جب ہم اس بات پر پھنس جاتے ہیں کہ رات کے کھانے کے لیے کیا بنانا ہے، تو چکن ہمارا جانا ہے۔ یہ زیادہ ہلکا پھلکا نہیں ہے، اس کا ذائقہ واقعی اچھا ہے اور یہ دبلی پتلی پروٹین کا بہترین ذریعہ ہے۔ صرف مندرجہ ذیل 17 ترکیبوں پر ایک نظر ڈالیں: یہ سب منہ سے پانی بھرنے والی مزیدار ہیں اور - سب سے بہتر - فی سرونگ میں 500 کیلوریز سے زیادہ نہیں۔
متعلقہ : 50 ڈنر 500 کیلوریز سے کم
یہ's دھوکہ دن ہر دن ون پین پرمیسن ٹسکن چکن
برابر حصے سادہ اور تسلی بخش۔
پتلی ماں ایوکاڈو کریم ساس کے ساتھ کالا چکن
ایوو سارا دن ہر روز۔
iFoodReal چکن زچینی اینچیلاڈا کیسرول
اس کو صحت مند لسگنا کے طور پر سوچیں۔
متعلقہ کاربوہائیڈریٹ کو زچینی سے بدلنے کے 9 مزیدار طریقے
پرہیز چیسی چکن اورزو
…اور یہ صحت مند میک اور پنیر کے طور پر۔
Cookin Canuck ون پاٹ چکن، کوئنو، مشروم اور پالک
اگر پروٹین وہی ہے جو آپ چاہتے ہیں، یہ وہ پروٹین ہے جو آپ کو ملے گا۔
پتلی ذائقہ اسپرلائزڈ میکسیکن میٹھا آلو اور چکن کیسرول
Swoodles دوبارہ ہڑتال کر رہے ہیں.
متعلقہ : 10 ہلکے کیسرول جو آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
چٹکی بھر یم کریمی چکن، کوئنو اور بروکولی کیسرول
کون جانتا تھا کہ بہت سارے کیسرول کم کیلوری تھے؟
میرا فٹنس پالکرسپی بیکڈ چکن ٹینڈرز
چکن انگلیوں پر عمر کی کوئی قید نہیں ہے۔
نسخہ حاصل کریں۔
متعلقہ : آپ کے پسندیدہ بچوں کے کھانے میں سے 11، سبھی بڑے ہو چکے ہیں۔
تخلیقی کاٹنا صحت مند بفیلو چکن ریپس
بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ کوئی بھی اچھی چیز باہر نہ آئے۔
خوراک کی طرف سے پابند چکن کے ساتھ پیسٹو زوڈلز
پاستا، schmasta.
مہتواکانکشی باورچی خانہ چکن برریٹو باؤلز
بعد میں، Chipotle.
متعلقہ : 13 صحت مند بدھ باؤل کھانا کوئی بھی بنا سکتا ہے۔
جولیا's البم ون پین پیسٹو چکن اور سبزیاں
روشن، متحرک اور ذائقہ کے ساتھ پھٹنے والا۔
فوڈ فیتھ فٹنس مراکشی چکن سکیلیٹ
کیا آپ یقین کریں گے کہ یہ صرف 30 منٹ میں اکٹھا ہو جاتا ہے؟ (یہ کرتا ہے.)
خوشگوار صحت مند کھانے اشنکٹبندیی ناریل چکن سلاد
دکھاوا کریں کہ آپ کسی جزیرے پر ہیں چاہے آپ کہیں بھی ہوں۔
الماری کھانا پکانا کریمی لیمن، گرلڈ چکن، اسپرگس اور آرٹچوک پاستا
خوبصورت رفو کامل کے قریب.
متعلقہ : 30 کمفرٹ فوڈ پاستا جو آپ 30 منٹ یا اس سے کم وقت میں بنا سکتے ہیں۔
شروع سے ہی بہتر ذائقہ ہوائی بی بی کیو چکن ریپس
آپ کو صرف ایک لی کی ضرورت ہے۔
میٹھی سی's ڈیزائن ون پاٹ برشچیٹا چکن پاستا
پاستا 500 کیلوری سے کم ہے؟ یہ موجود ہے۔
متعلقہ : 17 پاستا کی ترکیبیں جو آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
