Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مس نہ کرو
- بی ایس این ایل طویل مدتی براڈ بینڈ رابطوں سے انسٹالیشن چارجز کو ہٹا دیتا ہے
- کمبھ میلا واپس آنے والے افراد کوویڈ 19 کی وبا کو بڑھاوا دے سکتے ہیں: سنجے راوت
- آئی پی ایل 2021: بیلے بازی ڈاٹ کام نے نئی مہم 'کرکٹ ماچاؤ' کے ساتھ سیزن کا خیرمقدم کیا
- عدالت سے ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
محبت اور محبت دونوں ہی بنانا ہم سب کے لئے بہت اہم ہے کیونکہ وہ زندگی کو اور خوبصورت بناتے ہیں۔ محبت پوری طرح سے آپ کے دل کا معاملہ ہے جبکہ محبت کو آپ کے صحتمند جسم کے تعاون کی ضرورت ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ کھانا اور البیڈو آپس میں جڑے ہوئے ہیں؟ اسی لئے ہمیں محبت بنانے کے ل making بہترین غذا کے بارے میں بات کرنی ہوگی۔
بہتر محبت کرنے کے ل 10 10 جسمانی ورزشیں
فوڈز آپ کی توانائی کی سطح کو ترتیب دے سکتے ہیں اور وہ آپ کے موڈ کو بھی کنٹرول کرسکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ محبت کو بہتر بنانے کے ل foods کھانے کی چیزوں پر انحصار کرنا ضروری ہے۔
کچھ کھانے کی چیزیں ہمیں دوسروں کے مقابلے میں زیادہ حوصلہ افزائی کرتی ہیں اور اسی وجہ سے انہیں قریب قریب محبت کی چیزیں کہا جاسکتا ہے۔
صدیوں سے ، انسان ہمیشہ سے کھانے کی چیزوں کو پیار بنانے کے ل food اچھے کھانے کی تلاش میں رہتا تھا جو بستر کی زندگی کو بڑھا سکتا ہے۔ جہاں تک البیڈو کا تعلق ہے ، خواہش اور کارکردگی دونوں قربت کو بڑھانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
مضبوط کھانے کے لئے 20 کھانے کی اشیاء
ٹھیک ہے ، ماہرین کہتے ہیں کہ کچھ کھانوں سے خواہش متاثر ہوسکتی ہے اور مختلف سطحوں پر مجموعی کارکردگی بھی۔
اب یہاں محبت کرنے کے ل for 20 بہترین کھانے کی فہرست ہے۔
بادام
بادام آپ کے کارڈیو عروقی صحت کے لئے اچھے ہیں۔ وہ صحت مند خون کی نالیوں کو بھی فروغ دیتے ہیں اور خراب کولیسٹرول کو کم سے کم کرتے ہیں۔ لہذا ، وہ محبت کرنے میں اچھا کھانا ثابت ہوسکتے ہیں۔
ڈارک چاکلیٹ
ماہرین صحت کہتے ہیں کہ ڈارک چاکلیٹ آپ کو تیزی سے 'دائیں' موڈ میں لے جاسکتی ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ اور فائٹو غذائی اجزاء سے مالا مال ہے۔ نیز ، اس میں موجود میگنیشیم مواد آپ کے عضلات کو آرام بخشتا ہے اور آپ کے اعصاب کو بھی سکون بخشتا ہے۔
ٹماٹر
یہ ایک حقیقت ہے کہ ٹماٹر جو اینٹی آکسیڈینٹ اور دیگر غذائی اجزاء سے مالا مال ہیں خاص طور پر مردوں کے لئے اچھ areے ہیں کیونکہ وہ نجی حصوں میں خون کے بہاؤ کو فروغ دیتے ہیں۔
اسٹرابیری
اسٹرابیری وٹامن بی سے مالا مال ہیں وہ آپ کے پٹھوں اور آپ کے اعصاب کے ل good بھی اچھ areے ہیں۔ یہ کہے بغیر ہی جاتا ہے کہ آپ کے اعصاب کے ل good اچھ areے کھانے کی چیزیں آپ کی محبت کی زندگی کے لئے بھی اچھی ہوسکتی ہیں۔
Chia بیج
چیا کے بیج اس فہرست میں شامل ہیں کیونکہ وہ زنک ، آئرن ، فائبر اور پروٹین سے مالا مال ہیں۔ یہ بیج خون کے بہاؤ کو فروغ دیتے ہیں اور آپ کی صلاحیت کو بھی بڑھا سکتے ہیں۔
کالے
کالے وٹامن بی اور میگنیشیم سے بھر پور ہیں۔ چونکہ یہ خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے ، یہ آپ کے بستر کی زندگی کے لئے اچھا ہے۔
گاجر
اگر آپ گاجر کو آزمانا چاہتے ہیں تو ، انہیں کچا کھائیں یا ان کا جوس کھائیں اور فائبر کے مواد کے ساتھ کھائیں۔ وہ وٹامن اور معدنیات سے مالا مال ہیں۔
مچھلی
ہم سب اس حقیقت کو جانتے ہیں کہ مچھلی اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا بہترین ذریعہ ثابت ہوسکتی ہے۔ اپنے بستر کی زندگی کو بڑھانے کے لئے اسے آزمائیں۔
پالک
پتی گرین میں فائٹو غذائی اجزاء ، اینٹی آکسیڈینٹ اور بہت سارے وٹامنز اور معدنیات موجود ہیں۔ صحت مند خون کے بہاؤ کے لئے ، پالک کا باقاعدگی سے استعمال کریں۔
گری دار میوے
پیار کرنے سے پہلے کیا کھائے؟ اچھا ، کچھ گری دار میوے کھاؤ۔ وہ ہارمونل کی سطح پر ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں کیونکہ وہ ضروری فیٹی ایسڈ سے بھرے ہوئے ہیں۔
بروکولی
ماہرین کا کہنا ہے کہ بروکولی میں الوداع کو فروغ دینے کے رجحانات ہیں۔ گولیوں پر بھروسہ کرنے کے بجائے بروکولی کو آزمائیں۔
مکئی
مکئی میں پوٹاشیم ، میگنیشیم اور آئرن ہوتا ہے۔ اپنی محبت کی زندگی کو بڑھانے کے لئے کوشش کریں۔
مرچ
مرچ اصلی مصالحہ ہے جو آپ کے بستر کی زندگی کو مسالہ بنا سکتا ہے۔ ان میں کیپسائسن ہوتی ہے جو آپ کی الوداع کو بڑھانے میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔
کھیرا
کچھ ذرائع کا کہنا ہے کہ کھیرا تھوڑی دیر تک آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ تو ، مرد آپ کو اس کی کوشش کر سکتے ہیں۔
لہسن
لہسن خون کی گردش کو بڑھا سکتا ہے اور بستر پر آدمی کو اچھی طرح سے انجام دینے میں بھی مدد کرتا ہے۔ بہتر کارکردگی کے ل gar لہسن کو اپنی غذا میں شامل کریں۔
کیلا
کیلے میگنیشیم اور پوٹاشیم اور دیگر بہت سے غذائی اجزا فراہم کرسکتے ہیں۔ ان کا باقاعدگی سے استعمال کریں کیونکہ وہ محبت کرنے کے ل for بہترین کھانے میں شامل ہیں۔
پیاز
پیاز آپ کی خواہش کو بڑھا سکتے ہیں اور جنسی زندگی کو فروغ دے سکتے ہیں۔ اس کے فوائد سے لطف اندوز ہونے کے لئے اسے سلاد کی شکل میں کھائیں۔
ادرک
ادرک ایک افروڈیسیاک ہے۔ یہ آپ کی حوصلہ افزائی کرسکتا ہے اور آپ کی الوداع کو بڑھا سکتا ہے۔ اپنے سیشن سے پہلے ادرک کی چائے کا استعمال کریں۔
تاریخوں
تاریخیں وٹامن ، اور معدنیات جیسے آئرن ، پوٹاشیم اور مینگنیج سے مالا مال ہوتی ہیں۔
سیب
ماہرین کا کہنا ہے کہ جہاں تک پیار بنانے کا تعلق ہے تو سیب مردوں اور عورتوں دونوں کے لئے اچھا ہے۔ وہ موڈ کو متحرک کرنے میں اچھا کام کرسکتے ہیں۔
