آئیے ایماندار بنیں: پیلیو غذا پر قائم رہنا مشکل ہے۔ کی طرف سےجمعرات، یہ پیزا آرڈر کرنے اور اسے ایک دن کال کرنے کے لئے پرکشش ہے۔ لیکن کھانے کی تیاری کے معجزے کی بدولت، کھانا صحت مند ہو گیا ہے۔ تو بہت آسان. Voila، 17 Paleo-منظور شدہ ترکیبیں جو پورے ہفتے فریج میں آپ کا انتظار کریں گی۔
متعلقہ: 17 پیلیو ڈنر کی ترکیبیں جو آپ فوری برتن میں بنا سکتے ہیں (اور چاہئے)
ہمارا نمکین کچنپیلیو برریٹو باؤل گوبھی کے چاول کے ساتھ
آسان، بھرنے اور پیلیو (صرف یونانی دہی کی طرف چھوڑ دیں)۔
تصویر: لز اینڈریو/ اسٹائلنگ: ایرن میک ڈویلبروکولینی کے ساتھ کھانے کی تیاری شہد سیسم چکن
Psst : وہ گوبھی کے چاول ہیں۔
نسخہ حاصل کریں۔
ہمارا نمکین کچنبونس: آپ کریں گے، جیسے، دو پکوان۔
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/ اسٹائلنگ: ایرن میک ڈویلپیلیو ایگ رول باؤلز
بھرنا ویسے بھی بہترین حصہ ہے۔
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/ اسٹائلنگ: ایرن میک ڈویلمشروم مارینارا ساس کے ساتھ ویگن اسپگیٹی اسکواش
مرینارا ساس پر لیبل کو دو بار چیک کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ اس میں چینی شامل نہیں ہے۔
نسخہ حاصل کریں۔
متاثر کنسرپلائز ویجیز کے ساتھ نوڈلز کا فوری کپ
انہیں فریج میں رکھیں اور جب آپ لطف اندوز ہونے کے لیے تیار ہوں تو ابلتے ہوئے پانی میں ڈال دیں۔
نسخہ حاصل کریں۔
اچھی طرح سے 100 کھائیں۔ہنی ڈیجن چکن اور ویجیز فوائل پیک
پیکٹوں کو بیک کریں، انہیں فریج میں رکھیں، پھر سرو کرنے سے پہلے انہیں اوون میں دوبارہ گرم کریں۔
چٹکی بھر یمتل لہسن کی ڈریسنگ کے ساتھ کٹا ہوا تھائی سلاد
ایک بڑی کھیپ کو مارنا؛ اسے تازہ رکھنے کے لیے اس طرح تیار کریں جیسے آپ اسے کھاتے ہیں۔
تصویر: لز اینڈریو/ اسٹائلنگ: ایرن میک ڈویلچکن اور سنیپ پی اسٹر فرائی
بیس منٹ کی زیادہ سے زیادہ آواز بہت اچھی لگتی ہے۔
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لز اینڈریو/ اسٹائلنگ: ایرن میک ڈویلپوری 30 چکن میٹ بالز اور گوبھی کے چاول ناریل جڑی بوٹیوں کی چٹنی کے ساتھ
لغت میں تسلی بخش تلاش کریں اور آپ کو یہ پیالہ مل جائے گا۔
نسخہ حاصل کریں۔
متعلقہ: 18 سبزی خور پیالے جو ناشتے، دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کو ہوا کا جھونکا بناتے ہیں۔
40 تہبندیونانی صحت مند کھانے کی تیاری
ہم ناریل کے دودھ کے دہی کی کافی مقدار حاصل نہیں کر سکتے۔
میرا قدرتی خاندان20 منٹ پیلیو کاجو چکن کی ترکیب
میٹھا، ٹینگا اور کرنچی، یہاں تک کہ تیسرے دن بھی۔
تصویر: لز اینڈریو/ اسٹائلنگ: ایرن میک ڈویلگاجر کے ساتھ ایک پین روسٹڈ چکن
ہیلو، پرانے دوست. ہم ہمیشہ آپ پر بھروسہ کر سکتے ہیں۔
لیکسی's صاف کچنپیلیو چکن اور بروکولی۔
اسے اپنے انسٹنٹ پاٹ میں ڈالیں۔
پیلیو رننگ ماںسوسیج میٹھا آلو اور ویجی سکیلیٹ
پہلے دو دنوں میں اسے نہ کھا جانا مشکل ہو گا۔
موومنٹ مینوشرابی نوڈلز
تیاری کا وقت کم کرنے کے لیے، گروسری اسٹور پر منجمد سرپلائز سبزیاں حاصل کریں۔
ریسیپی رنراسٹیک فجیتا سکیورز کے ساتھ Cilantro Chimichurri
کیا تم پسند نہیں ہو؟
متعلقہ: اس موسم گرما میں گرل پر بنانے کے لیے 8 اگلے درجے کے سیکر کی ترکیبیں (میٹھا شامل ہے)
