Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- بی ایس این ایل طویل مدتی براڈ بینڈ رابطوں سے انسٹالیشن چارجز کو ہٹا دیتا ہے
- کمبھ میلا واپس آنے والے افراد کوویڈ 19 کی وبا کو بڑھاوا دے سکتے ہیں: سنجے راوت
- آئی پی ایل 2021: بیلے بازی ڈاٹ کام نے نئی مہم 'کرکٹ ماچاؤ' کے ساتھ سیزن کا خیرمقدم کیا
- عدالت سے تعلق رکھنے والی ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
جنسی قوت برداشت یہ جاننے میں مدد دیتی ہے کہ وہ بستر پر اپنے ساتھی کے ساتھ کتنی دیر تک چل سکتے ہیں۔ جسم میں عمر کے ساتھ طرح طرح کی تبدیلیاں آتی ہیں اور اسی طرح جنسی استحکام کا معاملہ بھی ایسا ہی ہے۔ مرد عضو تناسل میں مبتلا ہوسکتے ہیں ، جبکہ خواتین بعض اوقات اندام نہانی کی سوھا پن کا مشاہدہ کرسکتی ہیں جس کی وجہ سے اکثر جنسی زندگی متاثر ہوتی ہے۔
غیر فعال جنسی زندگی یا بستر پر خراب کارکردگی کی وجہ سے خود اعتمادی کم ہوجاتی ہے۔ اگر آپ اور آپ کا ساتھی جسمانی طور پر غیر موثر ہیں اور بستر پر اچھی کارکردگی پیش کرنے سے قاصر ہیں تو ، آپ کے جنسی استحکام کو فروغ دینے کا یہی مناسب وقت ہے۔
کسی کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ، جوڑے جن کو پریشانی ہو رہی ہے وہ جنسی صلاحیت کو بڑھانے کے لئے کچھ بہترین مشروبات شامل کرکے صحت مند طرز زندگی پر عمل پیرا ہوسکتے ہیں۔ یہ مشروبات یقینی طور پر آپ کی جنسی قوت برداشت کو بڑھاوا دیں گے اور بہتر جنسی زندگی کی سہولت دے سکتے ہیں۔
یہاں 15 بہترین مشروبات کی ایک فہرست ہے جو قدرتی طور پر آپ کے جنسی استحکام کو فروغ دینے میں مددگار ہوگی ، ایک نظر ڈالیں۔
1. مسببر ویرا کا رس
تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ایلو ویرا کا جوس ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار بڑھانے کی صلاحیت رکھتا ہے ، جو مردوں میں لیبڈینل ڈرائیو اور اعلی جنسی توانائی میں اضافہ کرے گا۔ ایلو ویرا کا جوس غذائی اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے جو آپ کی صحت کے لئے اچھ areا ہوتا ہے جس کے نتیجے میں آپ کے جسم کو بھی تقویت ملتی ہے۔
2. تربوز کا رس
تربوز میں امینو ایسڈ سے بھر پور ہوتے ہیں جسے L-citrulline کہتے ہیں ، جو آپ کے عضو کو مضبوط بنانے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ تربوز کا جوس جننانگ علاقے میں خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے جو عضو کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔
3. ایپل کا رس
سیب ایک حیرت انگیز پھل ہے جو آپ کے جنسی استحکام کو بڑھاوا دینے کے لئے جانا جاتا ہے جس کی وجہ سے اینٹی آکسیڈینٹ فلاوونائڈ کی اعلی سطح ہوتی ہے جسے کوئزرٹین کہتے ہیں۔ روزانہ سیب کا رس پینے سے آپ بستر پر زیادہ وقت گزارنے میں معاون ثابت ہوں گے۔
4. ادرک کا رس
اپنی غذا میں ادرک کا رس شامل کرکے اس اضافی مصالحہ کو اپنی زندگی میں شامل کریں۔ ادرک کا رس شریان کی صحت کو بہتر بناتا ہے اور جسم میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے۔ یہ جنسی نامردی اور قبل از وقت انزال کا بھی علاج کرتا ہے اس طرح آپ کی جنسی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے۔
5. شہد کے ساتھ دودھ
شہد ایک قدرتی میٹھا ہے جو آپ کی جنسی صلاحیت کو بلند کرنے میں مدد کرتا ہے۔ دودھ کے ساتھ مل کر شہد مستحکم جنسی مہم کو برقرار رکھنے میں معاون ثابت ہوگا اور آپ کو زیادہ سے زیادہ فوائد بھی فراہم کرے گا کیونکہ دودھ میں تمام ضروری غذائی اجزا موجود ہوتے ہیں جو فوری طور پر توانائی فراہم کرتے ہیں۔
6. کیلے ہلا
کیلا آپ کے جنسی توانائی اور البیڈو کو بہتر بنانے میں بہت موثر ہے کیونکہ اس میں برزیلین کے نام سے مشہور ایک انزائم کی وجہ سے ہے۔ کیلے میں اضافی وٹامنز اور معدنیات بھی شامل ہیں جو بہت زیادہ صلاحیت اور توانائی مہیا کرتے ہیں اور جنسی ہارمون پیدا کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔
7. انار کا جوس
انار اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہے جو خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور عضو تناسل کا علاج بھی کرتا ہے۔ انار کے جوس کا ایک گلاس یقینی طور پر قدرتی طور پر آپ کے جنسی استحکام کو فروغ دے گا۔
8. کافی
کافی کو قدرتی البیڈو پروپیلر کے نام سے جانا جاتا ہے اور اس میں موجود کیفین کا مواد جنسی توانائی اور صلاحیت فراہم کرتا ہے۔ بغیر پابندی کی جنسی حرکتوں کے ل your اپنے یومیہ کپ کافی سے لطف اٹھائیں۔
9. چقندر کا جوس
چقندر میں نائٹریٹ کی مقدار زیادہ ہوتی ہے ، جس سے جسم میں نائٹرک آکسائڈ کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے جس کے نتیجے میں وسوڈیلیشن ہوتا ہے جس کے نتیجے میں مردانہ جنسی فعل کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔
10. پالک کا جوس
پالک میں ایک اعلی ارجینائن مواد ہوتا ہے اور جب اس کا استعمال ہوتا ہے تو ، یہ نائٹرک آکسائڈ میں تبدیل ہوجاتا ہے جو قدرتی طور پر آپ کی جنسی صلاحیت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
11. ایوکاڈو جوس
ایوکاڈوس فولک ایسڈ اور وٹامن بی 6 سے مالا مال ہیں۔ وٹامن بی 6 ہارمون کو مستحکم کرتا ہے اور فولک ایسڈ جسم کو توانائی کے ساتھ پمپ کرتا ہے۔
12. چیا بیج کا پانی
چیا کے بیج پروٹین ، فائبر اور صحت مند چربی پر مشتمل ہوتے ہیں جو جسم کو توانائی فراہم کرتے ہیں۔ چیا بیج کا پانی پینا آپ کو جسمانی طور پر متحرک رکھے گا اور آپ کو پوری توانائی اور استحکام بخشے گا۔
13. ڈارک چاکلیٹ ہلا
چاکلیٹ میں موجود تھیبومومین مواد لیبڈینل ڈرائیو کو بڑھاتا ہے اور جنسی توانائی کو مستحکم رکھتا ہے۔ لہذا ، بستر میں اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لئے اس چاکلیٹ شیک سے نیچے آو۔
14. بادام کا دودھ
یہ صحت مند گری دار میوے ، بادام ، ضروری فیٹی ایسڈ اور معدنیات کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہیں جو مردوں میں ہارمون کی صحت مند پیداوار کے لئے اہم ہیں۔ نیز ، بادام کا دودھ خواتین میں جنسی محرک کا کام کرتا ہے۔
15. ونیلا ہنی مارٹینی
شہد ایک عظیم توانائی کا بوسٹر ہے اور یہ ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں بھی مدد کرتا ہے۔ شہد جب وینیلا سے متاثر ہوتا ہے تو مرد اور عورت دونوں کے لئے طاقتور افروڈیسیاک ہوتا ہے ، جو بلا تعطل جنسی عمل کرنے میں مدد کرتا ہے۔
