30 صحت مند، بچوں کے لیے موزوں ترکیبیں پوری میز سے لطف اندوز ہوں گی۔

بچوں کے لئے بہترین نام

فرش:

پیدائش کی تاریخ:

بھیجیں

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

صرف اس وجہ سے کہ آپ کے پاس کھانا کھلانے کے لیے تھوڑا سا منہ ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ میز پر موجود ہر شخص کو ہر کھانے میں مکھن والے نوڈلز یا چکن نگٹس کا بندوبست کرنا ہوگا۔ درحقیقت، آپ کے بچوں کے لیے بہت سارے اختیارات موجود ہیں جو ان کے لیے اچھے بھی ہوں گے۔ کیا ہم پر یقین نہیں ہے؟ ثبوت کے طور پر، یہاں 30 صحت مند، بچوں کے لیے موزوں ترکیبیں ہیں جو پورا خاندان پسند کرے گا۔

متعلقہ: 25 بچوں کے لیے دوستانہ ڈنر جو آپ 20 منٹ یا اس سے کم وقت میں بنا سکتے ہیں۔

1. شہد سرسوں کی شیٹ پین سالمن

کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بچے سالمن نہیں کھائیں گے؟ دوبارہ سوچیں: اس ایک پین کے کھانے پر شہد سرسوں کی چمک انہیں سیکنڈوں کے لئے واپس آنے پر مجبور کرے گی۔

نسخہ حاصل کریں۔

2. اناج سے پاک چکن نگٹس

یہ نشہ کرنے والے چھوٹے لڑکوں کو ناریل کے آٹے میں ڈالا جاتا ہے، اس لیے وہ قدرتی طور پر گلوٹین سے پاک ہوتے ہیں۔ اوہ، اور وہ ایک اضافی کک کے لیے اچار کے جوس میں میرینیٹ کر رہے ہیں۔ (جی ہاں، آپ نے ہمیں سنا۔)

نسخہ حاصل کریں۔

3. 15 منٹ کے بفیلو چکن سلائیڈرز

روٹیسیری چکن اور اسٹور سے خریدی گئی بھینس کی چٹنی کا استعمال کریں تاکہ آپ بجلی کی رفتار سے میز پر رات کا کھانا کھا سکیں۔

نسخہ حاصل کریں۔

4. منی چکن اور وافلز

فنگر فوڈز صرف ڈنر پارٹیوں کے لیے نہیں ہیں۔ وہ بچوں کو خوش کرنے والے شاندار ڈنر بھی بناتے ہیں۔

نسخہ حاصل کریں۔

5. تلے ہوئے انڈوں اور سبزوں کے ساتھ میٹھے آلو کی رسٹی

ناشتہ، برنچ، دوپہر کا کھانا یا رات کا کھانا، یہ ایک ہٹ ہونے کا پابند ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

6. برسلز اسپراؤٹس کے ساتھ ہنی مسٹرڈ شیٹ پین چکن

وہ پہلے ہی اپنے چکن ٹینڈر کو شہد سرسوں میں ڈبو چکے ہیں، تو کیوں نہ اس آسان، کم کوشش والے کھانے کے لیے چٹنی بنائیں؟ (اور اگر آپ کے بچے مکمل طور پر اینٹی ساس ہیں، تو آپ اسے ہمیشہ سائیڈ پر پیش کر سکتے ہیں۔)

نسخہ حاصل کریں۔

7. پنیر اور بیکن کے ساتھ پینکیک ٹیکوس

رات کے کھانے کے لیے ناشتہ ایک کامیابی کی کہانی ہے اگر ہم نے کبھی سنا ہے۔ یہ ٹیکو منگل کو بالکل نئی سطح پر لے جاتا ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

8. مسالیدار انناس Prosciutto Tarts

یہ پیارے بچوں اور بڑوں دونوں کے لیے ناقابلِ مزاحمت ہیں۔ کیوں؟ کیونکہ وہ ہوائی پیزا کی طرح ہیں، لیکن بہتر۔

نسخہ حاصل کریں۔

9. گوبھی فرائیڈ رائس

جب شک ہو تو اس پر انڈا ڈال دیں۔ (اور اگر یہ کام نہیں کرتا ہے، تو اسے کیچپ کے ساتھ مسح کریں۔)

نسخہ حاصل کریں۔

10. یونانی ترکی برگر تزتزیکی چٹنی کے ساتھ

سادہ پرانا ہیمبرگر؟ جمائی ایک موڑ کے ساتھ خفیہ طور پر صحت مند ترکی برگر؟ اب ہم بات کر رہے ہیں۔

نسخہ حاصل کریں۔

11. بھنی ہوئی گوبھی میکرونی اور پنیر

یہ سبزیوں کو ایک محبوب کلاسک بنانے میں ایک ماسٹر کلاس ہے۔ آپ کیا ہیں، جادوگر یا کچھ اور؟

نسخہ حاصل کریں۔

12. گرلڈ پنیر کے کاٹنے کے ساتھ ٹماٹر کا سوپ

پریزنٹیشن ہی سب کچھ ہے۔ وہ سوپ کے بورنگ پیالے پر گزر سکتے ہیں، لیکن وہ ان منیوں کو فوراً ہی گل کر دیں گے۔

نسخہ حاصل کریں۔

13. بھینسوں سے بھرے شکرکے۔

وہ سب بھینس کی چٹنی کے تذکرے سے متاثر ہوں گے۔

نسخہ حاصل کریں۔

14. کروک میڈم ٹوسٹی کپ

بس ان کے بارے میں سوچیں کہ درمیان میں بہتے ہوئے انڈے کے ساتھ چھوٹے کاٹنے کے سائز کے گرل شدہ پنیر۔ (شاید اس فرانسیسی دعوت کے بعد، آپ کے بچے کوشش کرنا چاہیں گے۔ سست ...ٹھیک ہے، شاید نہیں۔)

نسخہ حاصل کریں۔

15. بروکولی اور ناریل چاول کے ساتھ شیٹ پین میسو گلیزڈ مچھلی

کسی کو سمندری غذا پسند کرنے کا ایک یقینی طریقہ؟ اسے اس نمکین میٹھی میسو گلیز میں کوٹ کریں۔

نسخہ حاصل کریں۔

16. گوبھی الفریڈو ساس کے ساتھ لائٹ اپ فیٹوکسین

ہمیں ایک ڈرپوک سبزی اتنی ہی پسند ہے جتنی اگلے شخص کو، اور کسی کو معلوم نہیں ہوگا کہ یہ چٹنی گوبھی سے بھری ہوئی ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

17. پورٹوبیلو اور ایوکاڈو کوئساڈیلا میجک گرین ساس کے ساتھ

انہیں اپنے ہاتھوں سے کھانے کی اجازت دیں اور وہ آپ سے اور بھی پیار کریں گے۔

نسخہ حاصل کریں۔

18. چیپوٹل-لیمی دہی کے ساتھ بھرے میٹھے آلو

ابلی ہوئی بروکولی اور سادہ چکن شاید انگوٹھے سے نیچے ہوں، لیکن یہ اتنے ہی غذائیت سے بھرے میٹھے آلو ایک ہٹ ثابت ہوں گے۔

نسخہ حاصل کریں۔

19. ڈیجون میپل چکن برسلز اسپراؤٹس اور بٹرنٹ اسکواش کے ساتھ

آپ انہیں صحت مند چیز سے بھرنا چاہتے ہیں، لیکن آپ برتن دھونے میں رات گزارنا نہیں چاہتے۔ مزید مت دیکھیں.

نسخہ حاصل کریں۔

20. 20 منٹ کی جھینگا سکیمپی زوڈلز

یہ مکھن اور چمکدار ہے لیکن اتنے کاربوہائیڈریٹ کے بغیر۔ آپ اضافی بنانا چاہتے ہیں۔

نسخہ حاصل کریں۔

21. واقعی کرسپی اوون بیکڈ چکن ٹینڈرز

آپ نے پہلے چکن ٹینڈرز کو پکانے کی کوشش کی ہے، اور جب وہ کھانے کی میز پر پہنچیں گے، کوٹنگ کا آدھا حصہ غائب ہو چکا ہے۔ (سب سے برا۔) اس نسخے میں، چکن کو سرسوں اور میو میں گھیرا جاتا ہے تاکہ ایک گاڑھا، چپکا ہوا بیٹر ہو۔

نسخہ حاصل کریں۔

22. یونانی یوگرٹ چکن سلاد بھرے ہوئے مرچ

دہی مایونیز کی طرح کریمی ہے لیکن تھوڑا زیادہ غذائیت سے بھرپور ہے۔ ان کو لنچ میں پیک کریں یا فوری ڈنر کے طور پر پیش کریں۔

نسخہ حاصل کریں۔

23. بھری ہوئی بیکڈ آلو اور گوبھی کا سوپ

اصل کی طرح ہی آرام دہ لیکن آپ کے لیے اچھے راز کے ساتھ۔ ان تمام لذیذ ٹاپنگز کے ساتھ ان کو جوڑیں۔

نسخہ حاصل کریں۔

24. چکن بروکولی پاستا

چکن ساسیج ایک مکمل ڈنر گیم چینجر ہے (اور چھوٹے ہاتھوں کو پکڑنا بہت آسان ہے)۔

نسخہ حاصل کریں۔

25. رینبو ویجیٹیبل سکیورز

اسے تسلیم کریں: اگر یہ اندردخش ہے تو وہ کچھ بھی کھائیں گے۔

نسخہ حاصل کریں۔

26. شیٹ پین لیمن بٹر ویجیز اور ساسیج

اسٹور سے خریدا گیا چکن ساسیج کے علاوہ روشن اور ٹینگی لیمن بٹر خالص شیٹ پین کا جادو ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

27. چکن اور سنیپ پی اسٹر فرائی

سٹر فرائز اتنی جلدی اکٹھے ہو جاتے ہیں، جو انہیں لنچ یا ڈنر کے لیے مثالی بناتا ہے۔ یہ تمام صحیح طریقوں سے کرچی اور نمکین ہے۔

نسخہ حاصل کریں۔

28. بفیلو چکن میٹ بالز

وہ چکن ونگز کے مقابلے میں کم صفائی والے ہیں لیکن ایک ہی ڈپ ایبل اپیل کے ساتھ۔

نسخہ حاصل کریں۔

29. لیموں کے بھنے ہوئے آلو، چکن اور پالک تزتزیکی کے ساتھ

ان سب میں سب سے خوبصورت لنچ پیکر کون ہے؟ تم ہو.

نسخہ حاصل کریں۔

30. 15 منٹ کا سکیلیٹ کالی مرچ کا اسٹیک

بالکل ٹیک آؤٹ کی طرح لیکن تیز اور صحت مند۔ اسے جینیئس کے تحت فائل کریں۔

نسخہ حاصل کریں۔

متعلقہ: 41 چھوٹا بچہ دوپہر کے کھانے کے خیالات یہاں تک کہ سب سے زیادہ کھانے والے بھی پسند کریں گے۔

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں