف ، اور شپ مین ، اے آر (2016)۔ مہاسوں کا پرانا پرانا مسئلہ۔ خواتین کی ڈرمیٹولوجی کا بین الاقوامی جریدہ ، 3 (2) ، 71–76۔ doi: 10.1016 / j.ijwd.2016.11.002
27. [27]رکمینی ، جے این ، مانسا ، ایس ، روہنی ، سی ، سریشہ ، ایل پی ، ریتو ، ایس ، اور عمش شنکر ، جی کے (2017)۔ اسٹینڈوٹوکوکس مٹانس پر ٹینڈر ناریل واٹر (کوکوس نیوکیفرا ایل) کی اینٹی بیکٹیریل افادیت: ایک ان وٹرو مطالعہ۔ جرنل آف انٹرنیشنل سوسائٹی آف پریوینٹیو اینڈ کمیونٹی ڈینٹسٹری ، 7 (2) ، 130–134۔ doi: 10.4103 / jispcd.JISPCD_275_16
28. [28]روڈن ، کے ، فیلڈز ، کے ، ماجوسکی ، جی ، اور فلا ، ٹی (2016)۔ سکنکیر بوٹکیمپ: سکنکیر کا ارتقاء دار کردار۔ پلاسٹک اور تنظیم نو کی سرجری۔ گلوبل اوپن ، 4 (کاسمیٹک میڈیسن میں 12 سپل اناٹومی اور سیفٹی: کاسمیٹک بوٹکیمپ) ، e1152 doi: 10.1097 / GOX.0000000000001152
29. [29]سورجوشے ، اے ، واسانی ، آر ، اور سیپل ، ڈی جی (2008) ایلو ویرا: ایک مختصر جائزہ۔ ڈرمیٹولوجی کا ہندوستانی جریدہ ، 53 (4) ، 163–166۔ doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
30. [30]https://www.kisspng.com/png-stress-management-health-occupational-stress-well-953664/download-png.html
31. [31]https://logos-download.com/8469-guinness-world-records-logo-download.html
32. [32]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/ink-pen-vector-1091678
33. [33]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/breath-open-mouth-with-steam-vector-14890586
34. [3.4]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/blue-shiny-water-DP-vector 1274792

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں