ایک/6
سردیوں میں خشک جلد کا انتظام کرنا ایک عالمگیر ڈراؤنا خواب ہے، لیکن تیل والی جلد تمام آڑو اور کریم بھی نہیں ہوتی۔ اگرچہ باہر سے موسم خشک ہو سکتا ہے، نمی میں کمی آپ کو اپنے ٹی زون کو معمول سے کم دھبہ کر دے گی، تاہم، آپ کے سیبیسیئس آئل گلینڈز زیادہ تیل پیدا کرنا بند نہیں کریں گے۔ آپ کے سکن کیئر روٹین میں کچھ ایڈجسٹمنٹ آپ کو ٹھنڈے وقتوں میں بہتر جلد کے ساتھ چھوڑ دے گی۔
تیل والی جلد کی دیکھ بھال کے لیے یہ ہیں ٹپس اور ٹرکس۔
اپنا منہ دھو لو: روزانہ دو بار چہرے پر پانی کے چھینٹے ماریں۔ یہ اضافی سیبم کو خلیج میں رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ چونکہ، سردیوں میں اضافی تیل کم ہوتا ہے۔ آپ سخت طبی کلینزر کے بجائے کریمی فیس واش کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
ایکسفولیئٹ: تیل والی جلد دانے اور بلیک ہیڈز کا زیادہ شکار ہوتی ہے۔ اپنی جلد کو باقاعدگی سے نکالنے سے کسی بھی گندگی اور اضافی تیل سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی جو جمع ہو جاتا ہے، اس طرح صحت مند ساخت کو برقرار رکھتا ہے۔ کوشش کریں اور ایکسفولیئشن کو ہفتے میں تین بار تک محدود رکھیں، اس سے زیادہ جلدی جلدی ہو سکتی ہے۔
نمی: آپ کو اپنی جلد کی کھوئی ہوئی نمی کو بھرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ خاص طور پر تیل محسوس کر رہے ہیں تو آپ پانی پر مبنی موئسچرائزر استعمال کر سکتے ہیں۔ تیل پر مبنی نمی کے استعمال سے پرہیز کریں کیونکہ وہ آپ کی جلد کو تیزی سے تیل بنا سکتے ہیں۔
سن اسکرین کا استعمال کریں: تیل والی جلد کے لیے، واٹر بیسڈ سن اسکرین بہترین کام کرتی ہے کیونکہ جیل پر مبنی سن اسکرین جلد کو تیل دار بناتی ہے اور یہ ٹوٹ پھوٹ کا باعث بن سکتی ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب بھی آپ گھر سے باہر نکلیں تو کچھ سن اسکرین پر تھپڑ لگائیں کیونکہ سردیوں میں سورج کی روشنی گرمیوں کے مقابلے زیادہ ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، سورج کے نقصان سے نہ صرف قبل از وقت جھریوں اور جلد کے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، بلکہ خشک ہونے کا اثر سیبم کی پیداوار میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے۔ اور، وٹامن ای سے بھرپور سن اسکرین تلاش کرنا نہ بھولیں۔
ہائیڈریٹ اور صحت بخش کھائیں: جب کہ، ہم نے یہ ٹوٹکہ بار بار سنا ہے، اس پر کافی زور نہیں دیا جا سکتا - روزانہ 8-10 گلاس پانی پینا جلد کے لیے حیرت انگیز ہے۔ یہ جسم سے زہریلے مادوں اور بیکٹیریا کو جلد سے خارج کرتا ہے جبکہ ایک ہی وقت میں اسے ہائیڈریٹ کرتا ہے۔ اسی طرح، آپ جو کھاتے ہیں وہ آپ کی جلد پر ظاہر ہوتا ہے۔ تیل والی غذاؤں سے دور رہیں اور اس کے بجائے سبزیاں، گری دار میوے اور پھل کھائیں۔
آپ بھی پڑھ سکتے ہیں۔ تیل والی جلد کے لیے جلد کی دیکھ بھال کے نکات .
