دوپہر کے کھانے کا انتظار کرنے کے لئے کچھ ہونا چاہئے، لیکن ابھی تک پرجوش ہونا مشکل ہے۔ ایک اور کٹی ہوئی کھیرے اور رومین کا پیالہ۔ ٹھیک ہے، لوگ، ہم لیٹش کو کھودنے کے لیے ایک تحریک شروع کر رہے ہیں۔ یہاں 18 صحت مند اور مکمل طور پر توانائی بخش لنچ آئیڈیاز ہیں جو سلاد نہیں ہیں (دوبارہ)۔
متعلقہ: تناؤ کے شکار لوگوں کے لیے لنچ کے 50 آسان آئیڈیاز
تصویر: لِز اینڈریو/ اسٹائلنگ: ایرن میکڈویلکڑھی ہوئی دال، گاجر اور دہی کے ساتھ گوبھی چاول کا پیالہ
کام کے دن میں آپ کو حاصل کرنے کے لیے بدھا کے رنگین پیالے کی طرح کچھ نہیں۔
نسخہ حاصل کریں۔
متعلقہ : 13 صحت مند بدھ باؤل کھانا کوئی بھی بنا سکتا ہے۔
تصویر: لِز اینڈریو/ اسٹائلنگ: ایرن میکڈویلبھنی ہوئی بروکولی اور بیکن پاستا سلاد
ان سبزیوں کو بیکن اور پاستا کے ساتھ متوازن کریں۔
نسخہ حاصل کریں۔
شوگر ڈش می بفیلو چکن لیٹش لپیٹیں۔
نیلے پنیر کی بوندا باندی کو مت بھولنا۔
تصویر: لِز اینڈریو/ اسٹائلنگ: ایرن میکڈویلکولڈ لیمن زوڈلز
ہم یہ تمام موسم بہار بنائیں گے۔
نسخہ حاصل کریں۔
متعلقہ : Zoodles شاید رات کے کھانے کے لیے سب سے بہترین چیز ہو۔
تصویر: لِز اینڈریو/ اسٹائلنگ: ایرن میکڈویلسالمن بی ایل ٹی
ان بچوں میں سے ایک کو مارو اور آپ دفتر کی بات بنیں گے۔
نسخہ حاصل کریں۔
میٹھے مٹر اور زعفران ترکی ٹیکو باؤلز
یہ تیار کرنے والے کھانے مصروف دنوں کے لیے بہترین ہیں۔
متعلقہ : 37 فینسی ڈنر جو آپ ایک پاؤنڈ گراؤنڈ ترکی سے بنا سکتے ہیں۔
شوسٹرنگ پر گلوٹین فری فوری نوڈل کپ
آپ کی میز پر کپ نوڈلز؟ جمائی . اس کے بجائے یہ مزیدار میسن جار ورژن آزمائیں۔
ہاپانومبی ایل ٹی سمر رولز
ہم اسے ایشین سے متاثر کیلیفورنیا کا کھانا کہتے ہیں۔
نسخہ حاصل کریں۔
تصویر: لِز اینڈریو/ اسٹائلنگ: ایرن میکڈویلاسپرنگ رول باؤلز
یقینی طور پر بچا ہوا ٹیک آؤٹ۔
نسخہ حاصل کریں۔
متعلقہ ایشین سے متاثر 26 ترکیبیں جو آپ گھر پر بنا سکتے ہیں۔
آئیووا لڑکی کھاتی ہے۔ تھائی مونگ پھلی کا چکن اور سویٹ پوٹیٹو نوڈلز
اسی طرح
تصویر: لِز اینڈریو/ اسٹائلنگ: ایرن میکڈویلایوکاڈو چکن سلاد
اسے پیٹا میں ڈالیں یا پٹاخوں پر پھیلائیں۔ آپ میو کو نہیں چھوڑیں گے، ہم وعدہ کرتے ہیں۔
نسخہ حاصل کریں۔
متعلقہ : 15 کھلے چہرے والے سینڈوچ آپ کو آزمانے کی ضرورت ہے۔
تصویر: لِز اینڈریو/ اسٹائلنگ: ایرن میکڈویلبھرے ہوئے بینگن
زیسٹی یوگرٹ ڈپنگ ساس کی بدولت، آپ کو یہ بھی معلوم نہیں ہوگا کہ یہاں کیلے موجود ہیں۔
نسخہ حاصل کریں۔
صحت مند اقدامات بلیک بین برریٹو
آپ جانتے ہیں کہ ہم کیا نہیں چھوڑتے؟ چیپوٹل میں لائن میں انتظار کر رہے ہیں۔
متعلقہ : سبز دیوی لپیٹیں سلاد کھانے کا ہمارا پسندیدہ نیا طریقہ ہے۔
بجٹ بائٹس یونانی چکن پاستا سلاد
زیادہ رنگین سبزیاں، بہتر.
فوڈی کرش چیپوٹل کریم کے ساتھ ٹیکو بھرے ایوکاڈو
اکاؤنٹنگ سے جین ہو جائے گا تو غیرت مند
کیسی جیڈ میٹھے آلو فلافل
انہیں اپنی پسندیدہ سبزیوں اور تاہینی کی بوندا باندی کے ساتھ پیٹا میں پھینک دیں۔
بس Quinoa گوبھی چاول اور کوئنو سشی
اس سبزی خور مکی کو کوڑے مارنے کے لیے آپ کو جیرو بننے کی ضرورت نہیں ہے۔
چٹکی بھر یم بحیرہ روم کے کوئنو کے پیالے۔
یہ سب بھنی ہوئی لال مرچ کی چٹنی کے بارے میں ہے۔
متعلقہ : یہ غذا آپ کے موڈ کو بڑھانے کے لیے سائنسی طور پر ثابت ہے۔
