Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ اچھ .ی تہوار منانے کی یاد گار ہیں
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
آپ کی جنسی زندگی کو قدرتی طریقے سے جانچنا بہترین آپشن ہے۔ نہ صرف یہ محفوظ ہے ، بلکہ اس کے کوئی سنگین ضمنی اثرات بھی ہیں۔ تو ، کیا جنسی تجربہ کو زبردست بنا دیتا ہے؟ ٹھیک ہے ، معمول کی چیزوں کے ساتھ ساتھ جیسے ایک رومانٹک ماحول ، شراکت داروں کے مابین باہمی کشش ، تخلیقی خوش طبعی ، وغیرہ ، ایک اور اہم چیز ہے الوداع۔
جسمانی مسائل جیسے عضو تناسل اور قبل از وقت انزال جیسے جسمانی مسائل کی وجہ سے جب ان کی جنسی زندگی کی بات آتی ہے تو مردوں کو بہت ساری پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس کے ل one ، کوئی بستر میں کارکردگی کو بہتر بنانے کے ل medicines دوائیں اور منشیات استعمال کرسکتا ہے۔
تاہم ، ان دوائیوں کے استعمال سے طبی ہنگامی صورتحال پیدا ہوسکتی ہے ، کیونکہ اس میں طویل عرصے سے کھڑا ہونے کی پریشانی اور اس سے وابستہ دیگر مضر اثرات پیدا ہوں گے۔ اب ، آپ کو اپنی جنسی کارکردگی کو بڑھانے کے ل. دوائیوں کو استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ اپنا عمل طویل عرصہ تک بنا سکتے ہیں اور قدرتی طور پر دستیاب کچھ کھانے پینے سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں ، جو عضو تناسل میں خون کے بہاؤ کو بڑھانے ، منی کے معیار کو بہتر بنانے ، عضو تناسل کو روکنے اور جنسی کارکردگی کو بہتر بنانے میں معاون ہیں [1] [دو] .
اس مضمون میں ، ہم نے مردانہ جنسی کارکردگی کو بڑھانے اور آپ کے عضو تناسل کو اچھی صحت میں رکھنے کے ل some کچھ سپر فوڈز کا ذکر کیا ہے۔ کچھ بہترین کھانے کی اشیاء پر نگاہ ڈالیں جو مردوں میں جنسی ڈرائیو کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔
1. پالک
اس ہری پتی دار سبزی کو کھانا بہت فائدہ مند ہے کیونکہ پالک کی مدد سے آپ کے عضو تناسل میں خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے۔ پالک میں بہت زیادہ میگنیشیم ہوتا ہے اور خون کی رگوں کی سوجن کو کم کرتا ہے ، اس طرح خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے۔
روزانہ پالک کھانے سے آپ کی جنسی ڈرائیو پر حیرت انگیز اثرات مرتب ہوں گے ، کیوں کہ اس سے عمل کے دوران جوش اور خوشی میں اضافہ ہوگا [3] .
2. Asparagus
اسفارگس میں ایسپرٹک ایسڈ ہوتا ہے ، جو آپ کے جسم میں پائے جانے والے اضافی امونیا کو بے اثر کرنے میں مدد دیتا ہے ، جو کمزوری اور جنسی بے راہ روی میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ بی میں وٹامن زیادہ ہوتا ہے جو فولیٹ کے نام سے جانا جاتا ہے جو مردوں میں صحت مند جنسی ڈرائیو کے لئے ہسٹامین کی پیداوار بڑھانے میں مدد کرتا ہے ، اسفراگس غذا میں اضافے کے لئے ضروری ہے [4] .
asparagus stalk سے دو انچ کاٹ لیں اور اس کو گرل ، sautéed ، ابلی ہوئے یا بھنے ہوئے ہو۔
3. ٹماٹر
اگرچہ یہ قدرے غیر معمولی معلوم ہوسکتا ہے ، ٹوریٹروں کو پیوریٹنوں نے ان کی جنسی محرک کی خصوصیات کے لئے محبت کے سیب کا نام دیا تھا۔ ٹماٹر میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ ، لائیکوپین ایک طاقتور لیبیڈو بڑھانے والا ہے ، جو مردوں میں جنسی خواہش کو فروغ دینے میں مددگار ثابت ہوتا ہے [5] .
4. لہسن
ایک قدرتی خون کا پتلا ، لہسن میں اینٹی کوگولنٹ خصوصیات ہوتی ہیں جو آپ کے جنسی اعضاء میں کافی مقدار میں خون کے بہاؤ کو یقینی بنانے میں مدد کرتی ہیں [4] . لہسن یا لہسن کے عرق کی روزانہ کی خوراک آپ کی جنسی ڈرائیو کو بہتر بنانے اور چادروں کے نیچے دلچسپ بنانے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔
چونکہ لہسن میں موڈ مارنے والی بو ہے ، اس کو اعتدال سے کھائیں۔ آپ لہسن کی گولیوں کا انتخاب بھی کرسکتے ہیں۔
5. کالی مرچ
گرم مرچ یا لال مرچ آپ کے میٹابولزم کو بڑھانے اور اینڈورفنوں کی حوصلہ افزائی میں مدد کرتا ہے ، جس کے بعد خون تمام ضروری علاقوں میں بہتا جاتا ہے۔ کالی مرچ کا کنٹرول سے استعمال آپ کی جنسی ڈرائیو اور عروج کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرسکتا ہے [6] .
کالی مرچ کا فوری اثر ہوتا ہے ، لہذا جب آپ پہلے ہی جانے کے لئے تیار ہوجائیں تو ان کو کھانے کی کوشش کریں (1-2)۔
نوٹ : گرم مرچ کھانے کے بعد اپنے ہاتھ دھوئے۔
6. ادرک
کیا آپ جانتے ہیں کہ ادرک کو مردوں کے لئے اففریڈیسیک فوڈ بھی کہا جاتا ہے؟ ادرک کا تندور ، لیکن خوشگوار ذائقہ اور خوشبو ہے ، جس سے جسم پر سکون آتا ہے۔ ادرک بڑے پیمانے پر جنسی خواہشات ، جذبات اور کارکردگی کو بڑھانے کے لئے جانا جاتا ہے۔ اس جڑی بوٹی میں ایسی مادے بھی پائی جاتی ہیں جو جسم کو سم ربائی کرنے اور خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہیں ، جس کے نتیجے میں خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے جو مردوں میں بہتر کھڑے ہونے کا سبب بنتا ہے [7] .
آپ اس کو کدوکش کرسکیں اور اس میں اپنا کھانا شامل کرسکیں یا ادرک کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں کو چبا لیں۔
7. بادام
یہ گری دار میوے ضروری فیٹی ایسڈ کے وافر ذرائع ہیں جو تولیدی افعال ، ہارمونز کی تیاری ، زرخیزی اور صحت مند البیڈو کے لئے بے حد ضروری ہیں۔
حالیہ مطالعات نے اس دعوے کی تائید کی ہے کہ روزانہ 60 گرام گری دار میوے کا استعمال جنسی افعال کو بہتر بناتا ہے جیسے خواہش کو بڑھانا اور orgasm کے معیار کو بڑھانا [8] . آپ اخروٹ اور ہیزلنٹ بھی کھا سکتے ہیں۔
8. دار چینی
افروڈیسیاک مصالحے کے طور پر جانا جاتا ہے ، دار چینی کھانے سے آپ کے جسم کو گرم کرنے میں مدد ملے گی اور اس کے نتیجے میں آپ جنسی تعلقات میں اضافہ کریں گے۔ اس افروڈیساک کھانے میں سوزش کی خصوصیات بھی ہیں اور بلڈ شوگر کو معمول میں لانے میں مدد مل سکتی ہے [9] .
اس مصالحے سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے ل you ، آپ اسے بطور مشروب تیار کرسکتے ہیں اور سویا دودھ یا بادام کے دودھ اور شہد میں ملا سکتے ہیں۔
9. شہد
شہد کو دوائی کے طور پر سمجھا جاتا ہے اور وہ مردوں میں سیکس ڈرائیو کو بہتر بنانے کی ایک بہترین دوا ہے۔ شہد کو جنسی صحت پر فائدہ مند اثرات کے طور پر جانا جاتا ہے کیونکہ شہد مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے [10] .
یا تو ایک چمچ شہد روزانہ لیں یا گرم دودھ میں ملائیں۔
10. کیلا
پوٹاشیم سے بھرپور یہ پھل عضو تناسل میں خون کے بہاؤ میں اضافہ کرتا ہے اور بلڈ پریشر کو گولیوں سے بچاتا ہے۔ روزانہ دو کیلے کھانا آپ کی صحت کی صحت کے ساتھ ساتھ آپ کی جنسی ڈرائیو کے لئے بھی فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے [گیارہ] .
11. ایپل
پہلے سے ہی اپنی لمبی لمبی صحت کے فوائد کے لئے جانا جاتا ہے ، سیب مردوں میں سیکس ڈرائیو کو بہتر بنانے میں بھی فائدہ مند ہے۔ پھل کوئیرسٹین میں بھرپور ہے جو ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے جس میں صحت سے متعلق فوائد کی نالی ہے۔ ایک قسم کا فلاوونائڈ ، کرسٹیٹین پروسٹیٹائٹس (پروسٹیٹ غدود کی سوزش) اور انٹراسٹیشل سسٹائٹس (آئی سی) کی علامات کو کنٹرول کرنے میں کردار ادا کرتا ہے ، اور اس سے گردش کو فروغ ملتا ہے [12] .
12. ایوکاڈو
ایوکاڈوس میں موجود وٹامن ای جنسی کے دوران orgasm کی شدت میں اضافہ کرنے کے بارے میں سوچا جاتا ہے۔ ایوکاڈوس میں فولک ایسڈ ، وٹامن بی 9 اور وٹامن بی 6 کی اعلی سطح بھی ہوتی ہے ، جو ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو بڑھانے میں معاون ہے [13] .
فوائد حاصل کرنے کے لئے ، ہفتے میں تین بار ایوکوڈو کھائیں۔
13. انار
کوئین مارگریٹ یونیورسٹی کے ذریعہ کی گئی ایک تحقیق کے مطابق ، انار کا جوس ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانے اور جنسی بھوک کو تیز کرنے کے ساتھ ساتھ موڈ کو بہتر بنانے ، تناؤ کو کم کرنے اور میموری کو بہتر بنانے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے [14] . اپنی الوداع کو فروغ دینے کے ل p ، انار کھائیں یا انار کا جوس مستقل طور پر پیں۔
انار مختلف طریقوں سے آپ کی غذا میں داخل ہوسکتا ہے ، جیسے سلاد ، کاکیل یا آئس کریم میں۔
14. تربوز
اس ہائیڈریٹنگ کھانوں کا استعمال آپ کے عضو کو مزید سخت بنانے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے ، کیونکہ پھل ایک امینو ایسڈ سے بھر پور ہوتا ہے جسے ایل سائٹروالین کہتے ہیں۔ یہ امینو ایسڈ جسم میں نائٹرک آکسائڈ تیار کرکے عضو تناسل میں خون کے بہاو کو بڑھاتا ہے [پندرہ] .
اگر آپ موڈ میں جانا چاہتے ہیں تو تربوز کا شربت بنائیں یا تربوز کا سلاد لیں۔
15. انڈے
جیسے انڈے پروٹین سے بھرے ہوتے ہیں ، وہ بستر پر آدمی کی صلاحیت بڑھا سکتے ہیں۔ نیز ، ان میں ایل - آرجینائن کے نام سے جانا جاتا ایک مرکب ہوتا ہے ، جو کاموں کو بڑھانے کے لئے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھا سکتا ہے [16] .
جنسی حرکت سے پہلے اور توانائی کی سطح کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے ل raw کچے مرغی کے انڈے کھانے سے پہلے کہا جاتا ہے۔
16. صدف
ایک بڑے پیمانے پر اور عام طور پر جانا جاتا افروڈیسیاک ، سیپ ہارمون کی تیاری کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے جس کے نتیجے میں جنسی خواہش میں اضافہ ہوتا ہے۔ صدف زنک کا ایک بہترین ذریعہ بھی ہیں ، جو دونوں جنسوں میں جنسی اعضاء میں خون کے بہاؤ میں مدد دیتا ہے [17] .
17. کافی
تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ جو مرد دو سے تین کپ کالی کافی پیتے ہیں ان مردوں کے مقابلے میں جو کافی سے پرہیز کرتے ہیں ان کے مقابلے میں مرد کو عضو تناسل میں مبتلا ہونے کے امکانات بہت کم ہوتے ہیں۔ [16] [17] . کافی میں موجود محرک عضو تناسل میں خون کے بہاؤ میں اضافہ کرتے ہیں ، اس طرح اس کو مستحکم اور صحتمند رکھا جاتا ہے۔
آپ کی جنسی زندگی کو بہتر بنانے کے ل milk دودھ کے بغیر ایک سے دو کپ کافی پیئے۔
حتمی نوٹ پر…
آپ کو یہ بات ذہن میں رکھنی ہوگی کہ ، تن تنہا کھانا کھا جانا آپ کو اپنی جنسی ڈرائیو کو بڑھانے میں مددگار نہیں ہوگا۔ ورزش ، صحت مند کھانے اور نیند کے طرز پر مشتمل ایک صحت مند طرز زندگی پر عمل کریں۔ اگر آپ کو عضو تناسل ، پیرونی بیماری ، یا دیگر تشخیصی عارضے ہیں تو آپ کو طبی علاج کی ضرورت ہوگی۔
نیز ، ایک جنسی معالج یا اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ اپنی جنسی کارکردگی کو کس طرح بہتر بنا سکتے ہیں۔
