اگر آپ ڈیمانڈ پر نرسنگ کر رہے ہیں، پمپنگ کر رہے ہیں، فارمولے کے ساتھ سپلیمنٹ کر رہے ہیں — یا اوپر کے کسی بھی طومار کے ساتھ، آپ کو ممکنہ طور پر معلوم ہوگا کہ APA آپ کو چھ ماہ کے لیے خصوصی طور پر دودھ پلانے کی سفارش کرتا ہے، اور تقریباً ایک سال تک جاری رکھیں۔ اگر آپ نے اس فائنل لائن کو عبور کر لیا ہے، تو ہم آپ کے تمغے کو (سنجیدگی سے) کندہ کر رہے ہیں۔ اور اگر آپ نے سوچا ہے - ٹھیک ہے، رویا ہے - تولیہ میں جلد پھینکنے کے بارے میں، آپ سرکاری طور پر پمپ کے ساتھ جرم کو بند کر سکتے ہیں. یہ نشانیاں ہیں کہ آپ اور آپ کا خاندان - دودھ چھڑانے کے لیے تیار ہو سکتے ہیں۔
متعلقہ : 6 نشانیاں جو آپ ایک اور بچہ پیدا کرنے کے لیے تیار ہیں۔
ٹوئنٹی 20تم'دوبارہ حاملہ
کچھ مائیں ایک چھوٹے اور نوزائیدہ بچے کو دودھ پلانے کا انتخاب کرتی ہیں۔ دوسرے اپنے اگلے حمل کی خبروں کو اپنے بڑے بچے کو دودھ چھڑانے کی فطری علامت کے طور پر دیکھتے ہیں۔ اگر آپ اس راستے پر جاتے ہیں، تو ماہرین آپ کے نئے حمل کے آدھے راستے پر عمل شروع کرنے کا مشورہ دیتے ہیں، کیونکہ دودھ پلانے سے قبل از وقت بچہ دانی کے سکڑاؤ اور نپل کے درد (اچھے وقت) کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کے چھوٹے بچے کو آہستہ آہستہ چھاتی سے سیپی کپ میں منتقل کرنے میں ہفتوں سے مہینوں تک کا وقت لگ سکتا ہے۔ اس وقت کو تبدیل کریں جو آپ اس کی دیکھ بھال میں صرف کرتے تھے اضافی توجہ، لپٹنے اور پڑھنے کے سیشن کے ساتھ۔
ٹوئنٹی 20وہ's کافی مقدار میں ٹھوس چیزیں کھانا
جب تک بچہ کم از کم 12 ماہ کا ہے، سبزیوں، پروٹین، اناج اور گائے کا سارا دودھ کی متوازن خوراک ممکنہ طور پر ان غذائی اجزاء کی جگہ لے سکتی ہے جو وہ نرسنگ سے حاصل کر رہا تھا۔ لیکن اپنے ماہر اطفال سے معلوم کریں کہ آیا آپ کو ابھی بھی ماں کا دودھ یا فارمولہ مکس میں رکھنا چاہیے۔
ٹوئنٹی 20آپ کا بچہ مشغول لگتا ہے۔
نرسنگ کے دوران اردگرد دیکھنا ایک چھوٹے بچے کی پسندیدہ سرگرمیوں میں سے ایک ہے (ٹوائلٹ پیپر کو صاف کرنے کے علاوہ)۔ لیکن اگر وہ آپ سے بات کرنا شروع کر دیتی ہے یا پوری صورت حال سے بالکل لاتعلق نظر آتی ہے، تو اس کا مطلب ہو سکتا ہے کہ وہ آگے بڑھنے کے لیے تیار ہے۔ پھر بھی، ماہرین دودھ چھڑانے کا مشورہ دیتے ہیں جب گھریلو زندگی مستحکم ہو — نہیں، اس سے پہلے کہ آپ کام پر واپس جائیں یا وہ پری اسکول شروع کر دیں۔
متعلقہ : 7 پاگل چیزیں جو آپ کے جسم کو ہوتی ہیں جب آپ دودھ پلاتے ہیں۔
ٹوئنٹی 20آپ نیند کو ترجیح دینا چاہتے ہیں۔
اگر آپ کا بچہ اب دودھ پلانے کے لیے رات میں صرف ایک بار جاگ رہا ہے، لیکن آپ کے چھاتی اب بھی نوزائیدہ کے دودھ پلانے کے شیڈول پر ہیں، آپ کے صبح سے پہلے کے پمپنگ الارم کے ذریعے سونا یقیناً دلکش لگتا ہے۔ ایک ماں جسے ہم جانتے ہیں کہ جس کے پاس کل وقتی ملازمت تھی، ایک چار سالہ اور ایک شیر خوار بچے نے فیصلہ کیا کہ وہ پمپ کرنے کے لیے صبح 3:30 بجے نہیں اٹھ کر ان سب کی بہتر خدمت کرے گی۔
ٹوئنٹی 20یہ's آپ کو بونکرز بنا رہا ہے۔
کچھ ماؤں کے لیے دن میں اتنے گھنٹے نہیں ہوتے ہیں کہ وہ چوبیس گھنٹے پمپ کر سکیں یا دودھ پلا سکیں جبکہ کام کو روکے رکھیں، باقاعدگی سے شاور کریں، انسان لگیں، کھانا پکائیں اور کھانا کھائیں، دوست رکھیں، ساتھی کے ساتھ رشتہ برقرار رکھیں، ایک پالتو جانور زندہ ہے، گھر کے تیار کردہ چھٹیوں کے کارڈ تیار کرنا اور اوہ ہاں — ایک بچے یا کئی کی دیکھ بھال کرنا۔ اپنی عقل کو برقرار رکھنے کے لیے پمپ کھو رہے ہیں؟ ایک ٹھوس اقدام کی طرح لگتا ہے۔
متعلقہ : 7 دودھ پلانے کی خرافات کا مکمل پردہ فاش
ٹوئنٹی 20یہ's اپنے بچوں کے ساتھ وقت سے دور رہنا
اپنا ہاتھ اٹھائیں اگر آپ دودھ کا اظہار کرنے کے اس قدر جنون میں مبتلا ہو گئے ہیں کہ یہ جذباتی طور پر سایہ دار ہو جاتا ہے یا آپ اپنے بچے (بچوں) کے ساتھ گزارے ہوئے وقت کو صرف سادگی سے کھاتے ہیں۔ اگر یہ آپ کی طرح لگتا ہے، تو اسے جانے دینا آپ کا اشارہ ہو سکتا ہے۔
متعلقہ : پمپنگ دودھ کو کم گھناؤنے بنانے کے 6 طریقے
