PampereDpeopleny کے لیے کیٹلن کولنزآپ شاید گرم، مسالیدار اور سیدھے سادے مزیدار ذائقے سے کافی حد تک واقف ہیں۔ تازہ ادرک کی جڑ کھانا فراہم کرتا ہے، لیکن یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ ریزوم باورچی خانے کے باہر بھی بہت کچھ کر سکتا ہے۔ درحقیقت، ادرک کے تیل کے بارے میں حال ہی میں کچھ گونج رہی ہے، اور اچھی وجہ سے - ابھرتے ہوئے شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ یہ عرق صحت کے فوائد کی ایک متاثر کن فہرست کا حامل ہے اور جھریوں سے لے کر خود سے قوت مدافعت کی بیماریوں تک ہر چیز کے علاج میں مفید ہو سکتا ہے۔ پایان لائن: ادرک کے تیل پر تحقیق اب بھی نسبتاً نئی ہے، لیکن ہمیں اس چیز کو ایک چکر دینے کے لیے کافی ہے۔ ہم نے ادرک کے تیل کے استعمال اور فوائد میں گہرا غوطہ لگایا — لہٰذا مکمل اسکوپ کے لیے پڑھیں اور خود فیصلہ کریں کہ آیا یہ کثیر استعمال شدہ عرق آپ کی صحت کے معمولات میں جگہ کا مستحق ہے۔
ادرک کا تیل کیا ہے؟
اس سے پہلے کہ ہم ادرک کے تیل کے ممکنہ فوائد کا جائزہ لیں (اشارہ: بہت سے ہیں)، آپ سوچ رہے ہوں گے کہ یہ چیز دراصل کیا ہے۔ سیدھے الفاظ میں، ادرک کا تیل ایک ضروری تیل ہے جو ادرک کے پودے کے ریزوم (یعنی کھانے کے قابل حصہ) سے نکالا جاتا ہے۔ فی جینا لیون، ماہر نباتات اور جڑی بوٹیوں کے ماہر پیچھے LINNÉ Botanicals ادرک کا تیل چند مختلف طریقوں سے بنایا جا سکتا ہے: ادرک کی جڑ کو تیل میں ملا کر، ضروری تیل پیدا کرنے کے لیے کشید کے ذریعے یا CO2 نکال کر۔ پہلی تکنیک — کشید — گھر پر کی جا سکتی ہے، لیکن لیون اس کے بجائے CO2 کے نچوڑ کی سفارش کرتی ہے کیونکہ وہ ایک امیر اور زیادہ پیچیدہ مہک پر فخر کرتے ہیں جسے وہ تازہ کٹائی ہوئی جڑ سے زیادہ درست قرار دیتی ہے۔ دوسرے لفظوں میں، اگر آپ ادرک کے تیل کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں تو بلا جھجھک DIY کریں — بس یہ بات ذہن میں رکھیں کہ سٹور سے خریدا گیا CO2 ایکسٹریکٹ ممکنہ طور پر زیادہ پیک کرے گا۔
ادرک کے تیل کے فوائد کیا ہیں؟
آپ ادرک کا تیل کیسے استعمال کرتے ہیں؟
جتنا بھی پرکشش ہو، ابھی اپنے آپ کو ادرک کے تیل میں ڈالنا شروع نہ کریں۔ اس ضروری تیل کے فوائد کی جانچ شروع کرنے سے پہلے آپ کو مناسب استعمال کے بارے میں کچھ چیزیں معلوم ہونی چاہئیں۔
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، خالص ادرک ضروری تیل ہے نہیں زبانی کھپت کے لئے ارادہ. (تاہم، اگر آپ کھانے کے ذائقے کے لیے ادرک کے تیل کا استعمال کرنا چاہتے ہیں تو، لیوائن کا کہنا ہے کہ اس کا ایک حل ہے: بس ادرک کے ضروری تیل کو ہلکے تیل جیسے سورج مکھی، یا بادام میں پتلا کریں... پھلوں، بیجوں کے لیے ضروری تیل کے 1 فیصد سے شروع ہو کر یا نٹ کا تیل۔) اس نے کہا، آپ اروما تھراپی اور حالات کے استعمال کے ذریعے اس ضروری تیل کے پیش کردہ زیادہ تر صحت کے فوائد سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ سابقہ ایپلی کیشن کافی سیدھی ہے — بس اپنے ڈفیوزر میں چند قطرے ڈالیں اور اسے ایک دن کال کریں۔ جلد اور بالوں کی دیکھ بھال کے علاج کے طور پر ادرک کے تیل سے فائدہ اٹھانے کے لیے، آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ ضروری تیل کو براہ راست جلد پر لگانا غلط ہے، کیونکہ ادرک کا غیر ملا ہوا تیل آپ کو صحت مند چمک سے زیادہ دانے کا باعث بنتا ہے۔ . اس کے بجائے، لیوائن تجویز کرتی ہے کہ آپ اوپر بیان کیے گئے کوکنگ آئل کے طریقہ کار پر عمل کریں اور ضروری تیل کو کیریئر آئل میں پتلا کریں — جسے آپ جانتے ہیں کہ آپ کی جلد اچھی طرح سے برداشت کرتی ہے — اس کو کھوپڑی اور جلد پر مساج کرنے سے پہلے (خوبصورتی کے فوائد یا درد سے نجات کے لیے)۔
جہاں تک ادرک کے ضروری تیل کے استعمال کی حفاظت کا تعلق ہے، ڈاکٹر گونزالیز کہتے ہیں کہ ادرک کے تیل کو عام طور پر FDA کے مطابق محفوظ تسلیم کیا جاتا ہے...[اور] کچھ منفی اثرات کی اطلاع ملی ہے۔ پھر بھی، یہ ہمیشہ ایک اچھا خیال ہے کہ اس سے پہلے کہ آپ کسی نئی پروڈکٹ کے ساتھ مکمل ہاگ پر جائیں، خاص طور پر ادرک کے تیل کی طرح طاقتور۔
کیا ادرک کا تیل گٹھیا کے لیے اچھا ہے؟
جیسا کہ آپ پہلے ہی جانتے ہیں، ادرک کے تیل نے اپنی قدرتی سوزش کو دور کرنے والی خصوصیات کی بدولت درد کم کرنے والے کے طور پر کافی وعدہ دکھایا ہے۔ اس وجہ سے، اس نے گٹھیا کے ممکنہ علاج کے طور پر طبی برادری کے تجسس کو بھی جنم دیا ہے۔ اگرچہ گٹھیا کے علاج کے طور پر ادرک کے تیل کے بارے میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے، میں شائع ایک حالیہ مطالعہ فارما نیوٹریشن جریدہ اس سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک کے تیل میں درد کو کم کرنے والی، اینٹی آرتھرٹک خصوصیات ہیں اور یہ جوڑوں کی حفاظت میں بھی اہم کردار ادا کر سکتا ہے۔
ابھی خریدیں گیا لیبز ضروری تیل
()
ابھی خریدیں
ابھی خریدیں ایسوپ جنجر فلائٹ تھراپی
()
ابھی خریدیں
ابھی خریدیں اولا پرائما ضروری تیل
()
ابھی خریدیں
متعلقہ: 30 ادرک کی ترکیبیں آپ کی زندگی کو مسالا کرنے کے لئے
