Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مس نہ کرو
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- شرد پوار کو 2 دن میں اسپتال سے فارغ کردیا جائے گا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ منانے والے اچھ Festivalی تہوار کو یاد کرتی ہیں
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
طویل عرصے سے یا بہت زیادہ حیض سے ہونے والی خون بہہ کو مینورجیا کہا جاتا ہے۔ یہ تشویش کی بات ہے کیونکہ یہ عورت کی روز مرہ کی سرگرمیوں میں خلل ڈالتا ہے [1] .
عورت کے ماہواری کی اوسط مدت 28 دن ہوتی ہے اور ادوار کے دوران خون کی اوسطا کمی ان 4 سے 5 دن کے دوران 60 ملی لیٹر ہوتی ہے۔ اور حیض کے معاملے میں ، ایک ماہواری میں 80 ملی لیٹر سے زیادہ خون کی کمی ہوتی ہے [دو] ، [3] .
مردورج کی بیماری میں مبتلا ایک عورت خون کے بڑے ٹکڑوں سے باہر ہوجاتی ہے اور زیادہ خون کی کمی کی وجہ سے انیمیا کا سامنا ہوسکتا ہے۔
مینورریجیا کی وجوہات
- یوٹیرن سے متعلق مسائل (یوٹیرن فائبرائیڈز ، یوٹیرن پولپس ، یوٹیرن کینسر ، اور ڈمبگرنتی dysfunction کے)
- حمل سے متعلق پیچیدگیاں
- شرونیی سوزش کی بیماری
- انٹراٹورین غیر ہارمونل ڈیوائس (IUD)
- ہارمونل رکاوٹ
- خون میں مبتلا عوارض
- دوائیں
Menorrhagia کی علامات
- بھاری حیض کا بہاؤ کئی گھنٹوں تک جاری رہتا ہے۔
- بھاری خون بہہ رہا ہے جس میں زیادہ ٹیمپون اور سینیٹری نیپکن کی ضرورت ہوتی ہے۔
- حیض سے ہونے والا خون ایک ہفتہ سے زیادہ وقت تک جاری رہتا ہے۔
- خون کے تککی سائز میں بڑے ہوتے ہیں۔
- حیض کے دوران پیٹ کے نچلے حصے میں مستقل درد پڑنا۔
- روزانہ کی سرگرمیاں انجام دینے سے قاصر
- تھکاوٹ ، تھکاوٹ اور سانس کی قلت۔
بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) کے مطابق جب ایک عورت کو 7 دن سے زیادہ عرصے تک خون بہہ رہا ہے تو کہا جاتا ہے۔ یہ کچھ گھریلو علاج یہ ہیں کہ آپ ماہواری سے زیادہ خون بہنے کو روکنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
مینورریجیا کے گھریلو علاج
1. دار چینی
دار چینی ایک ایسا مسالا ہے جو طویل عرصے سے راحت بخشتا ہے۔ اس میں اینٹی اسپاسموڈک خصوصیات ہیں جو خون کی رگوں کو آسان بنانے اور حیض سے ہونے والی خون بہہ جانے کو روکنے میں مدد کرتی ہیں۔ ایک تحقیقی مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ دارچینی پولیسیسٹک انڈاشی سنڈروم (پی سی او ایس) والی خواتین میں ماہواری کو بہتر بناتی ہے۔ [4] .
2-3 دارچینی کی چھڑیوں کو باریک پیس لیں اور ایک کپ ابلتے پانی میں شامل کریں۔
it اس کو ابالیں اور کچھ منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
it دن میں دو بار پئیں۔
2. ومیگا 3 فیٹی ایسڈ
حیض کے دوران خواتین کو اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی مقدار میں اضافہ کرنا ضروری ہے۔ کیونکہ ضروری فیٹی ایسڈ کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ ہارمون پروسٹاگینڈن کی پیداوار کو کم کرکے ادوار کے دوران زیادہ خون کی کمی کو روکتا ہے [5] . ماہواری کے آغاز پر انڈومیٹریئل ٹشو میں پروسٹیگینڈن کی بڑھتی ہوئی حراستی بھاری حیض سے ہونے والی خون بہنا میں معاون ثابت ہوسکتی ہے [6] .
fish روغن مچھلی ، سمندری غذا ، فلیکسیڈ وغیرہ کی شکل میں ومیگا 3 فیٹی ایسڈ استعمال کریں۔
3. آئرن سے بھرپور کھانا
ہیموگلوبن بنانے کے لئے جسم کو بھاری ادوار سے زیادہ آئرن اور آئرن کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ جسم میں آئرن کی ناکافی مقدار خون کی کمی کا سبب بنتی ہے جو بہت بھاری ادوار کا نتیجہ ہے۔ آئرن سے بھرپور غذائیں جیسے سبز پتیوں والی سبزیوں ، مرغی ، لوبیا وغیرہ کھائیں ، نیز آئرن کو بہتر انداز میں لینے کی اجازت دینے کے لئے ، وٹامن سی سے بھرپور غذائیں جیسے بیل کالی مرچ ، ھٹی پھل ، ٹماٹر اور بروکولی کھائیں۔
Lad. لیڈی کی مینٹل چائے
لیڈی کا پردہ ایک طاقتور جڑی بوٹی ہے جو ضرورت سے زیادہ خون بہنے سے منسلک ہلکے درد اور درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ بہت سے جڑی بوٹیوں کے ماہرین کا یہ بھی ماننا ہے کہ عورت کی مینٹل چائے پینے سے ماہواری کے بہاؤ کو ہلکا کرنے میں مدد مل سکتی ہے [7] . جڑی بوٹی کے پتے مضبوط سنکچن ، کوگولیٹ اور تیز اثر رکھتے ہیں جو بھاری حیض سے نمٹنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔
a ایک کپ ابلتے ہوئے پانی میں مٹھی بھر سوکھی عورت کے پردے ڈالیں۔ چائے کو دباؤ اور دن میں تین بار پی لیں۔
5. چرواہے کا پرس
اس جڑی بوٹی میں منفرد جیو آکٹو مرکبات ہوتے ہیں جو بچہ دانی کے سنکچن کو تحریک دیتے ہیں اور خون جمنے میں مدد دیتے ہیں۔ شیفرڈ کے پرس میں اینٹی بلڈنگ کی خصوصیات بھی ہوتی ہے جو حیض کے دوران بھاری یا طویل عرصے سے چلتی ہے [8] .
dried ایک کپ ابلتے ہوئے پانی میں خشک چرواہے کے پرس کی پتیاں ڈالیں۔ چائے کو دباؤ اور دن میں دو بار پی لیں۔
6. چیسٹی بیری
صدیوں سے ، چیسٹی بیری ماہواری کی متعدد پریشانیوں کے علاج کے ل used استعمال کی جاتی ہے جن میں حیض کا بھاری خون بھی شامل ہے۔ چیسٹیبیری میں فلاوونائڈز سمیت فائٹوکیمیکلز کی موجودگی نے بعض ہارمونز جیسے پرالکٹین ، پروجیسٹرون اور ایسٹروجن کو متاثر کیا ہے۔ چیسٹی بیری پروجیسٹرون کی اعلی مقدار کی رہائی کو فروغ دیتا ہے اور ایسٹروجن کی رہائی روکتا ہے جس سے بھاری خون بہہ رہا ہے [9] .
a ایک کپ پانی ابالیں ، اور پسے ہوئے چیسٹیری ڈالیں۔ اسے 10 منٹ تک کھڑی ہونے دیں اور پھر دن میں دو بار اسے پی لیں۔
7. رسبری پتی
راسبیری کا پتی ایک دواؤں کی جڑی بوٹی ہے جو ماہواری سے وابستہ مسائل کو دور کرنے کے لئے استعمال ہوتی ہے۔ پتیوں میں کھجلی خصوصیات ہیں جو بھاری ادوار کے دوران ضرورت سے زیادہ خون بہنے اور آسانی سے درد کو روکتی ہیں ، اس طرح سے یوٹیرن اور شرونی عضلات کو پرسکون کرتے ہیں۔
2 2 کپ پانی میں ، 2 کپ دھوئے ہوئے رسبری کے پتے ڈالیں اور ابال لیں۔ دن میں تین بار دباؤ اور پیئے۔
8. یارو
یارو ایک اور جڑی بوٹی ہے جو بچہ دانی کے ریشہ دوائوں ، ڈمبگرنتی کیشوں اور اینڈومیٹریوسیس کی وجہ سے ہونے والے بھاری حیض کے بہاؤ کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یارو میں کچھ مرکبات ہوتے ہیں جن کو ٹیننز کہتے ہیں جو خون کی نالیوں کو محدود کرتے ہیں اور بچہ دانی کے ؤتکوں کو بھی مضبوط اور مضبوط کرتے ہیں۔
a ایک کپ ابلتے ہوئے پانی میں یورو کے 2 تازہ پتے ڈالیں۔ اسے 10 منٹ کے لئے کھڑی ہونے دیں۔
leaves پتے نکالیں اور دن میں دو بار پی لیں۔
9. بابا
بہت سارے جڑی بوٹیوں کے ماہواری بھاری خون کے علاج میں بابا کا استعمال کرتے ہیں۔ ایسوسی ایشن برائے ریسرچ اینڈ ایجوکیشن برائے خواتین کی ایسوسی ایشن کے مطابق گارڈن سیج میں اینٹ اسپاس ماڈک آئل اور ٹینن شامل ہیں جو پیریڈ درد اور ضرورت سے زیادہ خون بہنے سے نجات فراہم کرتے ہیں [10] .
a ایک کپ ابلتے ہوئے پانی میں 2 بڑے چمچ تازہ بابا کی پتیوں کو شامل کریں۔ اسے کچھ منٹ کے لئے کھڑا کریں۔ دن میں دو بار اسے دباؤ اور پیئے۔
10. سیاہ کوش
ایسٹروجن اور پروجیسٹرون ہارمون کی سطح کو منظم کرتے ہوئے اور حیض کی شدت اور مدت میں کمی کے ذریعہ سیاہ کوہوش مرض کے علامات کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے [گیارہ] .
water ایک کپ پانی میں 1 چمچ کالی کوہوس کو 20 منٹ کے لئے رکھیں۔
it اسے کچھ منٹ کے لئے کھڑی ہونے دیں اور اسے دبائیں۔ دن میں دو بار پئیں۔
11. میگنیشیم
میگنیشیم ایک ضروری معدنیات ہے جو مادہ ہارمون کو متوازن کرتا ہے اور حیض کے دوران بھاری خون بہنے کو کنٹرول کرتا ہے۔ میگنیشیم نرم پٹھوں میں نرمی کے طور پر بھی کام کرتا ہے جو بچہ دانی کے سنکچن کو آسان کرتا ہے اور بھاری خون بہنے سے وابستہ درد کو کم کرتا ہے۔
mag میگنیشیم سے بھرپور غذائیں جیسے پالک ، ڈارک چاکلیٹ ، تل کے بیج وغیرہ کھائیں۔
12. سرسوں کے بیج
سرسوں کے بیجوں میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ہوتا ہے جو ایسٹروجن کی اعلی سطح کو کم کرکے آپ کے ہارمون کی سطح کو متوازن بنانے میں مدد کرتا ہے ، اس طرح آپ کے ماہواری کے بہاؤ کو باقاعدہ بناتا ہے۔ سرسوں کے بیجوں کی سوزش کی خصوصیات بھاری مدت کے بہاؤ کو ہلکا کرنے میں بھی مدد کرتی ہے۔
2 2 چائے کا چمچ سرسوں کے دالوں کو باریک پیس لیں اور دہی اور دہی میں ملا دیں اور دن میں دو بار اس کا استعمال کریں۔
13. دھنیا کے دانے
دھنیا کے بیجوں میں بائیویکٹیو مرکبات ہوتے ہیں جو مادہ ہارمونز ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کو متوازن رکھتے ہیں [12] . دھنیا کے بیج پوٹاشیم ، آئرن ، وٹامن کے ، وٹامن اے ، وٹامن سی ، میگنیشیم اور کیلشیم کا بھی ایک بہت بڑا ذریعہ ہیں۔
cr ایک کپ پانی میں دو چمچ پسے ہوئے دھنیا کے بیج ڈالیں۔
. اس کو ابالیں اور اسے ٹھنڈا ہونے دیں۔
• اسے دباؤ اور دن میں دو یا تین بار لگائیں۔
14. ایپل سائڈر سرکہ
ایپل سائڈر سرکہ پولیسیسٹک ڈمبگرنتی سنڈروم (پی سی او ایس) والی خواتین میں ہارمونل رکاوٹوں کے علاج میں مؤثر ہے جو حد سے زیادہ حیض سے ہونے والی خون بہہ جانے کی ایک عام وجہ ہے۔ یہ نہ صرف شدید خون بہہ رہا ہے ، بلکہ تولیدی نظام کو بھی فروغ دیتا ہے۔
apple ایک چائے کا چمچ سیب سائڈر کا سرکہ ایک گلاس پانی کے ساتھ لیں اور دن میں دو بار پی لیں۔
15. ادرک کی چائے
ادرک میں تیزاب ، اینٹی سوزش اور کواگولنٹ خصوصیات ہوتی ہیں جو ماہواری کے بھاری خون کے علاج میں مدد گار ہوتی ہیں۔ بھاری ادوار والی خواتین میں پروستگ لینڈین ای 2 اور پروسٹیسیکلن کی سیرم کی سطح بہت زیادہ ہوتی ہے جس کے نتیجے میں ضرورت سے زیادہ خون بہاؤ اور ماہواری کے درد پیدا ہوتے ہیں [13] .
water ایک کپ پانی میں ابالے ہوئے ادرک کو کچھ منٹ کے لئے رکھیں۔ اس کو دباؤ اور شہد ڈالیں۔ کھانے کے بعد اسے دو بار پی لیں۔
16. جوزوب چائے
جوجووب ، جسے عام طور پر سرخ تاریخوں کے نام سے جانا جاتا ہے ، روایتی طور پر بھاری ادوار اور ماہواری کے درد کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جوجوب چائے پینے سے خون میں ایسٹروجن کی سطح متاثر ہوتی ہے اور ماہواری کے بھاری خون میں کمی واقع ہوتی ہے [14] .
a ایک کپ ابلتے ہوئے پانی میں 15 جیجوب پتے اور ایک چمچ سرخ کھجور ڈالیں۔
the چائے کو کھینچیں اور مہینے میں 8 سے 10 بار خاص طور پر ماہواری کے دوران پییں۔
17. فلیسیسیڈ چائے
فلیکس سیڈ میں لگنان ہوتے ہیں جو ہارمون میں توازن رکھنے والی خصوصیات کے مالک ہوتے ہیں۔ اور مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ وہ بھاری حیض کے دوران جسم میں ایسٹروجن کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں [پندرہ] .
a ایک کپ ابلتے ہوئے پانی میں ، ایک چائے کا چمچ زمینی فلاسیسیس ڈال کر دس منٹ کے لئے کھڑا کردیں۔
• اس کو دباؤ اور دن میں تین بار پیئے۔
18. سردی سکیڑیں
ضرورت سے زیادہ خون بہنے کو کم کرنے کے لئے اپنے پیٹ پر آئس پیک رکھیں۔ سردی کا استعمال خون کی نالیوں کو تنگ کرنے کا سبب بنتا ہے جس سے خون کا نقصان کم ہوتا ہے۔
an آئس پیک کو تولیہ میں لپیٹ کر اپنے پیٹ پر 20 منٹ رکھیں۔ دو سے چار گھنٹوں کے بعد پیک کو دوبارہ لگانا جاری رکھیں۔
19. بلیک اسٹریپ شیشے
یہ حیض سے زیادہ خون بہنے کا ایک بہترین گھریلو علاج ہے۔ یہ سرخ خون کے خلیوں کی تیاری میں آئرن سے بھرپور اور ایڈز سے مالا مال ہے اور ماہواری کے دوران کھوئے ہوئے خون کی مقدار کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ خون کو جمنے کو کم کرنے اور درد کو کم کرنے کے لئے رحم کی دیواروں کے پٹھوں کو آرام دینے میں مدد کرتا ہے۔
black ایک کپ گرم پانی یا دودھ میں 1 سے 2 چائے کا چمچ بلیک اسٹریپ گolaل ڈالیں۔ اسے روزانہ ایک بار پئیں۔
20. کھلونے
لودھرا ایک جڑی بوٹی ہے جس کا استعمال آیور وید میں بھاری خون بہنے سے متعلق مسائل کے علاج کے لئے کیا جاتا ہے۔ یہ بنیادی طور پر ضرورت سے زیادہ خون بہنے والی خواتین ، یا آنکھوں سے متعلق عارضے میں مبتلا خواتین کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ ضرورت سے زیادہ خون کے بہاؤ کے مسئلے کے ل its ، اس کے استعمال کی بہت زیادہ سفارش کی جاتی ہے ، کیونکہ یہ بچہ دانی کے ؤتکوں کو آرام کرنے میں مدد کرتا ہے۔
3 3 جی لودھا چھال کا پاؤڈر لیں۔
100 100 ملی لیٹر پانی میں کاڑھی بنائیں۔
regularly اسے باقاعدگی سے پینے سے خون بہہ جانے کے مسئلے کو ٹھیک کرنے میں مدد ملے گی۔
Menorrhagia کے لئے کیا کرنا ہے اور کیا نہیں ہے
plenty کافی غذائیت حاصل کرنے کے لئے تازہ پھل اور سبزیوں کا استعمال کریں۔
men حیض کے دوران کافی آرام کریں۔
sp مسالہ دار کھانا ، نمک اور کیفینٹڈ مشروبات کھانے سے پرہیز کریں۔
period درد کے درد کو کم کرنے کے ل pain دردناک دوا نہ لیں کیونکہ وہ خون پتلا کرنے کا باعث بن سکتے ہیں۔
yoga یوٹرن کریں اور یوٹیرن کے پٹھوں کو آرام کرنے کے لئے ورزش کریں۔
bleeding اگر آپ زیادہ خون بہنے کی وجہ سے کمزور اور بیمار محسوس کررہے ہو تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
نوٹ: یہ گھریلو علاج کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کیونکہ ان کے ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔
